ማጨስ ወይም ያልሆኑ ማጨስ? በሰው አካል ላይ ማጨስ ውጤት

በጣም አደገኛ እና የተስፋፉ የሰብአዊ ምኞት አንዱ ማጨስ ነው. ያላቸውን ጤና ማጣት እርስ በኋላ አንድ ሲጋራ ብዙ ወንዶች እና ሴቶች በየቀኑ,. እርግጥ ነው, ማጨስ ወይም ያልሆኑ ማጨስ, በአንድ በኩል - የግል ጉዳይ እንጂ በሌላ ላይ - ብሔር በየዓመቱ እየጨመረ ታሞ ይሆናል, እናም ማጨስ ጉልህ ሚና ይጫወታል. ዋናው ነገር የለም ማጨስ ይዋል ይደር እንጂ የገደለ እውነታ በመካድ ነው, ነገር ግን ለሁሉም አይደለም ኃይል ሥር ይህን አደገኛ ልማድ ወደ እንዲያከትም መሆኑን ነው. በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ካንሰር እና ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ጀምሮ ወቅት ይሞታሉ በዚህም ምክንያት, አንድ ሰው በንግዱ የሞራል ጎን ስለ ማሰብ ያለ ምርት እና የትምባሆ ምርቶች ሽያጭ ከ ግዙፍ ገቢ ይቀበላል.

ከአጫሾች የሚለው ጽንሰ-ሐሳብ

በተጨማሪም, የሲጋራ ጭስ አሉታዊ አካባቢ ውስጥ ሰዎች ጤንነት ላይ ሊታደሱ ጉዳት ያስከትላል ደግሞ ብቻ አጫሽ ራሱን ተጽዕኖ ግን ምክንያት, ወደ የምትወዳቸው ሰዎች አስብ, ለማጨስ ወይም እንዳያጨሱ ውሳኔ መውሰድ. ስለዚህ, ዛሬ እኛ አንድ አጫሽ ሰዎች ጢስ ማጨስንም ዙሪያ, ሁሉም በሽታዎች አጫሾች ዓይነተኛ ታምሞ ሊሆን እንደሚችል አሳይተዋል. ይህ ቀሪ ክፍል የምትወዳቸው ሰዎች ከመጉዳት, ወደ አየር የዝንብ ሳለ ጎጂ በትምባሆ ጭስ ብቻ ሩብ, የ አጫሽ የሚገባ እውነታ ምክንያት ነው. ወደ ክስተት, በ ሳይንቲስቶች "ከአጫሾች" ስም ሰጠው. ብቻ ሁለት ሲጋራ አጨስ ጊዜ ተዘግቶ መስኮቶች ጋር ክፍሎች ውስጥ ያልሆኑ አጫሾች ለ ጢስ አንድ ጎጂ ማጎሪያ አካል አሳክቷል. በመሆኑም አንድ ሰው ብቻ ነው የማያጨስ ሰው እንኳ ቢሆን, አሥር ሲጋራ አንድ ቀን ስለ ቤተሰብ ተገብሮ "ጢስ" ሌሎች አባላት.

በሩሲያ ውስጥ ትንባሆ ታሪክ

ሩሲያ ውስጥ ትንባሆ ጋር ለረጅም ጊዜ ስለሞት ለማግኘት ተስፋ. ስለዚህ, መጀመሪያ በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ, ትንባሆ ማጨስ ከተገረፉ መቀጣት, እና ክፍለ ዘመን መጨረሻ ላይ, እና አጫሾች ሁሉ የሞት ቅጣት ትይዩ, ወይም አፍንጫ ማጥፋት ይቧጭር ነበር. እና ትንባሆ ከእነርሱ መሸጥ, እና ቤቱን ይጠብቁ ዘንድ ማጨስ ሳይሆን ብቻ ሳይሆን የማይቻል አልነበረም. የትምባሆ አጠቃቀም ጴጥሮስ ታላቁ ኃይል መምጣት ድረስ ታግዶ ነበር. እንደሚታወቀው, ንጉሠ ነገሥቱ የአውሮፓ ልማዶች ወደ ስለወደደው እና የሩሲያ ምድራቸው እመልሳቸዋለሁ ሞክረው, እና ትንባሆ ላይ, እሱ ደግሞ ሁሉንም የኃፍረት አስወግደዋል. ሳም ጴጥሮስ ደግሞ በጣም በፍጥነት ፋሽን ሆኗል ጭስ ምክንያት, የኒኮቲን ሱስ ነው. እንዲያውም አሸን እና ትንባሆ ማጨስ የሚቆጣጠሩትን አዋጆች ተከታታይ ተፈጥሯል. ለምሳሌ ያህል, የሞላኸው ብቻ ማጨስ የታሰበ ልዩ ቱቦዎች አማካኝነት የተፈቀደለት ጢስ አወጣዋለሁ. በሩሲያ ውስጥ ትንባሆ ይህ ሁኔታ መገባደጃ 20 ኛው መቶ ዘመን ድረስ የዘለቀ.

ትምባሆ ስለ ሂደቱ የመጀመሪያው ፋብሪካ ሴንት ፒተርስበርግ እና Akhtyrka ውስጥ, 1705 ላይ የተገነባ ነበር. በተጨማሪም, በተመሳሳይ ዓመት ውስጥ እሱ bailiffs በኩል ትምባሆ ስርጭት ላይ አዋጅ አወጣ.

አጋማሽ 18 ኛው መቶ ዘመን, ማጨስ ሩሲያ ውስጥ ተስፋፍቶ ቆይቷል. ይህ ዕጽ ያለ ማንኛውም በዓል እና ምንም ስብሰባ ማድረግ አይችሉም.

ካትሪን የግል ትምባሆ ሱቆች መካከል ብቅ ለማድረግ አስችሏል ነፃ ገበያ, በመፍቀድ, የትምባሆ አጠቃቀም ለማበረታታት ቀጥሏል. ጥያቄ ወይም ለማጨስ ሳለ ትምባሆ ብቻ አጨስ: ነገር ግን ደግሞ አሸተተ አይደለም ጀምሮ በአጋጣሚ,,, በተለይ ተገቢ ነበር.

ይህም ከውጭ ትምባሆ የመጀመሪያ አጠቃቀም ነው እንደተገለጸው, ነገር ግን በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን መጨረሻ ላይ በአካባቢው ትንባሆ አስቀድሞ ማዶ አይደለም የከፋ አልነበረም መሆን አለበት. ማጨስ ቅልቅል በጣም ታዋቂ ቅጽ ሰፊ "አቢሻግን" በመባል ይታወቃል ተቀበለ, ammersfordsky ትምባሆ ነበር.

በሩሲያ ውስጥ ማጨስ በመሆኑ በየጊዜው ሁሉም አዲስ ሕዝብ, እየጨመረ ሱስ የሚያስገድደው.

ምክንያቶች ለምን ሰዎች ማጨስ መጀመር

በጣም ብዙ ጊዜ, ሰዎች ጓደኞች እና ለምናውቃቸው በመከተል እንዲጨስ ይጀምራል; ከዚያም በዚያው በ ምርት ነው በወንጌልም. እኛም የረጅም ጊዜ ማጨስ ማውራት ከሆነ, እዚህ እኛ ዕፅ ሱስ ስለ እያወሩ ናቸው.

አብዛኞቹ ሰዎች ይህን ለማድረግ ጥቅም ላይ ብቻ በመሆኑ ለማጨስ. እነዚህ በቂ በራሳችን ጥረት የለውም ይህን ልማድ ማቆም, ይሁን እንጂ, ኒኮቲን ምንም ደስታ አያገኙም. እንዲያውም, እነርሱ ልክ ሲጋራ ለመተው በቂ ምክንያት የለንም. ይህም ሰዎች ወዲያውኑ ያላቸውን መጥፎ ልማድ መርሳት, ማጨስ ምክንያት ከባድ በሽታዎች ህክምና ጋር ላይ ማግኘት ነው እውነታ ያረጋግጣል. ሰዎች መካከል 70% ትምባሆ የሚሆን እውነተኛ ፍላጎት የላቸውም; ስለዚህም በቀላሉ ማቆም ይችላሉ. ይህ ደግሞ በቀላሉ በቂ, ከዚህ ልማድ ጋር ተካፍለው በፊት አጫሾች መካከል በርካታ ግምገማዎች የሚያሳይ ማስረጃ ነው. እና ይህን ፍላጎት ያለውን አደጋ መገንዘብ እና ለማቋረጥ በተቻለ ፍጥነት ያስፈልጋቸዋል ምክንያቱም.

ማጨስ እጽ ሣር

ለመጀመሪያ ጊዜ, ካናቢስ ማጨስ በ 70 ዎቹ ውስጥ አሜሪካ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. በዚህ ተክል በሕክምና ውስጥ እና ሄምፕ ዘይት ምርት ለማግኘት ብቻ ጥቅም ላይ ነበር በፊት. የሂፒዎች ንቅናቄ የፈጠረው ወጣቶች ተመሳሳይ ሰዎች, ዘና አንድ ዘዴ እንደ ማጨስ ማሪዋና ልምምድ ጀመረ. በዚህም ምክንያት, ስለ ዕፅ ሁለተኛው ብቻ የትንባሆ, ፍጆታ አንጻር በዓለም ላይ ሁለተኛው ትልቁ ነው.

እርስዎ በሶቪየት ዘመን ለማስታወስ ከሆነ, ልቅ ሄምፕ እንደ አረም ያሉ መንደሮች ገነቶች ውስጥ አድጓል; ወፎችም መመገብ. ይህም አጫሽ ማሰብ እና ስነልቦና መለወጥ የሚችል አሁን ሄምፕ መድኃኒቶች "cannabinoids" ውስጥ አልተገኘም እንደ በአሁኑ ቀን, ይህ ተክል ማልማት በሕግ የሚያስቀጣ ነው. ከዚህም በላይ የሰው ልጅ አካል ውስጥ ያላቸውን መግቢያ ሞት ሊያስከትል የሚችለውን የደም ግፊት, የልብ ህመም, ትውስታ መጥፋት ውስጥ መቀነስ, እየጨመረ የልብ ምት, ከታየ በኋላ. በተጨማሪም, የረጅም ጊዜ ማሪዋና ማጨስ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት እና አንዳንድ ጊዜ ራስን የሚደመደመው ይህም በሳንባ ካንሰር እና ማንቁርት, መሃንነት, የአእምሮ ሕመም, ሕይወት ትርጉም ስሜት, ያስከትላል. የአሁኑ አስተያየት ማጨስ ካናቢስ አስተማማኝ መሆኑን ነው, አንድ አፈ ታሪክ እንጂ ሌላ አይደለም.

ትንባሆ በሰው ጤንነት ላይ ተጽዕኖ እንዴት

ለማጨስ ወይም እንዳያጨሱ ውሳኔ በመውሰድ በፊት በሰዎች ውስጥ ትንባሆ ጭስ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው አይችልም ነበር ይህም ምንም አካላት እንዳሉ ማወቅ ያስፈልገናል.

የኦክስጅን ይዘት ቅናሽ አጫሾች ደም እንደ ትውስታ, አፈጻጸም እና የነርቭ ሥርዓት ሁኔታ ይነካል ሴሬብራል ዕቃዎች አንድ spasm, አለ. የሰው ራስ ምታትና እንቅልፍ ይሰቃይ, የብስጭት ስሜት.

የመተንፈሻ አካላት በኩል በማለፍ ላይ አሉታዊ ጎጂ ንጥረ ነገሮች የያዙ ጭስ mucous አፍንጫ, አፍ, ማንቁርት, bronchus የሚያነቃቁ ሁሉ የመተንፈሻ አካላትን, ያሳርፋል. እንዲህ ያሉ ውጤቶች በጣም ጉዳት ውጤት ይበልጥ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ, ማጨስ ካንሰር ይመራል, በተደጋጋሚ ጉንፋን ሊሆን ይችላል. ከዚህም ቀጠለ ማጨስ አጠበበው ግሎቲስ, እና ድምፅ ጋር, የ sonority የማጣት ጎርናና ይሆናል.

ያለማቋረጥ ማጨስ ሰዎች ሳንባ እና ስለያዘው የአስም መካከል ብግነት እንዲፈጠር, ውሎ አድሮ የሰደደ ይሆናል ይህም በአየር መንገዱ, ስለ ብግነት በማመልከት, የተለያዩ ባሕርይ ሳል ናቸው.

በተጨማሪም, ስልታዊ ማጨስ ሰዎች ዝውውር ሥርዓት በተለያዩ በሽታዎች ይሰቃያሉ; ይህም የልብ ጥቃት የጀመራችሁ ጨምሮ, የደም ግፊት እና የልብ በሽታ ጨምሯል ሊያጋጥማቸው ይችላል.

Gastro-አንጀት ሥርዓት ሳይሆን አጫሽ ኒኮቲን ውስጥ የሚገኙት መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከ ያነሰ ይሰቃያል. ትንባሆ ጭስ ወደ ሆድ ገብቶ ሰውነቱ ላይ ጎጂ ተጽዕኖ እንዳለው ከበፊቱ salivation እንዲፈጠር, የ የምራቅ እጢ ያናድደኛል. ከዚህም በላይ የሰው ቢጫ ጥርስ, የድድ መድማት, የጥርስ መበስበስ እና halitosis ከሚታይባቸው.

በተጨማሪም, ይህ ወሲባዊ እንቅስቃሴ እና ወንድ ተዋልዶ ተግባር ላይ የማጨስ አሉታዊ ውጤት የታወቀ ነው.

የ የውጭ ሴት ላይ ሲጋራ ውጤት

ትንባሆ ውስጥ ጎጂ ንጥረ የውስጥ አካላት ላይ, ግን ደግሞ ሰው ቁመና ላይ ብቻ አይደለም የሆነ አሉታዊ ተፅዕኖ መሆኑን አረጋግጧል ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ኒኮቲን ውጤቶች ወደ ዕፅ የሚታዩ መከታተያዎች ትተው የት ቆዳ ላይ, ሴቶች ይመለከታቸዋል. ይህ በሳይንሳዊ ማጨስ ሴቶች መጀመሪያ መጨማደዱ ወደ ደረቅ ቆዳ, sallow የተጋለጡ እንደሆነ የተረጋገጠ ነው. በተጨማሪም, የቆዳ የመለጠጥ ሲያጣ, nasolabial መጨማደዱ እና ዓይኖች በታች ከረጢቶች, ወደ ጉንጮቹ መውደቅ, የእርጅና ሂደት አለ ይጀምራል. ከዚህ ሱስ የሚሠቃዩ ሴቶች, ቀበጥ ጥርስ ተቆርጦ የደበዘዘ ፀጉር, ቢጫ እና ምስማር exfoliate ናቸው.

ከሁሉም በላይ, ማጨስ ጉልህ ብቻ ሳይሆን ፈጣን እርጅና ያስፋፋል እጥረት የትኛው ኤስትሮጅንና ሆርሞኖች, ምርት ይቀንሳል, ነገር ግን ደግሞ መሃንነት ወደ እየመራ, የወር አበባ ዑደት ይጥሳል.

የሚያጨሱ ሴቶች ፀሐይ, oxidative ሂደቶች ሊጋለጡ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የፀሐይ ጨረር እርምጃ በማድረግ ቆዳ ጋር ጥንቃቄ መሆን ይኖርበታል. በዚህ ምክንያት, ይህ Solarium ውስጥ contraindicated, እና አንዳንድ ውበት ሕክምናዎች ነው. ለምሳሌ ያህል, ማጨስ ልጃገረድ ቆዳ ይጎዳ በእጅጉ የሚነቀለውን ይችላል እንደ ሻካራ ቅንጣቶች እና የተለያዩ አሲዶች በመጠቀም የፊት ፈልቅቆ ማድረግ አይችልም.

በመውለድ ጊዜ ማጨስ

መርህ ላይ ማጨስ - ማንኛውም ወጣት በጣም መጥፎ ልማድ. አንዲት ሴት በዚህ ጉዳይ ላይ እንደ አንድ ሕፃን ሲጠብቅ ጊዜ በተለይ አደገኛ ነው; ይህም የራሳቸውን ጤንነት ብቻ ሳይሆን ከልክ ያለፈ ስጋት የሚያኖር, ነገር ግን ደግሞ ውድ የጤና እና ጽንስ መካከል ብዙውን ጊዜ ሕይወት አደጋ ይሰራል. ሐኪሞች አንዲት እርጉዝ ሴት ጊዜ ላይ መሆኑን አረጋግጧል ሊሆን የማያጨስ, ሕፃኑ በማኅፀንዋ በማስነጠስ እና በማስነጠስ ውስጥ ጢስ የመታፈን. በዚህም ምክንያት, ይህ ያለጊዜው መውጣት, ነገር ግን ደግሞ በፅንስ ሞት አስተዋጽኦ ይችላል ብቻ ይመራል ይህም ለመደበኛ ልማት, በቂ መጠን ውስጥ ኦክስጅን መፍሰስ ካቆመ. በተጨማሪም, የሚያጨሱ እናቶች ጤናማ ያልሆነ ልጅ ከተገቢው ልደት ያጋጥማቸዋል.

ይህም በእርግዝና ተከስቷል በፊት አንዲት ልጃገረድ አጨስ ነበር ቢሆን ሰውነታችሁ በመግባት የኒኮቲን መካከል እንዲቆም የሆነ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው እንደሚችል ይታመናል. በዚህ ጽንሰ ሐሳብ ጋር በመስማማት, ለማጨስ እየቀጠለ ያለውን ቦታ ውስጥ ሴቶች መካከል ብዙዎቹ, በ የተሻለ, በትንሹ ሲጋራ ቁጥር መቀነስ. ነፍሰ ጡር ሴት ለሚያጨስ እንዲያውም, ሁልጊዜ ስለ ሕፃኑ ይበልጥ አደገኛ መዘዝ ይልቅ ኒኮቲን የሆነ ስለታም ተቀባይነት ሊኖረው ይችላል.

ልጆች እና ወጣቶች መካከል ማጨስ

ሰዎች ዋነኛ መጠን እንደ የለጋ የልጅነት እና የትምህርት ቤት ዕድሜ እንደ ማጨስ መጀመር በመሆኑ, ማጨስ ትግል ከለጋ ዕድሜያቸው ጀምሮ መጀመር አለበት. ልጆች ሰውነት ላይ የኒኮቲን ያለውን ጎጂ ውጤቶች ሲጋራ አጫሽ ምን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልገናል. ትምባሆ ጎጂ ውጤት ላይ መናገር, ይህ ማጨስ አንድ ውይይት እንዲያካሂድ, ነገር ግን ፎቶዎች እና ፖስተር መጠቀም, እንዲሁም ርዕሰ ጉዳይ ላይ ጥናታዊ ለማሳየት ብቻ ሳይሆን ማውራቱስ ነው ስለ ጤና, አደገኛ መሆኑን ልጆች ማሳመን አስፈላጊ ነው. የስራ ወላጆች, መምህራን እና የማህበረሰብ ድርጅቶች የቅርብ ተባባሪ ክወና ውስጥ መደረግ አለበት. በዚህም ምክንያት ተማሪዎች ማጨስ መረዳት ይኖርብናል - አይደለም ብስለት እና ክብር የሚያሳይ ጠቋሚ ነው, እና ጊዜ ራስን ላይ ዘረጋ.

የሚያሳዝን ስታቲስቲክስ

በዛሬው ዓለም ውስጥ በየዓመቱ ሦስት ሚሊዮን ሰዎች ስለ ማጨስ ይሞታሉ, እንዲሁም ሠላሳ ዓመት በኋላ, ይህ ቁጥር አሥር ሚሊዮን ይነሣሉ እንደሆነ ይገመታል. ሳይንቲስቶች 1950 ጀምሮ, ማጨስ በሁለተኛው የዓለም ጦርነት ውስጥ ተገደሉ ይልቅ እጅግ የበለጠ ስድሳ ሁለት ሚሊዮን ሰዎችን ሕይወት, ወሰደ መሆኑን ነው የሚሰላው አድርገዋል. ማጨስ በጣም አጣዳፊ ችግር ይህን አባሪ አንድ ዓመት ገደማ 700,000 ሰዎች, በዓለም ላይ ከሚሞቱት ሰዎች መካከል አንድ አራተኛ የገደለው የት መካከለኛው እና ምስራቅ አውሮፓ ውስጥ ቆሟል.

በሩሲያ ውስጥ, ኒኮቲን አጠቃቀም ደግሞ በየዓመቱ እየጨመረ ነው. በመሆኑም, ላለፉት ሰባት ዓመታት, የሕዝብ በማድረግ ፍጆታ ሲጋራ ቁጥር: ሰባት መቶ ሰባ ቢሊዮን በዓመት ከአንድ መቶ አድጓል.

ትምባሆ ጥገኛ ማስወገድ መጀመሩ

አንድ ሰው የማያጨስ ረጅም, ይበልጥ ኒኮቲን ላይ ጥገኛ okazvyvaetsya. በተጨማሪ, በየዓመቱ ሱስ ራስን ነፃ እድልን በከፍተኛ ደረጃ ይቀንሳል. ብዙ ሰዎች ተከታታይ ሙሉ አሥርተ ዓመታት ማጨስ, ጥገኛ ማስወገድ አይችሉም. እና ያንን ማጨስ እና የጤና አይገነዘቡም ዘንድ አይደለም - ጽንሰ ተኳሃኝ ነው, ነገር ግን ብቻ መጀመሪያ ላይ የአእምሮ በቂ ጥንካሬ የላቸውም ነበር; ከዚያም ውስጥ ብቻ የሕክምና ህክምና ሊያግዝ ይችላል, የትንባሆ ሱስ አለ ይመጣል.

ምንም ጥርጥር የለውም, አንድ ጊዜ ማጨስ አይመለሱም ትምባሆ ለመተው ወሰነ በኋላ ማን, ሰዎች አንድ ትንሽ መቶኛ ነው. አብዛኛውን ጊዜ, አንድ ማጨስ ሰው ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ነው ኒኮቲን አሻፈረኝ ማለት, እና ትንሽ ውጥረት ላይ ወይም አግባብ ኩባንያ በመምታት እንደገና ሲጋራ ይመለሳል. ባለፈው ሲጋራ አጨስ ነበር ጀምሮ በተጨማሪ, ትንባሆ ሱስ አገረሸብኝ; እንዲያውም ለበርካታ ዓመታት በኋላ ሊከሰት ይችላል. ይህ አልኮል ወይም ውጥረት ላይ ተጽዕኖ ሥር አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው. እና አንድ ሲጋራ ጋር በቂ ተመልሰው በዚያ ልማድ,.

ግለሰቡ መልሱን ከሆነ. ማጨስ ወይም ያልሆኑ ማጨስ, ልዩ አሉታዊ, እና ጊዜ ሊባክን እና የሕክምና ተቋም አንድ ጉብኝት ለሌላ ጊዜ አይደለም አይችልም ጥገኛ ራስህን ማስወገድ.

እርግጥ ነው, አንድ በሐኪም እና ማንኛውም ፋርማሲ አጠገብ ያለ ሐኪም ያለ የገዙ የሚችሉ መድሃኒቶች የተለያዩ አሉ, ነገር ግን አንዳንድ መድሃኒቶች contraindications እና ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት ሌላ ሁልጊዜ, ጥገኛ መገላገል መርዳት አይደለም. ስለዚህ, ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስተማማኝ ባለሙያዎች ዘወር. በተለምዶ, ክሊኒኮች, ኒኮቲን ወደ ሱስ ለማስቀረት, መድሃኒቶች ሳይሆን hypnotics እና psychotherapeutic ዘዴዎች ብቻ ሳይሆን ጥቅም ላይ ነው. የጥቆማ ክፍለ ወደ አጫሽ አስተሳሰብ መሳል እና ኒኮቲን ያለ ሕይወት ለመደሰት እንዲማሩ ያስችላቸዋል ጀምሮ ሐኪሞች ጋር መስራት, የሥነ ልቦና, በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ አጠቃላይ አቀራረብ ከእኛ የትምባሆ ጥገኛ ሆነው ለዘላለም ሰዎችን ለማዳን እና የጠፋውን ጤና መልሶ ለማግኘት ያስችልዎታል ነው.