እሱ nedonoshen ከሆነ እንዴት የብላቴናው ያለመከሰስ ለመጨመር?

ሕፃናት መጀመሪያ ሕይወት ውስጥ የከፋ የአካባቢ ሁኔታዎች እነሱን የበለጠ ተጋላጭ እና ሚስጥራዊነት በማድረግ, በሽታ የመከላከል ያልበሰሁ አድርገዋል. ማንኛውም አሳቢ እናት ታስብ ይሆናል: "እንዴት የብላቴናው ያለመከሰስ ለመጨመር?". ምርጥ ይህ ሕፃን አስፈላጊውን እንክብካቤ የሚገልጹ ቃላት - "የበለጠ, የተሻለ እና የተሻለ." የበለጠ ትኩረት, በተቻለ በሽታዎች እና ጥራት ምግብ ላይ የተሻለ ጥበቃ - እነዚህ አለጊዜው የትውልድ አሉታዊ ተጽእኖ ለመቀነስ የሚረዱ እርምጃዎች ናቸው. ዓለም ዝነኛ የህጻናት ሕይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ ጨቅላ እና ልጅ ዝለው የመከላከል ሥርዓት ለማሻሻል ጥቂት ምክሮችን ይሰጣሉ.

እንዴት ነው ኃይል ጋር የብላቴናው ያለመከሰስ ለመጨመር?

• የልጅዎ ምናሌ ውስጥ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በቂ መጠን መያዝ አለበት. እርግጥ ነው, እነዚህ ምርቶች እሱ በጣም ትንሽ ጊዜ, በእሱ ዕድሜ አንድ ተደራሽ መልክ ሊቀርቡ ይገባል; የፍራፍሬ ጭማቂ እና ተፈጭተው መሆን አለበት, ከዚያም የተቀቀለ አትክልት, ትኩስ ፍሬ ያለውን አመጋገብ እና ማካተት ጋር ምግቦች የተለያዩ መጨመር.

በሽታ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር መሆኑን ቫይታሚን ሲ የተፈጥሮ ምንጮች አንቲኦክሲደንትስ - ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን. አንቲኦክሲደንትስ ደም ጋር እንዲዘዋወርና ጉዳት ከ ሕብረ ለመጠበቅ. የእነሱ ተጽዕኖ ሞተር እንዲለብሱ ለመቀነስ ይረዳል ይህም ዝገት ጥበቃ ጋር ሊመሳሰል ይችላል. የሰውነት አነስተኛ እንዲለብሱ, ያነሰ ይህ ኢንፌክሽን ያጠቃዋል. ጥሩ immunostimulatory ውጤቶች እንጆሪ, ፓፓዬ, ሐብሐብ, ሮዝ ብርቱካን እና እንጆሪዎች አላቸው, አትክልት ቲማቲም, ብሮኮሊ ነው ድንች ደግሞ እጅግ በጣም ጠቃሚ አኩሪ አተር ምርቶች ናቸው. ነጭ የደም ሕዋስ, ሰውነት የተፈጥሮ አሳዳጊዎች ያለውን ምርት የሚያነሳሳህ የተፈጥሮ ንጥረ - በተጨማሪ, የልጁ ምናሌ carotenoids የያዙ ፍራፍሬዎች እና ቢጫ አትክልቶች (ዱባ, ካሮት, አፕሪኮት, ማንጎ) መሆን አለበት.

• ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች ጋር ሕፃን የምግብ ምርቶችን ያካትታሉ. በተለይ እነርሱ ሳልሞን ቤተሰብ ቀዝቃዛ-ውሃ ዓሣ (ትወስድና ሳልሞን, ቀይ ሳልሞን, Coho ሳልሞን, ወዘተ) ውስጥ ሀብታም ናቸው. እንኳ አንድ ዘመን ውስጥ ምንም አንቲባዮቲኮችን ነበሩ ጊዜ: ወደ እማ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር ልጆች ፈሳሽ ዓሣ ዘይት ጋር ከእነርሱ regaled.

አምጪ መግደል ገዳይ ሴሎች, - ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች የሰውነት ከሞላ ጎደል ሁሉም አካላት አጠቃላይ ጤንነት ለመጠበቅ ጠቃሚ እንዲሆኑ ተደርገው ናቸው, እነርሱ ደግሞ macrophages እና leucocytes ያለውን እንቅስቃሴ ይጨምራል.

አካል ጣፋጩን አሲዶች የሚፈለገውን መጠን ለማዳን ሲሉ, ጥሩ ክፍል የሚሆን በሳምንት ሦስት ጊዜ መብላት ይኖርብናል ሳልሞን. በእናንተ ዘንድ የማይገኝ ከሆነ, በቂ ልጁ አንድ ለመስጠት በ ዓሣ ዘይት ፊቱ ቀን. አንድ ትንሽ ምክር: ወደ ፊቱ ክፈት እና በማገልገል በፊት በመጀመሪያው ወይም በሁለተኛው ዲሽ ወደ ስብ ወጋ. የማይገኝ ከሆነ, ዓሣ ዘይት በቀን flaxseed ዘይት ሁለት ወይም ሦስት የሾርባ ጋር መተካት ይችላሉ.

እንዴት አንዳንድ ምርቶች የልጆች መቀመጫ ውስጥ ያለመከሰስ ለመጨመር?

• ልጁ ስኳር እና ሌሎች ማጣፈጫዎች ውስጥ በተቻለ መጠን ትንሽ መቀበል ይኖርበታል. በውስጡ ንጹህ መልክ ግሉኮስ የሰው ምርት አስፈላጊ አይደለም, እና አጠቃቀሙ ጎጂ የአመጋገብ ልማድ ሆኖ ይቆጠራል. ጥናቶች ስኳር (150 ግራም) አማካይ ዕለታዊ ቅበላ በ በተቻለ 40% ወደ ሰውነት የመከላከል ጥበቃ ያዳክማል እንደሆነ አሳይተዋል.
• ልጁ overfeed አይደለም. አካል ተጨማሪ ካሎሪዎች ስብ ውስጥ ናቸው ማግኘት አይደለም. እና "ማበጥ" ብዙ እናቶች እና አዛውንቶች በጣም አስደሳች የተወደዳችሁ ልጅዎ የአካል ውፍረት አንድ መለስተኛ ፎርም በጣም አደገኛ ነው. ከመጠን ያለፈ adipose ሕብረ በመላው አካል ላይ የራሳቸውን የሆርሞን እንቅስቃሴ እና razbalansiruyusche ተግባር ያላቸው እንዲሁም አካላትን ለማምረት ነጭ የደም ሴሎች ችሎታ መቀነስ. ይህ ውፍረት የሆኑ ልጆች እጥፍ አይቀርም ናቸው ጤናማ ክብደት ልጆች ይልቅ ተላላፊ በሽታዎች ይሰቃያሉ አረጋግጧል ነው.

እንዴት ሌሎች እርምጃዎች ጋር የብላቴናው ያለመከሰስ ለመጨመር?

• የእርስዎ ህጻን አንድ ብዙ መንቀሳቀስ ይገባል. በተጨማሪም መደበኛ አካላዊ እድገት አስፈላጊ ያለውን እንቅስቃሴ, ይህ በሽታ የመከላከል ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው.
• ተሕዋስያን ውጤት ቀንስ. ልጅዎ ህፃናት የሚማር ከሆነ, በመንገድ በኋላ በመብላት በፊት በደንብ ወደ ሽንት ቤት መጠቀም በኋላ እጃቸውን መታጠብ እና ይህን ለመከታተል መምህራን መጠየቅ እሱን ለማስተማር. መሰረታዊ ንጽህና ልማዶች እጅግ የመያዝ አጋጣሚ ለመቀነስ.
• አለጊዜው ሕፃን መካከል ደካማው ቦታ - ብርሃን. ይህ ጭስ-የተሞላ ክፍሎች እና ትንባሆ ጭስ ጋር ሌሎች በተቻለ ግንኙነት ላይ በመሆን ከ ሕፃን ለመጠበቅ ስለዚህ አስፈላጊ ነው. ያልሆኑ አጫሽ በሲጋራ ጭስ ጋር ማንኛውንም መስተጋብር ለሲጋራ ጭስ ነው; ነገር ግን የእርሱ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው አይችልም. ሕፃናት ትንባሆ በቀላሉ ያልበሰሉ የአየር ላይ ጉዳት እና ኢንፌክሽን ወደ እነርሱ የተጋለጠ ያደርገዋል.
• መደበኛ እና ቀጣይነት ክትባት, ስለ አይርሱ. የልጆች በተለይም, የመተንፈሻ syncytial ቫይረስ የተጋለጥን የሳንባ ተግባር ጋር የሚጻረር ነው. በቅርቡ, ወቅታዊ exacerbations ወቅት ክሊኒኮች ውስጥ ተጨማሪ የሕፃናት መጠየቅ አስፈላጊ የሆነውን የመከላከያ ክትባት, መካሄድ ይችላል.

እንዴት ልጅ ባሕላዊ መድኃኒቶች መካከል ያለመከሰስ ለመጨመር?

• ስለ ባሕላዊ ልማዶች ስለ አይርሱ. ወደ ውጪ-ወቅቱ እና በክረምት የዕፅዋት መጠጣት ጠቃሚ ነው , ኖራ: በሻይ የዱር እንጆሪ, እንጆሪ, currant ቅጠሎች ጀምሮ. የግድ አመጋገብ ውስጥ ትኩስ ለውዝ, ማር መሆን አለበት. ደህና, ምርጥ ሕዝቦች መፍትሔ - ቀስ በቀስ, በጣም ረጋ ድንዛዜ, አስፈላጊ የሆነውን አየር መታጠቢያዎች ጋር ለመጀመር. ድንዛዜ አንድ ዘዴ ሐኪሙ ወይም ሥነ ውስጥ መጠየቅ ይችላሉ.

ከፈለጉ አንዳንድ ወላጆች ትደነቁ ያለመከሰስ የሚጨምሩ መድኃኒቶች ልጆች ውስጥ? እኛ የለም እንጂ ከላይ የተዘረዘሩትን የተፈጥሮ ዘዴዎች የተሻለ ምላሽ. ልዩ ዝግጅት ከባድ pathologies ጋር ልጆች አስፈላጊ ናቸው, እና ብቻ መገኘት ሐኪም የሚመከር ይቻላል.