እኔ ነሐሴ ውስጥ ይሞቃሉ እና ቆንጆ ሳምራዊቷን እንዴት ማግኘት እችላለሁ?

ደጋፊዎች የፀሐይ ምጥጥ ግን የበጋ የመጀመሪያ ሁለት ወራት ውስጥ ለማድረግ የሚተዳደር ነበር; ብዙውን ጊዜ ብዬ አስባለሁ; ይህም ሩሲያ ከ በመሆኑም ሳይወጡ, ነሐሴ ውስጥ ይሞቃሉ ይቻላል? መልሱ ቀላል ነው: የሚቻል ነው. ነገር ግን ብቻ አስፈላጊውን ጥንቃቄ ጋር.

sunbathing ለማግኘት አስፈላጊነት

ከጥንት ዘመን ጀምሮ ሰዎች ሞቅ ያለ ጨረር ውስጥ መሆን ወደድሁ. በዚህ ጉዳይ ላይ ብቻ ሳይሆን እነሱን እየተነፈሰ የሚኼድ: ነገር ግን ደግሞ sunbathing ለ. ለምንድን ነው ሰው ይህን ሰማያዊ አካል ለመደሰት ነው? በአጠቃላይ, የፀሐይ ያለውን ጥቅም ግልጽ ናቸው:

1. ወደ አእምሯዊና አካላዊ ሉሎች ኃላፊነት ነው እንደ, ይህ አካል በሰው አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊ መካከል አንዱ ነው ቫይታሚን ዲ ምስረታ ያስፋፋል. በውስጡ ጉድለት ከባድ ሕመም እና የአካል ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
2. የአእምሮ ጤና ማሻሻል. ሳይንቲስቶች 15 ደቂቃ ያህል ፀሐይ የተጋለጡ ጊዜ አንድ ሰው ወደ ሙድ እና ቅሌትን ስሜት አንሥቶ መሆኑን ያረጋግጣል.
3. ውብ ማጥቆሪያ ገጽታ. Toasted ቆዳ የተሻለ ነፍሳት ንክሻ ላይ የተጠበቀ ነው. በተጨማሪም, ይህ ነጭ ይልቅ እጅግ የሚያምር ይመስላል.

በመሆኑም ትጠይቅ አስፈላጊ አይደለም; ይህም ነሐሴ መጨረሻ ላይ አንድ ሳምራዊቷን እንዴት ማግኘት ይቻላል. ይሻላል ዳርቻው ፍጠን.

ምን ቆዳዎ መልክ የሚወስነው?

ሰማይ ላይ ፀሐይ እና አካል የምደባ ቦታ: ሁለት ሁኔታዎች ጥምረት አለ ጊዜ ነሐሴ ፀሐይ ደረሰኝ የሚከሰተው. ወር ላይ - የመጀመሪያው ምክንያት ከዚያም በዋነኝነት ወቅቱ ላይ የሚወሰን. ሰኔ ውስጥ, ፀሐይ ይልቅ ደካማ ማሞቅ, ነገር ግን ሳምራዊቷን ወለል እንዲሁም አካል ብቻ በአንድ በኩል ይዞራል ስለሆነ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ተመልሰው አስነሣው ጋር እንኳ sunbed መርዳት አይደለም.

ጥሩ ሀሳብ - ሐምሌ ውስጥ ያለ ቡኒ ለማግኘት. በቀን 12 ሰዓታት ውስጥ ይህ አካል አግድም ቦታ ውስጥ ይታያል, እና ከሰዓት ውስጥ ነው - በአቀባዊ. ነሐሴ ለ እንደ ፀሐይ በትክክል ተመሳሳይ ይሆናል ሳለ. ፀሐይ አላደርግም እና ሙቀት ብዙ ውጣ መስጠት ካቆመ; ይሁን እንጂ በወሩ መጨረሻ ያለውን ሁኔታ እየተለወጠ ነው. ጥያቄ ይህ ነሐሴ ውስጥ ይሞቃሉ ይቻላል እንደሆነ በሆነ ጊዜ ስለዚህ, መልስ ተጨባጭ ነው: አዎ. ; ፀሐይም ውስጥ ተኝቶ ወር አጋማሽ ላይ የሚመከር ነው.

እንዴት ያለ ጥሩ ታን ለማግኘት?

ፍጹም ሰዎች ሁሉ-ነጭ ቆዳ ያላቸው እና ጥቁር ቆዳ ወደ የተከፋፈሉ ናቸው. ማን እና ውብ የቆዳ ቀለም ቃና ማግኘት የምንችለው እንዴት ነው: በመሆኑም ግልጽ ሆኖ, ይህ ነሐሴ ውስጥ ይሞቃሉ ይቻላል እንደሆነ ትጠይቅ ዘንድ ብቻ የሚመከር ነው?

ጥቁር ቆዳ ያላቸው ሰዎች በጣም በቀላሉ ታን ያገኛሉ. ሜላኒን መጀመሪያ ላይ ያላቸውን አካል ውስጥ ይገኛል, ስለዚህም ተጨማሪ ጥላ ለማቅረብ ትንሽ ጥረት ይጠይቃል. ከነጮች ጋር, ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ የተለየ ነው. መሠረታዊ ደህንነት ያላቸውን የቆዳ ደንቦች ብቻ ይችላሉ ቃጠሎ: ነገር ግን ደግሞ ካንሰር ጋር ማክበር ስላልቻለ. አደገኛ ዕጢ ምስረታ ለመከላከል ዋናው ደንብ ማመልከት አለበት: ራስህን ችለህ በፊት የሰውነት ቀለም ጥላ ይልቅ የቆዳ ይቀቡ ዘይት ወይም ጠቆር ያለሰልሳሉ ዘንድ. በተጨማሪም, ነገር ግን ቢያንስ, ማግኘት ቆዳዎ ደንቦች የሚከተሉትን ንጥሎች ናቸው:

• ጥሻዎችንና የግዴታ መጠቀም. ይህም በውስጡ keratinized ቆዳ ከ የመንጻት በ ለመዋቢያነት አካል እንደተቀበለ ቆዳዎ ለማዘጋጀት ይፈቅዳል.
• ዳርቻው በመጎብኘት ጊዜ, ፈጣን እና አስተማማኝ ታን ለማግኘት የሚረዱ ቅባት ተግባራዊ እርግጠኛ ይሁኑ.
• ወደ ቤት ሲመለስ, መላው አካል ሳይታጠብ እና ክሬም moisturize ይገባል.

ይህም ሞስኮ እና በሌሎች የሩሲያ ከተሞች ውስጥ ነሐሴ ውስጥ ሳምራዊቷን እንዴት ማግኘት ይቻላል? በተቻለ. ይህን ለማድረግ, አንተ በየቀኑ ላይ ከላይ የተሰጡት ሁሉ ምክሮች ማከናወን ይገባል. በመቀጠል, የሚከተሉትን ቅደም ተከተሎች መከተል ይኖርብናል:

1. ቡና ላይ የተመሠረተ አንድ ፈገፈገ መጠቀም ይገባል የቆዳ ንደሚላላጥ ለማስቀረት. በመሆኑም ሁለት ችግሮች ተፈተው: ይህ ውብ ቡኒ እና ለስላሳ ይዞራል.
2. ሁልጊዜ ጠዋት መታጠብ ሻይ መመደብ ይኖርበታል. ብየዳ ብቻ ድምፆች ነው እና የቆዳ የሚተናነቀኝ, ነገር ግን ደግሞ የጊዜ ለረጅም ጊዜ swarthiness በመስጠት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
3. በአመጋገብ. አፕሪኮት, ካሮት, cantaloupe እና ጎመን የመሳሰሉ አትክልትና ፍራፍሬ, አጠቃቀም ላይ, ሜላኒን የሆነ በቂ መጠን ማግኘት, ወደ ታን ለማሻሻል ይረዳል. በቫይታሚን ቡድኖች በመጠቀም ጊዜ እና ኤ, ሲ, ኢ, ቸኮሌት ጥላ እስከመጨረሻው ተጠብቀው.

እንዲህ ያሉ ደንቦች ማመልከቻው መልካካሞች-ቆዳ ያላቸው ሰዎች ጉዳት ሁሉ በላይ, ቆንጆ እና ያላቸውን መዳረሻ, ደህና ታን መቀነስ ነበር.

አንድ ይቀቡ ስለመረጡ መስፈርት

ይቀቡ ተግብር ብቻ አይደለም-ብርሃን ቆዳ, ነገር ግን ደግሞ ጥቁር ቆዳ ሰዎች ይመከራል - ዝቅተኛ በቅርቡ ጋር በተያያዘ ነቀርሳዎች ስጋት, ነገር ግን አለ. UV ጨረሮች ላይ ለመጠበቅ መሣሪያዎች ሁሉም አይነት, የፀሐይ አደጋ አንድ ምክንያት በማድረግ ይለያያል. ይህ ቃል UV-ጨረር ውጤቶች ከ ጥበቃ ፍጥነት ባሕርይ. ስለዚህ, ይቀቡ ቅባት ሁለት ዋና ቡድኖች አሉ:

• Sanskriny. እነዚህ በከፍተኛ አቅጣጫ እርምጃ አላቸው. የአልትራቫዮሌት ቢ ክልል ወደ መጋለጥ ከ ቆዳ ለመጠበቅ, እነሱ ዕጢ መልክ እንዲፈጠር, የመቋቋም ጨረሮች ክልል አንድ ሊያሳድር አይደለም.
• Sanbloki. በጣም ውድ ቁሙ ዘንድ ይህ ሁለገብ መሣርያዎች. ይሁን እንጂ እነሱ በበቂ ሁኔታ ውጤታማ ናቸው እና ጎጂ ጨረር መካከል ሁሉም ዓይነቶች ላይ ለመጠበቅ.

ከእነዚህ በተጨማሪ, ወኪሎች ሌላ ቡድን አለ. ይህ መልካም የኢንፍራሬድ ጨረር ውጤት የተጠበቀ ነው. ለንግድ ቅባት በጠባቡ ትኩረት ሆኖ ይገኛል, እና ሁለገብ ውስጥ. "ለምሳሌ መንገድ ጋር በሩሲያ ውስጥ ነሐሴ ውስጥ ሳምራዊቷን እንዴት ማግኘት ይቻላል?" - አንተ ጠይቅ. የሚቻል ነው, ነገር ግን የመኖሪያ ሰዓት ላይ በመመስረት እና ቡኒ በማግኘት, ወደ ክሬም ማንሳት አለባቸው.

SPF ትክክለኛ ምርጫ

ብዙዎች ትክክለኛውን SPF ደረጃ መምረጥ እንደሚችሉ አያውቁም, ከፀሐይ ከ ክሬም ለመግዛት ወሰኑ. በዚህም ምክንያት, ይህ, ነሐሴ ውስጥ ይሞቃሉ ጥበቃ መሣሪያዎችን መጠቀም ይቻላል እንደሆነ ጥያቄ ጥናት, እነርሱ የማጭበርበር አምራቾች ስለ መጻፍ. ይህ በእንዲህ እንዳለ, የሚከተለውን ምርጫ ደንቦች አሉ:

1. በመጀመሪያ, የእርስዎን የቆዳ ዓይነት ማዘጋጀት አለብህ. በ ቀጭኑ, እና 6 - - ያከናውን 6 ዓይነቶች, ይህም የመጀመሪያው አሉ. አይነት-1 ምክንያት ደረጃ ፊት ላይ ከ 50 ነጥብ በላይ የተመረጠ መሆን አለበት. በዚህ መሠረት ባለፉት - ዝቅተኛው.
2. ሰው - በጣም በተደጋጋሚ አካል የፀሐይ መጋለጥ የተጋለጠ ነው. ይህም አንድ ክሬም, እናንተ እንዴት ዝቅተኛ የሆነ SPF ይምረጡ, እና መላው አካል እንደ ተመሳሳይ የምንችለው ለዚህ ነው.
3. ከንፈር በጣም ብዙ ጊዜ ፀሐይ ሲደርቅ ሎብስተርም ይሠቃያሉ. እነሱን ከፀሐይ አደጋ መንስኤ ጋር ሊፕስቲክ ለመግዛት ይመከራሉ ጋር ችግሮችን ለማስወገድ.

እንዴት ነው ይቀቡ ተግባራዊ ለማድረግ?

እኔ የኡራልስ ውስጥ በነሐሴ ወር ይሞቃሉ ትችላለህ? አንድ የአካባቢው ዳርቻው ላይ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ይሆናል ከሆነ አዎ, አንተ, የማይባል ቸኮሌት ጥላ ያገኛሉ. ዋናው ነገር, ሂደት አስተማማኝ መሆኑን አስታውስ, እናንተ ታውቃላችሁ እና ክሬም ተግባራዊ የሚሆን መሰረታዊ ደንቦችን መከተል ይኖርብናል. በመጀመሪያ, አንድ አነስተኛ መጠን ላይ መዋል አለበት. ክሬም መዳፍ ውስጥ የቆዳ ሰፊ አካባቢ በቂ አንድ በፌላንክስ ላይ ተተግብሯል. በየ 2 ሸ በኩል - በሁለተኛ ደረጃ: ብዙውን ጊዜ በተቻለ መጠን ዘዴ መጠቀም ይመከራል. መቼ ታይቷት - 30-60 ደቂቃዎች. አለበለዚያ ምንም ውጤት አይኖርም. ሦስተኛ, ክሬም ተልጦ መሆን አለበት. ስለዚህ, ተጽዕኖ ይበልጥ ውጤታማ ይሆናል.