እንዴት ከርቭ ኳስ ለመቅደም?

ከርቭ ኳስ - ይነፍሳል, ታዋቂ እና ተጫዋቾች እና ተመልካቾች እጅግ ውጤታማ (እና ውጤታማ) አንዱ. የ ብቃት እግር (አዎ, ትክክል ነው) ውስጥ ያለውን ግብ ጠባቂ መቋቋም በጣም አስቸጋሪ የሆነውን ላይ መሣሪያ ነው. ከርቭ ኳስ "መውሰድ" እና በቃል ያለውን ግብ ጠባቂ (ከእርሱ ጋር ግብ ውስጥ ትገባለች ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ያለውን ነጥሮ የቅርብ ክልል) ወይም ለመያዝ እና ... ያመለጡ. በዚህም ያለውን የውጤት ሰሌዳ ላይ ሌላ ግብ ተመዝግቧል. አንቀጽ ተግባር - ከርቭ ኳስ ለመቅደም እንዴት ለጀማሪዎች ማስረዳት.

እርስዎ መለማመድ መጀመር በፊት, ይህ በተለይ ተፅዕኖ ሌላ ክብር ላይ ማተኮር እፈልጋለሁ. ወደ ከርቭ ኳስ ወደ ግብ ጠባቂ ብቻ ሳይሆን አደገኛ መሆኑን እውነታ. እንዲህ ያለ አስደንጋጭ አውቄ ነበርና: እናንተ ምንም ችግር ምክር በኩል ጨምሮ, በመስክ ያልፋል መስጠት ይኖርብዎታል. ከርቭ ኳስ ያለ ቅጣት ይደሰቱበት ጥግ የሚሆን ታላቅ ነው.

የአምላክን ጽንሰ ሐሳብ ጋር እንጀምር

1. የኳሱ ሳንነካና አድማ ትክክለኛነት ላይ ጥገኛ ነው. በዚህ ረገድም, እኛ ዓላማችን ነው ይኖርብናል.

2. ኳሱን ወደ ግራ በርሮ ይጠፋል, በቀኝ በኩል መታ. በመሆኑም ተመሳሳይ ፈቃድ እና የማሽከርከር.

3. ወደ ኳስ በግራ ምታ, ቀኝ መብረር. በዚህ መሠረት ነው እንዲሁም (በስተቀኝ) ይዞራል.

4. በደንብ በሽመና እና መውጣት ትክክለኛ ኳስ, እግር ውስጠኛ ክፍል መታ. ሌሎች አማራጮች ሆነ ይገኛሉ? እርግጥ ነው. ይሁን እንጂ, በ ኳስ ያነሰ ጠማማ ይሆናል. ብዙ ተነፍቶ ተጫዋቾች እነዚህን ይነፍሳል በጣም አስቸጋሪ ነው ጠንቅቀው.

አሁን - ልምምድ

የአምላክ ድጋፍ እግርን አሂድ-እስከ እና ትርጉም ጋር እንጀምር. የአምላክ አንተ እግር ኳስ ያለውን ጠማማ ውስጣዊ ጎን ለመቅደም ይሄዳሉ እንበል. ይህን ለማድረግ, በምቾት በግልባጩ በግራ እግር ደበደቡት, እና ከሆነ, መብት ለመውሰድ አስፈላጊነት አሂድ. "ለመገመት" እና ፍጥንጥነት ማዕዘን ይኖርብናል. በሐሳብ ደረጃ - 45 ° (ወደ ኳስ ጋር በተያያዘ). አንተ ውጣ አልደረሰም ኳስ አይደክሙም አይፈትሉምም በሚገባ አንድ ቀጥ አሂድ መውሰድ, ነገር ግን ይችላሉ. ጣል እና የትክክለኛነት አድማ. ማዕዘን ወይም በርቀት ውስጥ ሊጨምር ይችላል ተዘዋዋሪ ኃይል ማሳደግ.

ስልጠና መጀመሪያ ላይ, አንድ የሚበልጥ ርቀት ላይ ደጋፊ እግር ቦታ አይደለም. ሆኖም ግን, በጣም ቅርብ በጣም መጥፎ ነው. በ አድማ ወቅት,, ድጋፍ ሚዛኑን ሊሰማቸው ይገባል.

እንዴት ከርቭ ኳስ ለመቅደም? ምት የታችኛው ክፍል ላይ ይወድቃሉ ይገባል. ተፅዕኖ በመዳን ወቅት በእግር ኳስ ያለውን ሩቅ የላይኛው ክፍል ውስጥ እየታየ ነው. ስለዚህ እሱም ሆነ አጣምሞ. ሁሉም አንድ መከፋፈል ሁለተኛ ይወስዳል. የ ዘንግ ኃይል እንዲነፍስ ተራ ዙሪያ ኳሱን እየተሽከረከሩ. በውስጡ ይንበረከኩ አሠራር በዚህ ነጥብ ላይ መሆኑን ልብ ይበሉ - ይህ ተጨማሪ ጥንካሬ እና torsional በመጠየቅ ከካሮቦን በመስጠት, ምት በኋላ መከተል አለባቸው.

በወቅቱም: ከርቭ ኳስ አንድ ማለፊያ ጉንጭ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው - እግር በአንድ አካባቢ ይጠቀማል, ነገር ግን ተጽዕኖ ጋር እግር ይሽከረከራል. አንተ ትክክለኛነት መጨመር ይፈልጋሉ? ወዲያውኑ ዒላማ በመምታት በኋላ, የደረት እና ትከሻ ማስፋፋት.

ረጅም እና አስቸጋሪ ስልጠና ውስጥ ይከታተሉ. ይህ ከባድ ምት ነው. እሱ በተለይ ዓላማ ጋር በመለማመድ ይጀምሩ. እንደ አንተ በግልጽ የሚታይ ማንኛውንም ነገር መጠቀም ይችላሉ: ወደ ሾጣጣ, ጠርሙስ, ተራ ድንጋይ. ዋናው ነገር - ልክ እንደ, በመስክ ላይ ኳስ ያሳድዳል አይደለም. ግብ እርስዎ ተፅዕኖ እና ትክክለኛነትን ያለውን ኃይል ለማስላት ለማወቅ ያስችለዋል. አስቀድመው ይግለጹ ባለቤት ርቀት እየጨመረ 10 ሜትር ጀምሮ, እና ሳለ ጀምር. ግብ መምታት (እና እንኳ ውጤቶች ይመልከቱ) መስማማት የትም መፍተል ኳስ ይልቅ እጅግ ቀላል እና ይበልጥ አስደሳች ነው. የመጀመሪያው መፍተል ኳስ ያግኙ. የራሱ ተፅዕኖ ጥንካሬ እና ትክክለኛነትን በኋላ ላይ ልምምድ ያደርጋል.