እንዴት የመሮጫ መምረጥ?

እያንዳንዱ ቀን, ሩጫ ሥልጠና እየጨመረ ታዋቂ አይነት ሆኗል. እነዚህ ጤናማ አካል ለመጠበቅ የሚፈልጉ አትሌቶች ላይ የተሰማሩ ናቸው. ነገር ግን ተራ ሰዎች ወዲያውኑ መሮጥ አይደለም. በዚህ ሁኔታ ያስደስተዋል. እያንዳንዱ ነጠላ ሰው የጤና እንክብካቤ, እና ከሆነ በአንድ ቀን ውስጥ መላውን ብሔር ይበልጥ ጤናማ ይሆናል. እርስዎ ሶምሶማ ለመወጣት በየቀኑ ብትወስን, በትክክል መሣሪያዎች ያለውን ምርጫ ለመቅረብ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, ይህንን ግምገማ የመሮጫ ትክክለኛውን መምረጥ እንደሚችሉ መነጋገር ይሆናል.

ሶምሶማ በተመለከተ የእርስዎን ውሳኔ ላይ ተጽዕኖ የሚችሉ ምክንያቶች

በማንኛውም የተወሰነ ምክንያት የለም ከሆነ, ጠንካራ በቂ ተነሳሽነት ያለው, ሶምሶማ መሄድ ይችላሉ. ስታቲስቲክስ ብዙ ሥልጠና ይህን ዓይነት መጣል መሆኑን ያሳያሉ. ለምንድን ነው ይህ እየተፈጸመ ነው?

ምንም ተገቢ ተነሳሽነት የለም. ለምሳሌ ያህል, አንድ ሰው በጠዋት ሶምሶማ ነበር. ለምን? እሱ ራሱ መረዳት የለበትም እና ለዚህ ፍላጎት የሚሆን እውነተኛ ምክንያቶች መረዳት አይችልም ከሆነ, በአንድ ነጥብ ላይ እርሱ ወደ ውጭ ሄደው ስታዲየም ዙሪያ ጥቂት ክበቦችን ለማስኬድ ራሱን ማምጣት አልቻለም. የ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መጀመር በፊት ስለዚህ: አንተ ግቦች በቁም ነገር ማሰብ በቂ አለን. እነሱም ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ያህል, አንዲት ወጣት ክብደት ለመቀነስ ሶምሶማ መሄድ ይችላሉ.

ውጤት በጣም ቀርፋፋ ናቸው. አንድ ሰው ግብ ያያል ብዙውን ጊዜ ሁኔታዎች የሚከሰቱት. ይሁን እንጂ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እሱ ብቻ ግብ አቀራረብ እንኳ በመሄድ አይደለም መሆኑን መገንዘብ ጀምሮ ነበር. በዚህም መሰረት, የጦር ዝቅ እና አንድ ነገር ተጨማሪ ላይ ተፋቀ ለማድረግ ፍላጎት ነው.

ይህ ትክክለኛ ልብስ (ጫማ ለ መምረጥ አስፈላጊ ነው ሶምሶማ, የስፖርት ትጥቅ). ይህ በትክክል የተወሰነ ምክንያት, ወደ ሩጫዎች ውጤት ሊሆን አይችልም ይህም እንዳይጠግብ ለመከልከል ነው. ልብስ ጋር ችግር ሊነሳ ይገባል. ዋናው ነገር - ምቹ ነገር ላይ ማስቀመጥ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ነገሮች ንጹሕ መሆን አለበት. ነገር ግን የመሮጫ አንዳንድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. የእርስዎ ምርጫ የተሳሳተ ነው ከሆነ, አይደለም በጣም አስደሳች የጡንቻ ህመም ይሆናል. ይህ ጉዳት እድል ይጨምራል. ከእግሩ በጣም ደክሞት ያገኛሉ. ይህ ችግር በዚህ ዓይነት ደግሞ ልቦናዊ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ እንደሚችል ግልጽ ነው. በሚቀጥለው ቀን, አንድ ሰው በቀላሉ ሐሳብዎን ተሳታፊ መለወጥ ይችላሉ. ከወራጅ ጫማ ምን መሆን አለበት? እንዴት በትክክል ለመምረጥ? ይህም ተጨማሪ ውይይት ይደረጋል ነው.

እኛ lacing መጀመር አለበት

የመሮጫ ጫማዎች ይምረጡ? lacing ጋር ይጀምሩ. Pereshnurovat በራሱ መንገድ መሆን ይኖርበታል. እና ስለታሰበው እና በመደብር ውስጥ ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል በዚህ ጊዜ እንኳን ቢሆን, ከዚያ ሁሉንም አጥፋ ይከፍላል. ይህ ሂደት, ተስማሚ ጫማ መረዳት ወይም ይረዳል. ምን መደረግ አለበት?

1. በላይኛው ክፍተት መካከል አልተበጠሰም ወደ ውጭ መውሰድ.
2. እንደገና ጫማ የተቀላቀለበት. ይህ ከፍተኛ ጥግግት ለማሳካት አስፈላጊ አይደለም.
3. እኛ ጫማ ውጭ እግሩንም ለመንቀል እየሞከሩ ነው. ተከሰተ? ይህ ሶምሶማ ለ የስፖርት ጫማ ሃላፊዎቹ አንተ. ነገር ግን, በጣም ነፃ ሩጫ ጫማ መሆን የለበትም እንደሆነ መረዳት ነው.

ዋናው ነገር - መጠን ጋር በስህተት መሆን አይደለም

ሁለተኛው እርምጃ በተወሰነ መጠን ለመምረጥ አስፈላጊነት ነው. ይህ ሙሉ በሙሉ እግር ላይ ጫማ እስከ አልበቃም አስፈላጊ ነው. ይህ ሕብረቁምፊ በኋላ ገባኝ ከማይቻላችሁ ሁሉ እነዚህ ቀዳዳዎች, መመለስ ይኖርብዎታል. የዚህ አሠራር ውጤቱ የጫማ ሊሆን ሙሉ እጅና እግር የሚስማማ መሆኑን ይሆናል. ከላይ ሂደቶች ሁሉ በኋላ የጫማ በጣም ትንሽ ከሆነ, ወዲያውኑ ሌላ ጥንድ ለመምረጥ መሄድ የለበትም. አለበለዚያ pereshnurovat ይሞክሩ. የ ቅጥ lacing ላይ በጣም ብዙ ይወሰናል.

ወደ ጫማ ስፋት ወሳኝ ሚና ይጫወታል

በሚቀጥለው ደረጃ ላይ ያለውን ጫማ ትክክለኛ ስፋት ለ መርጠው ሊሆን ይገባል. ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው. እና እርስዎ የተሻለ ሩጫ ጫማ ከፈለጉ ሊዘነጋ አለበት. በምን ሁኔታ ውስጥ ካልተገዙልን መካከል ያለውን ስፋት ፍጹም ተደርጎ ሊሆን ይችላል? ከእናንተ ጎን ሆነው ጣቶች ተወዛወዘ ከቻሉ ከጎን ዘንድ. የ insole ወቅት እነሱ አለባቸው የሙጥኝ ሳለ.

ይህ የጫማ ጣት አካባቢ ቢያንስ 7 ሚሊሜትር ነጻ ቦታ መሆን እንዳለበት መረዳት ይገባል. ምክንያቱም ጭነት መካከል እግር ውስጥ መጨመር ነው ሶምሶማ ወቅት በዚህ ጋር,, ይበልጥ በነፃነት, ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል. በተለይ አጥብቆ ይህ ምሽቶች ይነካል.

በተለይ ትኩረት መንጋው መስመር ላይ መከፈል አለበት

እናንተ የመሮጫ መብት ያስፈልገናል? ከገዙበት ጊዜ እጥፍ መስመር ላይ ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል. በመጀመሪያ እኛ ከእግሩ ከ ጫማ ማስወገድ እጅ ውስጥ መውሰድ እና ወለል ላይ ማስቀመጥ ይኖርብናል. ወደ ፎቅ ጣት ባልጠበቀና በኋላ እና ተረከዝ ላይ ይምቱ. ይህ እጥፍ የተቋቋመው በምን ነጥብ ለመገምገም አስፈላጊ ነው. ወደ ጫማ በትክክል እንዳደረገ ከሆነ, ይህ እግር ጋር ሙሉ በሙሉ የሚስማማ ይሆናል. እግር ጣቶች ክልል ውስጥ ቆርጦ የተነሳ በመሆኑ በሌላ አነጋገር, በረት, መሃል ላይ መሆን, እና forefoot ውስጥ አይደለም.

አላግባብ እጥፍ የተቋቋመ ወይም አንድ ጥንድ ጫማ በተለያዩ ቦታዎች ላይ አጣጥፎ ከሆነ, ይህ ጠፍጣፋ ሊታይ ይችላል. ይህ ለልጆች በጣም አደገኛ ነው. ወደ ጫማ በጣም በጣም በጠባብ; ምላስም ከሆነ, ለተወሰነ ጊዜ በኋላ እግሩን ለመጉዳት ይጀምራሉ.

insoles በኩል ያለውን አቁም በማስተካከል

እኔ ትኩረት ሌላ ምን መክፈል ይኖርባቸዋል? እናንተ insoles, የማስተካከያ እግር አስፈላጊ እንደሆነ እንመልከት. አንድ ጠፍጣፋ እግር ያላቸው ከሆነ, እነዚህ ተጨማሪ ድጋፍ ሆነው ያገለግላሉ. በዚህም መሠረት ሩጫ የበለጠ አመቺና ቀላል ይሆናል. አስገዳጅ መሠረት ላይ የልጆች ጫማ ተነቃይ insoles የታጠቁ መሆን አለባቸው.

በክረምት ውስጥ ከወራጅ ጫማ ምን መሆን አለበት?

ለአንተ ጫማ በመምረጥ ምን ግምት ውስጥ ይገባል በክረምት ሶምሶማ? በዚህ ሁኔታ ውስጥ የጫማ በምትመርጥበት ጊዜ አንዳንድ ጠቃሚ ገጽታዎች ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. እነሱም የሚከተሉት ናቸው:

1. ጫማዎች እርጥብ መሆን የለበትም.
2. አሰልጣኞች ቁጡ reagents ከ ተጽዕኖ መቋቋም ያስፈልጋል ናቸው.
3. እነዚህ ማንሸራተት አይገባም.
4. የ ጫማ ልዩ የተገጠመላቸው መሆን አለበት ነጸብራቅ ንጥረ. ይህም የጥንት ጨለማ ያገኛል እውነታ ምክንያት ነው. በዚህ መሠረት አንተ ከሩቅ ተመልክተናል መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.

በክረምት ውስጥ, የእግረኛ reagents ረጨ. በዚህም መሠረት ተቋቋመ ጥራጥሬ. እናንተ ሶምሶማ ከ ሩቅ ስፍራ ሂድ ከሆነ, ታዲያ እንዲህ ያለ ቆሻሻ አያመልጡም. ስለዚህ, ይህ አስፈላጊ ነው ምርጫ ለማድረግ ውኃ የማያስገባው ነገሮች ናቸው የሆኑትን ጫማ ፊት ያድግ ነበር. ጫማ ሸጎጥ አይደለም ዘንድ, ይህ መቆራረጥና ወይም ጠባቂ የታጠቁ. ይህ ጫማ ሲገዙ ጊዜ ከግምት መውሰድ ደግሞ አስፈላጊ ነው.

መቼ ጫማ ለመግዛት?

ምንም የቱንም ሶምሶማ ለ ከጫማ ምርጫ የሚሆነው እንዴት ነው. እነርሱም የአጥንት, ውኃ ወይም አይደለም, እና በጣም ላይ .. እነዚህ ነገሮች በእርግጥ የሆነ ሚና ይጫወታሉ ከሆነ, ሴት ወይም ወንድ. ነገር ግን ምሽት ላይ በጣም አስፈላጊ ግዢ ጫማ. ምክንያቱ ምንድን ነው? ነገር በዕለት እግር ጭነቶች የቃጠሎው በኋላ ምሽት ላይ መሆኑን ነው. ይህ መጠን ውስጥ ትልቅ ይሆናል. እርስዎ ምሽት ላይ ጫማ መግዛት ከሆነ, እኛም መጠኑን ወደ ስህተቶች ማስወገድ ይችላሉ.

ይህ መጠን ያለውን ምርጫ ለማድረግ የተሟላ አቀራረብ መሆን ይኖርበታል. በጣም ትንሽ መሆን መጀመሪያ የነበረው ሞዴል መግዛት የለባቸውም. አንዳንድ አትሌቶች መጠን ጫማ ያፍራል ሊሆን ይችላል. በጣም ብዙ ጊዜ, ይህ መጥበቅ ሴቶች የተለመደ ነው. በዚህ መሠረት, ጫማ እነሱ መጠን አነስ ማግኘት. ሆኖም ግን, ምንም መልካም ነገር መምራት አይችሉም. ይህ በእግር ጤና ያላቸውን ውበት ይበልጥ አስፈላጊ መሆኑን መረዳት ነው. አንድ ትንሽ ጫማ መግዛት ከሆነ, መደበኛ ሶምሶማ ወይም እንኳ ቀላል የእግር በጣም አሳማሚ ይወስዳሉ.

ትኩረት መከፈል እንዳለበት ተጨማሪ መስፈርቶች

ትኩረት ወደ cushioning አበጥ ላይ መከፈል አለበት - እዚያ ወይም አይደለም. ከእነሱ ጋር, ሶምሶማ ወቅት ጉዳት ከ እግር ማስቀመጥ ይችላሉ.

ምን ሌሎች የምርጫ መስፈርት ማወቅ ይገባል? ብዙ ጫማ ለ ካልሲዎች መካከል ውፍረት ላይ ይወሰናል. አንተ መለያ ወደ በዚህ ምክንያት በመውሰድ, ጫማ መግዛት ከሆነ, ከዚያም ጣቶች ላይ ጫና ማድረግ መጀመር ይችላሉ. የወቅቶች የተለያዩ ጫማ በምንመርጥበት ጊዜ ስለዚህ: አንተ ጊዜ ሩጫዎች ላይ መልበስ እቅድ የ ካልሲ ጋር ይወስድ ዘንድ አለኝ.

ፈተና የተገዙ ጫማ ቤት መጀመር መሆን አለበት. ይህም ለተወሰነ ጊዜ ጫማ ውስጥ እንደ መሆን አለበት. የመከፋት ስሜት, ገና አልተጀመረም ስሜት ከሆነ, የጫማ ምርጫ በትክክል ነበር. ያለበለዚያ, ሌላ, ይበልጥ አመቺ የሚሆን ለመለዋወጥ መሞከር አለበት.

መደምደሚያ

በዚህ ግምገማ ውስጥ, እናንተ ሶምሶማ ጫማ መግዛት ከሆነ ትኩረት መስጠት አለብን አንዳንድ ይልቅ ጠቃሚ ገጽታዎች ላይ ተመለከተ. ሁሉም በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ, እና ለእነሱ ትኩረት እንጂ አስፈላጊ አይደለም. ምንም በጎ ለማድረግ አይደለም ያደርጋል. አሁን እያሄደ ምርጥ የተመቸ ነው የጫማ ያውቃሉ. እኛ ይህን ግምገማ ትክክለኛ ምርጫ ለማድረግ ይረዳል ብለን ተስፋ እናደርጋለን. ስኬታማ ስልጠና!