A ጣዳፊ ጀርባ ህመም: መንስኤዎች እና አያያዝ

ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ጀምሮ ሦስት ሰዎች ውስጥ አንዱ እና በዓለም ውስጥ አራት ሴቶች ውስጥ አንዱ ተጽዕኖ ያሳርፋል. በጀርባ ህመም ዋነኛ መንስኤ - ይህ የጣሰ ነው አከርካሪ መዋቅር. መቼ ውፍረት እና ብዙውን ጊዜ ይመስላል በታችኛው ጀርባ ውስጥ ስለታም ህመም. እንቅስቃሴ የማይጠይቅ አኗኗር መምራት ሰዎች ያህል, በተለይ ደግሞ የአከርካሪ አምድ እንጣጥ በሽታ ለማዳበር እና ይችላል.

በታችኛው ጀርባ ውስጥ ስለታም ህመም ምን ነበር ቢሆንስ? ይህ ልምምድ ወቅት ይመስላል ከሆነ, መጀመሪያ ህመም ማስወገድ አለበት. እንደ ortofen, indomethacin, Voltaren እንደ - እኛ ማስታገሻ መውሰድ ይኖርብናል. እነዚህ መድኃኒቶች እብጠት ለመቀነስ እና ወደ ኋላ ላይ ህመም ለመቀነስ. የተሰበሩ አካባቢ ጀርባ ዙሪያ የሁለታችሁንም ናቸው ልዩ የሙያ ቀበቶ ወይም ረጅም ፎጣ, ጋር የተቆለፈ መሆን አለበት.

በጀርባ ህመም ያለው መንስኤዎች

አብዛኛውን ጊዜ አጣዳፊ ሕመም ወደ ላይ ጉዳት ጋር ተያይዞ በአካባቢው የተሰበሩ-ይሻገሩ. በተጨማሪም የሚከሰተው አንድ ቦታ ላይ አንድ ረጅም ቆይታ ምክንያት ቁጭታ ወይም ቦታ ቆሞ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሥራ ወቅት ተገቢ ያልሆነ አኳኋን እና የሚበልጥ አካላዊ እንቅስቃሴ, ወደ ከሆነ.

አንድ ትንሽ ያነሰ ምክንያት አጣዳፊ ሕመም አከርካሪ ነፍስንና በሽታዎች ጋር የተያያዘ አይደለም ናቸው በሽታዎች ናቸው.

ህመም ወደኋላ የሚያስከትሉ በሽታዎች:

1. Sciatica - የ የአከርካሪ ገመድ ከ ላሉ ቆነጠጠኝና የነርቭ ስር, እና ድግሳቸውን የነርቭ ራሱ. ሥቃይ አጣዳፊ እና አሰልቺ ሁለቱም ሊሆን ይችላል. በውስጡ በእግር, ደረት, ሹል እንቅስቃሴዎች ያጠናክርልናል.
2. የተሰበሩ osteochondrosis - ጉዳት cartilage lumbosacral አከርካሪ. የዛሉትን, ህመም መጎተት. ከባድ ነገሮችን ማንሳት, ማስነጠስ ማሳል እንዲባባሱ.
3. Herniated ወደ የአከርካሪ ቦይ ወደ ኪሳራ ወይም ዲስክ ውስጥ ጉብታ - ዲስክ. ይህ annulus fibrosus እና አስኳል pulposus እብጠቱ ይሰብራል. እጅግ በዝቅተኛ ተመልሶ እበጥ ምልክቶች, በዚያ ጊዜ ሊደነዝዝ ጣቶች, በ ቁርጭምጭሚት ላይ ህመም.
4. ጡንቻዎች አሳማሚ ለመታየት የተጋለጠ ጊዜ ማኅተም: - የተሰበሩ ጡንቻዎችን Myositis. supercooled ወይም በአስደንጋጭ አንድ ጡንቻ ውጥረት ጊዜ myositis ያለው አጣዳፊ መልክ የሚከሰተው.

A ጣዳፊ ጀርባ ህመም: ህክምና

ስለታም ህመም - ከ 3 ወር የሚዘልቅ ሥቃይ. ከጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋል አንድ ጠንካራ እድልን አለ. እነዚህን ጠቃሚ ምክሮች ይከተሉ ከሆነ, ይዘት ዝቅተኛ ጀርባ ህመም አብዛኞቹ ሁኔታዎች ውስጥ ጉልህ ይቀንሳል.

1. በ1-2 ቀናት አንድ የበዓል ዝግጅት ማድረግ አስፈላጊ ነው. እረፍት በአንድ ምቹ ቦታ ላይ መሆን አለበት; ወለል ላይ, የእርስዎ ጉልበቶች መካከል ትራስ ጋር ጎን ላይ ተኝታ, ወይም ጀርባ ላይ ጉልበቶች በታች ትራስ ጋር. የሎንግ በአንድ ቦታ ላይ መቆየት አይችልም ነበር. በየ 2-3 ሰዓት ምቹ ቦታ ላይ እረፍት ወደ ከዚያ እንደገና, 10-20 ደቂቃዎች ይነሣል ይገባል.
2. አስፈላጊ ከሆነ, analgesics (ንደ Acetaminophen), ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች (አስፕሪን, አይቢዩፕሮፌን) መውሰድ ይኖርባቸዋል. በየጊዜው የተወሰደው ከሆነ እነርሱ ህመም የባሰ ይሄዳል ሳይሆን ጊዜ, ይረዳሉ.
3. ትኩስ-የውሃ ጠርሙስ መጠቀም ወይም 15-20 ደቂቃዎች ሞቅ ያለ ሻወር በየ 2-3 ሰዓት መውሰድ, ወይም 10-15 ደቂቃ በረዶ በየ 2-3 ሰዓት ማመልከት ይችላሉ.
4. ወዲያውኑ አጋጣሚ ቢነሳ እንደ, መደበኛ እንቅስቃሴ መመለስ ይኖርበታል ለረጅም ጊዜ አልጋ እረፍት ጋር ለማክበር ከሆነ, ጡንቻ እንዲዳከም እና ሁኔታ ሊያባብሰው ይችላል.

ህመም ጋር ምርጥ እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - መራመድ. ሐኪምዎ ደግሞ እንመክራለን እና አከርካሪ የሚደግፉ ጡንቻዎች ለማጠናከር ልዩ እንቅስቃሴዎች ይሆናል. ጡንቻዎች ማጠናከር, አኳኋን ያሻሽላል ሚዛን ውስጥ አካል የሚደግፍ እና ጉዳት አጋጣሚ ለመቀነስ.