Fundamentals, ሚስጥሮች እና ትምህርት: ለጀማሪዎች የወከሉት. ተጠባባቂ ለ እንቅስቃሴዎችን

ትወና በንቃት ተዋናዮች ብቻ ሳይሆን በቀጥታ ጥቅም ላይ ነው. እርስዎ መልክ እንደ ከሆነ, ብዙ ተውኔቶች ሕይወት ውስጥ ማየት ይችላሉ. ስራ ላይ, ቤት ውስጥ, ከጓደኞች ጋር ግንኙነት - እና እኛ ራሳችን ብዙውን ጊዜ መጫወት አለብን. ብዙ የኮርፖሬት ፓርቲዎች ላይ በማከናወን, የፈጠራ አማተር ቡድኖች ወይም ውዴዴሮች ውስጥ መሳተፍ ነው.

የእሱን ጨዋታ መንስኤ ለማድረግ እንዲቻል, እናንተ የመተማመን መሠረታዊ ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል ያሉትንስ አላጋጭ እና ስንደነቅ በባሎቻቸው አይደለም.

መሰረታዊ ፅንሰ

ቲያትር እና ሲኒማ መካከል ኮከብ በፕላን, እና አድናቂዎች እርምጃ ውስጥ በክፍል ውስጥ ከእሱ የሚጠበቀው ምን መረዳት ያስፈልገናል እንደ ምን ባሕርያት በንቃት ራሳቸውን ውስጥ ለማዳበር እና ሩቅ ሳጥን ውስጥ መደበቅ እና በተቻለ መጠን ትንሽ ማስታወስ የትኛው ሊያስፈልጋቸው ይችላል አስፈላጊ ናቸው.

በራስ የመተማመን እና ራስን መውደድ

ራስህን ፍቅር - ይህ በእያንዳንዱ ሰብዓዊ ፍጡር ተፈጥሮአዊ ሁኔታ ነው. አሉታዊ ቆሽሸዋል አንድ ጤናማ ራስን ግምት እና ራስን መውደድ - ነገር ግን አዎንታዊ ስሜት መለየት አስፈላጊ ነው.

እንኳ አስቸጋሪ ራስ ወዳድነት, አትቁረጡ ራሱን ትናንት የተሻለ እንዲሆን, ቀን በቀን ለማሻሻል ድክመት የሚያሳይ መግለጫ እንድንጠብቅ ያደርገናል. እና በተለይ መጀመሪያ ላይ, ትምህርት እርምጃ - ቀላል ትምህርት አይደለም.

ራስ ወዳድነት - ከሌሎች ቃላት, ናርሲሲዝም ውስጥ ነው. ጀግናው ያለውን ምስል ላይ በመድረክ ላይ መኖር, እና አዘቦቶች ናርሲሲዝም ወደ ተንከባሎ - አንድ ሰው ብቻ ነው እርሱ መድረክ ላይ ነው ያለው ሐሳብ ይዘፍናሉ, አሁን ይመስላል እንዴት ጥሩ ያስባል ጊዜ: በዚያን ጊዜ, ደንብ ሆኖ, እርሱ ወዲያውኑ ስላሉ ተግባሮች አይረሳም.

ጤናማ በራስ-ግምት ለራሱ ላይ ያልተቋረጠ ሥራ, አዳዲስ ከፍታ እና ስኬቶች እኛን እንዲተገበር ነው. ራስ ወዳድነት ነፍስ ቅስና, ማንኛውም ፈጠራ ይገድላል ያየኸውን እንዳይታወቅ.

ጥንቃቄ

ጋር ምንም የንግድ ሰው ውስጥ የተበተነ ትኩረት ስኬታማ ለማድረግ የማይመስል ነገር ነው. ለጀማሪዎች እርምጃ መውሰድ ልማት በትክክል የተቀየሰ ብዙ እንቅስቃሴዎች ያካትታል በፈቃደኝነት ትኩረት ነው. በጣም የተሳሰሩ እርምጃ በዚህ ውስጥ, ሊቀንስባቸው ከመጠላለፍ ያለ መጀመሪያውኑ በመማሪያ ክፍል ውስጥ አስተማሪ አንድ ነጠላ ቃል ይጎድላል, እና መድረክ ተዋናይ መስመር በትክክል ሚና እርምጃ እንዳለበት እውነታ ጋር በማያልቅ ለማስወገድ ትኩረት የተካተተ መሆኑን እውነታ ጋር ጀምሮ ጫጫታ, ነገር ግን አንድ ሜካኒካዊ አርቲስት ለመሆን ሳይሆን እንደ ስለዚህ, የአጋር እና ድርጊት መቆጣጠር ለማቆየት በተመሳሳይ ጊዜ.

ለጀማሪዎች ትኩረት እርምጃ እንቅስቃሴዎችን ለማሻሻል በትክክል ቀላል ያቀርባል.

የፈጠራ ከማስታወሻ ደብተር ማድረግህ

ልማት እንኳ ራሳቸው ትምህርቶች ላይ ሳይሆን ትኩረት የሚጀምረው, ነገር ግን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ. መጤ ብሎ, ይሁን ወደፊት እነርሱ ሚና ተምሳሌት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል; ምክንያቱም, ሳቢ ስብዕና, ባህሪያቸውን ልዩ ትኩረት መስጠት ይችላል የትም ሰዎች እና ሁኔታዎች እንዲያከብሩ ተጋብዘዋል ነው.

ተመሳሳይ ልምምድ በዙሪያቸው ነገሮች ትኩረት አክለዋል ነው. በየቀኑ ለውጦች ተለይቶ ተለውጧል አስተዋለ ፈጽሞ እንደምትወልድ ተከስቷል ነገር መመዝገብ ይኖርብናል.

እኛ ዝምታ ማዳመጥ

የአካል ብቃት ከጠፈር የተወሰነ ክበብ ያላቸውን ትኩረት ለመምራት እንዴት እንደሆነ መማር ነው. ቀስ በቀስ, ክብ ያሳድገዋል.

• ራስህን አዳምጥ.
• እኛ በክፍል (በመማሪያ ክፍል) ውስጥ ምን እየተካሄደ እንዳለ ይሰማሉ.
• እኛ ሕንፃ ውስጥ ምን እየተካሄደ እንዳለ ይሰማሉ.
• እኛ በመንገድ ላይ ምን እየተከናወነ እንዳለ ይሰማሉ.

በማሳየት ምሌከታ

የፈጠራ ጦማር በፕላን ሙሉ ነው በኋላ እርምጃ ክፍሎች ወደ መድረክ ተላልፈዋል. ተማሪው ምልከታዎች እንደ በትክክል እንደ ትዕይንት ላይ ማለፍ የሚቻል እና የሚስብ መንገድ ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ብሏል: የእርሱ ቆዳውና, ምልክቶችን, ባህሪ, የሚነበበው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አስተማሪው በእርግጥ ያልታዩ ያልተለመዱ ሁኔታዎች ውስጥ ይህን ቁምፊ ማስቀመጥ ይችላሉ. ይህ የተሰጠው ሁኔታዎች ውስጥ የኦርጋኒክ ተፈጥሮ ላይ ይወሰናል - እንደዚሁ ህልም ያለው ተዋናይ እርሱ ሰው ያውቅ ነበር እና መንገድ ሰብኳል እንዴት ጕበኛውም እንዴት በቅርብ ይታያል.

ውጤት

አካሄድ ወቅት "ተጠባባቂ" ስልጠና መሠረታዊ ፅንሰ ትንታኔ ጋር ይጀምራል. ስለዚህ አንድ እርምጃ እንደ የመሰለ ነገር የለም አፈጻጸም ላይሆን ይችላል. ለመወሰን ድርጊት በማንኛውም ሚና ዋና ትርጉም አኖረው. በዚህ ውስጥ ዋናው ነገር - እርምጃ መሆኑን - ይህ ቢያጋጥሙትም ድርጊት ነው. መድረክ ላይ የተዋናይ - እሱ በጣም የተደረደሩ ስለሆነ, እንቅስቃሴ እና እርምጃዎች የሚያደርገው የለሽ አይደለም ዘዴ, እና ተገነዘብኩ አይደለም ነው እንጂ ጦጣ, በቀላሉ ድርጊት እና ቃላት ስብስብ ይደግማል. በመጀመሪያው ቦታ ላይ አንድ ተዋናይ የሚያስብ, እና መድረክ ላይ እያንዳንዱ እርምጃ ይህም ትርጉም ያለውና ምክንያታዊ አጸደቃቸው ነው መሆን ይኖርበታል.

ለጀማሪዎች ያገለግሉ እርምጃ ስል ምንም እርምጃ የለም እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው. እያንዳንዱ እርምጃ ሠርቶ ነው ስል ያለውን ግብ, መሆን አለበት. ስለዚህ, እሱ ብቻ ሳይሆን ውበት ለማግኘት ማስገባትም ሆነ በፈቃደኝነት የሚያደርገው, ጀግና አምሳል ውስጥ ተዋናይ የሚያደርግ ሁሉ ይንጸባረቅበታል.

ትወና ውስጥ ማንኛውም ልምምድ ትእይንት ላይ ነው; ሰው ያለውን የሚያውቁ እርምጃ ያካትታል.

የተሰጠውን ሁኔታዎች ውስጥ ይስሩ

በዚህ ልምምድ ውስጥ, ተማሪዎች እርምጃ በማንኛውም ቦታ ተጋብዘዋል; ደን, አሮጌ ቤተመንግስት, እስር, ማን እንደሆኑ ሰበብ ለማግኘት ሆስፒታል, ወዘተ ተነፍቶ ተዋናዮች, እዚህ ማግኘት እንደሚችሉ, በዚህ በመጨረሻው ዝርዝር ቦታ ነው በአእምሮህ ውስጥ ማየት ይኖርብናል ... ከዚያም አስተማሪው ተዋናዮች የተሰጠውን ሁኔታዎች ላይ የሚወሰን ሆኖ ይሰማቸዋል ይህም ድምፆች, ለማምረት. ሙዚቃ እርዳታ አንድ ከባቢ ይፈጥራል እንኳ ጋር - አንድ ጥቁር ተረት ደን ወይም ብርሃን የበርች ዐፀድ ሊሆን ይችላል. እና እዚህ ለጀማሪዎች እርምጃ ሦስት ዓላማዎች አሉት. በመጀመሪያ, ይህ ትኩረት አንድ ፈተና (የ ተዋናይ ሙዚቃ ውስጥ ለውጥ መልስ ወይም ድምጾች ያህል ፍጥነት) ነው, ሁለተኛው ደግሞ ራሳቸውን ማስማማት ይኖርብናል ይህም የተሰጠ ሁኔታዎች ውስጥ እርምጃ ተዋናዮችን ህልም ያለው የሚያስተምረው, እና ሦስተኛም, ይህም ወደ ከባቢ አየር ለመጠበቅ የሚያስተምረው, በሐዘን ከ ደስታ እና እንደገና እየዘለሉ አይደለም.

ጥላ

ተግሣጽ ላይ ስልጠና ሁልጊዜ ውስብስብ ውስጥ ቦታ ይወስዳል "ተጠባባቂ", መሠረታዊ ፅንሰ ሀሳቦች, በአንድ ልምምድ ውስጥ የማይነጣጠሉ ያለውን ተዋናይ ኃይሎች መካከል የማያቋርጥ ትኩረት የሚያስፈልጋቸው ናቸው.

ጥላ ጋር ሳቢ ልምምድ. የመጀመሪያው ሰው ያላቸውን አላማ (ይህ በማንኛውም ምሳሌያዊ እርምጃ ሊሆን ይችላል) ሰበብ, ማንኛውንም እንቅስቃሴ ያደርጋል, እንዲሁም ሁለተኛው ሰው "ጥላ" ነው - እያንዳንዱ እርምጃ ይደግማል. እርግጥ ነው, መጀመሪያ እኔ ቀስ መሥራት አለብኝ; ስለዚህ ሁለተኛ ጊዜ ለመድገም. ይሁን እንጂ ሁለተኛው ሰው ተግባር በጣም በቅርብ አመራር መከተል እና ድርጊት ለማሰብ ሞክር ይመጣል. የሰው ጥላ ዓላማ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ነው; ምክንያቱም ከዚህም በተጨማሪ, እርምጃ ዓይነት ተሸክመው ምን መረዳት, እና ሰበብ ደግሞ አስፈላጊ ነው.

ሁልጊዜ ብቻውን እየሰራ አይደለም የሚል ተዋናይ አስታውሷቸዋል, ነገር ግን ሁሉም ሰው ላይ የተመካ ነው, እና ሁሉም ብቻ ላይ የተመካ - ለጀማሪዎች ችሎታ እርምጃ እያዳበረ ይህም በ እነዚህ እንቅስቃሴዎች, ወደ ትከሻ ስሜት ማዳበር.