ለምን ከሲታ የእርስዎ ጂንስ መወርወር አለህ?

ሴቶች መካከል ያለው ሬሾ በጣም አወዛጋቢ, ጂንስ ያለመው ዘንድ: አንዳንዶች እነሱን መውደድ, ሌሎች እጠላለሁ. ደግነቱ ሁለተኛውን ስለ እነርሱ ወደ ኋላ ይበልጥ ምቹ ሞዴሎች 80-90s ፋሽን ወደ antitrendov ምድብ ውስጥ ይህን የበጋ. ነገር ግን ወደ ውጭ ያበርዳል; አንተ ብቻ የፋሽን ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው የእርስዎን ከሲታ ጂንስ መጣል አለብን. እንደ እውነቱ በዋነኛነት የሕክምና ሌሎች ምክንያቶች አሉ. ዛሬ እኛ ብዙውን ጊዜ ከሲታ ጂንስ መልበስ ከሆነ ራስህን በማጋለጥ አደጋ ምን ዓይነት ይነግራችኋል. አንዳንድ መዘዝ በእርግጥ ትገረም ይሆናል.

የነርቭ መጎዳት

በግልጽ ለመናገር, የእርስዎ ጂንስ የነርቭ ጉዳት ሊያስከትሉ ለማድረግ በጣም ጠባብ መሆን አለበት. ያም ሆኖ, የሚቻል ነው. የስፖርት ሕክምና Syuzan Fuks ውስጥ አንድ የቀዶ ጥገና ስፔሻሊስት በርካታ ምክንያቶች ከሲታ ጂንስ የሚወገድበት ይመክራል. ይህም ለብሳ ከእነርሱም አንዳንዶቹ በተራቸው እብጠት እና እግር ጥጆችን ውስጥ ነርቮች ላይ ጉዳት የሚወስደው ያለውን እግር ጡንቻዎች, ወደ የደም አቅርቦት ላይ መቀነስ ሊያስከትል ይችላል, ይንጸባረቅበታል. እርስዎ, ለምሳሌ ያህል, ለረጅም ጊዜ እነሱ ብዙውን ጊዜ ቁጭ ወይም ታምነናልና ከሆነ በተጨማሪ, በጣም ጠባብ እና አጥብቀው ጂንስ, ወገብ እና ብሽሽት የመደንዘዝ መንዘር እና ህመም ሊያስከትል ይችላል.

አሁንም ከሲታ ጂንስ እንደ ከሆነ, ፓርቲዎች ተዋቸው እና ማንኛውንም ልምምድ እየመጣ እንደሆነ አውቃለሁ ከሆነ, መልበስ አይደለም. ነገር ግን ከዚያ እንደገና, ይህ በጠባብ ጂንስ ውስጥ መሥራት sbiraetsya አጠራጣሪ ሰው ነው.

ቃር እና አሲድ Reflux

እርስዎ ቀላሉ መንገድ ቃር ምክንያት መሆኑን ታውቃለህ - በጠባብ ልብስ የለበሱ ነው. አንተ እራት በጣም አጥብቀው ጂንስ ልበሱ ከሆነ, መፈጨት ጋር ችግሮች ማጋጠማቸው እንጀምራለን. ይህ በተለይ ወገብ አካባቢ, የውስጥ አካላት ላይ ከፍተኛ ጫና ሊፈጥር ይችላል, ይህ በጠባብ ልብስ ይንጸባረቅበታል. በመሆኑም, ጠባብ ጂንስ ያለህን ፍቅር ቃር እና አሲድ reflux ሊያመራ ይችላል. ምንም መናገር እስከማያስፈልግ ድረስ በጥንቃቄ ልብስ ይምረጡ. እንዲያውም ለምሳ, ከሲታ ጂንስ አሳልፎ ለመስጠት ይሞክሩ. እርስዎ በቤት ውስጥ መብላት የሚሄድ ከሆነ, ስለሚሳሳቡ ሱሪ መምረጥ እና ምግብ ያገኛሉ.

ራስን ጥርጣሬ እና ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት

የአእምሮ ጤና, አካላዊ አይደለም ጋር ይበልጥ ተያይዘው ጂንስ-ከሲታ አጠቃቀም በጣም አደገኛ ገጽታዎች አንዱ. እናንተ ሁልጊዜ superuzkuyu ልብስ ወደ በመጭመቅ እየሞከሩ ከሆነ, ይህ ራስን ጥርጣሬ እና የራሱን አካል የተሳሳተ አመለካከት ስሜት ሊያመራ ይችላል. ምንም በዚያ አንተ, ወፍራም ወይም አይደሉም ከሲታ ጂንስ-በጣም ብዙ የ በስእል በምስል በተፈጥሮም በማምጣት, ከወገብ በማስጨነቅ. ለምሳሌ ያህል አንተ ቁጭ ጊዜ, ከወገብ በላይ ያለውን ቆዳ ቆነጠጠኝና አንተ በእርግጥ የላቸውም እንኳ, ጎን እያደረጉ ተመልከት. ይህ አላስፈላጊ የሆነ የአመጋገብ ገደቦች ሊያመራ ይችላል, ምክንያቱም የ በራስ-ግምት እና አካል ሊሳነን መጥፎ ነው. የሚገርመው, ከሲታ ጂንስ እርስዎ ቀጭን እንዲሰማቸው መርዳት አይደለም, ነገር ግን ይልቁን በተቃራኒ. እናንተ ደግሞ ከሲታ ጂንስ የለበሱ ጊዜ በራስ-ግምት እንዲቀንስ መሆኑን ከተመለከቱ, እነሱን አትጣሉት. እነዚህ መቆም አይደለም.

የጡንቻ ጉዳት

እኛ ለማንቀሳቀስ ጊዜ, የእኛን ጡንቻዎች ለማስፋት ቦታ እና ኮንትራት ያስፈልጋቸዋል. አንተ ቀኑን አብዛኞቹ በእርስዎ እግር ላይ መሆን የሚሄድ ከሆነ ስለዚህ, ሱሪ አንድ ነጻ ጥንድ የሚደግፍ ምርጫ ማድረግ. ከሲታ ጂንስ የእርስዎን ጡንቻዎች ለመገደብ እና እንኳ ከባድ ጉዳት ሊያስከትሉ በጣም አስቸጋሪ ናቸው.

የ ጂንስ በጣም አጥብቀው ከሆነ, እነሱም ከዚያ አሉ በጣም አንገተ ናቸው እና ለተመቻቸ የደም ዝውውር ሊያውኩ ይችላሉ, መጭመቂያ ስቶኪንጎችንና ተመሳሳይ ነው. እነዚህ የደም ዝውውር ለማሻሻል ለመርዳት እንደ Compression ስቶኪንጎችንና በአጠቃላይ, varicose ሥርህ ጋር ታካሚዎች የሚመከሩ ናቸው. እርስዎ ለረጅም ጊዜ ቢታመም-ይገባናልና ጂንስ ለብሶ ይሆናል ከሆነ, እነሱ እንኳ የነርቭ እና የጡንቻ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. እርግጥ ነው, ይህ እምብዛም ይከሰታል; ነገር ግን ሊሆን ይችላል.

እግር ውስጥ ከፍ ያለ አድናቆት ማጣት

እናንተ ከሲታ ጂንስ የለበሱ ጊዜ እግራቸው ስሜት እንዴት እንደምትሰሙ ተጠንቀቁ. እርስዎ የመደንዘዝ ወይም መንዘር ያስተውላሉ ይጀምራሉ ከሆነ እነሱን ለማስወገድ ጊዜ ነው.

መጽሔት ላይ "ኒዩሮሎጂ, ሳይኪያትሪ እና neuropsychiatry" በመንቀሳቀስ ጋር ጓደኛ በመርዳት, በጠባብ ጂንስ ይለብሱ የነበሩ አንዲት ሴት ሁኔታ ተገልጿል ነበር. እሷ እግር ውስጥ አንዳንድ ድክመት እና ተደንቆ ማጣት አስተዋልኩ ምክንያቱም ከጊዜ በኋላ ይህ ጓደኛዬ ዶክተሩ ይዘዋት መጡ. ሐኪሞቹ እሷ ጥጆች ውስጥ ጡንቻዎችና ነርቮች ጉዳት አገኘው. እነሱም ወደ ሆስፒታል ውስጥ በርካታ ቀናት ያሳለፈው ሕመምተኛው ሆነው የማስወገድ ጂንስ መቁረጥ ነበረበት. አንተ ራስህ ተመሳሳይ አልፈልግም?

ብለን መደምደም አንተ, ከባድ የቤት እና ሌሎች ነገሮች የሚንቀሳቀሱ, ቀኑን ሙሉ ማሳለፍ ከሲታ ጂንስ ያስቀምጥ እና ምቹ የሆነ ልብስ መልበስ የሚሄድ ከሆነ. በመጀመሪያ እርስዎ ሰውነት መጠበቅ አለብዎት, እና ብቻ ከዚያ መመልከት እንዴት መጨነቅ.

ሌሎች የጤና ችግሮች

ከሲታ ጂንስ ብቻ ጡንቻዎችና ነርቮች ላይ ጉዳት, ነገር ግን ደግሞ ሌላ የጤና ችግር ሊያስከትል አይችልም. ጂንስ ስፐርም ቆጠራ ተጽዕኖ ከሲታ እንደ-ወንዶች እንደ ልብስ ጋር በተለይ ጥንቃቄ መሆን ይኖርበታል. ሌዲስ, በተራው, leggings በሽንት በሽታዎች ሊያመራ እንደሚችል ማወቅ አለበት. ምርጫዎችዎን የረጅም ጊዜ የጤና ችግሮች መካከል ልብስ ውስጥ ይሁን? ያም ሆኖ, ይህ ለዘላለም ከሲታ እርግፍ አለበት ማለት አይደለም. እነሱም በጣም የቅርብ መቀመጥ አይደለም, እና ለጥቂት ሰዓታት እነርሱን መልበስ, እና ሌላ ሳይሆን በየቀኑ ከሆነ, ይህ ጉዳት ያስከትላል አጠራጣሪ ነው.

በዚህ በጋ Antitrend

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ከሲታ ጂንስ ከአሁን በኋላ ፋሽን አዝማሚያ ይህን የበጋ ናቸው. ታዲያ ለምን አዲስ ነገር ይሞክሩ? ንድፍ አንዳንድ በጣም ሳቢ ሞዴሎች እና ቅጦች ያቀርባሉ, ስለዚህ በእርግጠኝነት በእነርሱ ላይ መሞከር አለበት. ወደሚታወቀው ጂንስ ትኩረት ስጥ. እነዚህ በተጠበቀ በሥራ እና በመዝናናት ወቅት ሁለቱም ሊለበሱ ይችላሉ. ስለዚህ ከጓደኞች ጋር ስብሰባ መልበስ ምን መወሰን በሚቀጥለው ጊዜ, የሚወዷቸውን ከሲታ ጂንስ ለመተው እንደሚችሉ ያስባሉ. ምናልባት ሞዴል ዓመት እንደ ነበር, ነገር ግን ጊዜ አልፈዋል እና ከሲታ ስለሀገራችን ይበልጥ ሳቢ እና ነጻ ይሆናሉ.

እኔ የእኔን ጂንስ-ከሲታ መጣል ያለብን?

ከእነዚህ የጤና አደጋዎች ሁሉ አስጨራሽ ይመስላሉ, ነገር ግን እውነታው ውስጥ የሚያጋጥሙትን አጋጣሚ ምንድን ነው? ምን ያህል ጊዜ መዘዝ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የተገለጠ ነው, ወይም እነዚህን አስፈሪ ታሪኮች በሙሉ ልክ ጉዳዩ መሠረት ልብስ መምረጥ እና ሰው tezhelo ማንቀሳቀስ በመርዳት እና አካላዊ ሥራ በማከናወን, ለምሳሌ, እነዚህ ጂንስ መልበስ እንዴት የማያውቁ ሰዎች የመጡት?

እርስዎ ድንኳን ውስጥ አንድ የእግር ጉዞ ከወሰኑ ነገ ከሆነ የጤና, በአስገራሚ ሁኔታ እየተባባሰ እንዳልሆነ ምንም ጥርጥር የለውም. ይሁን እንጂ, እነዚህ ደግሞ ጂንስ የሚወዱ ሰዎች መካከል 99% ነው. ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ አደጋ በጣም ከፍተኛ አይደሉም እንኳን, የጤና ለማጥፋት አይደለም መሆኑን ልብስ እና መለዋወጫዎች ብዙ አይነት እንዳሉ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ብቻ እናንተ ደግሞ ቀስ በቀስ እየተመናመነ ነው ይህም ፋሽን, ለማሳደድ እንደሆነ መወሰን ይችላሉ.