ለምን ወሳኝ ዘይት ይጠቀማሉ? ፈዘዝ: ንብረቶች እና ለመዋቢያነት ዘይቶች ውስጥ ማመልከቻ

የእርስዎ መድኃኒት ካቢኔት ወይም ቦርሳ ውስጥ እንዲኖረው ማድረግ አስፈላጊ ነው ለምንድን ወሳኝ ዘይት ነው? የእኛን ግምገማ ርዕሰ ጉዳይ ይሆናል ይህም ፈዘዝ, ንብረቶች እና መተግበሪያዎች, የጥፍር እንክብካቤ, የፀጉር እና ቁርበት ስለ ፍጹም ነው. ፈዘዝ ያለ ዘይት እና እርምጃ ውጤታማነት ግምገማዎች ጋር የአዘገጃጀት መመሪያ, በዚህ ርዕስ ውስጥ ለአንተ ማቅረብ ይሆናል.

ፈዘዝ: ታሪክ

እንኳ በመካከለኛው ዘመን, በዚህ ሚስጥራዊ ሐምራዊ አበባ አስማታዊ ንብረቶች ያለ ይመስላቸዋል. ይህ ፈዘዝ ያለ ክፉ መናፍስትን ለማባረር የሚችል ነው ብለው ያምኑ ነበር. ብዙውን ጊዜ ሰዎች እነዚህን ቀለም ክታብ መሸከም ውሏል. መንደር ማንኛውም ወረርሽኝ ለመሸፈን ከሆነ, ሕዝቡ ፈዘዝ መካከል armfuls ሰብስቦ ትልቅ የምናነድበት ውስጥ አቃጠሉት. ይህ ጢስ ገና የታመሙ ሰዎችን ለማዳን አይደለም ብለው ያምኑ ነበር.

ሮሜ በመጀመሪያ ለቁንጅና አስፈላጊ ዘይት ላይ የሚውለው ጀመረ. የማን ንብረት ፈዘዝ, ዛሬ ጥናት, እና ሕክምና ታዋቂ ነው ነው.

የ XX መቶ ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ, ፈረንሳዊ የኬሚስትሪ ባለሙያ ረኔ-ሞሪስ Gettefosse አስፈላጊ ዘይቶች መርምሯል. እሱ የሚለው "የአሮማቴራፒ" የፈጠረው የመጀመሪያው ሰው ነበር. በ 1910 ውስጥ, ላብራቶሪ ውስጥ አንድ ፍንዳታ በኋላ ከባድ ቃጠሎ ተቀብዬ ረኔ-ሞሪስ መፍትሄ ፈዘዝ ዘይት ጋር ቆዳህን ያለሰልሳሉ ዘንድ. ቁስል ቶሎ ተፈወሰ እና ከኋላ መከታተያዎች ምንም አነስተኛ ቁጥር ይቀራል. አንድ ሳይንቲስት በድጋሚ ይህንን አስፈላጊ ዘይት ያለው, ጀርሞችንና ቁስል-የመፈወስ ውጤት, በትክክል አረጋገጠ. ፈዘዝ, ንብረቶች እና የኬሚስትሪ ሲያጠኑ ይህም መተግበሪያዎች, በርንስ ግሩም ዘዴ መሆኑ ተረጋግጧል.

የ "ሰማያዊ ወርቅ" ከ ዘይት ምንድን ነው

"ሰማያዊ ወርቅ" - ስለዚህ የፕሮቨንስ ፈዘዝ አበቦች ውስጥ ይባላል. የፈረንሳይ ዘይት በጣም ቁንጮ እና ውድ ይቆጠራል. ይህ የእንፋሎት distillation በማድረግ የተዘጋጀ ነው. ቀለም Phyto አንዳንድ ማሰብ ይችላል እንደ ሰማያዊ ቅልም አለው. ከሞላ ጎደል ግልጽ ፈሳሽ. ሽታ ነገር ጋር የተቀላቀለ ሊሆን አይችልም. ይህ ትኩስ, minty እና እንጨት ፍንጮች ጋር ሁለቱም ቅመም ሽታ. የነዳጅ ፈረንሳይ ውስጥ: ነገር ግን ደግሞ አውስትራሊያ, በክራይሚያ, እንግሊዝ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ምርት.

የቆዳ እንክብካቤ

የምርምር ሳይንቲስቶች አሳይተዋል አንድ ባክቴሪያ ፈንገስነት ወኪል ጥሩ አስፈላጊ ዘይት (ፈዘዝ) ነው. በውስጡ ንብረቶች መሠረት ይበልጥ ኃያል ባክቴሪያ ንጥረ ነገር ነው የት ቅባቶች እና ጭምብል ውስጥ ረዳት አካል, ይህ ንጥረ ነገሮች መጠቀም ያስችላቸዋል. እናንተ 1 አንድ ሬሾ ውስጥ ቀላቅሉባት ከሆነ ስለዚህ: 1, ፈዘዝ እና ሻይ ዘይት አስፈላጊ ዘይቶች, እናንተ አክኔ የሚሆን ጥሩ መፍትሔ ማግኘት ይችላሉ. በውስጡ ትግበራ ውስጥ አክኔ ያለውን ርዝራዦች አይደለም. የቅንብር ቆዳ ሌሎች አካባቢዎች ሳይነካ, ብቻ አንድ ቦታ ያስፈልጋቸዋል ይተግብሩ.

የድካም ቆዳ ለ ፈዘዝ ዘይት

ደካማ የአካባቢ ሁኔታ አላግባብ መጠቀም ሱስ ቆዳ ይነካል ይህም አካል ውስጥ መርዛማ ለማከማቸት ይመራል. ይህም አለርጂ መቆጣት ወደ ሸካራ እና የተጋለጡ ይሆናል. ፈዘዝ ለአጭር ጊዜ እነዚህን ምልክቶች ለማቃለል ሊረዳ ይችላል. ብቻ ፊት እና አካል የሚሆን ቤት ቅባቶች ውስጥ ጥቂት ነጠብጣብ ያክሉ. ነገር ግን እናንተ ግዢ ኮስሞቲክስ እና የተፈጥሮ ፈዘዝ ዘይት ማከናወን አይችሉም መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው.

በቅባት ቆዳ ለ ይጠቀማል

ገና አስፈላጊ ሆኖ እንደዚህ ማለት ያላቸው ሁሉ ጥቅሞች አይደለም ፈዘዝ ዘይት ትግበራ. የስብ ይዘት የተጋለጡ መሆኑን የቆዳ ያህል ብቻ ፍጹም የሚስማማ ሲሆን ያበራል ለማስወገድ ይረዳናል. ፊት ላይ ትርፍ sebum በየቀኑ በጥቅስ መጠቀም ይመከራል ጊዜ. እዚህ ፈዘዝ ዘይት ጋር የተፈጥሮ ዘዴ መካከል ያለውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው.

ፈዘዝ, ብርቱካን, ሎሚ, ሻይ ዛፍ, geranium: ወደ ፋርማሲ አጠገብ distilled ውሃ እና አስፈላጊ ዘይቶችን 250 ሚሊ መግዛት አለባቸው. በቀላሉ ውኃ ውስጥ እያንዳንዱ ዘይት ሦስት ነጠብጣብ ያክሉ. ጠርሙሱ ውስጥ ሁሉንም ነገር ቀላቅሉባት እና አንድ ቀን መቆም መፍቀድ. መታጠብ በኋላ አንድ የጥጥ ሰሌዳ ጋር ፊት ጥረግ. ይህ በጥቅስ ብርሃናችሁ አያስቀርም እና ባክቴሪያዎችን ይገድላል.

አክኔ መካከል የሚጠቀሱ እና አክኔ ከ ጠባሳ

አክኔ ጥሩ ዘዴ ፈዘዝ ዘይት መጨመር ጋር ጭቃ ለመሸፈን ተደርጎ ነው. በጣም በቀላሉ ማብሰል. 1 የሻይ ማንኪያ - እኛ 2 የሾርባ አንድ መጠን ማንኛውም ጭቃ ወስደው ፈዘዝ እና የሎሚ ጭማቂ Phyto ከተክሎች 5-6 ነጠብጣብ ማከል አለብህ. ሁሉም የማዕድን ውሃ (ከ70-100 ml) ውስጥ አነቃቃለሁ. ጭምብል 20-30 ደቂቃዎች ያህል በፊትዎ ላይ መቀመጥ አለበት; ከዚያም ሞቅ ያለ ውሃ ጋር ያለቅልቁ እና ቶነር ጋር ያብሳል.

ፈዘዝ ያለ ዘይት, ከላይ እንደተገለጸው, የቆዳ ሴሎች በሚሆነው ያፈጥናል እና አክኔ በመዋጋት ውጤት ጀምሮ ጥሩ ወኪል ሆኖ እራሱን ተቋቁሟል. የ ዘይት ጋር ማደባለቅ ከሆነ የስንዴ ጀርም መካከል አንዱ በአንዱ ሬሾ, አንድ በጣም ውጤታማ ዘዴ ማግኘት ይቻላል. እነዚህ ጠባሳ ጥንቅር ያብሳል: 2-3 ጊዜ በቀን ያስፈልጋቸዋል. ውጤት ከሁለት ሳምንት ውስጥ የሚገኝ መሆን አለበት.

በእንክብካቤ integuments

አስፈላጊ ፈዘዝ ዘይት ንብረቶችን ቆዳ ልዩ ነው. እዚህ epidermis የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል አንዳንድ አሰራሮች ናቸው.

እባጩ ከ አዘገጃጀት

ቅባቶች - ፈዘዝ, thyme, ሻይ ዛፍ - 1 ጠብታ መውሰድ እና ቀላቅሉባት. በቀን ሦስት ጊዜ ይተግብሩ.

ነፍሳት ንክሻ በኋላ የሚያረጋጋ ጆሮቻቸውን የሚያሳክክ ስለ አዘገጃጀት መመሪያ

ሻይ ዛፍ, ፈዘዝ, geranium: ሦስት ዘይቶችን እኩል ወርድና ውስጥ መውሰድ አለበት. የቆዳ ሁኔታ ውስጥ መሻሻል የመጀመሪያ ምልክቶች E ንደሚታወቀው ድረስ በመደበኛነት ላይ በደረሰበት አካባቢ ማከም.

ፈዘዝ እና chamomile ዘይቶች (3 እና 5 ነጠብጣብ በቅደም) ጋር urticaria መታጠቢያ ይይዛታል. ከእንግዲህ ወዲህ አሥራ አምስት በላይ ደቂቃዎች መሆን አለበት አንድ የባዶስ ይውሰዱ. እኛ ስሱ ቆዳ ጋር ትንንሽ ልጆች እና ሰዎች ስለ ከሆነ, ንጹሖች ዘይት ወደ የአሰራር ለመጠቀም አይደለም የተሻለ ነው. ማር, ክሬም ወይም ከእርጎ መካከል ጭልፋ ግሩም emulsifier ይሆናል, እና ይህም እኛ Phyto ማከል አለብህ. ብቻ ከዚያም ምክንያት ቅልቅል የመዋኛ የሚሆን ውኃ ፈሰሰ ነው.

ቆዳዎ ማመልከቻ

አፍቃሪያን መከላከያ ክሬም ያለ ከፀሐይ ቃጠሎ የሚከተለውን አዘገጃጀት ጠቃሚ ይሆናል ይተኛል. አንድ መሠረት እንደ እናንተ የወይራ ዘይት መውሰድ ይኖርብናል. 1 ፈውሶች እና ማፍረጥ ቁስል እና የፍል ቃጠሎ ይህ የቅንብር 10. ወደ አንድ እንናገር አንዳንድ ፈዘዝ ዘይት መጨመር.

የራስ ቆዳ ሕክምና

እኛ dandruff, ማሳከክ, ያስታውቅ የውዝግብ የመሳሰሉ የማይል ክስተቶች ስለ ከሆነ, ከዚያ ጋር አስፈላጊ ዘይት መጨመር በቂ ነው ውስጥ እንደተለመደው ሻምፖ, መወጣት. ፈዘዝ, ንብረቶች እና ማመልከቻ ይህም - የእኛ ውይይት ርዕስ, እና ፀረ እራሱን አቋቁሟል በማይሆን ቆዳ.

ፀጉር አጠቃቀም

የት ሌላ ፈዘዝ ያለውን አስፈላጊ ዘይት መጠቀም ይችላሉ? ፀጉር አጠቃቀም! ግምገማዎች እና የምግብ አዘገጃጀት ጭምብል, በዚህ ርዕስ ውስጥ በኋላ ላይ ይመልከቱ.

ሌሊት ላይ ፈዘዝ ዘይት ጋር ሂደት ፀጉር combing ብቻ ፀጉር ወደ ጤናማ ይብራ ለማምጣት ሳይሆን ጥሩ ሌሊት እንቅልፍ መስጠት, ነገር ግን እድገት እና ፀጉር ጥገና የሚሆን አስፈላጊ ሁኔታ ነው አይሆንም. ሂደቶች ተስማሚ የእንጨት ማበጠሪያ, አስፈላጊ የሆነውን አስፈላጊ ዘይት ማስቀመጥ. የሕክምና አራት ቀናት የእርስዎን ፀጉር አንጸባራቂ እና ታዛዥ እንዲሆን ያደርጋል በኋላ, ልዩ ናቸው የትኛው ፈዘዝ ንብረቶች (ይህ በጣም ጠቃሚ ነው ፀጉር!).

ፈጣን የፀጉር እድገት ማሳጅ

ማሳጅ ያህል, አሥር ነጠብጣብ መጠን ውስጥ አስፈላጊ ፈዘዝ ዘይት በተጨማሪ, የሚከተሉት ንጥረ መውሰድ ይኖርብናል:

• Jojoba ዘይት - 100-110 ግራም;
• ሮዝሜሪ ዘይት - 8-9 ነጠብጣብ;
• ባሲል አስፈላጊ ዘይት - 4-6 ዝቅ.

ይህ ሁሉ ማከማቻ ጨለማ ጠርሙስ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ሁለት ወይም ሦስት ጊዜ በሳምንት, በጣትዎ ጋር ቆዳ ማሸት. ነገር ግን እያንዳንዱ ሂደት በፊት አንድ አስፈላጊ ዘይት ለማምረት አይደለም እርምጃ ወደ ድብልቅ ለማነሳሳት ይኖርብናል. ፈዘዝ, እኛ ብዙ ግምገማዎች መሠረት, ከግምት ናቸው ፀጉር ንብረቶችን እና መተግበሪያዎች, ፀጉርን መንጨት ግሩም መፍትሔ መሆኑ ተረጋግጧል.

የፀጉር መርገፍ ላይ ማሳጅ አዘገጃጀት

የ በርዶክ (ሁለት የሾርባ) መሠረት ንጥረ ነገሮች እንደ ፍጹም ይጣጣማሉ. ፈዘዝ ያለ ዘይት አምስት ነጠብጣብ ያክሉ እና በደንብ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. 7-10 ደቂቃ ማሸት ይቀባሉ. የ ፀጉር መላውን ርዝመት ላይ ቅልቅል ለማሰራጨት, እና 30-40 ደቂቃዎች የሚሆን ጭንብል አድርጎ መተው ይችላሉ. በኋላ አንድ ተስማሚ ሻምፑ ጋር ሞቅ ያለ ውሃ ጋር ያለቅልቁ.

እንዴት ሌላ እርስዎ አስፈላጊ ዘይቶች መጠቀም ይችላሉ? ፈዘዝ ያለ: ስለ መጠቅለያ ሂደት ላይ ያለውን ፀጉር ወደ ተግባራዊ

የእንቁላል አስኳል በርዶክ እና የወይራ ዘይት የተለወሰ አለበት ቅልቅል ለማዘጋጀት (እያንዳንዳቸው አንድ tablespoon ለመውሰድ). ፈዘዝ Phyto አምስት ነጠብጣብ ወደ ያክሉ. አንድ ውኃ መታጠቢያ ውስጥ 36.6 ዲግሪ ያለው ሙቀት ወደ ድብልቅ ለማሞቅ. ትወፍራለች ጸጉር አይነት ከሆነ, ከዚያም ድብልቅ ብቻ ምክሮችን ለመሆን ማመልከት. ጢሙ እና ሥሮች መላው ገጽ - ሌሎች ጉዳዮች. የ አስፈላጊ ነጥብ ማመልከቻ zamatyvanie ከፕላስቲክ ራስ በኋላ ነው. ከፍተኛ ፍላጎት ካፕ ወይም ፎጣ ይሞቅ መልበስ. የ የአሰራር 30 45 ደቂቃ ይቆያል. በኋላ የ ሻምፑ ማጥፋት ያለቅልቁ ይኖርብናል. ይህ መጠቅለያ በየሳምንቱ ሊደረግ ይችላል.

ፈዘዝ ያለ ወይን ጠጅ የተነሳ አስፈላጊ ዘይት: ተግባራዊ የፖላንድ

አንተ ቅጥ ጋር አለባበስ እና ፊት እና ፀጉር እከተልሃለሁ; ነገር ግን ምርኮ እጅ መጥፎ እና ጤናማ መልክ ውስጥ ነበሩ ይችላሉ.

ምስማር ጥሩ ፈዘዝ አስፈላጊ ዘይት (እኛ ማየት ይህም ለመዋቢያነት ውስጥ ንብረቶችን እና አጠቃቀም). በተለይ, ይህ እድገት የሚያበረታታ እና በምስማር ሰሌዳዎች ያጠናክራል.

እርስዎ ፈዘዝ ዘይት (አንድ ጠብታ) እና የወይራ ዘይት አንድ tablespoon ቀላቅሉባት ከሆነ, የጥፍር እድገት ጥሩ መፍትሔ ማግኘት ይችላሉ. ስለ አረማመዱ ስለ በመርሳት አይደለም, አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ያህል በየቀኑ ድብልቅ ማሻሸት በቂ.

ለረጅም ጊዜ የቆየ አካል ላይ ፀረ-የቆየች ምልክቶች እና ጠባሳ መጠቀም

ወጥር ምልክቶች - ማለት ይቻላል ሁሉም ሴቶች ከመቼውም ሰጥቻቸዋለሁ የትውልድ ቀሠፈ ወይም በአስደንጋጭ ክብደት ማጣት መሆኑን ችግር. ከእነርሱ ሙሉ በሙሉ እንዳይጠፋ ለማስወገድ, ነገር ግን እነሱን እምብዛም ጎልቶ ማድረግ ይችላሉ.

ጠባሳ እና የቆየች ምልክቶች በጣም ውጤታማ መፍትሔ እኩል ወርድና ውስጥ የፍሬ ዓይነት እና ፈዘዝ ዘይቶችን ቅልቅል ሆኖ ይቆጠራል. አንተ አጠቃቀም በፊት ወዲያውኑ ቀላቅሉባት አለብዎት. አንድ መሠረት እንደ እኛ የወይራ ዘይት መውሰድ ይችላሉ. ንጹህ አስፈላጊ ዘይቶች ቆዳ ሊጎዳ ይችላል.

እሱም ይህን መያዝ, እና ምልክቶች መዘርጋት ይልቅ በሽታ ለመከላከል ሁልጊዜ ቀላል ነው. አንተ አመጋገብ ከሆነ, ከዚያም የቆዳ እንክብካቤ መውሰድ ይኖርብናል. striae ምስረታ ለመከላከል ይችላሉ, ከሆነ የተቀላቀለ የለውዝ እና ፈዘዝ ዘይት (1 የሻይ ማንኪያ የለውዝ ዘይት ይወስዳሉ ፈዘዝ 5 ነጠብጣብ). ይህ ጥንቅር ችግር አካባቢዎች ወደ ሁለት ወይም ሦስት ጊዜ በሳምንት ማሻሸት አስፈላጊ ነው.

ወደ ላይ የቆየች አስቀድሞ የሰደደ ነው በተለይ ከሆነ, የቆዳ ፍጽምና ፈጣን ማስወገድ አይጠብቁም. striae ቀላል እድሜ ይወቁ. እነሱ ቀለም ውስጥ ጨለማ ከሆነ, ይህ ወጣት ይዘረጋል. ጊዜ እያለፈ ሲሄድ እነዚህ አካባቢዎች ረግፈናል. ህክምና እንኳ አንድ ዓመት ሊወስድ ይችላል ምክንያቱም, ትዕግሥት ያስፈልገናል.

ይህ ጥፋት ትልቅ አካባቢዎች በተለይ ፈዘዝ ዘይት ጋር መታጠቢያ, ያጸዳሉ ምልክቶች መወገድ ተጨማሪ እርዳታ ይሰጣል. እሱም እዚያ, ማንኛውም emulsifier (ጨው, እርጎ, ወተት) መሆን አለበት አለበለዚያ ዘይት ውኃ ውስጥ ሊፈርስ አይችልም, እና ወለል ላይ መንሳፈፍ ይሆናል መታወስ አለበት. ከ 20 ደቂቃዎች በላይ ከእንግዲህ ወዲህ አንድ የባዶስ ይውሰዱ. ውሃ 10 ሊትር, አንድ ብቻ droplet ኤተር ውስጥ.

ያጸዳሉ ምልክቶች ላይ ፈዘዝ ዘይት ጋር ይጠቀለላል

ፈዘዝ ያለ ዘይት ጭቃ ወይም ማር ሊታከል ይችላል. ብቻ ዘይቶችን ጋር በዚያ ላይ ይጠቀልላል ነው. ፈዘዝ, ሎሚ, neroli: ለምሳሌ ያህል, አንተ Phyto የሚከተሉት አንድ ጠብታ መውሰድ ይኖርብናል. 40 ሚሊ የስንዴ ጀርም ዘይት ውስጥ ቀላቅሉባት. ምግባር እንዲህ በተለምዶ በዚህ ሂደት ሁሉ ደንቦች ይጠቀለላል.

ጥሩ ማሳጅ ለማድረግ, ወይም የቆዳ ፈገፈገ ለማከም ተግባራዊ በፊት. አንተም የፀጉር ማስወገጃ ማድረግ የለባቸውም. የ መጠቅለያ በፊት አንድ ሰዓት ሊበሉ ሊጠጡም አይመከርም. አካል ላይ ቅልቅል ይተግብሩ, እና ፊልም ወደ ልብስ ከፈነው: ነገር ግን በጣም አጥብቀህ አይደለም. ከፍተኛ ራስህን ለመጠቅለል ሞቅ ሱሪ ወይም ብርድ ልብስ መልበስ ይኖርብናል. 30 ደቂቃዎች በኋላ, አንድ ሻወር መውሰድ. አንዳንዶች እንዲወስዱ ይመከራል ናቸው አንድ ጨው ገላውን 10 ደቂቃዎች. ይጠቀለላል እየተዘዋወረ በሽታ, varicose ሥርህ, እና ሌሎች የቆዳ ችግሮች ጋር ሰዎች contraindicated ናቸው.

Contraindications እና የመያዝ ደንቦች

በጣም ጠቃሚ ምርት - ወሳኝ ዘይት. እኛ ከግምት ናቸው ፈዘዝ, ንብረቶች እና መተግበሪያዎች, የራሱ contraindications አለው. Phyto አንድ allergen እንዳልሆነ እውነታ ቢሆንም, አሁንም ትብነት ለ ለመፈተን ተከተሉት. ይህን ለማድረግ, ወደ አንጓ ወይም ክርናቸው ያለውን ከዘራ ላይ ጠብታ ተግባራዊ.

ይህም ምክንያቱም ሆርሞናል ሚዛን ለመቀየር ይህን ተክል ችሎታ እርጉዝ እና ነርሲንግ ወደ ፈዘዝ መጠቀም አስፈላጊ አይደለም. አዮዲን እና ብረት ዝግጅቶችን ጋር ሕክምና በመሄድ ሰዎች ደግሞ በተገለጸው ዘይት ከመጠቀም መቆጠብ ይገባል.

ፈዘዝ ያለውን ጠረን, ከዚያ ዘዴ hypotension ጋር ሰዎች contraindicated ነው የደም ግፊት, አርዝሞ ይህ ደግሞ አትርሱ.

መታጠቢያ ቤት ውስጥ መኝታ ውስጥ, ለምሳሌ ያህል, መጠነኛ እርጥበት ጋር በጨለማ ስፍራ አስፈላጊ ዘይት አንድ ጠርሙስ ማስቀመጥ, ግን አይደለም. የመደርደሪያ ሕይወት አስፈላጊ ነው. አልፏል አስፈላጊ ዘይት ጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል. አስፈላጊ ዘይቶች ፋርማሲ ውስጥ ምርጥ ናቸው ግዛ.