ለወንዶች ከበሽታው ጋር የተያያዘ ኢንፌክሽን ካስገባ በኋላ ምግብ, ምናሌዎች, የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

myocardial infarction - - አሁን ተጨማሪ ሰዎች ስድሳ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ እድሜ, ነገር ግን ደግሞ በሃያዎቹ እና በሠላሳዎቹ ጠንካራ ጾታ ተወካዮች ውስጥ ብቻ ሳይሆን መከራ ነው በቅርቡ ጥናት ሳይንቲስቶች በልብ በሽታ አንድ ከባድ የተወሳሰበ እንደሆነ አሳይተዋል. , የልብ ድካም መከራ በኋላ አስፈላጊ ተግባራትን ለመመለስ ከብሔራዊ እንቅስቃሴ ለመቀጠል እንዲሁም በጣም አስፈላጊ የሆነውን ኦርጋኒክ, ተገቢውን ማግኛ አስፈላጊ ነው እያንዳንዱ የትኛው አገረሸብኝ ያለውን አደጋ, ለመቀነስ እንዲቻል አንድ በኋላ አመጋገብ ነው የልብ ድካም ወንዶች. ብቻ በእንስሳት ስብ አቅርቦት ወደ አንድ የተለየ - የኮሌስትሮል ምንጭ, የደም ሥሮች ውስጥ ልማም እድገት እና atherosclerosis ያለውን ዕድገት እንዲፈጠር - ይህ በጣም አስፈላጊ ቢሆንም, በቂ አይደለም. ምን ዓይነት ምግቦችን ልብ ድካም መከራ በኋላ በመጀመሪያው ወር, አጣዳፊ ጊዜ ውስጥ ይበላል ይችላል, እና የመልሶ ማቋቋም ወቅት ምን ከተሞላቀቀ ይችላል?

የሕክምና አመጋገብ ቁልፍ ነጥቦች

(በስህተት እንዲሁ አሮጌውን myocardial infarction ውስጥ ይባላል) "ልብ ጥቃት" መከራ በኋላ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ የአመጋገብ ላይ መገኘት ሐኪም ያለውን የውሳኔ ማክበር አስፈላጊ ነው. በዋናነት, አጣዳፊ ዙር (የመጀመሪያው ሳምንት) ውስጥ ካርዲዮሎጂስትስ (ትናንሽ ክፍሎች ውስጥ) vosmirazovoe six- ወይም የተፈጨ የምግብ ምግቦች የምትመክሩኝ. ይህ የወይራ ዘይት (ወይም ሌላ አትክልት) መካከል የሾርባ አንድ ባልና ሚስት ጋር ባለ ጠጎች በቋፍ ሸካራነት, ወይም ሌላ pureed አትክልት, ካሮት ጭማቂ ጋር ፈሳሽ gruel ወይም ወፍራም-ነጻ ወተት መጠጦች, የአመጋገብ የተፈጨ የድንች ሊሆን ይችላል. እሱም በጥብቅ በዚህ ጊዜ ወደ ጨው ወቅት የተከለከለ ነው! ሕመምተኛው ባለፈው ምግብ, ዶክተሮች ምክር ላይ, ይህም ከመኝታ በፊት አይደለም በኋላ ከሦስት ከ ሰዓታት ማደራጀት አስፈላጊ ነው. የልብ ድካም በኋላ እንደዳነላቸው አብዛኛውን ጊዜ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወይም ሦስት ሳምንታት ውስጥ የሚከሰተው, ስለዚህ በሁለተኛው ደረጃ ውስጥ (በቀጣዮቹ ሰባት አስር ቀናት ውስጥ subacute ጊዜ) ትዕግሥተኛ ቤተሰብ አንድ ቀን ትኩስ የተከተፈ ምግብ ስድስት ጊዜ ማብሰል አለበት. ይህ የእንፋሎት patties, ከሲታዎች መብል ወይም ዓሣ meatballs ሊሆን ይችላል; ተጣባቂ buckwheat ወይም semolina ፑዲንግ ጥቂት ማር ማከል ይችላሉ ይህም (ጨው እና ስኳር ያለ!); አበባ ጎመን, ትኩስ ካሮት, ጉዞዋን አትክልቶችን ወይም መጋገር ድንች እና ሌሎች unsalted ምግቦች ከ ሰላጣ. እነሱም አንድ ቀን ክፍልፋይ: 5-6 ጊዜ መጠቀም ይኖርብናል. ሰዎች myocardial infarction በኋላ cicatrization አመጋገብ ወቅት (በአራተኛው ሳምንት መጀመሪያ ጀምሮ) በሦስተኛው ደረጃ ላይ ሶዲየም ክሎራይድ (ምግብ ወይም ምግብ ማብሰል, ጨው) እና ፈሳሽ (በቀን ሳይሆን ከአንድ በላይ ሊትር) መካከል ቅበላ መገደብን ዝቅተኛ ካሎሪ ምናሌ ያካትታሉ. በዚያን ጊዜ, ሐኪሞች ሕመምተኛው ብቻ ሳይሆን የቬጀቴሪያን ሾርባ, ነገር ግን ደግሞ ዝቅተኛ ስብ ስጋ መረቅ, ጉዞዋን meatballs, ዘንበል ስጋ (የበሰለ) ለመመገብ ይመከራሉ, ዓሣ fillets, የተፈጨ ጎጆ አይብ እና ዝቅተኛ የስብ unsalted አይብ, የበሰለ ቲማቲም እና ጉዞዋን አትክልት stewed ወይም የተቀቀለ (በመመለሷ እና ካሮት) ; የተቀቀለ ፓስታ, ፖም, buckwheat, ጎጆ አይብ ፑዲንግ ጋር semolina ጎድጓዳ.

አመጋገብ ቁጥር 10 ባህሪያት: በምንጥርበት እና ምክሮች

myocardial infarction በኋላ ስኬታማ የማገገሚያ መፍሳት ያስከትላል እንዲሁም የጨጓራ የጨጓራና ትራክት ትልቅ ሀብቶች የሚጠይቅ መሆኑን ገንቢነት ምግብ ሳይጨምር, የክሊኒካል የአመጋገብ ላይ ትልቅ መጠን ይወሰናል. በተጨማሪም, አካል በማበረታታት አዲስ የልብ በሽታ ስጋት ለመከላከል ወደ ሕብረ የደም አቅርቦት ለማሻሻል የሚገባው አመጋገብ, ከመጠን ያለፈ የሰውነት ክብደት ለመቀነስ የልብ ጡንቻ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ እና የሰው አካል "ዋና ሞተር" ተግባራዊነት ወደነበረበት.

እንደዚህ ታካሚዎች ሕክምና አመጋገብ መሠረታዊ መርሆች መሆን ይቆጠራሉ:

• አንድ ጉልህ (ቢያንስ ጋር) ስብ ቅበላ ውስጥ ቅነሳ, ነገር ግን እርግፍ ለእነርሱ ካርዲዮሎጂስትስ አቀባበል አይደሉም;
• አስፈላጊነት አንድ የአትክልት ፋይበር ምርቶች ጋር ምናሌዎች በቂ ቁጥር, ነገር ግን በማስወገድ ባለጌ የፋይበር ቅበላ ለማካተት;
• የሰባ አሲዶች እና የጨው ቅነሳ;
• (መጥበሻው ሂደት ሳይጨምር) ምግቦችን ለማብሰልና የአትክልት ዘይቶችን የተወሰነ መጠን ያለው አጠቃቀም:
• መሆን ዝግጁ ምግቦች በፊት የሙቀት መጠን በጣም ከፍተኛ እና በጣም ዝቅተኛ አይደለም መሆን የለበትም.

አስፈላጊ! ሰዎች myocardial infarction በኋላ አመጋገብ stewed ወይም ጉዞዋን ብቻ የተቀቀለ ሰሃን, መጠቀም ነው. አንድ መከራ በኋላ መሆኑን ልብ በል ልብ ጥቃት ሙሉ በሙሉ መጥፎ ልማዶችን ለመተው መሆን አለበት (ማጨስ እና አልኮል ማንኛውም ዓይነት መጠጣት)!

በሦስት ደረጃዎች ውስጥ አመጋገብን ካሎሪ ይዘት እና የኬሚካል ጥንቅር

የመጀመሪያው አመጋገብ ምናሌ myocardial በኋላ 1200 (kcal ሳይሆን ከ 1,300 እንጂ ያነሰ 1100 ከ አሃዶች) kilocalories በአማካይ ይዟል. ስለ 1500-1700 g ክብደት የራሽን, 50 g ፕሮቲን, ስብ 35-40 g, 150 ወይም ውስብስብ ካርቦሃይድሬት 200 g እና ፈሳሽ ከእንግዲህ ወዲህ ከ 0.8 ሊትር (ግን ያነሰ L 0.7 ከ) ይይዛል. ጨው የተከለከለ ነው. በሁለተኛው ዙር ውስጥ ወንዶች myocardial infarction በኋላ ምግብ ሕክምና አመጋገብ ምናሌ ይሰጣል, 1600-1800 kcal ፍጥነት ላይ ነው ይህም ክብደት 2000 ግ. ይህ ፕሮቲን 65-70 g ስብ 55-60 g, የካርቦሃይድሬት 235-250 g እና ፈሳሽ ገደማ አንድ ሊትር (950-1000 ሚሊ ሊትር) ይዟል. አንድ ሐኪም ፈቃድ የምግብ እህሎች ላይ በማከል, ጨው ምንም ከ 3 ግራም መካከል አመጋገብ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ. አንድ ሦስተኛው አመጋገብ - አንድ ጠቅላላ የካሎሪ እሴት 2300 kcal ጋር ስለ 2300 g የሚመዝን ምርት ስብስብ. መደበኛው የዕለት ምግብ ገደማ 90 g ፕሮቲን, የማዕድን ስብ, ካርቦሃይድሬት መካከል 65-70 g, እና ቢያንስ 310-320 ግራም ፈሳሽ (1.1 ሊትር) አንድ ሊትር አለው. በዚህ ምናሌ ውስጥ, ካርዲዮሎጂስትስ ጨው ምንም ከ 5 ግራም መጠቀምን መፍቀድ ይችላል, ነገር ግን አንድ ሐኪም አይደለም ይችላሉ እውቀት ያለ የራሳቸውን ሶዲየም ክሎራይድ ማድረግ.

ማውጫ: የተከለከለ ምግቦችን እና ምግቦች

ይህም የበዛባቸው ምግቦችን እና ካርቦሃይድሬት መጠን መቀነስ ይህም የልብ ድካም, ነበረው ያደረጉ ሴቶች ጋር በተቃራኒ, ዘንድ የታወቀ ነው, ደም የኮሌስትሮል መጠንን ለመጨመር ምርቶች መካከል ማግለል የታለመ ሰዎች ልብ ድካም በኋላ አመጋገብ: ቋሊማ, የሰባ ስጋ እና ውሾቹ (የልብ, የጉበት ማንኛውም ዓይነት, , የአንጎል እና የኩላሊት), ስብ, ጣፋጩን መረቅ, ዓሣ ሚዳቋ, ሎብስተርም ጉበት ዘይት, ዓሣ ዘይት, ጨሰ ምርቶች, የታሸገ ምግብ እና pickles, ያሽጉታል አይብ የመዋቅሮች, ከእንቁላል አስኳል, ቅቤ, ማዮኒዝ ትኩስ ስጎ, ጣፋጭ እና መጋገር, ወይን እና ባቄላ. በተጨማሪም, (ወይም ጉልህ በሆነ ያላቸውን ጥንካሬ መቀነስ) ቡና, ሻይ እና ኮኮዎ ያለውን አመጋገብ ከ ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ጠንካራ ፆታ ደግሞ ቸኮሌት, እንጉዳይን, ጎመን እና በላይዳና ይቻል ነበር, ፍጁል እና (ቺፕስ ጨምሮ) የተጠበሰ ድንች, fizzy መጠጦች እና ፈጣን ምግብ መብላት አይችልም. የመጀመሪያው ቀን ጀምሮ ለመቀማት መከራ በኋላ ጨው መጠቀምን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. በከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር ችሎታው የበለጸጉ የልብ አፈጻጸም እና የሕመምተኛውን ሁኔታ ቀዝቅዞ ያወረሰው ያለውን ዕቃ ግድግዳ ላይ ከልክ ያለፈ ጭነት, ይመራል. postinfarction ውስጥ ክፍለ ጨው የበሽታው ሊያገረሽ ሊያስነሳ ይችላል.

ማውጫ: የተፈቀደላቸው ምርቶች

ባሕር ዓሣ, ዶሮ እና ቱርክ (በተለይም ጡት), ጥንቸል እና ዶሮ, ዝቅተኛ ስብ ሊጡ የወተት ምርቶች, እንቁላል ነጮች, እና የአትክልት ዘይቶችን: myocardial ሰዎች ኮሌስትሮል መጠነኛ መጠን ጋር ምግቦችን መብላት ይችላሉ በኋላ. ውስብስብ ካርቦሃይድሬት በጣም ጠቃሚ durum ፓስታ እና ጥራጥሬ ስለሆነ. አትክልት ወደ ጎመን እና ስኳሽ, በመመለሷ እና ቲማቲም, የተጋገረ ድንች መምረጥ ይችላሉ. ምክንያት የማግበስበስ ምግብ ቁጥር በመጨመር, ይህን ልብ እና የደም ሥሮች (ፖታሲየም እና ማግኒዥየም) ለማጠናከር እንደሆነ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ምግቦችን ማካተት አስፈላጊ ነው. ዝርዝሩ አቮካዶ እና የደረቁ አፕሪኮት, እንዲያፈራ ያጠራዋል እና ሙዝ, ዘቢብ, አፕሪኮት, ወይን, ሐብሐብ እና watermelons ያካትታል.

myocardial infarction በኋላ ሰዎች የተመከረውን አመጋገብ

የሰው ልጅ ጠንካራ ግማሽ ተወካዮች በእያንዳንዱ ቀን ምናሌ አንድ ቁርስ ጥራጥሬ (ይመረጣል ቺዝ ወይም ተጠቅልሎ አጃ) ማካተት አለበት. ይህ ሰውነቱ ውስጥ ሥራውን ለመጀመር እና ምሳ ወደ ሰው (ሁለተኛው ምግብ) የአማኙን.

ከመጠን ያለፈ ክብደት ጋር ያሉ ሰዎች, አንድ ቁርስ ደግሞ ውፍረት ትግል ውስጥ አስፈላጊ ነው ሰውነታችን ጤናማ, ማፋጠን. ሰዎች የወይራ መጠቀም የተሻለ ነው የአትክልት ዘይቶችን, ምክንያት ዝቅተኛ መጠጋጋት lipoprotein ጀምሮ ከፍተኛ ማጎሪያ fitosteronov እና ማስታገሻ አካል ወደ ደም ውስጥ ጠቃሚ እና ጎጂ ኮሌስትሮል ጥምርታ የመቆጣጠር ይረዳል. ጥሩ አድርጎ የተፈጥሮ አንቲኦክሲደንትስ ለመስራት ልብ ጡንቻ ተጽዕኖ (polyunsaturated የሰባ አሲዶች ኦሜጋ-3) ሳልሞን, ሳልሞን, ትራውት, ማኬሬል, ቱና እና ሳርዲን ውስጥ የተካተቱ ናቸው. ይሁን እንጂ ይህ ዓሣ, በጨው የተጠበሰ ወይም የታሸገ ቅጽ መብላት አይችልም አትርሺ. ይህም, ጋግር መፍላት ወይም ወጥ አስፈላጊ ነው. ይህ የጤና ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል እንደ ወንዶች የልብ ድካም በኋላ አንድ የተመጣጠነ ምግብ, አስፈላጊ ነው. chokeberry, እንለቅምና, እንጆሪዎች እና እንለቅምና እና ቀይ ወይን, ፖም እና ብርቱካን: የአመጋገብ በአሁኑ የቤሪ እና ፍራፍሬ polyphenols ውስጥ ሀብታም መሆን አለበት. Polyphenols የተፈጥሮ የኢንሱሊን እርምጃ, የስኳርና መካከል ለመምጥ የልብ ጡንቻ ለማስተዋወቅ የደም ግፊት ለመቀነስ እንዲሁም የልብና ሥርዓት ላይ, ነገር ግን ለዓለሙ ሁሉ አካል ላይ ብቻ ሳይሆን እርምጃ ozdoravlivayusche ሊያሳስቱ ይችላሉ.

የልብ ድካም በኋላ ማግኛ የመጀመሪያ ዙር ለ የአዘገጃጀት መመሪያ

የመልሶ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ በኋላ myocardial ዶክተሮች በ አረቦን (ወይም የመጀመሪያው) የተለያዩ መካከል ዱቄት ብቻ የደረቀ ዳቦ መብላት የምትመክሩኝ. ከ ይህ ትንሽ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል በቤት ብስኩቶች (ምንም ጨው) ለማድረግ ምድጃ ውስጥ መላክ ይቻላል. ከእነርሱ መካከል የሚፈቀዱ ቁጥር - ከእንግዲህ ወዲህ ከ '50 ሾርባ ይህም አክለዋል ጥራጥሬ (ፈቃድ), እና የስር አትክልቶችን ናቸው ዘንድ, አትክልት ቅቅል ላይ ለማብሰል. እንስሳ እነዚህን ሾርባ ውስጥ ስብ እንቁላል flakes ፊት ሊሆን ይችላል. ካርዲዮሎጂስትስ ልብ ድካም በኋላ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ መብላት የተፈቀደላቸው መሆኑን እርጎ ለጥፍ, ተፈጥሯዊ, ስኳር እና ሌሎች ተጨማሪዎች መሆን አለበት. ምርቱ ለስላሳ ወጥነት ወደ ቦታ ነው. ብቻ ሐኪም ፈቃድ ጋር ትኩስ ቤሪ, ዘቢብ ወይም የፖም ክትፎዎች ማከል ይቻላል. Kashi (oat እና buckwheat) ደግሞ ለስላሳ ድረስ መታኋት.

እንደሚከተለው ዘንበል ስጋ አየር የእንፋሎት souffle ዝግጁ ነው: (. 1 PC) ትንንሽ ቁርጥራጮች ውስጥ የዶሮ በጡት (100 ግ) ሲያስተጋባበት ከዚያም ወተት (40 ሚሊ ሊትር) እና የእንቁላል ነጭ አንድ ትንሽ በማከል, በብሌንደር ይፈጩ. ይልቅ ተወዳጅ ቅጠላ እና ከሽቱ ጋር ጨው ዲሽ ወቅት ነው. የ አወቃቀር አንድ ቅልቅል, አንድ ለመጋገር ዲሽ ወደ ፈሰሰ ያረጀ, እና 20-25 ደቂቃዎች ለ 200 ዲግሪ ላይ ምድጃ ውስጥ souffle ማዘጋጀት ነበር.

ካሮት ሰላጣ - ቫይታሚን ኤ እና አንቲኦክሲደንትስ አንድ ሀብታም ምንጭ, ይህም ፍጹም በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል. ስኳር (ከረንት ወይም የባሕር በክቶርን), አንድ መክተፍ walnuts መካከል በቁንጥጫ እና የወይራ ዘይት ልዩልዩ ጋር አለባበስ ጋር የተፈጨ የቤሪ አንድ ትንሽ ማከል ስርወ የአትክልት መከታ:.

ሁለተኛ እና ሶስተኛ ደረጃ የአዘገጃጀት መመሪያ

100 ግ, ፍሬ ጋር semolina ፑዲንግ - ምናሌ ሁለተኛ ሳይክል ውስጥ አንድ myocardial infarction በኋላ ማገገሚያ, ወይም ገንፎ (ከተለመዱት ገንፎ) 200 ግ, friable (buckwheat) ክፍሎች መካከል ዝልግልግ ፈሳሽ ጊዜ. ዳቦ croutons ወይም ትናንት መልክ መሆን አለበት. የእሱ ዕለታዊ መጠን ሾርባ በሚገባ የተቀቀለ አትክልትና ጥራጥሬ ጀምሮ የተዘጋጀ ነው: 250 አድጓል ተደርጓል. ካሮት እና የአታክልት ዓይነት የመጀመሪያ ኮርሶች ከትግሉ. ሾርባ ሁለተኛ ክምችት በመጠቀም ብቻ ዘንበል ስጋ ላይ ዝግጁ መሆን ይችላሉ. ይህን ለማድረግ, እሳት ውሃ እና ስጋ ላይ አኖረው. ወደ ፈሳሽ እና ዳግም ማከል ውኃ አፈሳለሁ; 2-3 ደቂቃዎች እየጠበቁ በፈላ በኋላ, ከዚያም የበሰለ ስጋ ድረስ ማብሰል. የእንፋሎት patties እና ሁለተኛ እና ሶስተኛ አመጋገብ ላይ የተቀቀለ ሥጋ ቁራጭ ደግሞ ይፈቀዳል. Puddings ካሮት, ጥራጥሬ, ፖም እና ሌሎች ፍሬዎች ከ የበሰለ ይቻላል. ይልቅ የጨው ወተት ወይም የአትክልት መረቅ ውስጥ የበሰለ የሎሚ ጭማቂ ወይም ቲማቲም ስጎ, መጠቀም የተሻለ ነው. ክሬም አይብ, ጎጆ አይብ እና buckwheat ፑዲንግ, gratin semolina እና ፖም, የተለያዩ ጥራጥሬ (200 ግ) ጋር myocardial ሰው ምግብ የተቀቀለ ፓስታ በኋላ እስኪሻሻል ድረስ በሦስተኛው ደረጃ ላይ.

ዓሣ souffle

አንድ ገንቢ ምግብ ዝግጅት ውስጥ በተመቻቸ ስለምታስጌጡና ወይም መጋገር ድንች, ማንኛውም እህል ሆኖ ያገለግላል, እና ዋና ዲሽ ስጋ ወይም ዓሣ ቁራጭ የበሰለ ነው. በጣም ቀላልና ተደራሽ አዘገጃጀት: ማንኛውም ተመራጭ ነዋሪ ማጠራቀሚያ (ወንዝ ወይም ባሕር) መካከል 100 ግ, ወተት (ውሃ) 30 g, የስንዴ ዱቄት, እንቁላል, ነጭ እና ጨው 1 ግራም 03,02 ግራም. ዓሣ fillet ፈጪ በብሌንደር የተቀቀለ, ወተት እና ጨው, በጠበቀ ካስገረፈው ፕሮቲን ያክሉ. ይህ ግማሽ አስኳል ድብልቅ ጋር መያያዝ ይችላሉ. ገደማ 200 ዲግሪ አንድ ሙቀት ላይ ዘይት ቅርጽ እና ጋገረ ውስጥ ተገጣጣሚ ያስቀምጡ. ያለቀለት ዲሽ ማገልገል በፊት የሚበቃው ጋር ማጌጫ ይችላሉ.

Applesauce "Softy": በቤት ምግብ አዘገጃጀት

ብዙዎቹ ተወዳጅ ፍሬ ተፈጭተው የልጅነት ጋር ክላሲካል ጥንቅር ፖም በተጨማሪ, ይጨምራል, በቂ ከፍተኛ የካሎሪ ምርቶች - ስኳር እና እንመለክት ወተት (ወይም ክሬም, ተጨምቆ). የክብደት መጨመር እና ወፍራም ታካሚዎች መድገምን የሚጠይቅ አይደለም መደበኛ የሰውነት ክብደት ጋር ሰዎች እቃዎችን አነስተኛ መጠን መጠቀም, ይህ ምርት contraindicated ነው. ቤት ላይ, የሚታወቀው እና የአመጋገብ ሁለቱንም አማራጮች ተወዳጅ ማጣጣሚያ ማዘጋጀት ይችላሉ. ባህላዊ ተፈጭተው "Nezhenka" ስኳር ሁለት የሾርባ, ውሃ ውስጥ 0.5 ኩባያ ላይ ፖም ማንኛውም, ግማሽ የተላጠ እና ዘሮች (ዋና) ሁለት ኪሎ ግራም መግዛት ይችላሉ እና ግማሽ ጋኖች ወተት ወይም ክሬም ተጨምቆ.

የአፕል ገባዎች ቀስ በቀስ ፈሳሽ በትነት መካከል በሚፈጠር ውሃ በመጨመር, በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለማብሰል. ውሃ እና የሙሌት ጊዜ ብዛት ያለው መጠን ፍሬ juiciness እና ትፈቱ ላይ የሚወሰን ማስተካከያ ነው. Tenderized pyurirovat ክብደት ጠቃሚ መሣሪያ (ቀላቃይ, በብሌንደር) መሆን, ከዚያም እንመለክት ወተት እና ስኳር እንዲቀምሱ ማከል ይችላሉ. በተለይ እንክብካቤ በእሳት ላይ-ማዘጋጀት ዳግም ጊዜ የጅምላ ለማነሳሳት አስፈላጊ ነው. አጠቃላይ የማብሰያ ጊዜ ገደማ 25-40 ደቂቃዎች ነው.

- አንድ ብርጭቆ ውኃ ገደማ አንድ ሦስተኛ ፍሬ እያንዳንዱ ኪሎ ግራም የሚሆን: የአመጋገብ ስሪት ፍጥነት ላይ የበሰለ የትኛዎቹ ፖም የተላጠ Goodies ይዟል. በደንብ የበሰለ ስኳር እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መጨመር ያለ የአፕል ተፈጭተው እንደገና, በእሳት ላይ ስብስብ ገባዎች የተከተፈ. ቀቀሉ እና sterilized ጋኖች ላይ የመዛመት ያምጡ. Applesauce እንመለክት ወተትና ማር እንደ መብላት ይችላሉ. አንድ ጣፋጭ መረቅ ወይም ማጣጣሚያ መልክ ጠረጴዛው የተመገቡት ነው.

መጠጣት ገዥው

ሐኪሙ አይፈቀድም ልታጠፉ ፈሳሽ መጠን የመጀመሪያ 48 ሰዓታት ውስጥ በአንድ ጊዜ ከ 50 ሚሊ (ሩብ ጽዋ) አይደለም. የተመከረ መጠጥ: የአልካላይን የማዕድን ውሃ (ጋዝ ያለ), የቤሪ (ከክራንቤሪ) ከ በጥንቃቄ በውኃ ተበርዟል ማር እና ሎሚ, ቤሪ እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች አነስተኛ መጠን, እና ፈሳሽ መረቅ ወገባቸው Jelly, ጭማቂ ጋር ደካማ ሻይ.

ውፍረት: ጾም ቀናት

ተጨማሪ ኪሎ የልብ ሐኪም ካለ በዋነኝነት ከልክ ያለፈ ክብደት ማስወገድ አበክረን. መሠረታዊ አመጋገብ ውጤታማ ጾም ቀናት መሆን አክብሮት ዳራ ላይ ለማረጋጋት: ፖም (1.5-2 ኪሎ አንድ ድኩላ ወይም የተጋገረ ፖም ላይ shredded); ውሃ ውስጥ ቺዝ እና ውሃ ተበርዟል ፍሬ Frechet ውስጥ 800 ሚሊ 500 ግ; ሩዝ 100 g ገንፎ እና የሎሚ ጭማቂ ጋር ያልተጨመረበት የደረቀ ፍሬ compote 1 ሊትር.

ምን ቀጥሎ

በዓለም ታዋቂ የልብ ሐኪም አብዛኞቹ የገለጸው እንደ ወንዶች ውስጥ myocardial infarction በኋላ ሕይወት ከተራሮች ጋር የተገናኙ መሆን ይኖርባቸዋል የሜዲትራኒያን አመጋገብ. ይህም, ጥሩ ቅርፅ ላይ ልብ ለመጠበቅ ይረዳል ሁሉ ጠቃሚ ምርቶችን የያዘ, ዕቃ ግድግዳዎች መካከል የመለጠጥ ያሻሽላል እና የሰውነት ክብደት ለመቀነስ ይረዳል እና የደም ኮሌስትሮል normalizes, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ጋር ችግሮች አደጋ ይቀንሳል. ጤናማ ይቆዩ!