መመረዝ ጉዳይ ላይ ምን ለመብላት? እኛ እንማራለን!

በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ እያንዳንዳችን የምግብ መመረዝ እንደ አካል እንዲህ የማይል በሽታ ጋር ይጠብቃቸው ነበር. ማስታወክ, ማቅለሽለሽ, ሆድ ሕመም, እንዲሁም እንደ አጠቃላይ ድክመት እና ተቅማጥ: በውስጡ ምልክቶች ሁሉ ዘንድ የታወቀ ነው. በራሳቸው ላይ ብዙውን ናቸው ቢሆንም የእኛን አካል ወዲያውኑ መርዛማ የማንጻት ሁሉ ስልቶችን ያካትታል; ምክንያቱም ሁሉም, በጣም ደስ የማይል ነው.

ለመፈወስ የምግብ መመረዝ ብዙውን (ሁሉም ገባሪ ካርቦን, "Enterosgel» የሚታወቁ) ወደ chelators እንደ እጾችን መጠቀም የተጋለጠችው, probiotics ( "Linex", "Espumizan") እና አንዳንድ አንቲባዮቲክ. ነገር ግን ከዚያ ባሻገር, ይህ ትክክለኛ አመጋገብ መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. እሷ - የዚህ በሽታ ምልክቶች መካከል ፈጣን ለማስወገድ ቁልፍ.

መመረዝ ጉዳይ ላይ ምን ለመብላት?

በዚህ አመጋገብ ጋር ለማክበር ወደ አንድ ሐኪም ማማከር አያስፈልገውም. ይህ ማስታወስ እና የመጀመሪያው ምልክት ላይ በተቻለ ፍጥነት አካል እንዲያጸዱ ይገባል. ጥሩ የተመጣጠነ የምግብ መመረዝ መሠረት ጎጂ, ከባድ ምግቦች አለመቀበል ነው. አስቀድሞ እንደ ማቅለሽለሽ ወይም የሆድ ህመም ያሉ ምልክቶች ላይ አስተዋልኩ ነበር ሰዎች ቅመም ቅመም ጥብስ,,, የተከለከለ ነው.

ፈጣን ማግኛ ወደ መመረዝ የተነሳ ጉዳይ ላይ ምን ለመብላት? አሁን አካል በብዛት ውስጥ ይወስዳል ምክንያቱም መርዛማ ማስወገድ ነው - በመጀመሪያ ደረጃ, የ አመጋገብ በተቻለ ፈሳሽ መጠን ማካተት አለበት. ስለዚህ, ሕመምተኛው የሚሆን ምርጥ ዲሽ ይልቅ ደካማ ሻይ እና የዶሮ መረቅ መሆን. እነዚህ ነጭ እንጀራ ብስኩቶች አንድ ሁለት ማከል ይችላሉ. ህክምና ምናሌ ጫፎች በዚህ የመጀመሪያ ቀን. ይህ አካል አንድ በሽታው ለመከላከል ነው አሁን ነው, እና እንደገና መጫን አስፈላጊ አይደለም እና ምግብ አንድ ትልቅ መጠን እያብላላ ያለውን ተግባር - ተጨማሪ ሕመምተኛው ምንም ነገር መስጠት አስፈላጊ አይደለም. ነገር ግን በሁለተኛው ቀን ላይ አንድ ትንሽ ይበልጥ ጠንካራ ምግብ ማስተዋወቅ አስቀድሞ ይቻላል. በዚህ ጊዜ, አካል መደገፍ አለበት, እሱን መልሰው ብርታት ይሰጣል.

በሁለተኛው ቀን ላይ መመረዝ ጉዳይ ላይ ምን ለመብላት? ዶሮ በጡት, በቱርክ, ጥንቸል: በሽተኛው የአመጋገብ ስጋ አንድ ቁራጭ ሊቀርቡ ይችላሉ. በተፈጥሮ, የተቀቀለ ወይም የእንፋሎት cutlets መልክ. እነሱን ውሃ ውስጥ የተቀቀለ ወተት ወይም ቅቤ, ወይም buckwheat, ስንዴ, ሩዝ ገንፎ ያለ unsalted የተፈጨ ድንች, ሊሆን ይችላል ስለምታስጌጡና. ትንሽ መሆን አለበት መስጠት - ቀስ በቀስ መሆን አለበት ሆድ ላይ ሸክም ለመጨመር. ማጣጣሚያ ያህል, Jelly, Jelly ወይም ማድረግ ይችላሉ የሩዝ ፑዲንግ. ብዙውን ጊዜ, ሕመምተኞች ስኳር በመመረዝ በኋላ መብላት ይቻላል እንደሆነና ነው. ይህ ጣፋጭ ጋር ሳይበዛ አይደለም የተሻለ ነው - እነሱ አንጀት እንዲፈላ ሊያስከትል እና ዋና ዋና ምልክቶች ለማግኘት ረዘም ሊያስከትል ይችላል.

የለባቸውም

በተጨማሪም አንድ መመረዝ ላይ መብላት እንደማይችሉ ማወቅ አለባቸው. ከላይ የተጠቀሱት የሰባ እና ቅመም ምግቦች በተጨማሪ የአልኮል, አትክልት, ፍራፍሬና መከልከል ስር ይወድቃሉ. ዘይት እና የወተት ምርቶች እንደ ማግኛ ጊዜ እንዲኖራቸው አትቀበል. ይህ እርምጃዎች ላይ ጉበት ውጥረት ሳይሆን እንደ ስለዚህ ማድረግ አለበት - እንዲያውም ከተሰራ እና ውጽዓት መሆን አለበት - ይህም የተመረዘ በኋላ መከራ የመጀመሪያው ነው መርዛማ ንጥረ.

መደምደሚያ

መመረዝ ጉዳይ ላይ ምን ለመብላት? ከእነዚህ ምርቶች ዝርዝር በጣም ትልቅ ነው. ነገር ግን በጣም የተሟላ አመጋገብ ይቋቋማል ምክንያቱም. የአካል ተሀድሶ በቂ ጥንካሬ አለው, እና በአንድ ጊዜ ገና እና የጨጓራ ይህም አሳልፈዋል አይደለም, ስለዚህ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው.