መካነየሱስን ጎመን የጤና ጥቅሞች

በተግባር በሁሉም የመመገቢያ ጠረጴዛ ላይ በመላው ዓለም የተለመደ እና ታዋቂ የጓሮ አትክልት, - ጎመን. በተቻለ መጠን ሁሉ ዝርያዎች እኔ ኬይላ ጥቁር አረንጓዴ ቅጠሎች ለማጉላት ይፈልጋሉ.

መካነየሱስን መካነየሱስን: ጠቃሚ ንብረቶች

ጎመን Cale (AKA gryunkol ወይም መካነየሱስን) - ልዩ ምርት እና የጤና እና ወጣቶች አካል አንድ ግዙፍ ክፍል ያድግማል በውስጡ ጥንቅር ውስጥ ጠቃሚ microelements, አስተናጋጅ ጋር የቬጀቴሪያን አመጋገብ. እነሱም የሚከተሉት ናቸው:

• ዕለታዊ መጠን አንድ 200% በቫይታሚን ቅጠሎች ኬይላ ብቻ በአንድ ኩባያ ውስጥ ይገኛል. ጎመን የጤና የሆነ የተፈጥሮ ምንጭ ነው - ፍላጎት ብቻ ትኩረት እና ይህን ልዩ ምርት እናደንቃለን.

• ቫይታሚን ሲ, ጎመን Cale ጥሩ የተፈጥሮ antioxidant ያደርገዋል.

• አሚኖ አሲዶች አንድ ከበሬታን Cale ቅጠሎች ብቻ 200 ግራም የያዘ ይህም በየዕለቱ መጠን ጋር ሊፈጩ ፕሮቲን ይዘት. እንዲህ ያለ ባህሪ ለ ጎመን ሰፊ በመባል የሚታወቀው ሆነ "የአትክልት የበሬ."

• ምርት አንድ ግራም ገደማ 1.35 ሚሊ የያዘውን ካልሺየም,. ለማነጻጸር ያህል, በዚህ ቁጥር ውስጥ ወተት 1.13 ሚሊ ነው. ተክል የካልሲየም ያለውን የማይፈጩ ወደ እንስሳ ከ 25% ከፍ ያለ ነው አበዛልን. በተመሳሳይ ጊዜ አንዳንድ ሰዎች ወተት ፕሮቲን መታገስ እንደማይችል መለያ ወደ መውሰድ ከሆነ, ጎመን መካነየሱስን አካል የካልሲየም ወሳኝ ምንጭ ተደርጎ ሊሆን ይችላል.

• የማግኒዢየም አጥንቶች እድገት ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት እንዳለው, የደም ግፊት አርዝሞ እና የልብ ምት ማስተባበር ነው.

• ኦሜጋ-3 sulforafon እና indole-3, ይህም ካንሰር ለመከላከል ጥሩ ዘዴ ያደርገዋል ያለውን ምርት ውስጥ ከፍተኛ የማጎሪያ.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ, መካነየሱስን ምርት 100 ግራም ብቻ 50 ዩኒቶች ነው በሰዓት መካነየሱስን ምክንያቱም በውስጡ የካሎሪ ይዘት, ከልክ ያለፈ ክብደት ትግል ውስጥ ይረዳል. የሚያበረክቱትን ላይ አትክልቶችን መካከል ያለው መሪ, ጎመን Cale የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከልና ዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ እንዲካተት እና ጥሩ ጤንነት በማስተዋወቅ ይመከራል.

ኬይላ ዝርያዎች

ጎመን Cale መካከል ጎመን ራሶች ቅርጽ የለውም, ስለዚህ በጣም ብዙ ጊዜ ነው openwork, በልብሳችሁ ቅጠሎች እንደ ሰላጣ እንደ የተወሰደ ነው. እነሱም በጣም ታዋቂ ዝርያዎች ከ ይገኛሉ:

• ጥምዝ, ከሌሎች ዝርያዎች ጋር ሲነጻጸሩ ጣፋጭ እና መለስተኛ ጣዕም ተለይቶ. በውጭ ይህም ምክንያት ያላቸውን ጥምዝ የተሸበሸበ ቅጠሎች በጣም የሚያምር ይመስላል.

• የሳይቤሪያ. ዝቅተኛ የሙቀት እና ተባዮች በጣም ተከላካይ.

• ጠቅላይ. Freezeproof ጎመን Cale እያደገ.

• ቱስካኒ. ዘሮቹ የጋራ ጎመን ይልቅ በጣም ትንሽ, ብዙ ጊዜ ያነሱ ናቸው. ይህ ሞለል ቅጠሎች ቀጭን የተሸበሸበ መዋቅር አለው.

• ቀይ ራሽያኛ. በሌላ ጀርባ ላይ ገላጭ የሆነ ጠመዝማዛ ቅጠሎች ቀይ ነው.

• Trostyanaya. ይህ, አንድ ወፍራም ጠንካራ ግንድ ያለው አንድ አገዳ የሚመስል እና ከፍተኛ 2 ሜትር ድረስ ሊያድግ ይችላል.

የመመገቢያ ጠረጴዛ ላይ Cale

ይመከራል ይህም ተክል, ወጣት ቅጠሎች ላይ የዋለውን ምግብ ውስጥ ብቻ ትኩስ መጠቀም. ስለዚህ የሰው አካል እያንዳንዱ ክፍል donesut ሁሉ ንጥረ ያስቀምጡ. ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም, ሽንኩርት, የትኩስ አታክልት ዓይነት, ቲማቲም - በተመቻቸ ኬይላ አጣምሮ የትኞቹ ምርቶች, ቅጠሎች. ጎመን ሰላጣ ውስጥ ጣፋጭ ነው, እና የሚያምር ውጤት ዝግጁ ምግብ ለማግኘት ጌጥ እንደ በዚህ ምርት መጠቀም ያስፋፋል. , ማቀዝቀዣ ውስጥ ያልቆየ ለተመረጡ ቅጠሎች ይመከራል የራሱ ጥራት እና አቀራረብ ያከማቹ, እነርሱ አንድ ሳምንት ያስቀምጡ.

እያደገ መካነየሱስን ጎመን

ውስጥ አይወቁት ጎመን እያደገ Cale በተለያዩ የአየር ንብረቶች ውስጥ እንዲሁም በተለያዩ የአፈር ዓይነቶች ላይ ማደግ በመፍቀድ, የሙቀት ለውጥ የመቋቋም ነው. በጣም ምቹ የአትክልት ዕፅዋት ብስባሽ, አሸዋ እና ምድር sredneglinistoy ይሰማታል. ምርጥ ቀዳጅ ጥራጥሬዎች, ድንች, ቲማቲም እና ዱባ ናቸው. ክፍት መሬት ውስጥ ምርት ነው ዘር ከ አድጓል በጣም ክፍል, እንደሚተከልበትም ጎመን. በልግ አፈር የ 1 ካሬ በማድረግ, መዘጋጀት ያስፈልጋል በመሆኑ. ያዳብሩታል ወይም ኮምፖስት 3-4 ኪሎ ግራም, እና የማዕድን ማዳበሪያ 100 ግራም መካከል ሜትር. የመሬት ሴራ በአንድ ፀሐያማ ቦታ ላይ መቀመጥ አለበት. ይመረጣል ፊልም ስር, ሚያዝያ ይዘራል ከፍተኛ እንዲበቅሉ ልናከናውን ናቸው Cale ጎመን ዘር,. ብቅ ችግኞች ከዚያም ከእነሱ መካከል 40 ሳንቲ ሜትር ርቀት በመተው, ወደ ውጭ የሚነቀለውን ናቸው ጠንካራ ቀንበጦች, መምረጥ አለብን. በኋላ ሁሉ, ጎመን ቁጥቋጦ ጥሩ እንክብካቤ ቁመቱ አንድ ሜትር በላይ ሊያድግ ይችላል ጋር.

እንክብካቤ ባህሪያት

ጎመን መካነየሱስን እንክብካቤ ውስጥ በየ 6-8 ሳምንት fertilizing እንደሚያስፈልገው ነው. በማጠጣት - መደበኛ, ማድረቂያ የአፈር መሸርሸር ነው. በበጋው ላይ ብዙ ጊዜ - በተጨማሪም እንክብካቤ ረገድ ጊዜ ወሳኝ ሚና አፈሩን እና hilling የያዙበት ነው ነው. መያዝ አለበት ጥቁር አረንጓዴ ቅጠሎች discoloration እና መበስበስን ለመከላከል ጉዝጓዝ. ቅጠሎች አለበለዚያ, በጊዜ, መራራ እና ጥንካሬ ይሆናሉ; የጉልምስና ሂደት ሂደት ውስጥ ተሰብስቦ አለባቸው. እነሱን በበጋ በመላው ሊሆን ይችላል መቁረጥ, ተክሉ በፍጥነት ለማዘመን ችሎታ አለው.

ጎመን Cale በተጨማሪም እንደ ያዳበሩ የመኖ የሰብል, በማሸብረቅ እና የአትክልት ጥንቅሮች complementing ጌጥ ዓላማዎች ስራ ላይ ሊውሉ ነው.