ሰርጌይ Mihaylovich Bubnovsky "osteochondrosis -! እንጂ አንድ ዓረፍተ ነገር" እንቅስቃሴዎችን, ግምገማዎች

እንዲህ ያሉ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም እንደ musculoskeletal ሥርዓት አብዛኞቹ በሽታዎች, በአሁኑ የሆኑ ሰዎች ችግሮች እና ምቾት ብዙ ያመጣል. በሽታው ማስወገድ ለማድረግ በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ነገር ሳይሆን የገንዘብ ብቻ ሳይሆን ጥረት ማሳለፍ አላቸው. ይሁን እንጂ, አንድ ታዋቂ የሩሲያ ሐኪም - Bubnovsky ሰርጌይ Mikhailovich - የ የደራሲውን ቴክኒክ የሚያስችል osteochondrosis እና ሌሎች በሽታዎችን ላይ ለማሸነፍ. እነዚህ ምንድን ናቸው? እና ምን ያህል ውጤታማ ናቸው?

ደራሲው ስለ አጠቃላይ መረጃ

Bubnovsky - ይህ በጣም የተከበረ ነው ሕክምና, ስለ ሐኪም ሳይንሳዊ ርዕሶች ከ 50 ርዕሶች ጽፏል እና ዘመናዊ kinesitherapy መስራች ነው.

ፕሮፌሰሩ አንድ ሥርዓት የተገነቡ መሠረት, ነገሩ ወደ musculoskeletal ሥርዓት ማንኛውንም በሽታ ለመፈወስ የሚቻል እንደሆነ ይታመናል. ዘዴ ውስጥ የግለሰቡን ውስጣዊ ጥንካሬ ሲያመቻቹ ያለመ ያልሆኑ መደበኛ ህክምና ላይ የተመሠረተ ነው. "የሰው አካል አንድ ነጠላ ዘዴ ሆኖ ይሰራል. እንደተከሰተ እና ካልተሳካ ከሆነ, ከዚያም "ራሳቸውን መርዳት የሚችል ነው - ይህ በተደጋጋሚ የእርሱ ሥራ ላይ, ደራሲው Bubnovsky ይገባኛል. "Osteochondrosis - እንጂ አንድ ዓረፍተ!" - ፕሮፌሰሩ musculoskeletal ሥርዓት በሽታዎች አዳዲስ እውነታዎች ስለ ተነጋገረ ውስጥ የመጀመሪያ ጽሑፎች አንዱ. ዘዴ መሠረት ምን ነበር? ስለ ተጨማሪ ማውራት.

የህይወት ታሪክ ፕሮፌሰር Bubnovskaya

ዶክተር Bubnovsky 1955 ተወለደ. ከልጅነቱ ጀምሮ ስፖርት ይወዱ ነበር. ሆኖም, እሱ በመኪና አደጋ ውስጥ ነበር እና እስከመጨረሻው እንዳይንቀሳቀስ ነበር አንድ አሳዛኝ ሁኔታ የተነሳ. ከጊዜ በኋላ በከፊል musculoskeletal ሥርዓት ተግባር መመለስ ችሏል. ግን ወጣት ሰው ጋር ሠራዊት ውስጥ በማገልገል ላይ ሳለ ሳይታወቃቸው ያልሆነ ወረወረው ዘወር አንድ አደጋ ነበረው. በአንድ ድምፅ ውስጥ ዶክተሮች ሰርጌይ መሄድ መሆኑን ተናግሯል ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ዶክተሮች የሚጠብቀኝን, የሚያሳዝን ነበር. ይህ ብቻ ጀግና አልፈለገም እንዲህ unenviable ዕጣ ጋር ያስታርቅ ነው. እሱ ተጨማሪ አከርካሪ ጋር ያለውን ችግር ማሰስ, ስለዚህ የሕክምና ትምህርት ቤት postupilv ወሰንን ሲሆን በኋላ ላይ በተሳካ ሁኔታ ከ ተመርቀዋል.

የእርሱ የሕክምና ልምምድ (ሕይወት እውነተኛ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ እሱ የተጻፉ መጻሕፍት,) Bubnovsky ወቅት ለራሱ በተቻለ ማግኛ አማራጮች ተመለከተ. በዚህም ምክንያት, እሱ ለማዳበር እና በተሳካ የራሱ ዘዴ መሞከር መቻል ነበር. የእርሱ የሚገርመው ነገር, በመጀመሪያው ውጤቶች መምጣት ረጅም አልነበሩም. መንገድ በማድረግ, የሕክምና ትምህርት ቤት በመግባት, Bubnovsky ክራንች ላይ ነበር. ሆኖም ግን, 27 ዓመት በራሱ የጡንቻ corset ላይ ዘዴ መጠቀም በኋላ, እሱ ጎን ረዳት ገንዘብ መራመድ ሁሉ ይቀራል.

እሱ ብቻ ሳይሆን ራሳቸውን ለመርዳት አይችሉም, ነገር ግን የአካል ከ ከባድ የአከርካሪ እና vertebral ከአትክልትም ብዙ ተጠቂዎች ለማስቀመጥ በጣም ዘግይቶ ነበር. በአሁኑ Bubnovsky የተለያዩ, የምርመራ የሕክምና የቅጂ እና የመልሶ ስርዓቶች በርካታ የፈጠራ ባለቤት ነው.

ጽሑፍ Bubnovskaya ተጨማሪ ያንብቡ "osteochondrosis -! እንጂ አንድ ዓረፍተ ነገር"

በሽታው Bubnovsky ( "- አይደለም ዓረፍተ! osteochondrosis" - እትም ሕክምና አዳዲስ ዘዴዎች ስለ አንባቢዎች ይነግረናል) ማስወገድ የሚወስዱትን በውስጡ የደራሲው ዘዴ መጽሐፋቸው ውስጥ በዝርዝር ይገልጻል. ውስጥ, እሱ ይህም ወደ ሕመምተኛው ራሱ ማግኛ ሂደት ውስጥ ክፍል መውሰድ አለበት መሠረት, ፊዚዮቴራፒ ጋር ያስተዋውቀናል.

ሕክምናው ወቅት, የደራሲውን ዘዴ ውል ስር ታካሚዎች ተፅዕኖ ተጠቅሟል ጥንካሬ ስልጠና መሣሪያዎች multifunction, ስብዕና ያለውን በራስ-ልማት ላይ አካባቢያዊ እና ጠባብ የአካባቢያዊ እርምጃ, እንዲሁም እንደ እየሰራ.

መጽሐፋቸው ላይ ዶክተር Bubnovsky ( "! osteochondrosis - እንጂ አንድ ዓረፍተ ነገር" - ደራሲው በጣም ታዋቂ መጻሕፍት አንዱ) የሚከተሉትን ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል:

• መልሰው ህመም ትኩረት መስጠት አስፈላጊ መሆኑን;
• ምን ከወገቧ ምልክቶች ናቸው;
• ይህ ክኒን ወይም በማድረግ መጠጣት አስፈላጊ እንደሆነ አከርካሪ ላይ ቀዶ osteochondrosis ውስጥ;
• እናንተ መርፌ እና ጉበታቸውን ያለ የጤና መልሰው ማግኘት ይችላሉ እንደሆነ;
• እንዴት ልዩ እንቅስቃሴዎች, ወዘተ እርዳታ ጋር ለመፈወስ

ምን ሌሎች መጻሕፍት Bubnovsky የተጻፈው? "Osteochondrosis -! እንጂ አንድ ዓረፍተ ነገር" - ደራሲው የመጀመሪያ ጽሑፎች አንዱ ሆነ; ወደ musculoskeletal ሥርዓት መዛባት ጋር በሽተኞች መካከል እንዲህ ያለ ታላቅ ተወዳጅነት አስቆጥረዋል. "የአከርካሪ እበጥ - - እንጂ አንድ ዓረፍተ!" ሁለተኛው በጣም ታዋቂ ደራሲውን ተብሎ ሌላ መጽሐፍ ነበር. እሷ ምንድን ነው?

መጽሐፍ በተመለከተ ተጨማሪ "ያለው የአከርካሪ እበጥ -! እንጂ አንድ ዓረፍተ ነገር"

ሥራው ውስጥ, ደራሲው ብዙውን ጊዜ አንድ ምርመራ ጋር ሕዝቦች ውስጥ ሊነሱ የሚችሉ ጥያቄዎችን የሚነድ ብዙ ያስነሳል "የአከርካሪ እበጥ." ውስጥ, እርሱ በሽታ ምልክቶች, መንስኤዎች እና ተፈጥሮ ስለ በዝርዝር ይነግረናል. ይህም አካላዊ ላይ ሳይሆን የስነ ልቦና ደረጃ ላይ ብቻ ሳይሆን, በሽታ ለመቋቋም በሽተኞች ያስተምራል.

ሌሎች ጽሑፎች Bubnovskaya

በውስጡ ሁለት ደራሲዎችን በተጨማሪ Bubnovsky በርካታ ሌሎች ሥራዎች ጽፏል. ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉት ናቸው:

• "ጤና ለ 50 አስፈላጊ እንቅስቃሴዎች";
• ዳሌ የጋራ ስለ "እውነትን. "ሥቃይ ያለ ሕይወት;
• "ጤናማ የደም ሥሮች, ወይም ለምን አንድ ሰው ጡንቻዎች?";
• "የጉሮሮ ጉልበቶች. ምን ማድረግ "?;
• አከርካሪ ጅማትንና "ማሻሻል. ዶክተር Bubnovskaya ቴክኒኮች, ተሞክሮ "ቡለቲን" HLS "አንባቢዎች;
• እና ሌሎች "የሆነ ጉዳት ወይም የጤና ኮድ በኋላ ሕይወት".

እነዚህ ሁሉ ጽሑፎች Bubnovsky ጽፈዋል. የእሱ መጻሕፍት የሕክምና ልምምድ አካሄድ ውስጥ አግኝቷል የራሴን ተሞክሮ እና እውቀት ላይ የተመሠረቱ ናቸው.

ምን ዓይነት በሽታዎች አንድ ዘዴ Bubnovskaya በመጠቀም ማስወገድ ይቻላል?

መጽሐፉ "! Osteochondrosis - እንጂ አንድ ዓረፍተ ነገር" Bubnovskaya ዘዴ በመጠቀም ሕመምተኞች, ይህ በሽታዎች በእነዚህ ዓይነት ማስወገድ ይቻል ነበር የት አጋጣሚዎች በርካታ ይገልጻል:

• በዘመናዊ osteochondrosis ውስብስብ እና አንድ ወይም ከአንድ በላይ herniated ዲስኮች;
• ሩማቶይድ አርትራይተስ;
• በታሰሩ ትከሻ;
• avascular necrosis;
• coxarthrosis deforming;
• ልጆች ውስጥ ሁኔታውና ጥሰት የተለያዩ ዓይነቶች;
• ankylosing spondylitis እና ሌሎችም.

Bubnovskiy ሰርጌይ Mikhailovich ማስታወሻዎች እንደ ከዚህም የእርሱ ዘዴ መጠቀም የዕፅ ሱሰኝነት, አስም, የስኳር ጭንቀት, prostatitis እና ሌሎች በሽታዎችን II መጠን ሕክምና ረገድ አዎንታዊ ውጤት ለማሳካት ያስችላል.

ዘዴ Bubnovskaya ለየት የሚያደርገው ምንድን ነው?

ዘመናዊው "ዶክተር ማዕከል Bubnovskaya" ዋነኛ መርህ ተፈጥሯዊ ሕክምና ነው. የደራሲውን ቴክኒክ መሠረት, እያንዳንዱ ሰው በሽታዎችን ለማከም የራሳቸውን እምቅ አለው. እና በእኛ ሰውነት ውስጥ እነዚህን ባህሪያት ሰርጌይ Mikhailovich ፕሮፌሰር ያለውን ደራሲ ዘዴ ምስጋና ማሳወቅ እና በትክክለኛው አቅጣጫ መላክ አልተሳካም.

"የአከርካሪ እበጥ - እንጂ አንድ ዓረፍተ ነገር" - የ መጻሕፍት "አይደለም ዓረፍተ! Osteochondrosis" ጸሐፊ እና ሌሎች ጽሑፎች ውስጣዊ ሰብዓዊ የኃይል ክምችት ቀዶ ያለ በሽታ እና ኬሚካሎች አጠቃቀም ለመንዳት ለመርዳት መሆኑን ተናግረዋል. በተጨማሪም, ስልት መሠረት ሕክምና ወቅት Bubnovskaya ሕመምተኛው ያለውን ጡንቻ ቲሹ ላይ ትልቅ ትኩረት ይከፍላል. ሁሉም በኋላ በጅማትና አጥንቶች ይደግፋል.

Kinesitherapy - የእርስዎን ጡንቻዎች ተለዋዋጭ እና ጠንካራ ለማድረግ ይገደዳሉ እንቅስቃሴ አማካኝነት, በ መታከም ነው. ውጤት የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን, ዮጋ እና ፒላቴስ ክፍሎችን ጋር ሕመምተኛው እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ማሳካት ነው. ሕመምተኛው በተጨማሪነት መጠቀም ይችላሉ ቢሆንም Bubnovsky ወደ ጡንቻ-የአጥንት corset ለማጠናከር ልዩ አሰልጣኞች አዳብረዋል.

Bubnovsky ( "osteochondrosis - እንጂ አንድ ዓረፍተ!") ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን

"የመጸየፍ" የተባለ ሐኪሙ ወዲያው እንቅልፍ በኋላ Bubnovsky ይመክራል እንደሆነ በጣም ቀላል እንቅስቃሴዎች, አንዱ. ይህም በተጋለጠ ቦታ ላይ አይከናወንም. ይህን ለማድረግ, አንተ የእርሱ ሙሉ በሙሉ ወደ ውጭ መዘርጋት አለባቸው, ቦታ ወደ ሌላ ጎን እና ቀጥ ጭኑን ትከሻ-ስፋት ላይ ጭኖ. ቀጥሎም, አንተም ተረከዙን (ወደ ፊት እና ወደ ኋላ) ለመስበር በተመሳሳይ ጊዜ በማድረግ ወደፊት ትልቅ ጣት መሳል እና ከዚያም በኃይል ጋር ማጠፍ ይኖርብናል. ይህ ልምምድ በእያንዳንዱ እግር 15-20 ጊዜ ላይ መከናወን አለበት.

ነፍስንና ሁለተኛ ልምምድ በ "ዊንድሺልድ" ይባላል. ተግባራዊነቱን መነሻ ቦታ የመጣ ሊሆን ይገባዋልና መኪና ውስጥ ቢያቆም ያለውን እርምጃ simulating, በአንድ አቅጣጫ እግር ማንቀሳቀስ እና ከዚያም ሌላ (ጀርባ ላይ ተኝቶ).

ሦስተኛው ልምምድ ነው ተለዋጭ እግር እንቅስቃሴ የሚሆን ይሰጣል "ማሽከርከር" ይባላል. እነዚህ ሁሉ እንቅስቃሴዎች መጻሕፍትን Bubnovsky ውስጥ ተገልጸዋል. "Osteochondrosis -! እንጂ አንድ ዓረፍተ ነገር" - ምርት እንደ በጅማትና አከርካሪ ጠቃሚ እንቅስቃሴዎች መረጃ በሌለበት.

Bubnovskaya ዘዴ ስለ ማንኛውም ግምገማዎች ሰምተው ሊሆን ይችላል?

Bubnovskaya ዘዴ ግምገማዎች ፈጽሞ የተለየ ሰምተው ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ያህል, አንዳንድ ተጠቃሚዎች ምክንያት እንደሆነ ይናገራሉ የፊዚዮቴራፒ እነርሱ እየሄደ osteochondrosis እንዲያሸንፉ የሚተዳደር ሐኪም. ሌሎች የሕክምና አገልግሎቶች ቀኝ በማስታወቂያ ላይ የተመሠረተ, ስለዚህ ያላቸውን ዋጋ በጣም የተጋነነ ነው መሆናቸውን ይናገራሉ. ሌሎች ደግሞ የማገገሚያ ሐኪም ጂምናስቲክ ቀርበው መሆኑን ሪፖርት. አንድ አራተኛው - እሷ አንዳንድ ቀዶ ዳኑ.