ስንት ግራም እና ስንት tablespoon በአንድ ሚሊ?

ሁልጊዜ ማብሰል ውስጥ ምግቦችን ለካ አለህ? ብዙዎች "ዓይን በ" አስፈላጊውን ንጥረ ነገሮችን መውሰድ, ትክክለኝነት ሳይካተቱ በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህም ምክንያት, የተጠናቀቀውን ዲሽ ብዙውን መልካቸው ጋር ሙሉ በሙሉ አይጠግብም ነው እና ጣዕም ያግኙ. ምናልባት መጥፎ ነገር አደረገ? መቼ ግሏል ጣፋጭ ወይም ቤኪንግ ስጋ እና አሳ ምግቦች የሙቀት መቆጣጠሪያ ጋር ማክበር ስላልቻለ "ኃጢአት" ሊሆን ይችላል. ብዙ ሰዎች ውጤቱ ሁሉንም ቅመሞች መካከል አስገዳጅ መገኘት ላይ የተመረኮዘ እንደሆነ ያስባሉ. ነገር ግን ወደ ውጭ ያበርዳል; ጣፋጭ ምግቦች ምሥጢር በአግባቡ ምርቶች የሚለኩ ነው. በዚህ ርዕስ ጀምሮ እርስዎ tablespoon ወይም ማንኪያ በሰዓት ምን ያህል ሚሊ ውጭ ማግኘት ይችላሉ, እና ሥራ ለማግኘት ዝግጅት ውስጥ ዝቅተኛ ክብደት ድርሻ ነው.

የተለያዩ ፈሳሽ: tablespoon እና ማንኪያ በቀን ስንት ግራም እና ስንት ሚሊ

የ "ፈሳሽ" ወጥነት ያላቸው ምርቶች, በትክክል ወሰን ለመገደብ ይቀናቸዋል. እርስዎ ስኳር ወይም ጨው እንደ ሆምጣጤ "ከላይ" ጋር, ለምሳሌ ያህል, ሻይ ለመሰብሰብ አይችልም. ስለዚህ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ያላቸውን ክብደት ጋር ፈሳሽ እኩል መካከል ድምፅ. ይህ የመለኪያ መስፈርት ተደርጎ ነው ውሃ ምሳሌ, ተረጋግጧል. ግልጽ ፈሳሽ አንዱ ኪዩቢክ ሜትር ሁልጊዜ አንድ ኪሎ ግራም ሊመዝን ይሆናል. ልዩነቶች ያላቸው ንብረቶች ውስጥ ይበልጥ ከዓለቶችና እና ጥቅጥቅ አንዳንድ የአትክልት ዘይቶችን, ትሪቲስ እና የወተት ተዋጽኦዎች, ሊሆን ይችላል. የእነሱ ክብደት ድምጹን በመጠኑ የተለየ ይሆናል.

የጅምላ ሸቀጦች: tablespoon እና ማንኪያ በቀን ስንት ግራም እና ስንት ሚሊ

እንደ ጥራጥሬ, ስኳር, ጨው ወይም ቅጠላ እንደ ደረቅ ጅምላ ምርቶችን መለካት ባህሪ ግምት ውስጥ ይገባል. ሻይ ወይም tablespoon በመጨለፍ በተለምዶ በአግድም የደወሏቸውን ድብልቅ ሚዛናዊ ጥረት አይደለም. ስለዚህ, የመለኪያ ሁልጊዜ ማግኘት ነው "ስላይድ ጋር." ይህ ሁልጊዜ አዘገጃጀት ውስጥ የቀረቡ ለማዘጋጀት መንገድ ነው. የተፈለገውን የድምጽ መጠን እና ክብደት ለመረዳት እንዴት ነው, ይህም ምግብ ለማዘጋጀት 1 tablespoon እንደሚያስፈልጋቸው ገልጿል ነው? ስንት ሚሊ እና ግራም ወደ ጠረጴዛ ከታች ካሉት የጥቆማ መማር እንችላለን ከክፋዩ. ይህ ተናግሯል መሆኑን በጅምላ ምርቶች, የሚለካው እና ፈሳሽ ይልቅ በመጠኑ ተለቅ የመመገቢያ ማንኪያ መጠን. የ የሚጪመር ነገር ተመሳሳይ "ኮረብታ" ይሰጣል.

ወፍራም ድብልቅ: tablespoon እና ማንኪያ በቀን ስንት ግራም እና ስንት ሚሊ

በተጨማሪም ደረቅ እና ፈሳሽ ምርቶች እርግጥ ነው, ጎምዛዛ ክሬም, ማር ወይም እንደ ያሉ ቅመሞች መካከል ዝግጅት ላይ ጥቅም ላይ ቅቤ. በተጨማሪም "ስላይድ ጋር" እስከ ለመጨለፍ ይችላሉ ነገር ግን በአንድ ጊዜ አትቀላቅል ያለውን ጥግግት ተመሳሳይ ወይም ወፍራም ፈሳሽ ይልቅ በትንሹ ከፍ ያለ ይሆናል. እነዚህ ምርቶች ደግሞ ሻይ እና tablespoon ጥቅም ላይ ይውላሉ. በውስጡ ይዞ ስንት ግራም ML እና, በሰንጠረዡ ውስጥ አመልክተዋል.

የመለኪያ ስህተት

እንኳን በትክክል ወደፊት ምግብ ሁሉም ክፍሎች ለመለካት ከዚያም አንድ ማንኪያ ርዝመት እና ስፋት የተለየ ሊሆን እንደሚችል መረዳት ለመለወጥ እና ክብደት ይኖርብናል. ስለዚህ በብዛት የሚሆን አንድ መጠቀም የተሻለ ነው የመለኪያ ጆግ መከፋፈል ጋር.