በቤት እንደ ከንፈር አበዛ ዘንድ. ተግባራዊ ምክር

በሁሉም ጊዜ, ሴቶች ወደ ፍጹምነት ለሚያደርጉት ጥረት. ብዙውን ጊዜ ኮርስ ውስጥ ውበት በማሳደድ ላይ ነበሩ; ይህም እስከ ዛሬ ድረስ, በጣም ተስፋ አስቆራጭ ዘዴዎች ለመድረስ ናቸው. 100 ሴቶች, ጥያቄ ላይ ከእነርሱ 80, አንድ ጥናት ላይ "እንዴት ቤት ውስጥ ከንፈር ይጨምራል?" ደስታ ጋር የፕላስቲክ ቀዶ ያለውን አገልግሎት መጠቀም ነበር መሆኑን መልሶቻቸው, ነገር ግን ወደ ቤት መምጣት ነበር.

የቀዶ ብቃት ነው ልክ ደንበኛ ተጨማሪ ገንዘብ ለማግኘት ፈልገው አይደለም ከሆነ ሆኖም ግን, ማንኛውም ጣልቃ በሚገባ በአንድ የተወሰነ አደጋ መጠን, እና, አለ. የፊት ገጽታዎች ማራኪ አይደሉም: ነገር ግን ደረሰበት በተቃራኒው, ላይ - በተጨማሪ, እያንዳንዱ ሴት በተፈጥሯቸው መጠን የተነሳ ስሜት, ለላይኛው ከንፈር ለመጨመር እና ምክንያታዊ የሆኑ ገደቦች መብት አንድ የሚያበሳጭ ውጤት ይሰጣል እንዴት እንዲህ አንዳንድ የአንደኛ ደረጃ ድንቁርና አለው. ስለዚህ, ፕላስቲክ ለማድረግ ከመሞከር በፊት, ይህ ለውጥ አማራጭ ስሪት መፈለግ ይመከራል.

መዋቢያዎች አስማታዊ ኃይል

ቀኝ እጃቸውን መዋቢያዎች ሁልጊዜ ሴቶች በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ታላቅ እንመለከታለን ረድቶኛል. አስቸኳይ ፍላጎት ከከንፈሮቻቸው ማራኪ እና ለምለም ለማድረግ ከሆነ ስለዚህ, ሊፕስቲክ እና ወዝ በእጅጉ ሊረዳህ ይችላል. ነገር ግን እኛ በቤት ውስጥ ከንፈር ለመጨመር እንደ በልግስና ጨለማ ሊፕስቲክ ቀለም መሆን የለበትም ብቻ በእይታ ደማቅ ቀለሞች ይችላሉ. ይህን መጨረሻ ድረስ, እኛ ሮዝ እና በይዥ ደማቅ ጥላዎች መውሰድ አለበት. በዚህ ጉዳይ ላይ, ተጨማሪ ለምለም ከንፈር እንመለከታለን አንድ ንጣፍ ሊፕስቲክ ይስሉ ነበር.

ከንፈር ለ ጂምናስቲክ

በቤት ውስጥ በሁለቱም ጉዳይ ፍላጎት ያላቸውን ሰዎች ለማግኘት ከንፈር አበዛ ወደ ረጅም-ዘላቂ መልክሽን ውጤት ጋር, ይህ የከንፈሮችን ጡንቻዎች ብንፈቅድለትም ለመርዳት ልዩ እንቅስቃሴዎች መሞከር አስፈላጊ ነው. አንድ ግብ ካዋቀሩት ከንፈር ለመጨመር ተፈጥሯዊ መንገድ, ይህም ያላቸውን ዝርያዎች ይበልጥ ለምለም, እና መንፈሰ ጠንካራ ወጣት ለማሳካት ይቻላል. በዚህ ክፍል ውስጥ, በመጀመሪያው ወር ውስጥ ቢያንስ, በበቂ ከፍተኛ መሆን አለበት. 10 ማከናወን አስፈላጊ ነው እያንዳንዱ ያለውን ልምምድ, መድገም - 20 ጊዜ, ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ መሆን አለበት. በዚህ ፊት ለፊት ባለው ሰው ፊት የሚሆን በጥቅስ ወይም አረፋም እያስደፈቀው ጋር መጽዳት አለባቸው. ቀዝቃዛ ውሃ ጋር - የአካል እንቅስቃሴዎች ስብስብ ካጠናቀቁ በኋላ, ወደ አፍ ከዚያም ሞቅ ጋር ሳይታጠብ, እና አለበት.

የአካል ብቃት 1: ከንፈር ወደፊት ዘርግቶ ናቸው, አፉን ገርበብ. ከዚያም ከንፈሮቹም በጠበቀ compressed, እና የፊት ጡንቻዎች ዘና.

ወደ ቀኝ እና እንቅስቃሴ አንድ ስምንት መልክ የሚደረግ እንደሆነ በኋላ - 2. የአካል ብቃት ከንፈር ከዚያም, በመጀመሪያ በግራ ለማንቀሳቀስ ተዘግቷል.

ምላስ መታገል የአካል 3. ከአፉ ይወጣል እና ውጥረት ሁኔታ በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ይካሄዳል. ከዚያም አፉን የተዘጋ ይደብቃል, እና የፊት ጡንቻዎች ዘና.

የአካል ብቃት 4. ከንፈር ነገር እንዲነፍስ እየሞከረ ከሆነ እንደ አንድ ጠንካራ ትንፋሽ በማከናወን ተከትሎ, አንድ ቱቦ ወደ ይሳባሉ. ከዚያም የፊት ጡንቻዎች ዘና.

ጥላና - የአካል 5 ከዚያም ጥልቅ ትንፋሽ ይወስዳል, እና. አንተ አወጣዋለሁ እንደ ጉንጮቹ ኪነጥበባዊ የተጋነነ መሆን አለበት, እና በከንፈሩም - አንድ ቱቦ ወደ ተንከባሎ. መጀመሪያ, በአየር ከዚያም ቀስ መጀመሪያ ላይ እስትንፋስ, እና - ሁለት ወይም ሦስት jerks.

ያፏጫል የተወዳጅ ዜማዎች አንዱ, እንዲሁ ለመከላከል አይደለም በዚህ ውስብስብ ሲጠናቀቅ እንዴት ከንፈር ማሳደግ አይሰራም በፉጨት እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ላይ ያለ ቀዶ ያለ.

ጤናማ ነርቮች እና ውበት

መጀመሪያ ላይ እንቅስቃሴዎች አድካሚ, ነገር ግን ከዚያ ልማድ ይሆናል. በተጨማሪም, እነሱ ያመጣል, እና ሌሎች ጥቅሞችን. toned የፊት ጡንቻዎች በማስጠበቅ በተጨማሪ, እነሱ አሁንም የነርቭ ሥርዓት ለማጠናከር ይረዳናል. በመሆኑም ንጽጽሮችን መልመጃ አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ አስፈላጊ ነው በደቂቃ ውስጥ መጥፎ ስሜት ማስወገድ ይረዳናል.

በመጨረሻም, እኔ በጣም አስፈላጊ ነገር ቤት ከንፈር መጨመር, ነገር ግን እንዴት ያላቸውን ውበት እና ወጣቶች ጠብቆ ሳይሆን እንዴት ነው ማለት እፈልጋለሁ. በደንብ እየሠለጠነ ከንፈር - ሁሉም, ውብ ከንፈሮች በኋላ! ይህ ሁልጊዜ ከንፈር ለ ንጽሕናን ሊፕስቲክ እና moisturizer ለመጠቀም ማስታወስ አለብን ለዚህ ነው. toned ከንፈር ጡንቻዎች እና እርጥበት ከንፈር ቆዳ ጠብቆ የተዋበች ፈገግታ, አሳሳች እና ፈታኝ ሌሎችን አይቀናም ለማድረግ ይረዳናል.