በእርግዝና ወቅት የማዞር

በጣም ብዙ ጊዜ ሴቶች የተለያዩ በሽታዎች መካከል ማማረር በእርግዝና ወቅት. ከእነርሱ መካከል በጣም የተለመዱ ናቸው; ድብታ ወይም ድክመት, ትንፋሽ የትንፋሽ, ወላዋይ እንቅልፍ, ቃር, የሆድ ድርቀት, እና በጀርባ ህመም (ወደ ኋላ ደረጃዎች ውስጥ አሉ). እነዚህ በሽታዎች አመለካከት, የጽንስ እንዳይከሰት ላይ ሴት አካል ውስጥ ለውጦች የሕክምና ነጥብ ከ ተብራርተዋል. ሆኖም, ነፍሰ ጡሯ እናት ወደ እኔ ምቾት እንዲሰማቸው እና ሙሉ በሙሉ, እናንተ መድሃኒቶች የሚያካትቱ ያለ እነዚህን በሽታዎች ማስወገድ ዘንድ ሁሉ ይቻላል መንገድ ያስፈልግዎታል.

በእርግዝና ላይ የዘጋበት. እንዴት መወጣት?

ይህ ብዙውን ጊዜ እንኳ ሳይሞላት ውስጥ የሚከሰተው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, እንኳን ዝላችሁ እንዳትደክሙ, መፍዘዝ ማስያዝ ይችላሉ. ምክንያቱ በጣም ቀላል ላሽቋል ነው. በእርግጥም በፊት ከ 10 እጥፍ የበለጠ ደም ይጠይቃል ይህም አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት, ልጅ ነባዘር ጋር የደም ፍሰት ይጨምራል. አካል ገና ሙሉ በሙሉ የለመዱ አይደለም ጊዜ በአንጎል ውስጥ ደም አለመኖር, በተደጋጋሚ የማዞር ስሜት ሊያስከትል ይችላል ለዚህ ነው. አንዲት ሴት ጠንካራ ሊያወግዙት እና ማስታወክ ጋር መከራ ከሆነ በተጨማሪ, እነዚህ ምልክቶች ሊያባብሰው ይችላል.

በእርግዝናው ወቅት ከባድ ድብታ ካልዎት, አንድ ተቀምጠው ወይም ውሸት ቦታ ከ ተነስተህ በተለይ ጊዜ, ማንኛውም ድንገተኛ እንቅስቃሴ ለማድረግ ሞክር ይገባል. በውስጡ ያለውን አየር ከባድ አልነበረም ስለዚህም, ይበልጥ ብዙውን ክፍል አናፈሰ ይሞክሩ. ይህ ብዙ lyudey.Eti ምክንያቶች በእርግዝና ወቅት የማዞር ስሜት መንስኤ የት እንኳ በጣም ጥቃቅን ውጥረት, ጭነቶች እና በጠባብ ቦታ ከ ሴት ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, እርስዎ ሐኪምዎ ጋር ማማከር አለበት ይህም ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ በኩል ወደ አንጎል, ወደ የደም ፍሰት ለመጨመር ጥረት ማድረግ ይኖርብናል.

መጥፎ ህልም

በጥንቃቄ አመጋገባቸው ለመቆጣጠር እና በተለይ ከመኝታ በፊት, ወፍራም እና ከባድ ምግብ ብዙ ለመብላት አይደለም መሞከር አለበት. ጥሩ እንቅልፍ በኋላ ነፍሰ ጡር እናት የሚቀበለው ምግብ ላይ ጥገኛ ነው. ማታ ላይ ዘግይተው የሚበሉ ከሆነ ሌሊት ላይ ወደ ሆድ ጫና ሳይሆን እንደ ስለዚህ: የእርስዎ ምግብ, በተቻለ እንደ ብርሃን መሆን አለበት. በተጨማሪም, ቡና ወይም ጠንካራ ጥቁር ሻይ አጠቃቀም ምሽት ላይ ለማስወገድ ምን እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ነፍሰ ጡር እናት ጋር ሊፈጥር ይችላል. ከመተኛትህ በፊት አንድ የእግር ጉዞ ለመውሰድ ይሞክሩ - እና ከዚያም ለመዳኑ እና በጸጥታ መተኛት ያስፈልግዎታል.

የትንፋሽ

መጠኑን በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ ነው እንደ ይህ አብዛኛውን ጊዜ የልጁ የጥበቃ ጊዜ ሁለተኛ አጋማሽ ላይ የሚከሰተው. አንድ ሕፃን እድገት አካላት እና ደረት ላይ ያለውን ጫና አስተዋጽኦ ያደርጋል. እንዲሁም የማዞር ስሜት እንደ በእርግዝና ወቅት, ትንፋሽ የትንፋሽ ሴቶች ያጋጠሟቸውን ያሉት በሽታዎች መካከል ቆንጆ የተለመደ ነው. ይህ ከማንኛውም አካላዊ ተጋድሎ መቆጠብ አለባቸው, እና ትንፋሽ የትንፋሽ በጣም ጠንካራ ከሆነ, ሃኪምዎን ያነጋግሩ አለባቸው.

የሆድ ድርቀት

በዚህ ሁኔታ ውስጥ መጀመሪያ ሁሉ, ከአመጋገብ ለመመልከት, አስፈላጊ ነው. በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ, (ገለባ ጀምሮ, ለምሳሌ) እንደ ብዙ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች, wholemeal እንጀራ ይበላሉ. በተጨማሪም, አስፈላጊ ፈሳሽ በቀን ወድቀዋልና መጠን መከታተል. እርስዎ ተገቢ አመጋገብ መከተል ከሆነ ድርቀት ወደፊት እናት ላለመረበሽ ያቆማሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ተገቢ የአመጋገብ ደግሞ በእርግዝና ወቅት የማዞር ስሜት ይነካል. ስለዚህ ምግብ ብቻ ቀላል ላይሆን dlozhna: ነገር ግን ደግሞ ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖች እና ሽሉ እድገት አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናት መስጠት.

ቃር

የምግብ አለመንሸራሸር ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ውስጥ ቃር መካከል ክስተት ከታየ ከሆነ. ይህም እያደገ እና ሆድ የሚያስነሳ መሆኑን ነባዘር መጠን እየጨመረ ጋር ይከሰታል. ይህ ቃር የሰባ, የተጠበሰ, ቅመም, ጎምዛዛ, peppery ምግብ ለማስወገድ በመሞከር ላይ ሳለ ወደፊት እናት ስለ አንተ, አንድ ቀን ትንሽ ክፍል ብዙ ጊዜ መብላት አለበት መጨነቅ አይደለም. የእርስዎ ቃር ችግር ጦርነትን አይደለም ከሆነ, የተሻለ (ሶዳ መፍትሔ ጨምሮ) ዕፅ መጠቀም, እና የህክምና ምክር መጠየቅ ነው.