ቴስቶስትሮን ደረጃዎች

ቴስቶስትሮን - ዋናው ወንድ ሆርሞን: ደግሞ ሴት አካል ውስጥ, ነገር ግን ትናንሽ በብዛቶች ውስጥ አሁን ነው. ፕሮዲዩስ በ gonads በማድረግ እና የሚረዳህ ኮርቴክስ አካባቢዎች.

ይህ androgen ሰዎች የመራቢያ አካላት በአግባቡ ሥራውን, የእርሱ ወሲባዊነት ይጨምራል ቁምፊ ይገነባል ያረጋግጣል. እሱም በሳይንሳዊ ከፍተኛ ይበልጥ የዶግማቲዝም ይህ ሆርሞን ደረጃዎች, ተነሳሽነት እና እንቅስቃሴዎች ጋር ወንዶች በደህና ወደ የሙያ መሰላል እስከ እድገት በማድረግ, ያላቸውን አመለካከት ለመግለጽ እንደሆነ የተረጋገጠ ነው. ይኼኛው ንብረት ሆርሞን ነው እና እርሱን ኦፊሴላዊ ያልሆነ ማዕረግ ሰጠ "ሆርሞን ስኬት."

ይሁን እንጂ, ቴስቶስትሮን የወንዶች ጤና እና ባህርይ ብቻ ሳይሆን በእነዚህ ዘርፎች ይነካል. ይህ ሆርሞን የተመካ ሕጎች ሁሉም የሰው አካል ተገዢ. አካል ሁሉ ስርዓቶች እና ክፍሎች በውስጡ እርምጃ ላይ የተመካ ነው.

ወደ ሆርሞን ደረጃ ጥራት ምግብ ያግዛል ጨምር. ምርቶች, ቴስቶስትሮን ደረጃዎች, መጨመር ስጋ: ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬት ውስጥ ሀብታም ለውዝ (ደን). ሆርሞን ምርት ለማግኘት ደግሞ እንጂ የተወሰነ መጠን ውስጥ, ስብ ያስፈልገናል. ጠቃሚ ሙዝ, አሳ, ወተት, ኦቾሎኒ እና flaxseed ዘይት, እንቁላል አስኳሎች ናቸው.

ዋስትና አንድ የተረጋገጠ መፍትሔ, በተለይም ክብደት ጋር በጂም ውስጥ, የስፖርት ስልጠና ናቸው, ቴስቶስትሮን ጭማሪ ደረጃ ይረዳቸዋል. ይህ ሆርሞን ጡንቻዎች ይበልጥ የሚበረክት ያደርገዋል እና ከፍተኛ ይጭናል ላይ የጡንቻ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ይከላከላል, microtraumas ፈጣን ፈውስ ያስፋፋል, አጋዥነት የፕሮቲን ውህዶች የነርቭ ሥርዓት እንድንጠብቅ ያነሳሳናል.

ቴስቶስትሮን ደረጃ እንቅልፍ ጥራት ላይ ይወሰናል. እንቅልፍ መከልከል ሆርሞን ጉልህ የሆነ ቅነሳ ይመራል. እርግጥ ነው, አንድ ተፈጥሯዊ መንገድ እያገገመ ነው, ነገር ግን እንቅልፍ ማጣት የሰደደ ቁምፊ ይወስዳሉ ከሆነ, ከዚያም ሆርሞን ደረጃ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል እነበረበት. ስለዚህ ቢያንስ 8 ሰዓት መተኛት ይመከራል.

አንድ ህልም እና ክብደት አመልካች ከ ምንም ያነሰ ከባድ. ተጨማሪ ክብደት ላይ አሉታዊ ቴስቶስትሮን ለማምረት ሰውነት ያለው አቅም ላይ ተጽዕኖ. ሰዎች መካከል ዛሬ ውፍረት - ከመያዛቸው የተለመደ ክስተት. ቢራ, ከፍተኛ ካሎሪ ምግብ, የግል መኪኖች ፊት ምክንያት ደካማ አካላዊ እንቅስቃሴ - ይህን ሁሉ አንድ ሰዓት impotency ያመጣል. Adipose ቲሹ - ሴት ላይ ወንድ ሆርሞን ለማድረግ ታላቅ መካከለኛ. ይህ ባህሪያት የተጠጋጋ የማያገኘው ይህም ቅርጽ, ለመቀየር ለውጥ ውስጥ የተገለጠ ነው.

Physiologically ቴስቶስትሮን ደረጃ ቀስ በቀስ 45 ዓመታት ጀምሮ, በአማካይ, ቀንሷል በዚያ አኖሩት. ከፍተኛ የደም ግፊት, የስኳር በሽታ, ተጋልጠውት ቧንቧ በሽታ እና ሌሎችም: ሆርሞን አመራር እና ሥር የሰደደ በሽታዎችን በመቀነስ.

ቴስቶስትሮን ማነስ በመጀመሪያው ቦታ ላይ ወሲባዊ ተግባር መጣሱን; ከዚያም somatic መታወክ (ጡንቻ ኋላ ጅምላ, ህመም, ጡት ማስፉት ውስጥ መቀነስ ይጀምሩ እውነታ ጋር ተካሄደ የሽንት ችግር) እና የስነ-የስሜት መታወክ (መተማመን ማጣት, ጨምሯል ጭንቀት). መሽኛ ውድቀት, ሥር የሰደደ prostatitis ውስጥ መቀነስ ሆርሞን, ዝቅተኛ gonadal ተግባር.

እንዲህ ያሉ ችግሮች ለማስቀረት, ማጨስ, ያነሰ መጠጣት አልኮል ማቆም, ማጨስ, ወደ አመጋገብ መቀየር ወደ ጣፋጭ, የሰባ, ቅመም, ግሉኮስነት ምግቦችን እስከ መስጠት አለበት, ስፖርት መጫወት ይጀምራሉ. እንዲሁም ሁልጊዜ ሆርሞኖች ደረጃ መከታተል ይኖርብዎታል.

እወቅ ቴስቶስትሮን ደረጃዎች, አግባብ ትንተና አልፈው ይችላሉ. እርሱ በተቻለ ልዩነቶች ማሳየት መቻል ነው. ወንዶች መደበኛ ሆርሞን ይቆጠራል 5,76- 28,14 nmol / L. ሴቶች ተመሳሳይ አመልካች 0,45-3,75 nmol / ኤል ጋር እኩል ነው

አስፈላጊ ከሆነ, የ ቴስቶስትሮን ደረጃ ጨምሯል ወይም ልዩ መድኃኒቶች አማካኝነት ቀንሷል ይችላል. በተቻለ ሆርሞን ያለው ዕፅ "Clomiphene" antispasmodic, ባርቢቹሬትስ, የቃል የወሊድ, ኤስትሮጅን, (ሰዎች) gonadotropin በመጠቀም ማሳደግ, "Danazol" ልዩ ባዮሎጂያዊ ኪሚካሎች ማለት ነው. ደረጃ ለመቀነስ ፍላጎት ካለ, ይህ ዕፅ, "Cyproterone," "Dexamethasone", "Digitalis", "ከዲያታይልስቲልቤስትሮል", "(ሴቶች) Digoxin", glucocorticoids, ግሉኮስ እና ሌሎች መጠቀም አስፈላጊ ነው.