አንድ ገመድ መምረጥ እንደሚቻል: ጠቃሚ ምክሮችን እና ምሳሌዎች

ዘልለው ለመሔድ ገመድ - ቀላል እና ተመጣጣኝ የእሽቅድምድም ወደሚታይባቸው ነው. ይህም, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ለማጠናከር ጡንቻ ቃና ለማሻሻል እና ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ ለማግኘት ይረዳናል. ነገር ግን ሸክም አካል በመላው እንደጫነ, እና ክፍሎች ከፍተኛ ጥቅም የማይሰጡ ነው: ለእናንተ ተስማሚ, ገመዱ መምረጥ እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ገመዱ ምንድን ናቸው?

አሉ በርካታ ልዩ ልዩ ይህን ወደሚታይባቸው:

• ስነጣ, ሁለገብ ገመድ. ልጆችም ሆኑ አዋቂዎች ተገቢ. አንድ ብርሃን ብዕር ያለው ሲሆን ተነፍቶ ተጠቃሚዎች በጣም ጥሩ ምርጫ ነው.
• የስፖርት ማዘውተሪያ, ሙሉ-ያደርገው የስፖርት መሣሪያዎች መጠቀም እና gymnastic ዘዴዎች ተስማሚ ነው. በተለምዶ አንድ ነጠላ ገመድ መያዣዎች ያለ ዳርቻ ላይ እንደ አንጓዎች ጋር ነው.
• የፍጥነት, ከፍተኛ ውስብስብነት እና ከባድ በስፖርት እንቅስቃሴ እየዘለሉ. ሳንባዋ ውስጥ ብዕር ግን በተቃራኒው ላይ ገመድ, ከባድ. ብዙውን ጊዜ መሠረት ለእሱ የብረት ገመድ ነው.
• የሚጫነው, መያዣዎች ውስጥ አብሮ ጋር ተጭነዋል. ይህም እጅ እና forearms ጡንቻዎች ላይ የበለጠ ከባድ ጭነት ለማግኘት ያገለግላል.
• የኤሌክትሮኒክስ, ቆጠራ ቁጥር ቢዘል እና የጠፉ ካሎሪዎች. አንዳንድ ሞዴሎች በተጨማሪ አንድ ሰዓት ቆጣሪ ጋር አካተዋል. እንዲህ ዓይነቱ ሼል ያላቸውን አሃዝ ሲተጉ የሚያገኛቸው እነዚያ ተስማሚ ይሆናል; እንዲሁም ከእርሱ ጋር ለማሠልጠን የጤና ሳቢ እና ጠቃሚ ይሆናል.

በፊት ለመረጧቸው አንድ ገመድ ሊሆን በተወሰነ ጋር በራሱ ደረጃ ስልጠና እንዲሁም ተፈላጊውን ውጤት.

እድገት ላይ ገመድ ያለው ምርጫ

እየዘለሉ ሳለ በጣም አጭር ገመድ ጭን ውስጥ ዋይ ይላሉ. በቂ በጣም አስደሳች, በጣም ረጅም ውስጥ - አንድ ኬብል, ግራ እና ስልጠና ጋር ጣልቃ ይሆናል, ወለሉ ላይ ከተከታይ. እንዴት መምረጥ ገመድ ላይ ዕድገት, ይህም ፈቃድ ይሁን ሃሳባዊ ለ?

1. በትንሹ እጅ ውስጥ የጦር ለማሰራጨት, በእርስዎ እጅ ውስጥ ገመድ ውሰድ, እና ገመድ መሃል ላይ ደረጃ. የ ተስማሚ ገመድ ጫፎች የእርስዎ armpits መድረስ አለበት.
2. ግማሽ ገመድ አጥፈህ እና በአንድ እጅ ውስጥ ሁለቱም መያዣዎች መረዳት. በትክክል በእርሱ ፊት ለፊት ያለውን ክንድ ይጎትቱ. እርስዎ የመሠረቱ መሬት መንካት ይኖርበታል እድገት በጣም የተመቸ ገመድ, ዘልለው, ነገር ግን ላይ ይጎትቱት አይደለም.

እድገት ያለው ውድር እና ገመድ ርዝመት

ገመድ ምን ዓይነት መስመር ላይ መግዛት ከሆነ ይምረጡ, እና ምንም መንገድ የለም እጅ ላይ መውሰድ? በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የራሳቸውን እድገት ይወጣል:

• 150 ሴ.ሜ ተስማሚ ሁለት ሜትር ገመድ እስከ ዝቅተኛ ሰዎች.
• 2.5 ሜ - የእርስዎን ቁመት 150-167 ሴንቲ ሜትር, ከፍተኛውን ርዝመት ከሆነ.
• አማካይ ቁመት አንድ ሰው, 168-175 ሴንቲ ሜትር, አመቺ ገመድ, የማን ርዝመቱ 2.8 ሜትር ነው ገመድ ይሆናል.
• ከላይ መካከለኛ እድገት ጋር, 175-183 ሴንቲ ሜትር, 3 ሜትር የገመድ ርዝመት ግዙ.
• እናንተ 183 ሴ.ሜ እና ከላይ አንድ ረጅም ሰው, ከሆነ, የ ገመድ 3.5 ሜትር ርዝመት መሆን አለበት.

ያም ሆኖ, አንድ አማካሪ እርዳታ ጋር, በአንድ ልዩ መደብር ውስጥ ግዢ ለማድረግ ይሞክሩ. እሱ እንዴት እድገት ትክክለኛውን ገመድ መምረጥ በመምረጥ ላይ ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች ለመስጠት ይነግርዎታል.

ሌላው መንገድ - የሚለምደዉ ርዝመት ጋር ገመድ ይምረጡ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, እናንተ ስህተት መሄድ አይችሉም. በተጨማሪም, በተመረጠው ቅርፊት ሌሎች የቤተሰብ አባላት መጠቀም ይችላሉ.

ገመድ ርዝመት ለማስተካከል

የሚለምደዉ ርዝመት ጋር ገመድ መዝለል በጣም አመቺ ነው. በመደገፊያዎቹም አጠገብ እነሱ ወደሚፈልጉት ርዝመቱ አንድ ገመድ prodernuty ውስጥ አኖሩት ናቸው ልዩ ክሊፖችን ናቸው. በጣም ቀላል ጥንታዊው ገመድ ይህ እንዲያውም ቀላል ነው; ብቻ ወደሚፈልጉት ርዝመት ወደ ገመድ ቈረጠ እና ቋጠሮ እንዳስቀር ያስፈልገናል.

የፍጥነት ገመድ ደግሞ ቁጥጥር ርዝመት አላቸው. በተጨማሪም, እነዚህ ማስተናገድ ያላቸው እና ገመድ ውስጥ ለማፋጠን የሚሰጥ ልዩ መገጣጠሚያ አለው. እርስዎ በመደብሩ ውስጥ ገመድ ለመግዛት ከሆነ, የተመረጠው ምርት እድገት ሊስተካከል ይችላል እንዴት ሻጩን ለመጠየቅ ወደኋላ አትበል.

አንድ ገመድ ቁሳዊ መምረጥ

ገመድ ደግሞ ገመድ ያደረገ ከ ቁሳዊ ውስጥ ይለያያል. በርካታ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ.

• ናይለን. ልጆች እና ለአዋቂዎች የሚሆን ምቹ የመጀመሪያው projectile እንደ ገመድ. እግር ላይ ለስላሳ, ምንም ጥረት ነው, ነገር ግን ከባድ ስፖርት ውስጥ ውጤቶችን መመልከት አይደለም.
• ገመድ. ጥንካሬ እና ከፍተኛ ፍጥነት እንዳይመካ አይችልም ደግሞ አንድ ገመድ ቢዘል. ነገር ግን ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው.
• ፕላስቲክ. ይህ ቁሳዊ stiffer ጥሩ "የተቆረጠ" ይበልጥ ፈጣን ተመን እየዘለለም የሚያስተዋውቅ አየር የሚበረክት ነው. ይሁን እንጂ, አንድ ገመድ አጣጥፎ ወይም ተጠቅልሎ አንድ ውስጥ ሊከማች አይችልም.
• ብረት. እነዚህ በከፍተኛ ፍጥነት ገመድ ውስጥ ጥቅም ላይ ኬብሎችን ናቸው. ጉዳት አንድ አደጋ እንዳለ ሆኖ እነርሱ, ልምድ አትሌቶች ምርጥ ናቸው.
• ሌዘር. ገመድ ባለሙያዎች ለመጠቀም አንድ ቆዳ ጋር ገመድ. እነሱም በጥሩ በአፈራ ጊዜ የሚቆዩ ናቸው, እና ግራ ማግኘት አይደለም. ብቸኛው የሚያሳስብ ነው - ከፍተኛ ዋጋ.

አንድ ገመድ ከመረጡ በፊት, መምራት እንደሚፈልጉ እና ምን ሥልጠና የተወሰኑ ደረጃ የተሻለ ይሆናል ኖሮ ምን ያስባሉ.

ቁሳዊ መያዣዎች መምረጥ

ይህ ገመድ እጀታውን ሊመስል ነበር - ከእሷ በጣም ኢምንት ዝርዝር. ነገር ግን እዚህ ጥቂት ባህሪያት ማወቅ አስፈላጊ ነው.

• ፕላስቲክ. አንድ እጅ ስልጠና ወቅት, ይሁን እንጂ, ክብደቱ ቀላል እና ምቹ ብዙውን አትረበሽ, እና የፕላስቲክ ገመድ ከእነርሱ ውስጥ ወጥተው ያመቻቸዋል.
• የኒዮፕሪን. እና እንደዚህ መያዣዎች ጋር ገመድ ፍጹም ከመጠን ያለፈ እርጥበት ውጦ ከላይ እንቅፋቶች የጎደለው ነው.
• የዛፍ. ይህ ቁሳዊ, ወደ የኒዮፕሪን ይነጋገራሉ ጋር ይሁን, በተወሰነ የበታች የንኪኪ ወደ ያልሆኑ የማያፈስ, ተፈጥሯዊ እና አስደሳች ነው.
• ጎማ. የ ይዘትን ጠንካራ እና የሚበረክት, በተለይ የሚመከሩ ለ ልምድ ስፖርተኞች, ጀምሮ ያለው በቂ ክብደት ያህል ሥልጠና ክንድ.
• ሜታል. ያላቸውን ክብደት ተጨማሪ ጫና የሚያኖር እና projectile ያስፈልጋል weighting እንደሚሰጥ እነዚህን መያዣዎች ጋር, ሙሉ በሙሉ ወንድ ገመድ ማድረግ.

አንድ ገመድ መምረጥ በፊት በማንኛውም ሁኔታ, የጦር ለመመርመርና እንዲሁም ተፈጠርን ጥራት ትኩረት መስጠት. እንደሚይዝ መሆን አለበት ለስላሳ እና እንኳ, ያለ ሸካራ ጠርዞች እና ስንጥቅ. አለበለዚያ, ስልጠና የማይመች ይሆናል, እና ገመድ እጅ ላይ ያለውን ቆዳ ሊጋባ ይችላል.

የመጀመሪያው ገመድ በመምረጥ ምክሮች

ያልተሳካ ገመድ ብቻ ጉዳት ሊያስከትል አይችልም, ነገር ግን ደግሞ ለሁሉም የሚሆን ስልጠና ፍላጎት ውጪ ለመዋጋት. ስለዚህ, የራሱ ምርጫ ልዩ ትኩረት መስጠት.

• የመጀመሪያው ገመድ በጣም ቀላል መምረጥ, ነገር ግን ከእናንተ መካከል ክብደት እና ርዝመት ለማግኘት የግድ ተስማሚ ሳይሆን እንደ ይህ የተሻለ ነው.
• የ ተስማሚ መንገድ ገመድ ርዝመት ይምረጡ, እና ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ለመረዳት - ይህ ሊወስድ እና ጥቂት ቢዘል ማድረግ.
• የሚለምደዉ ርዝመት ጋር አንድ ሼል ለመምረጥ ይሞክሩ.
• የ ገመድ ያለው ውፍረት ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው. ገመዱ ወደ ያነሰ አየር መቋቋም, ይህ ነው ቀጭን, እና ስለዚህ, በፍጥነት ወደ አይፈትሉምም.
• ወደ መያዣዎች እጅ ይሂዱ እና እየዘለሉ ጊዜ አያዳልጣቸውም ምቹ, ቀላል መሆን አለበት.

አንዳንድ አሃዞች

አሁን ትክክለኛውን ገመድ መምረጥ እንደሚችሉ እናውቃለን, ወደ ሱቅ መሄድ ይችላሉ. እና ሁሉንም ጥቅሞች ለማግኘት, ይህን ሼል በጣም ዲሞክራሲያዊ ዋጋ ነው, ደስተኛ ነኝ. ይህ 30-40 ሩብልስ ለ ገዝተው ይቻላል. እርግጥ ነው, በዚያ ደግሞ የሙያ ጥቅም ተስማሚ ይበልጥ ውድ ገመድ, 500-600 ሩብል ናቸው, ነገር ግን ይህ ቁጥር በጣም ትልቅ አይደለም.

አንድ በመዝለል ገመድ የገዙ ሊሆን ይችላል ምንም ይሁን ምን, ውጤቱ ለረጅም ጊዜ መቆየት አይችሉም. ከባድ ቢዘል ብቻ 10 ደቂቃዎች በኋላ 200 ካሎሪ ያቃጥለዋል ይችላሉ. ክብደት መቀነስ በተጨማሪ, መዝለያ ገመድ ተስማምተው እና የጤና ማስተዋወቅ ለማስተዋወቅ. በአጭሩ, መልካም እና ጥሩ ስሜት ዋስትና!