የአቺለስ

ይህ የአቺለስ እንደሆነ ይታመናል - በሰው አካል ውስጥ ጠንካራ አንዱ. ይህ ሸክም ይቃወሙ ዘንድ አልቻሉም ጊዜ ግን, ይህ ቢሆንም, ሁኔታዎች አሉ. የአቺለስ ድግሳቸውን, ጉዳት ወይም ተዘረገፈ ነው.

የሰው አካል ውስጥ ይህ ህብረህዋስ ያካተተ አንድ ጠንካራ "ገመድ» ነው የሚወከለው. የአቺለስ ሊያያዝ ቦታ ተረከዝ, ወደ ጥጃ ጡንቻ ከ ይሰራል. ይህ tendonitis ይባላል ሕክምና ውስጥ ኢንፍላማቶሪ ሂደት.

የአቺለስ እና የጥጃ ጡንቻዎች የእግር ሂደት ላይ በመሳተፍ ወሳኝ ተግባር ለማከናወን መሆኑን ልብ ማለት ይገባል. በእነሱ እርዳታ የማሳደግ እና በእግር እና የእግራችን ይዘንባል ተሸክመው.

tendinitis ፕሮፌሽናል አትሌቶች ጋር ብዙ ጊዜ የተጋለጡ ልማድ ትዕይንቶች, እንደመሆኑ. ሆኖም ግን, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የመንስኤ ጉዳት ሁኔታ ሊሆን ይችላል.

የ ጥጃ ጡንቻዎች ውስጥ አንጻራዊ ድክመት ወይም overloading ከመቃጠል የአቺለስ ያማል ጊዜ, ምቾት ያስከትላል እና ሕይወት ሲፈጽም ጋር ጣልቃ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉት ጭረቶች አንዳንድ ወይም ሁሉም ይችላሉ ሙሉ ከዓይኖቻቸው.

ነገሮች የሚስብ በማድረግ በመስቀል-አገር እየሄደ ሆኖ ሊመደብ ይገባል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ተዳፋት እና ጅማት ማግኛ አካባቢዎች ውስጥ ሁለቱም በከፍተኛ ተጨናንቋል.

ጉዳት በተሳሳተ በጣም ለስላሳ ተረከዝ ክልል እየሄደ ወቅት የጫማ እየተሳናቸው ከ የተመረጡ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ይህ ጅማት ላይ ልታውቂ አግባብነት እና አላስፈላጊ እንቅስቃሴ እና ከመጠን ጫና የሚቀሰቅስ.

እየሄደ ሳለ tendinitis ልማት ደግሞ እግር ትክክል ያልሆነ መግለጫ አስተዋጽኦ ይችላል. በዚህ ሁኔታ, አንድ ሰው ከእርስዋ አሳርፈው ይችላሉ እና በውጨኛው ጠርዝ ላይ መደገፍ, ወይም ተረከዝ ላይ በእጅጉ እንጠቀምበታለን. በተጨማሪም, ጡንቻዎች ጥጆች እና hamstrings, እንዲሁም ከመጠን የማያቋርጥ ውጥረት የሆሜር ጅማቶች መካከል አያጥፉ tendinitis ልማት አስተዋጽኦ. መቆጣት የሚያበሳጭ እና በታችኛው ዳርቻ ሌሎች ባህሪያት. እነዚህ ከፍተኛ ቅስት ወደ ልታውቂ ሲለጠጡና ይገኙበታል.

እነሱ ብቻ መንቀሳቀስ ጀምረዋል ጊዜ ታካሚዎች ብግነት ብዙውን ጊዜ አንድ በሚከሰቱ በኋላ በዚያ እጅግ የአቺለስ ስሜት ጊዜ. ይህ ልዩ የሚበረክት በእርስዋ ውስጥ መገኘት ምክንያት ነው "ሽፋን." የ ጅማት እና የውስጥ ግድግዳ መካከል ስብ ንብርብር ናቸው. መቆጣት, ማበጥ, adhesions እና ሌሎች ጥሰቶችን ምስረታ ነፃ እንቅስቃሴ ውስጥ ችግሮች አሳድጉአቸው "ሽፋን." በዚህ መንገድ ሸካራ, ቅርብ ይሆናል. ሩጫ ወይም የእግር ጉዞ ከቀጠለ, እነሱ በመጠኑ ሊቀንስ ይችላል. ይህም ጥጃ ጡንቻዎች ማሞቂያ ምክንያት ነው. የ ሙቀት እየጨመረ ያለውን የመለጠጥ እና stretchability ይጨምረዋል. መቁሰል ተለይቶ እና ግፊት-ትብ ክፍል ላይ ምርመራ ላይ, ችግሩ.

በመጀመሪያ ደረጃ, ምልክቶች መልክ ጋር ቁርጭምጭሚት እና የታችኛው እግር እንድታገል አስፈላጊ ነው. ሃያ አራት ሰዓት ያህል ቀዝቃዛ ሕክምና ይመከራል. አንድ ቅባት ይጠቀማል. በረዶ ቆዳ በቀጥታ ተግባራዊ መሆን የለበትም.

(ቡፖርፊን) ታካሚ የተሾሙ antiinflammatory መድሃኒቶች ለማመቻቸት. እንደ አጠቃላይ ደንብ ሆኖ, ሰባት አስራ አራት ቀናት ጀምሮ ዘላቂ ሕክምና አካሄድ ተግባራዊ. የአልትራሳውንድ ጋር ህክምና, ኤሌክትሪክ ጨምሮ አንድ በጣም ውጤታማ እና physiotherapeutic ሂደቶች,.

መቆጣት የሕመም ስሜቶች ለማስታገስ እንዲሁም በመቀነስ ላይ የመልሶ ቴራፒ ተመድቧል. የያዘው እርምጃ እግር እና የጥጃ ጡንቻዎች የጠፋውን ጥንካሬ ለማደስ ያለመ ነው. እነዚህ ዓላማዎች, አብረው የሃርድዌር ሂደቶች ጋር የህክምና ጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች ሾመ. እነዚህ የሕክምና ክትትል ስር ተሸክመው ነው.

ይህ ህክምና ለማግኘት የአቺለስ ሙሉ ስብር ሁኔታ ውስጥ ብቻ የቀዶ ዘዴ ነው.