የአየር ሁኔታ ውስጥ ለውጦች: እንዴት ወደ ሰውነታችን ምላሽ ነው?

የአየር ሰውነትህ እና የጤና ሁኔታ ይነካል ዓመት, በመላው በጣም ላይ በፍጥነት በቂ መቀየር, እና ይችላሉ. አንዳንድ ሰዎች ዝናብ በፊት በጅማትና ውስጥ ህመም ይሰማኛል ይናገራሉ. ሌሎች ሙቀት ካጠፉት ጋር በወቅታዊ አለርጂ ይሰቃያሉ. ሳይንስ ይሁን እንጂ አንድ ሐቅ ነው, ሁልጊዜ የአየር ለውጥ እና ጤና መካከል ያለውን ግንኙነት ማስረዳት አይችልም; እንዲህ ያለ አገናኝ የለም. የአየር ሁኔታ ለጤና ላይ በእርግጥ ከባድ ተጽዕኖ, አንዳንድ ጊዜ ይህን ተጽዕኖ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል. ይህ ምክንያቱም እነዚህ ለውጦች በሰውነትህ ላይ ሊከሰት ይችላል ነገር ነው.

የደም ግፊት የከባቢ ጋር የተያያዘ ነው

በበርካታ ምክንያቶች ሊለያይ ይችላል የእርስዎ የደም ግፊት, የአየር - ምንም የተለየ ነው. በከባቢ አየር ግፊት በአስደንጋጭ የሚቀይር ከሆነ በምላሹ ውስጥ ሌሎች ችግሮች ሊያስከትል ይችላል ይህም ደም ውስጥ አንድ ጠብታ, ሊያስተውሉ ይችላሉ. ከዚህም በላይ ይህ የደም ሥሮች ጊዜ አሪፍ እየጠበበ ነው ምክንያቱም ግፊት, ብርድ የሙቀት ምክንያት መቀየር ይችላሉ አልተገኘም.

የራስ ምታቶች የበለጠ በተደጋጋሚ መሆን ይችላሉ

እናንተ ሁልጊዜ በከባድ ራስ ምታት ሆነው መከራ ከሆነ, ምናልባት አስቀድመው በቀጥታ የአየር ሁኔታ ጋር የተገናኘ ሊሆን እንደሚችል እናውቃለን. የአየር ሁኔታ, ጠንካራ ሙቀት ወይም ማዕበል ውስጥ ድንገተኛ ለውጥ ማይግሬን ይመራል. በተጨማሪም ምታት ምክንያት የአንጎል ደም ዕቃ በማጥበብ ዘንድ, የማቀዝቀዝ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. የተለያዩ ሰዎች ለውጦች የተለያዩ ዓይነቶች ስሱ ናቸው: ጥናቶች በዚያ የአየር ወደ ራስ ምታት እና ማይግሬን ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል አሳይተዋል. እርስዎ ችግር እንዳለን እናውቃለን ከሆነ, እናንተ ህመም ለመቀነስ አስቀድመው እርምጃዎችን መውሰድ ወይም እንኳ ሊያግድ ይችላል.

በልግ ላይ ረዘም መተኛት ይፈልጋሉ

ሳይንሳዊ መረጃ መሠረት, ወደ አየር ቀዝቀዝ ለማግኘት ሲጀመር ወቅት, አንዳንድ ሰዎች ውስጥ ሊከሰት ይችላል እንቅልፍ ለማግኘት የሚቋምጥ ጨምሯል. ተመራማሪዎች አንዳንድ ሰዎች ሦስት ሰዓት ወዲህ ዓመት በማንኛውም ሌላ ጊዜ ይልቅ ለ ጥቅምት ውስጥ መተኛት ተገንዝበዋል. ይህ ውድቀት ዘና የተሻለ ሊሆን ይችላል ማለት ነው? ይህ እንዳለ ይንጸባረቅበታል. አንተ ወዲህ መተኛት, ነገር ግን ያነሰ የሚያደክም. ቅነሳ የቀን ሰዓታት እና ተደጋጋሚ ዝናብ እንቅልፍ ተጨማሪ ሰዓቶች ለመቋቋም የሚረዳን አይደለም ይህም በጌቴሰማኒ እና ጭንቀት ሁኔታ, ሊያስከትል ይችላል.

ክረምት እብጠት መልቀቅ

ሳይንሳዊ ማስረጃ መሠረት, ኤን ሥራ ወቅቶች ጋር ይለያያል. የአየር ሁኔታ ቀዝቃዛ ይቀይረዋል ጊዜ በክረምት, ወደ ኦርጋኒክ ብግነት የበለጠ የተጋለጠ ነው. ይህ ለውጥ አካል በተሻለ ጉንፋን እና ጉንፋን ለመቋቋም ያስችላል. ሕዋሳት የበጋ የተሻለ ይቃጠላል ውሃ እና ስቡንም መያዝ. ዲ ኤን ኤ በተጨባጭ የአየር ሁኔታ ጋር ይለያያል መሆኑን ይንጸባረቅበታል. በጣም የሚገርም ነው!

የአየር የልጁን ጾታ መወሰን ይችላሉ

እርስዎ ግን እንዲህ አይደለም, የልጁ ጾታ በነሲብ ላይ የሚወሰነው ማሰብ አይቀርም. አንዲት ልጃገረድ - በሞቃት ወራት ውስጥ አንድ ልጅ እድላቸውን እየጨመረ, እና ብርድ ላይ, በቅርቡ የተደረጉ ጥናቶች መሰረት. ይህ በማይታመን ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ጋር ወቅቶች እንኳ ሙሉ ትውልድ ጾታ ስርጭት ላይ ተጽዕኖ ይችላል ማለት ነው. ይህ የአየር ንብረት ለውጥ እና በሰው ጤና መካከል ያለውን ግንኙነት በተመለከተ አንድ በጣም የሚስብ ርዕስ ነው.

በክረምት ውስጥ, ቆዳ ደረቅ ይሆናል

እርስዎ በክረምት ውስጥ ደረቅ ቆዳ ያለውን ችግር ሲያጋጥመው ነው? አብዛኞቹ አይቀርም, አዎ. ይህም ውጭ አየር ሞቅ ያለ እና እርጥበት አዘል አየር ውስጥ ይገኛል እርጥበት በበቂ መጠን መቀበል አይደለም ቆዳ እንዲፈጠር, ደረቅ እየሆነ ምክንያቱም ይህ ነው ይንጸባረቅበታል. ብርቱ ነፋስ ቆዳ ይደርቅና lipid ግርዶሽ እያዛባ, የውዝግብ ያስከትላል. ዓመቱን ሙሉ, ነገር ግን በክረምት moisturizer ይጠቀሙ - በተለይም የሕ. ይህ አለጊዜው መጨማደዱ ከ ራስህን ለመጠበቅ እና ማጽናኛ ለመስጠት ይረዳል.

ራስን የመግደል በሞቃት ወራት ድግግሞሽ ይጨምራል

ራስን የመግደል ቁጥር ይቀንሳል እና የአየር ልዩነት ጋር አብሮ ይጨምራል. ይህ ሙቀት ውጭ የስሜት ጤና ለመወሰን ይችላል ይንጸባረቅበታል. አብዛኞቹ ራስን በራስ የጸደይ ወቅት መገባደጃ መጀመሪያ በጋ ውስጥ ሊፈጠር. ጥናቶች በበጋ ሰኔ ውስጥ ፀሐያማ ጊዜ, አብዛኞቹ የማጥፋቱ በሌለበት በሰሜናዊው ንፍቀ ክበብ ውስጥ መሆኑን አሳይተዋል, እናም ወቅቶች ተጨማሪ የማጥፋቱ ናቸው ቦታ በደቡባዊ ንፍቀ ታህሳስ ውስጥ በጣም በተደጋጋሚ ይከሰታል.

ልብ ጥቃቶችን ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ የበለጠ ብዙውን ናቸው

የአየር ሁኔታ ቀዝቃዛ ይሄዳል ጊዜ የልብ ድካም ዕድል ይጨምራል. ክረምት ልብህ ለመንከባከብ በተለይ ጥንቃቄ መሆን ይኖርበታል. የልብ ጡንቻ ምክንያት ኦክስጅን-ሀብታም ደም ለማግኘት ጠንክሮ መሥራት አለበት እንደ አየሩ ቀዝቃዛ በሚሆንበት ጊዜ የደም ዝውውር, ያዘገየዋል. ይህ ሁኔታ ያባብሰዋል የሚችሉ ሁኔታዎች መራቅ, ከዚያም አንድ ልብ ጥቃት እድልን ይቀንሳል.

የኃይል ደረጃ በክረምት ዝቅ

እርስዎ በክረምት አሳዛኝ እና እንቅልፍ እየሆነ እንደሆነ አስተውለህ ታውቃለህ? ይህ የአየር ለውጥ ጋር በጣም እውነተኛ ችግር ነው. ሚላቶኒን እና የሴሮቶኒን እጥረት የተነሳ ከፍ ባለ ደረጃ እናንተ እንቅልፍ እና ጭንቀት ስሜት እውነታ ይመራል. ይሄ ነገር ግን ይህ በጣም በጣም ሕይወት ጥራት እየተባባሰ አንድ ሙሉ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው.

በክረምት ውስጥ, የደም ስኳር ደረጃ ያነሰ የተረጋጋ ነው

ደም የማድላት በሚሆንበት ጊዜ ሙቀት ዝቅ, የእርስዎ የደም ስኳር ለመቆጣጠር ይበልጥ አስቸጋሪ ይሆናል. Diabetics በክረምት ጤንነት ሊያባብሰው ይችላል. ተጨማሪ በጥንቃቄ በተቻለ መጠን ሰውነትህ ይመልከቱ.

የእርስዎ ችንካሮች እና ፀጉር በክረምት ውስጥ ደካማ ነው

የአየር ሁኔታ ቆዳ ግን ደግሞ ችንካሮች እና ፀጉር ላይ ብቻ አይደለም ይመለከታቸዋል. ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ, ወደ ቆዳ ውስጥ ትንሽ የደም ሥሮች, እንዲሁም ጣቶች ጣቶች ወደ ሴሎች ኦክስጅን እና ንጥረ አቅርቦት እየተባባሰ, አድርጎታል. የኦክስጅን እጥረት ፀጉር ምስማር አንድ እንዲዳከም ይመራል, በተጨማሪ, ድርቀት በእነርሱ ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ ያሳርፋል.

ፈጣን የሙቀት ለውጦች ከሆነ, ስላለን የመተንፈስ

ይህ በተቃራኒው ደግሞ በጣም ቀዝቃዛ, በጣም ሞቃት እና እርጥበት, ወይም ከሆነ, መተንፈስ ይበልጥ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ቀዝቃዛ አየር የመተንፈስ ሊያስተጓጉል ይችላል ይህም ስለያዘው የአፋቸው ውስጥ ትናንሽ ስንጥቆች, መልክ የሚቀሰቅስ. ሞቃት የአየር ውስጥ አየር ዝቃጮችም ይሆናል. ይህ የተበከለ አየር ጋር አካባቢዎች ውስጥ በተለይ አጣዳፊ ችግር ይሆናል. አንተ የሳንባ በሽታ ወደ አስቀድሞ የተጋለጡ ናቸው ከሆነ, ከፍተኛ ሙቀት መነሳት, ወይም ውድቀት ጊዜያት ውስጥ, በተለይም አስቸጋሪ ይሆናል.

በሽታ የመከላከል ሥርዓት ደካማ በክረምት ይሆናል

ብርድ ውጭ ነው ጊዜ የመከላከል ሥርዓት ይህ ጥናት ተረጋግጧል, ደካማ ይሆናል. ቀዝቃዛ የአየር ቀዝቃዛ እና የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች የመጀመሪያው እንቅፋት ነው አፍንጫ, ያለውን በሽታ የሚከላከልበትን ያዳክመዋል. ጥናቶች አንድ ጉንፋን እየጨመረ አደጋ እና ቀዝቃዛ የክረምት አየር መካከል ባዮሎጂያዊ አገናኝ እንዳለ አሳይተዋል. ይህ ነው ብቻ አይደለም የሚል በክረምት ቀዝቃዛ ሰዎች. በዓመቱ ቀዝቃዛ ጊዜ በጥንቃቄ ያላቸውን አመጋገብ ለመቆጣጠር እና ሁሉንም መንገድ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር የሚያስፈልገን ለዚህ ነው.

የአየር ሁኔታ ውስጥ ለውጦች የጤና የእርስዎ ሁኔታ ለመወሰን

የአየር ሁኔታ ለውጦች ሙቀት ወይም ቅዝቃዜ, እርጥበት ወይም ድርቀት, እና ግፊት ነጠብጣብ ማመንጨት ይችላሉ. ይህ ሁሉ የእርስዎ አካል ይነካል. ኮንትራት ከፍተኛ ነው አይቀርም, አንተም ህመም ወይም ምቾት ጋር ሲያጋጥመን, ይህ የሰደደ መታወክ በማደግ ዕድል ይጨምራል. በዚያ ስናገኘው ብቻ በልብስ ምርጫ, ወይም ዣንጥላ ለመውሰድ አስፈላጊነት የበለጠ ጥልቅ ደረጃ ላይ የአየር ተጽዕኖዎች. እርስዎ የአየር እናንተ በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር እና አንዳንድ ለውጦች ጋር ሙከራ ለምን ለመረዳት ተጽዕኖ እንዴት ማወቅ አስፈላጊ. ራስህን ትኩረት እና በየጊዜው የአየር ሁኔታ ትንበያ ያረጋግጡ.