ዳንስ - ሀ ... በዳንስ. ዘመናዊ ዳንስ አይነቶች

ዳንስ - በዚህ ሥራ ጥበብ በጣም አስደናቂ ዝርያዎች መካከል አንዱ ነው. እነርሱም የእርሱ አካልና ነፍስ ጋር አንድ መሆን, እንዲሁም አዲስ ነጻነት ጋር መሟላት እድል መስጠት. ሰውዬው ያላቸውን ስሜት, ስሜቶች, በፍቅር, ስሜት ማሳየት መደነስ ይችላሉ. ጥበብ በዚህ ዓይነት ወደ አድማጮች ሙሉ መነሳሻ አርቲስቱ እና አቀናባሪ, ሁሉም እንቅስቃሴዎች እና እንኳ የኮማንዶ ብርሃን ያመጣል.

ኮንቴምፖራሪ ዳንስ በዙሪያው እና ግርማ ላይ ማሰላሰል ነው ውስጣዊ ሰላም. ወደ ዳንስ ወቅት ኃይሎች መካከል እንቅስቃሴዎች ቃል በቃል ቀልብ ብቻ የሰው እዚህ በጣም ከፍተኛ ደስታ የተከማቸ እንደ ልብ ወደ ጥልቁ ዘልቆ መግባት ይችላሉ - ፍቅር ፍጹም ልምድ. ፍቅር, ምንም ጥርጥር, አስደናቂ ነው!

ዘመናዊ ዳንስ አይነቶች

እነዚህ ጭፈራዎች ብቻ የተለያዩ discos እና ፓርቲዎች አንድ አክራሪ admirer ነው ዛሬ ሙዚቃ, ስለ ሐኪሞች ያለ መኖሩን መገመት አይችልም እነዚያ ሰዎች ተወለዱ. ወደ ሰውነቱ ፍጹምነት ለመድረስ የሚፈልጉ ሰዎች. ውብ የሞት እንደ የዳንስ ቅጦች ውስጥ ይቻላል ችሎታ ይወቁ:

• Hipe - የተለያዩ ሰዎች ዳንስ ውስጥ ግንኙነት.
• Disko.
• የሂፕ ሆፕ - ትንሽ ቢዘል.
• ስላይድ ሰው - ጨረቃ ይንቀሳቀሳል.
• ሃውስ.
• የፕላስቲክ - የፕላስቲክ እንቅስቃሴ.
• XD - ለወጣቶች ዘመናዊ ክለብ-ቅጥ ፕሮግራም.
• ይስበሩት - ዳንስ ፎቅ.
• ክለብ ዳንስ - ክለብ ስሪት, የተለያዩ ቅጦች መሰረታዊ እንቅስቃሴ ብዙ የያዘ.

እናንተ አትፍሩ መሞከር እና ይኖርብናል

ዳንስ - ሕይወት ነው. ብቻ ይህን ጥበብ ቅጽ ላይ ሊያስከትለው የሚችለው ሁሉም ትታረሳለች. ዳንስ ይህም በዋነኝነት አንድ ነፍስ ነጸብራቅ እና የጠበኛነት ማሳያ ነው, አውቶማቲክ እንቅስቃሴ ብቻ ቅደም ተከተል አይደለም. ዳንስ ውስጥ ሰው ትንሽ ዓለም ያሳያል ነቅተንም ለመግለጽ ዕድል ይሰጣል.

ያላቸውን እንቅስቃሴዎች ያፍራል የሆኑ ሰዎች አሉ. ይህ ልዩ ላይ በተለይ ተፈጻሚ እርጅና. ነገር ግን ዳንስ ልጆች መተማመን ስሜት, እና ሁሉም መብት ለመጀመሪያ ጊዜ ማብራት ይችላሉ. እነዚህ አስቂኝ ወይም አስቂኝ ሊመስል ይችላል ነገር አትፍራ አይደሉም. ዳንስ በኋላ - ይህ ደግሞ ተፈጥሯዊ ነው.

የጤና ጥቅሞች

መደቦች ዳንስ ማንኛውንም ዓይነት በሰው ጤንነት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ናቸው. እነዚህ ቅንጅት እንዲያዳብሩ እና መልካም አኳኋን መፍጠር, የጡንቻ የመገናኛ ሁሉንም አይነት ያበዛል, ፕላስቲክ ለማምረት. በተጨማሪም, ውሳኔ የተሰጠው የዳንስ ትምህርት በዚህ አስቸጋሪ ዓለም ውስጥ ትልቅ ቦታ የሚሰጠው ነው; ይህም ፈቃድ, የእህልን ያስችላቸዋል. ዳንስ - ይህም የራሳቸውን መንፈሳዊ እና አካላዊ እድገት ፍጹም መሳሪያ ነው. እነዚህ እፎይታ ጠበቅ እና ጭንቀት ማሸነፍ ለመርዳት አስተዋጽኦ. ምንም አያስገርምም ልቦና ዳንስ ቡድን የፊዚዮቴራፒ ማማከር.

የማቅጠኛ ለ ዳንስ

የድግስ ክፍል ዳንስ - ይህ ምናልባት በጣም ውብ እና የፕላስቲክ የስፖርት የተለያየ ነው. ይህ ሳያስገባ ዳንስ ተብሎ ምን ምክንያት, እውነተኛ ስፖርት ነው. ይህ ስፖርት ኃይል እና ጥረት ከፍተኛ ወጪ ይጠይቃል. ለ ውድድር በዳንስ, ውድድር እና ሻምፒዮና ዳንሰኞች የተለያዩ ድል እና ገጸ ጥንካሬ ላይ እምነት መገንባት, ራስን መግዛትና ጽናት ለማዘጋጀት, ተስማምተው እና ቃና ውስጥ ይቀራሉ. በተመሳሳይ ጊዜ አንድ አስደናቂ ውብ ጥበብ ነው.

ስለ ዳንስ ባልና ምሌከታ አስደሳች ነው. ዳንስ - የሚፈጀውን ላይ ሊታይ የሚችል ሕይወት. በተጨማሪም እሱን እና ጥልቅ ህልሞች እና ማለም ያለውን ዓለም ወደ ሱስ ነው እንደሚሸከም ያለውን ሙዚቃ, ማንበብ መቆየት የሚችል መጽሐፍ ነው. አንዲት ሴት እና አንድ ወንድ - የድግስ ክፍል ዳንስ ብቻ ሁለት አርቲስቶች ይጨምራል ይህም አንድ ዓረፍተ ነገር ነው. የአፈጻጸም ተሞክሮዎች እና ስሜቶች ግንኙነት ጥንድ ያስተላልፋል. እና ስለዚህ ፍላጎትና ዘመናዊ ውስጥ ምንጊዜም ነው.

በዳንስ ልዩ ልዩ

ዳንስ የዚህ አይነት አስፈላጊ ባህርይ አንድ parquet ፎቅ ነው. ብቻ በዚህ ላይ, ዳንሰኞች መካከል እንቅስቃሴ ለስላሳ ይችላሉ መስተዋት ፎቅ መሸፈኛ የተወለወለውም. ይህ አስፈልጎሃል በጣም የሚያንሸራትት እና የተወሰኑ ችሎታዎችን እና ልምድ የሚጠይቁ መሆኑ መታወቅ አለበት. መጤ ለመቋቋም እና እያንዳንዱን ደረጃዎች ወቅት ሚዛን ማጣት አይደለም አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ነው.

ስነ-ሁለት ዓይነት ይዘዋል የድግስ ክፍል ሻምፒዮና:

• ላቲን አሜሪካ የዳንስ ( "ላቲን") - rumba, ሳምባ, jive, ቻ-ቻ-ቻ, ፓሶ doble;
• የአውሮፓ የዳንስ - የዘገየ እና Viennese አቀነባበርናቸው, ታንጎ, Quickstep (ፈጣን foxtrot) እና የዘገየ foxtrot.

የዘገየ ዳንስ

ዳንስ ይህ አይነት ሁልጊዜ አድናቆት ነበር, ይህም ማንኛውም ወገን, prom ወይም ሠርግ ላይ ታዋቂ ነበር. ይህ በታች, ደንብ እንደ አንድ ጥሩ እና ጸጥ ሙዚቃ ማስቀመጥ, ተንኮል የሌለበት ያላቸውን አጋሮች አስደሳች ስሜት ውስጥ ያለውን እንቅስቃሴ ውስጥ ቀስ በቀስ ለማሽከርከር ለመጀመር ይመርጣሉ. ነገር ግን ሁልጊዜ ይህን መደነስ ተጋብዘዋል ሰዎች ነው. ሁሉም በኋላ ደግሞ ነጭ የዳንስ አለ. ወይዛዝርትም ያላቸውን አጋሮች መምረጥ በዚህ ጊዜ ነው.

እስከ ደረጃ እና መደነስ አንድ ወጣት ሰው መጋበዝ - የ ተወረሱ ጾታ የመጀመሪያ እርምጃ መውሰድ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. ነገር ግን የዘገየ ዳንስ ውይይት ለመጀመር እና ለማወቅ አጋጣሚ ሊሆን ይችላል. ዋናው ነገር - በጣም ጣልቃ መሆን አይደለም, ነገር ግን ይልቅ ራሳችንን ትንሽ ግድ ለማስተዋወቅ እና ስሜት ለማሳየት አይደለም. ሃሳባዊ - ይህ ለድርድር አልነበረም ስለዚህም የራሱን ሃሳብ ማቅረብ. እና ምናልባትም ነጭ የዳንስ የቤተሰብ ሕይወት ለማራመድ አጋሮች ዞር ከሆነ.

እንቅስቃሴ, ዳንስ - ጤናማ እና ውብ አካል ነው!

ጥበብ በዚህ ዓይነት የሰውነት አካል የማቅጠኛ እና ጤና ለማግኘት በጣም ጠቃሚ የአካል እንቅስቃሴ ነው. ምን ውጤቶች ምስጋና ማሳካት ይቻላል የዳንስ እንቅስቃሴ :

• በታችኛው ABS ለማጠናከር;
• የ እንቅስቃሴ ቅንጅት ለማሻሻል;
• ለስላሳ ማንሳትና ለማቋቋም ውብ ቆዳውና ;
• ከመጠን ያለፈ ክብደት እና ትክክለኛ ቁጥር ማስወገድ;
• ውጥረትን ለማስወገድ እና ጭንቀት መቋቋም እንደሚችሉ ማወቅ;
• የፕላስቲክ ጡንቻዎች መገንባት እና የሚጥል በእነርሱ ለማቃለል;
• ጥሩ ቅርጽ ውስጥ አካል መቀጠል አይችሉም.

ይህ ጥምረት አካል ሁሉ ማዕከላዊ ጡንቻዎች ውጭ ይሠራ ውስጥ, ለማያውቅ አሰልቺ እንቅስቃሴዎች prodelyvat, ሁለቱም ተራ መሙላት ወቅት ምንም አስፈላጊ ነው. ማድረግ ያለብዎት ሁሉም - ተሰብሳቢውን ሙዚቃ ዞር እና ጭፈራ እንቅስቃሴ ይደሰቱ.

በመጀመሪያ, እናንተ ለማድረግ, የአምስት ደቂቃ ቡሃቃህ ማድረግ አለበት ተዘዋዋሪ እንቅስቃሴ በዠድ, ክንዶች, አካል እና ራስ. ከዚያም ጥቂት ተቀምጠው-ባዮች እና ያጋድላል ማድረግ. አካል እስከ ሙቁ ጊዜ አሁን, ጥቂት ቀላል የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመማር መሞከር ይችላሉ. በሐሳብ ደረጃ, እነሱን የዳንስ እርምጃዎች አይሳሳቱም ለመቆጣጠር ትልቅ መጠን ያለው መስተዋት ፊት ማከናወን ይፈልጋሉ.

የሠርግ ዳንስ

በመጀመሪያ ዳንስ - ወጣት የሠርግ ድግስ በጣም አስፈላጊ እና የሚንቀሳቀሱ ክፍሎች አንዱ ነው የሚሆን ነው. እሱም ለመጀመሪያ ስብሰባ ትዝታዎች አንድ ለጋ መሳም እና ሠርግ ፊት ተጋቢዎች ነበሩ የፍቅር ምሽቶች የተድላ. እና ልክ ዳንስ የሠርግ ድግስ ላይ ደስ Suite ፕሮግራም የሚጀምረው.

ሙዚቃ አብዛኛውን ሙሽራውና ሙሽራይቱ ትእዛዝ. እንደ ደንብ ሆኖ, ይህ የሚቻል በፊት ለእነርሱ የተከናወነውን አስደናቂ ነገር ማስታወስ ያደርገዋል "ያላቸውን ዜማ" ነው. ምን የመጀመሪያው ዳንስ አቅጣጫ ነው - አንድ አቀነባበርናቸው ወይም ተቀጣጣይ ሳምባ, ታታሪና ዓለት እና ጥቅል ወይም ፈጣን foxtrot ብቻ የትዳር ይመርጣሉ.

አንድ ብቻ አስፈላጊ ሁኔታ - የዳንስ ጫማ ወይም ወለፈንዴ እና አስቂኝ ምልክቶችን መካከል የተለመዱ, አሰልቺ Stamping መሆን የለበትም. ዳንስ በኋላ - ነፍስ መገለጥ, በማንኛውም የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ልቅነትን እና እርምጃ ነፃነት መገለጫ ነው. ስለዚህ ብዙ ጊዜ ሠርግ በፊት ወጣት ለመጀመሪያ ዳንስ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ለማስታወስ ማንኛውም ያልተለመደ እንቅስቃሴ መመርመር ወደ የዳንስ ቡድን ይሂዱ.