ጀርባ ጉበታቸውን: በታችኛው ኋላ ለመርዳት

እነዚህ አስፈላጊ ናቸው ጊዜ ለምንድን ነው ጀርባ ጉበታቸውን መጠቀም ይኖርብናል, እንዲሁም ለምንድን ነው? ዎቹ ተጨማሪ ዝርዝር ውስጥ እነዚህን ጉዳዮች እንመልከት.

ተግባር-vertebral እንቅስቃሴ ክፍሎች L 3 - L 4 - L 5 - S 1 ዝንባሌ እና ቋሚ ቦታ ላይ የጦር, ራስ እና ደረት ለመያዝ ነው. በመሆኑም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ወቅት ታላቅ ሸክም የሚቀበሉ እነርሱ ነው. ጊዜ በጣም ላይ በገነት ውስጥ ሥራ እና መምራት በበዓል ሰሞን. N., የስፖርት በማድረግ, ወጥ ቤት ውስጥ ማብሰል, ለምሳሌ, መስመር ወይም በተለያዩ ጉዳዮች ላይ ረጅም ጉዞ ውስጥ ቆሞ ጊዜ, እኛ ያጥባል: እኛ በማዕድ መቀመጥ ወይም መኪና ውስጥ ሂድ

ከመጠን በላይ ከባድ ሸክም, እነርሱ የተሰበሩ ክልል ውስጥ ያለ ህመም ይሰጣቸዋል ጊዜ. ይህ በሰደደ በሽታ ግዛቶች ወደ በዚህም aseptic መቆጣት እና, የመንቀሳቀስ ገደብ ሊያመራ ይችላል.

ጊዜ አንድ ቀጥ ቦታ ላይ እያለ ያለው አጣዳፊ ሕመም ወዲያውኑ intervertebral የጋራ ላይ ውጥረት ራስዎን ሊጠብቀን ይገባል. እርስዎ, ለምሳሌ, ከአልጋ መውጣት ጊዜ እና ቋሚ ቦታ አግድም ከ ሽግግር እንደተከሰተ, እንደ. በተጨማሪም, supercooling ምክንያት ማሻሻል ይችላል ህመም, ይሁንና የተሰበሩ ክልል ውስጥ ሞቅ መቀመጥ አለበት.

በዚህም ምክንያት, ጀርባ ያለውን ጥናቶች ብዙ ሳይንቲስቶች ታስበው ቆይተዋል ጉበታቸውን ወደ የተሰበሩ መካከል termoprotektsii መገጣጠሚያዎች ለመጠበቅ. አስቀድሞ ፈተናዎች የመጀመሪያ በኋላ ሕመምተኞች ጋር ግንኙነት ያላቸውን ታላቅ ጥቅም ታይቷል ጊዜ.

ጀርባ ጉበታቸውን አንድ ዋና ክፍል, አንድ ሙቀት ንብርብር ንጽሕናን ንብርብር supinator እና መቆለፍ ክፍል የያዘ. ይህም አነስተኛ ቀሪ ሲለጠጡና ጋር በጣም የተራቀቁ ቁሶች ያካትታል. በተጨማሪም corset መጠቀም ጊዜ በጣም አመቺ የሆነ አንድ ክፍሎችን ቅርጽ አለው. L 4 - - L 5 - S 1. ይህ በተራው የሚያመቻች ሥቃይ corset የለበሱ ጊዜ እንዲህ ሎድ የአከርካሪ እንቅስቃሴ ክፍል L 3 ላይ ያለውን ተፅዕኖ መቀነስ, የአካል በመላው እንደጫነ ነው.

በተጨማሪም, ስለዚህ-ተብለው አሉ የአጥንት ጉበታቸውን ጀርባ. እነዚህ ያሉ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም, ኦስትዮፖሮሲስ, spondylosis, sciatica እንደ ሕመም የሚሠቃዩ ሰዎች የሚመከሩ ናቸው. በተጨማሪም, prescribers እና በሽተኞች ጉዳቶች በኋላ ተሃድሶ ያለውን ጊዜ ውስጥ ናቸው.

የአጥንት ጉበታቸውን በአጠቃላይ እንደ ጥጥ, ናይለን እና elastane እንደ ቁሳቁሶች የተሰራ. በአንዳንድ አጋጣሚዎች ወገብ ዙሪያ ያለውን ደንብ ለ "ቬልክሮ" አለ. ነዋሪው ምቾት የሆነ ስሜት በመጠቀም ጊዜ.

ሌላው ልዩነት - የሚያገለግሉ አኳኋን ለ ጉበታቸውን, የ የማድረቂያ ወይም የተሰበሩ አከርካሪ ውስጥ መገጣጠሚያዎች ተጣምሞ አንድ ግትር ካነሳሳቸው ማቅረብ. እነርሱ ደግሞ ለማስወገድ አስተዋጽኦ የደረት ሕመም እና የጡንቻ መኮማተር. እነዚህ ጉበታቸውን አብዛኛውን ቅርጽ በመውሰድ, ወደ አካል መግጠሙን የሚመጥኑ ተለዋዋጭ ቁሳቁሶች የተሠሩ ናቸው. እነዚህ ምቾት መፍጠር አይደለም, በተቃራኒው ደግሞ በጣም ተግባራዊ እና በተደጋጋሚ ለመጠቀም አመቺ ነው.

የተሰበሩ ክልል ጭነቱን ከ የሚነሱ በሽታዎች ሁሉንም ዓይነት የተጋለጠ. በጣም ብዙውን ጊዜ እነዚህ ችግሮች ሰዎች ውስጥ የሚከሰቱ በዕድሜ ወይም ከባድ የጉልበት, እንዲሁም አትሌቶች ላይ የተሰማሩ. ጀርባ ጉበታቸውን በሕይወታቸው ውስጥ ትልቅ ረዳት ነው.