7 ምክንያቶች ሻወር ይልቅ አንድ የባዶስ መውሰድ

በቃ ሁሉም ሰው ጥሩ አረፋ መታጠቢያ ይወዳል. እነሱ የሚፈልጉትን ጊዜ በሚያሳዝን ሁኔታ, አዋቂዎች ሁልጊዜ አይወስዱም. ለምን? ይህን ለማድረግ, በርካታ ምክንያቶች አሉ; ወደ መታጠቢያ ውስጥ መታጠቢያ ቤት ውስጥ የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ ይኖርብናል; ይህ ሻወር እንደ አመቺ ላይሆን ይችላል. ወይም ደግሞ በሆነ ምክንያት, ይህ ለራሳቸው ምግብ ማብሰል አንድ መታጠቢያ ይልቅ ሻወር ለመውሰድ ቀላል ነው. ይህ ጥሩ መንገድ ረጅም ቀን መጨረሻ ላይ ዘና: ነገር ግን ደግሞ የጤና ጥቅሞች ብዙ ለማግኘት ብቻ ስለሆነ ግን, መታጠቢያ, ለእናንተ በእርግጥ ጠቃሚ ነው.

እርጅና ሊገታ ይችላል 1 መታጠቢያ

የቆዳ መሠረት, መታጠቢያዎች የዘገየ እርጅናን ለመርዳት እና አዋቂዎች ውስጥ አክኔ እንዳይከሰት ይከላከላል. ለምን? አክኔ ቁጥር ለመጨመር እና ያለጊዜው እርጅናን ሊያስከትል የሚችል በውጥረት ሆርሞን - የባዶስ ኮርቲሶል አካል ያለውን ደረጃ ለመቀነስ ይረዳል.

2. የጡንቻ ህመም ለማቅለል

ምንም ሚስጥር ነው ያለው ሙቀት - ይህን ዘና ለማድረግ ይረዳቸዋል እንደ ህመም, ጡንቻዎች ውስጥ አለ ጊዜ ፍጹም መፍትሔ. መታጠቢያ ቤት ውስጥ, ሙሉ ለሙሉ በመላው አካል ጡንቻዎች ከ ውጥረት ያስወግደዋል ሙቅ ውኃ ውስጥ ጠልቀው ይወጣሉ. በተጨማሪም, ውኃ ደግሞ ህመም ለማስታገስ ይህም, የተለያዩ የጨው ወይም አስፈላጊ ዘይቶች ማከል ይችላሉ.

3. ቤርሳቤህን አንድ መታጠቢያ እንደ ንጹህ ነው

አንዳንድ ሰዎች ያነሰ ንጽህና መታጠቢያዎች ካፊያ ይልቅ, ስለዚህ በውስጡ ያለውን ታጠብ ድረስ ቆሻሻ ውሃ ማዋሃድ አይደለም ይላሉ. ነገር ግን ይህ እውነት አይደለም. ክፍት አየር ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ለመቆየት ምክንያት ቆዳ ቆሻሻ ወይም ያሰመጣቸው ጊዜ ብቻ የተሻለ ጉዳዮች ውስጥ ካፊያ;.

ልክ እንደ መደበኛ ቀን በኋላ ለማጽዳት ከሆነ, አንድ መታጠቢያ ገላዎን ያህል ውጤታማ ይሆናል. በተጨማሪም, የእንፋሎት መታጠቢያ የመንጻታቸው ለማመቻቸት ይህም ቆዳ, ያለውን ቀዳዳዎች መክፈት ይሆናል.

4. ቤርሳቤህን የደም የስኳር መጠን ለመቀነስ ይችላሉ

ሳይንቲስቶች በቅርቡ, በዩኬ ውስጥ ያለውን የሞቀ ውሃ ገንዳ ይችላሉ በእርግጥ ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን አግኝተዋል. ይህም ሰው የሚበላ በኋላ ይነሣል ምንም ሚስጥር ነው, እና በጣም ከፍተኛ ከሆነ - ይህ የስኳር በሽታ ምልክቶች አንዱ ነው. እርግጥ ነው, ወደ መታጠቢያ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተካት አይችልም, ነገር ግን ለእነርሱ ጥሩ ማሟያ ሊሆን ይችላል!

5. የ ቆዳ ለ ጥቅሞች

ይህ በጣም ብዙ ሰዎች ገላውን ጎጂ ሊሆን እንደሚችል ያስባሉ ወደ ሞቃት ውኃ ወደ ቆዳ dehydrates ምንም ሚስጥር ነው, ነገር ግን እንዲያውም ውስጥ አይደለም. የእርስዎ ቆዳ እሱን ለማስወገድ ይረዳናል መታጠቢያ ቤት ውስጥ እና መታጠቢያ ቤት ውስጥ ተፈጥሯዊ ስብ, እና ሙቅ ውሃ ይዟል. ልዩነቱ መታጠቢያ ቤት ውስጥ, አንተ የማዕድን ጨው, አስፈላጊ ዘይቶች, ቺዝ, ማር ማከል ይችላሉ መሆኑን ነው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ቆዳ moisturize ከእሷ ተጨማሪ ምግብ ለማቅረብ ይረዳናል. ልክ እናንተ መታጠቢያ ቤት ለቀው ጊዜ, እርጥበትን ለማቆየት የሰውነት ቅባት መጠቀም ያስታውሱ!

6. መታጠቢያዎች ውጥረት ለማርገብ ይረዳናል

አብዛኛውን ጊዜ, እኛ አንድ ምክንያት አንድ የባዶስ ውሰድ: ያለውን ውጥረት ለማርገብ. እነዚህ ጭንቀት አምልጠው ጥቂት ደቂቃዎች ራሴ ማሳለፍ ይረዳናል. በተጨማሪም, የሰውነት ሙቀት መጨመር, የደም ዝውውር ለማሻሻል የነርቭ ሥርዓት ጸጥ, አካል ያደቋቸዋል እና ጥሩ ስሜት እና ቀን ዘመን ሲጠራቀሙ ጭንቀት ማስወገድ የሚያደርጉ ኢንዶርፊን እንዲለቅ ለማድረግ ይረዳል.

በተጨማሪም, አንድ መዓዛ ሻማ ብርሃን ወይም አክለዋል ዘና አስፈላጊ ዘይቶች ማከል ይችላሉ.

7. ቤርሳቤህን cardio በላይ ካሎሪ ማቃጠል የሚችል

አንድ ሙቅ መታጠቢያ በእርግጥ ከማካበት የበለጠ ካሎሪ ያቃጥለዋል ትችላለህ! የአንድ ሰዓት መታጠቢያ ወደ ግማሽ-ሰዓት የእግር ጉዞ ወቅት ተመሳሳይ ስለ ገደማ 130 ካሎሪ ለማቃጠል ይረዳናል. በድጋሚ, ገላውን የአካል ብቃት መተካት የለበትም, ነገር ግን የእርስዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አገዛዝ ታላቅ በተጨማሪ ሊሆን ይችላል, እና ስሜታዊ ጥቅሞች, ነገር ግን አካላዊ ጥቅም ብቻ ሳይሆን ያግኙ.