Evgeny Korotyshkin: የህይወት ታሪክ, ፎቶዎች, የግል ሕይወት. መዋኘት ትምህርት ቤት Evgeny Korotyshkin

መዋኘት - ተስማምተው ማለት ይቻላል ሁሉም የጡንቻ ቡድኖችን በማሰልጠን ተሰጥኦና የሰው በማደግ ላይ ነው ይህም ስፖርት,. ውሃው ውስጥ ክፍሎችን እንዲመጡ ዓመታት ለማስቀመጥ ጽናት እና ከሁኔታዎች ለማሻሻል, ልቦናዊ ሁኔታ ለማረጋጋት ለመርዳት.

መዋኘት - ታላቅ እና ቅርጽ ውስጥ አካል ለማቆየት የሚያስችል ጥሩ መንገድ ነው. ይህ እንዴት ያለ የሩሲያ አትሌት Evgeny Korotyshkin ነው.

የ ተሰጥኦ የሩሲያ ዋናተኛ

Korotyshkin Evgeniy Evgenevich ሚያዝያ 30, 1983 ተወለደ.

ሌላው ቀርቶ አንድ ሕፃን ሆኖ ወደ ሕይወት ውስጥ በየትኛው መንገድ መሄድ ወሰንኩ. ዋና እንደ ያንግ ጃክ የማውጫ ቁልፎች ቅጥ የተመረጡ ቢራቢሮ. ትጋት እና ወጣት ሌባ ስለ ቅንዓት እርሱን የሩስያ ብሔራዊ ቡድን አባል አስቀድሞ 17 ዓመት ነው እንዲሆኑ ፈቅደዋል. ጊዜ ዩጂን አንዳንድ ጊዜ በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ነበር, ነገር ግን ይበልጥ 2003 ወደ እሱ ይበልጥ ንቁ ሆነ እና የተለያዩ የደረጃ ውስጥ ውዴዴሮች ውስጥ መሳተፍ ጀመረ. እነዚህ ሻምፒዮና እና የሩሲያ ፌዴሬሽን, እና በአውሮፓ እና በዓለም አቀፍ ደረጃ ያለውን ውድድር ነበር.

Rapid ዩጂን ባለሙያዎች ባለሙያዎች ያለውን ሰው ትኩረት ወደ በሰንሰለት ያስፋፋል.

ስኬቶች

የነሐስ ሽልማት የዓለም ሻምፒዮና በ አትሌት ከዲያና Korotyshkin የመጀመሪያው ዋና ስኬት ነበር. የህይወት ታሪክ ዋናተኛ ከጥቂት ዓመታት አዲስ ስኬቶች ጮክ ለማስደሰት, ነገር ግን አውሎ ፊት ብቻ ጸጥታም ሆነ እንጂ ከመድረሱ በኋላ.

በ 2008, ዩጂን 100 ሜትር ርቀት ላይ አጭር ገንዳ ውስጥ በአውሮፓ ሻምፒዮና ማሸነፍ ችሎ ነበር. ከዚህ ክስተት በኋላ ወዲያውኑ ሩሲያ የመዋኛ ያለውን የኦሎምፒክ ቡድን ውስጥ ተካተዋል ነበር.

አትሌት ለመገንባት የሚፈልግ, ስለዚህ በየጊዜው ዘመናዊ አዝማሚያዎች ይከተላል. የመተላለፊያ ዘሮች በአንዱ ላይ, እሱ የመዋኛ አዲስ ትጥቅ ለመሞከር ወሰነ. በዚህም ምክንያት, እሱ አንድ የወርቅ ሜዳሊያ ማግኘት, ነገር ግን አሁንም አንድ ጨዋ ደረጃ ላይ ማጥፋት ለማሳየት አይችሉም ነበር ነበር. Evgeni ጋር ውድድር ማይክል ፌልፕስ, በቀላሉ መወዳደር አይችሉም ይህም.

አንድ አትሌት አንዳንድ ጊዜ ድል ለ ዓመት 2010 ነበር. ይህም እሱ በአውሮፓ ሻምፒዮና አሸናፊ, እና አንድ ወርቅ እና ብር የዓለም ሻምፒዮና ሽልማቶችን አሸንፈዋል በዚህ ወቅት ነበር.

ዓለም መዝገቦችን በማዘመን ላይ

ሁለት ጊዜ ዓለም መዝገብ ሊመታ የሚችል ሙያውን Evgeny Korotyshkin ውስጥ.

በልግ 2009 ውስጥ, አትሌት 48,48 ሰከንዶች ውስጥ አንድ መቶ ሜትር ለመዋኘት ችሏል.

ከአንድ ወር በኋላ, ሰርጌይ Geibel, Stanislavom Dontsom, Daniloy Izotovym ጋር ቡድን ውድድር ውስጥ, እሱ 3 ደቂቃ 19,16 ሰከንዶች ውስጥ ያለውን ርቀት 4x100 ሜትር መሄድ ችሏል.

የአሁኑ እንቅስቃሴዎች

በአሁኑ ጊዜ, የ አትሌት ልምድ ያላቸው አንድ ስፔሻሊስት, Vyacheslav Lukinskogo አመራር ሥር ያሠለጥነናል. በተጨማሪም ክለብ "ዲናሞ" ለ እርምጃ ይወስዳል.

Evgeny Korotyshkin - በሩሲያ ብሔራዊ ቡድን አሰልጣኝ. የ ሰው ወደ ሁሉም-የሩሲያ ዋና ፌዴሬሽን አባል ሲሆን አትሌቶች ምክር ቤት ሊቀ መንበር ነው.

Evgeny Korotyshkin: ፍቅር ሕይወት

የመዋኛ በተጨማሪ አትሌት ሕይወት ወደ ሌላ ጎን መሆን አለበት. የስልጠና ካምፕ ለ ጣሊያን ውስጥ መሆን, ዩጂን በመደበኛ ውስጥ ለመሳተፍ እድል ያገኛል. ነገር ግን ወዲያውኑ ወደ ሞስኮ ትቶ እንደ ቤተሰብ እና ጓደኞች ጋር ያሳልፍ, የጊዜ መጠን ይቀንሳል.

አሁን አትሌት እሱ ይፋ ለማድረግ የመረጠ መሆኑን የግል ዝርዝር ጨምሮ, ከጊዜ በኋላ ሕይወት ድርጅት ውስጥ እንዲሳተፉ ይፈልጋል. እኛ ብቻ ሚስት እሱ ሳይሆን የሚያደርግ መሆኑን እናውቃለን, ነገር ግን አንዲት ሴት እና የወደፊት እቅድ አለ.

Evgeny Korotyshkin አንዳንድ ጊዜ በልቡ ውስጥ ወደ እርስዋ አልመኝም አይደለም; ምክንያቱም እሱ, ማለቂያ በስፖርት እንቅስቃሴ እና ስኬቶች አስፈላጊ መሆኑን መጠራጠር ይጀምራሉ.

ያላቸውን የሩሲያ አቻዎቻቸው ጋር የውጭ አሠልጣኞች ያሉት ጥቅሞች

Evgeny Korotyshkin, ከዚህ በታች ማየት ይችላሉ ይህም ፎቶዎች, በተደጋጋሚ አንድ አሰልጣኝ አድርጎ ራሱን ማየት አይደለም ብለዋል አድርጓል. እሱ የመዋኛ ውድድር ዝግጅት ያለውን የቤት ዘዴ ማስተካከያ ተገዢ መሆን እንደሆነ ያምናል.

ትልቁ ችግር አትሌት አስተሳሰብ እና የሩሲያ ባለሙያዎች ሥራ መቅረብ, ነገር ግን ብቻ አይደለም አሠልጣኞች, ነገር ግን ደግሞ አትሌቶች ያምናል.

አሜሪካኖች ሁልጊዜ የነበረ ሲሆን በዓለም የመዋኛ የሕግ አርቃቂዎችንና እንደምኖር. ሥልጠና እያንዳንዱ ስሜት እና ፍላጎት ጋር ተሸክመው ነው እነዚህ ሰዎች ከባላጋራህ ላይ ለማሸነፍ. ከባድ ተግባራት በኋላ እነርሱም እርስ በርሳቸው ለመደገፍ እና ታላቅ ጊዜ ይሠራ እናደንቃለን. እርሱ ሙሉ አቅም ላይ ተግባሮች ያከናውናል ጊዜ አዎንታዊ ወደ ጎረቤት አስተዋጽኦ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

ስዊዘርላንድ የመዋኛ ውስጥ ያላቸውን ስኬቶች ጎልተው አይደለም እውነታ ቢሆንም, በአካባቢው ፉርጎዎችን የሚያስችል ምቹ ሁኔታ እና በተለያዩ ውድድሮች ላይ ጥሩ ውጤት የሆነ ዋስትና የሆነውን ትክክለኛውን አካሄድ, ይፍጠሩ.

የቤት ባለሙያዎች ዩጂን እነሱ ብዙውን ጊዜ አትሌቶች ላይ እሰብራለሁ; ምክንያቱም, ትዕግሥት እወዳለሁ እፈልጋለሁ. የአሜሪካ ፉርጎዎችን ያንን ማድረግ አትችልም. በእነርሱ ክፍል ላይ እንዲህ ያለ እርምጃ ሕጋዊ እርምጃ የሚያስፈራራ. ይህ በዩናይትድ ስቴትስ አትሌቶች በየጊዜው ድጋፍ እና አይዞህ ናቸው ውስጥ rationalism, በጣም ታዋቂ ዘዴ ነው ለምን ተጨማሪ ስኬቶች ውስጥ ፍላጎት ነው.

ሥልጠና ሚስጥሮች Evgeny Korotyshkin ዋናተኞች

በዚህ ነጥብ ላይ ብቻ ሳይሆን መደበኛ ልምምድ ሳይሆን የተመጣጠነ ምግብ ማካተት አለበት. ወጣት አትሌቶች ስለ መርሳት ብዙዎች, እነሱ አንድ ክብደት ችግር የላቸውም በመሆኑ እነሱ, ማንኛውንም ምግብ መብላት ይችላሉ ይመስለኛል. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ የሰባ ምግብ አጠቃቀም ጉበት ላይ ተጨማሪ ሸክም ይፈጥራል, ስለዚህ አካል ሆነው ጎጂ ንጥረ ነገሮች በማስወገድ ሂደት ያዘገየዋል.

በእያንዳንዱ የስልጠና ክፍለ ጊዜ በኋላ አገገመ ወደ ከፍተኛ-ጥራት ምግብ ሊኖረው ይገባል. ይህ ቀላል ሕግ አካል የተቀላጠፈ ለማድረግ ያስችላቸዋል.

ዩጂን Korotyshkin ከ ራስን ለሆነው መካከል ሚስጥር

በዚያ ስሜት ውስጥ ራሳቸውን ለማስቀመጥ በርካታ መንገዶች አሉ, ነገር ግን አንድ ተሰጥኦ አትሌት በተናጠል ስልት ለመምረጥ ይመክራል. እናንተ ስህተት ማድረግ እና እንደገና መሞከር ብቻ ነው ጊዜ, አንተ ሰላም ብቸኛው እውነተኛ መንገድ ማግኘት ትችላለህ.

ሙዚቃ, ደስታ እና ዝግጅት: ዩጂን ትክክለኛ አመለካከት ላይ ሶስት ዋና ዋና ክፍሎች ለማስታወስ ይመክራል.

ይህ ዋና ዘር ያለውን ምንባብ በፊት ቢያንስ ሦስት ሰዓት ከእንቅልፋቸው የተሻለ ነው. ይህ ደንብ ከፍተኛ ውጤት ለማሳካት ያግዛል. ወደ ውድድር ቀን ሆድ ከባድ ምግብ ሸክም አስፈላጊ አይደለም ላይ, አንድ ብርሃን ሰላጣ, ዓሣ ወይም ፓስታ መብላት የተሻለ ነው.

ሙዚቃ - በፍጥነት ሙድ እንደሚያነሣ ትክክለኛውን የስራ ምት ያዘጋጃል ይህም በትክክል ማዘጋጀት ቀላል ክፍል ነው. ተንቀሳቃሽ ተናጋሪዎች ብዙ አትሌቶች ለ ዘንድ ተወዳጅ ናቸው. እነዚህ ከውጪው ዓለም የማይፈለጉ ድምፆች አንድ ሰው ለመሸፈን እና ደም ኃይለኛ ቤዝ አስደሰተ. ይህ እውቅ ፓርቲዎች ጋር መወዳደር ከመሄዳችን በፊት መቃኘት ይረዳል.

ደስታ ጋር ደግሞ የተጋደለ አለበት ይችላል. ዩጂን ስሜታቸውን መቆጣጠር መማር ይመክራል. ጓደኞች, ቤት ወይም ምግብ መጽናናት: አንተ በጣም ጓጉተናል ከሆነ, ቁጭ ዓይናችሁን መዝጋት እና አስደሳች ነገር ለማስታወስ ሞክር. በመደበኛ መተንፈስ የሚታደስበት - ያለውን ሁኔታ ቁጥጥር ስር እንደሆነ ዋነኛ ምልክት.

የ አትሌት እያንዳንዱ ተከታይ ጅምር ጋር ባላቸው ችሎታ ላይ ይበልጥ እርግጠኞች, ስለዚህም ዝም ይሆናል.

መዋኘት ትምህርት ቤት Evgeny Korotyshkin

ኮካ ኮላ ከ "በመንቀሳቀስ ላይ" ፕሮጀክቱ አንድ አትሌት, የእርስዎን ተወዳጅ ስፖርት በተመለከተ ያላቸውን አመለካከት ለማካፈል ሁሉ ጸጋ እና ውበት ለማሳየት ጥሩ እድል ለመሆን. ዩጂን ብዙ የቀራቸውና, የእርሱ ቪዲዮዎች አየሁ, ጠቃሚ እና አስደሳች የሆነ ነገር ማግኘት ይችሉ እንደሆነ ተስፋ ያደርጋል.

ዋናተኛ ልጆች ወላጆቻቸው በጣም ይጓጓሉ አይደለም ምክንያቱም, ወደ ስፖርት ወደ ይፈልጋል: የጦም እንዲያገኙ ለማድረግ የራሱን ፍላጎት ጋር. ሁሉም ብቻ በፍጥነት ፍጥነት የመዋኛ ገንዳዎች ምሥጢር ግለጪ እና ወደፊት ጠበቆች አሸናፊዎች ለመሙላት ይረዳል ምክንያቱም ሴቶች እና ወንዶች, የመጀመሪያው እርምጃ, በጥፊ ወይም ስትሮክ ለመውሰድ አትፍራ መሆን የለበትም.

ትምህርት Evgeny Korotyshkin እርዳታ ከመጓዝ መሠረታዊ ተጨማሪ ለማወቅ. እርስዎ ደህንነት ደንቦች ተከትሎ አለበት ምን አትሌት, ስለ ትምህርት, እና ሥልጠና ወደ ማምጣት አለበት.

የሩሲያ ቡድን አለቃ በተለያዩ መንገዶች ውስጥ መዋኘት ለመንሳፈፍ ለማወቅ የሚረዱ ዘዴዎችን, ለመረዳት በጣም ቀላል ማሳየት ይሆናል. አንተ ልምምድ በፊት እስከ ለማሞቅ አስፈላጊ ነው ለምን ስህተቶች ብዙውን ጊዜ ብቻ ተነፍቶ ዋናተኞች መፍቀድ እና ምን ይማራሉ.

መዋኘት - ነፍስ ውስጥ ተስማምተው አንድ ዋስትና. የ እንቅስቃሴ ይቀላቀሉ እና!