Varicose ሥርህ ለ አመጋገብ: ምን ለመብላት?

አራት ሴቶች ውስጥ አንድ እና አንድ አሥር ውስጥ ሰዎች ስሜት ጋር ሲያጋጥመን , ቅልጥሞች ውስጥ ድንቁርና ስሜት የሚነድ, ማበጥ, እና ጥጃ ሥርህ መስፋፋት. venous insufficiency, አደገኛ የሆነ ከባድ በሽታ የራሱ ችግሮች በታዳጊ ሁሉ እነዚህ ምልክቶች. ምን ዓይነት ከባድ መዘዝ ለማስወገድ varicose ሥርህ ጋር አመጋገብ እና አመጋገብ, መሆን ይኖርበታል?

ስለበሽታው ጥቂት

ሥርህ, ወደ የልብ ጡንቻ ወደ ደም ተሸክሞ ዕቃዎች, ሽቅብ ወደላይ ጨምሮ በሁሉም አቅጣጫዎች ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ለማጓጓዝ ልዩ ቫልቮች ጋር አካተዋል. ትንሽ በሮች በጥብቅ አይደለም እንደገና ወደ ታች በፍጥነት krovopotoku በመፍቀድ, ያላቸውን በሮች ይዘጋሉ እንደ ደም ያለውን ejection በኋላ, እነርሱ ናቸው. ነገር ግን, spasm የሆነ ሁኔታ ውስጥ በመሆን, ክፍ እዳዉን መክፈል የማይችል ይሆናሉ, እና ደም አንዳንዱ ሥርህ ማስፋፋት እና በታችኛው ዳርቻ ውስጥ ድንቁርና በመፍጠር, በነፃ ወደ ኋላ ይሄዳል.

በሽታው መጀመሪያ ስለ ያመለክታሉ , ቅልጥሞች ላይ ሸረሪት ሥርህ ቆዳ ስር ትንሽ የደም ሥሮች መከራ ለመጀመር የመጀመሪያው እንደ ጎልቶ ጉብ አሉ, እና በመጨረሻም, ሥቃይና እብጠት, አንድ ሰው መከራ ይሰጣል. አመጋገብ ሙሉ በሙሉ በታችኛው ዳርቻ varicose ሥርህ ጋር ችግሩን ማስወገድ መቻል አይደለም, ነገር ግን, መጭመቂያ የውስጥ ሱሪ, በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ይችላሉ እግር በእግር መታጠቢያዎች የሚሆን በየቀኑ ክፍያ የለበሱ ውስብስቦች አደጋ በማስወገድ ጋር በጥምረት. የደም መርጋት, ቀሳፊ በሽታ - ከእነዚህ መካከል በጣም ከባድ phlebitis (የ ሥርህ መካከል ብግነት), የቆዳ እና የደም መርጋት መልክ ላይ ቁስለት ምስረታ ናቸው.

ሕመም ዋነኛ መንስኤዎች

በተፈጥሯችን - varicose ሥርህ ዋና መንስኤዎች አንዱ. ሴቶች ይበልጥ የተጋለጡ ናቸው. ይህ በትክክል የሆርሞን የፅንስ መከላከያ እና በእርግዝና አይዛመዱም አስተዋጽኦ ያበረክታል. መቼ ደግሞ varicose ሥርህ ማዳበር የምትችለው ይህም ከዳሌው አካላት ላይ ጫና ይፈጥራል. እንቅስቃሴ የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ, የማይንቀሳቀስ ቀና አቋም ጊዜ ለረጅም ጊዜ ማግኘት መሆን ወፍራም በሽታ እንዲፈጠር, እግር ሥርህ ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል.

ቡድን አደጋ ውስጥ ድርቀት የሚሠቃዩ አረጋውያን ሰዎች ናቸው, ሠራተኞች ከባድ ሸክም, እንዲሁም ተደጋጋሚ ማስነጠስ እና ለረጅም ጊዜ በማስነጠስ ጋር የሰደደ በሽታ, በሰዋስው ጉዳተኞች ያንሱ. E ንደሌሎቹ ያለው አንድ ሰው, ወደ በሽታ የመጠቃት ለመቀነስ, varicose ሥርህ አንድ አመጋገብ አሳይተዋል.

ይህ አመጋገብ ተነጥለው አለበት

በሽታው የታወቀ መንስኤዎች ላይ በመመስረት, ምርቶች አጠቃቀም ተነጥለው አለበት:

• ደም thickening አስተዋፅኦ;
• ድርቀት ወደ በአንጀታችን peristalsis እና አመራር መካከል መዳከም እንዲፈጠር;
• የክብደት መጨመር ተጽዕኖ;
• ወደ ሥርህ ቅጥር አረጓዴ የሚያደርስ.

ምግቦች, የሰባ የሚያመልከውን ዓሣ: ከእነርሱም ጠንካራ ሀብታም መረቅ ዝርዝር ውስጥ, ጨሰ እና ምግብ, በቅመም ጣፋጭ እና ጨዋማ ምግቦች, አልኮል, ለስላሳ መጠጦች, ቡና እና በሙሉ ወተት የታሸገ. varicose ሥርህ ለ አመጋገብ ዱቄት, Jelly, pickles እና ወጥ የተሠሩ ምርቶች አጠቃቀም ጥሎ ያስፈልጋቸዋል. በከፊል ያለቀላቸው ምርቶች, ማቅለሚያዎችን ጋር በፍጥነት ምግብ እና ሌሎች የምግብ ፈጣን የምግብ ምርቶች, እና ኢንኮዲንግ "ሠ" የያዙ ሁሉ GMOs ተከታታይ ውስጥ የምግብ categorically ምናሌ ተነጥለው አለበት.

ካሎሪ ገደብ

ወፍራም ሰዎች መቆጣጠር አለብን , ካሎሪ እስከ 10% በ የሰውነት ክብደት ውስጥ ቅነሳ ጉልህ መሻሻል ሊያመራ እንደሚችል በማስታወስ. ምግብ ጋር የተወሰዱ በላይ ካሎሪ ማሳለፍ, ይህ አስፈላጊ ነው:

• አመጋገብ ቈረጠ;
• መብላት ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች ;
• አካላዊ እንቅስቃሴ መጨመር ረሃብንና.

900 ካሎሪ አንድ ቀን መቀነስ ካሎሪ የምግብ በሳምንት 500 ግራም የሆነ ክብደት ቅነሳ ሊያስከትል ይችላል. እንዲማቅቁ እና አስፈላጊውን ቪታሚኖችን ያለ አካል ትተው ማዕድናትን ሊሆን አይችልም. ይህ የሆርሞን መጠን መቀነስ, ቀርፋፋ የሆነ ተፈጭቶ እና የጡንቻ ሕብረ ላይ ጥፋት ያስከትላል. እግራቸው ላይ varicose ሥርህ ለ አመጋገብ, የአምስት ጊዜ የአመጋገብ ይጠይቃል የዳቦ ምርቶች እና ስኳራማ መጠጦች, በቀን ምግብ እና ሀብታም multivitamins እና ምናሌዎች ፋይበር የተለያዩ መካከል ያለውን ልዩነት ውስጥ (2 ሊትር የሚደርሱ) ውሃ መጠጣት ጋር መክሰስ አያስቀርም.

ቫይታሚን ሲ አስፈላጊነት

ቫይታሚን ሲ ጥሩ ሁኔታ ሥርህ አስፈላጊ elastin እና ኮላገን, ያለውን ልምምድ ያቀርባል እና የደም ዝውውር ያሻሽላል. የራሱ ተጽዕኖ ውሂብ ዝቅተኛ ዳርቻ በሽታ አንድ ንዲባባሱና ይመራል በቫይታሚን ውስጥ ሀብታም ቫይታሚን ኢ እጥረት ምርቶች ጋር ምላሽ በማድረግ የተሻሻለ ነው. varicose ሥርህ ስለ አመጋገብ ሕይወት አስፈላጊ ፈዋሽ በተጨማሪ glutathione አለ ይህም እንደ አቮካዶ እንደ ፍራፍሬ,, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት የሚጠብቅ አንድ ንጥረ ማካተት አለበት.

ቫይታሚን ሲ ከፍተኛ መጠን ደወል ቃሪያ, ብራሰልስ በቆልት, ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም, የአታክልት ዓይነት ውስጥ ይገኛል. አትክልትና ፍራፍሬ ዘይት ጋር መጠቀም የተሻለ ነው. ቫይታሚን ሲ ይዘት ውስጥ ያለው መሪ ጥሩ ተፈጭቶ አስተዋጽኦ ያደርጋል ይህም የዱር ጽጌረዳ, እናንተ ከቁርስ በፊት መጠጥ የሚችልበትን መረቁንም ነው. ብርቱካን እና ሎሚ, እንጆሪ እና ሽንኩርትና በሽታው ለ አደጋ ላይ ነው እያንዳንዱ ሰው የመመገቢያ ጠረጴዛ ላይ የሚፈለጉ ናቸው.

ፋይበር ያለው አጠቃቀም

ፋይበር ባህሪ ሰውነቱ የሚሆን ታላቅ ጠቀሜታ ላይ አልሚ ዋጋ አለመኖር ነው. የሚሟሙ እና የማይሟሙ: በሁኔታዎች ላይ ሁለት አይነቶች ሊከፈል ይችላል. ልዩነቱ ውሃ ጋር ተዳምረው ጊዜ የቀድሞ አንድ gelatinous የጅምላ ወደ ያደርግና ሁለተኛው ሰውነቱ ትራክት በኩል ምንባብ ወቅት ማንኛውም ለውጥ ተገዥ አለመሆኑን ነው. የሚሟሟ ፋይበር በርጩማ ላይ ወጥነት መለወጥ ጀምሮ, ድርቀት ትግል የግድ አስፈላጊ ነው. በ ማካተት አለበት አመጋገብ varices ፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን.

የሚሟሟ ፋይበር ምርጥ ወኪሎቻቸው - ባቄላ, ፖም, ሸክኒት, ተልባ ዘሮች, አጃ እና ካሮት. አንተ የማይሟሙ ፋይበር (ቅጠል, ለውዝ, ዘሮችና እህል መካከል አሰር) ሚና አቅልለን አይችልም. እሷ, ልክ እንደ ስፖንጅ ነው ውጦ እና አንጀቱን ለማንጻት በመርዳት, ሰውነት መርዞች መጥፋት ስሜት የተንጸባረቀበት ነው.

bioflavonoids አስፈላጊነት

ተክሎች ከተመረቱ ንጥረ, ብዙውን ጊዜ ቫይታሚን C2 ተብለው በቫይታሚን ሲ, ያለውን ለመምጥ ያስፋፋሉ. ይህ, ይህም በሚገባ መረዳት ናቸው rutin, quercetin, hesperidin እና catechin bioflavonoids. እነዚህ የደም ሥሮች እና የምግብ መፈጨት ቱቦዎች እንደ ዘና ለማድረግ ፍጹም, ልብ ጡንቻ ላይ የደም ዝውውርን ለማሻሻል, የደም ሥሮች, መፍሰስ ለመከላከል ቅጥር ለማጠናከር ይችላሉ. ይህ saturating ያለ ከዚያም ሽንት እና በ አካል, ውጭ ልዩ ንጥረ. ፍሌቨኖይድ ውስጥ ሀብታም ምግቦች ፍጆታ varicose ሥርህ መካከል ውስብስብ ህክምና ውስጥ የተካተተ ነው.

አመጋገብና አስፈላጊ rutin እና hesperidin ናቸው ሲትረስ ፍራፍሬ, buckwheat, የአፕል ቆዳዎች, ያካትታል. ሽንኩርት, አረንጓዴ ሻይ, ጥቁር ወይን, ቀይ ወይን, እንዲሁም ሴንት ጆንስ ዎርትም የአንጀት መርዞች neutralizing የሚችል quercetin ጠንካራ antioxidant ይዟል. አረንጓዴ ፖም, ወይን, እንዲሁም የቤሪ ጋር ሻይ, እና ሲቀጣጠል ግድግዳዎች ዕቃ ያበዛል, ተጨማሪ catechin ያካትታል.

varicose ሥርህ መካከል መከላከል ጠቃሚ ምርቶች

ምርጥ ምርቶች Berry አንዱ ብሉቤሪ ነው. ቫይታሚን ሲ እና ኢ ምንጭ እንደመሆኑ መጠን, ይህ ተጨማሪ ኮላገን እና anthocyanidin, እየተዘዋወረ ግድግዳ ቅርጽ እንደሆነ ፕሮቲኖች ማግኛ ይይዛል. በተጨማሪም, እንጆሪዎች - ምናሌ ውስጥ አስፈላጊ ያደርገዋል የሚሟሙ እና የማይሟሙ ፋይበር ያለውን አቅራቢ,. ሮዝሜሪ ማካተት አለበት varicose ሥርህ ጋር የተለያዩ ምግቦችን አመጋገብ አንድ ማጣፈጫዎች እንደመሆኑ, የደም ዝውውር ያሻሽላል. እሱም ይዟል ursolic አሲድ, ወደ ሥሮች ለማጠናከር የሚችል ነው.

ይህ የሰውነት ሥርህ ተጽዕኖ ከሆነ የዘህ ስለሚደርስበት ጥፋት መቋቋም አይችሉም. ይህም ለእነርሱ አሳማሚ እና ነቅተህ ያደርገዋል. አንድ ዝንጅብል - ያላቸውን ዝውውርን ለማሻሻል, የደም ሥሮች መርዳት የሚችሉ ብዙ ዕፅዋት አሉ. ይህም በውስጡ የፈውስ ንብረቶች አንድ superfood ይባላል. የራሱ የአካባቢ የተመደበ አረንጓዴ ውስጥ, እንባ ከ ዕቃ ይከላከላል. ይህ አግባብ ፍትሐዊ ነው, በጣም ጥቅም ላይ የዋሉ ምርቶች መካከል አይደለም. ይበልጥ ታዋቂ የአታክልት ዓይነት እየተዘዋወረ ግድግዳ በማበላሸት ችሎታ ያለው ደም ውስጥ homocysteine ደረጃ ይቀንሳል.

varicose ሥርህ እና thrombophlebitis ለ አመጋገብ

በሽታ እና እንደ thrombophlebitis ያሉ ችግሮች መካከል ክስተቶች መካከል ከባድ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ኃይል የራሱ ሁነታ በማክበርና የማይፈለጉ ምርቶች ሳይጨምር, በከፍተኛ ጥንቃቄ መወሰድ አለበት. የናሙና ምናሌ ይህን ይመስላሉ ይችላል:

ሎሚ, ማር, rosehip, የማዕድን ጋር ውሃ, ተጣርቶ እና ተራ ክፍል የሙቀት መጠን ያስፈልጋል: ቅልጥሞች መካከል varicose ሥርህ ለ አመጋገብ ምግቦች መካከል ያለውን እረፍት ወቅት ከመጠን በላይ መጠጣት ማካተት አለበት.