ለውዝ አይነቶች. የ hazelnuts ሁሉም ብቻ ሳይሆን

ለውዝ ሰው ሆሞ ሳፒየንስ ሆነ በፊት ረጅም መብላት ጀመረ. ሬስ ጊዜ ውስጥ, አደን የምግብ ማምረት በጣም አደገኛ በሆነ መንገድ ነበር. ይህ "ምግብ" በየቀኑ አይገኝም ነበር አይደለም በመሆኑ, ለውዝ ልዩ ልዩ ሁሉንም ዓይነት ለመርዳት መጣ. አንድ በማይታመን ሁኔታ ረጅም ጊዜ የተከማቸ ነው ምርት, ማንኛውንም ምግብ ሊተካ ይችላል ታላቅ ኃይል ዋጋ, ቫይታሚኖች አንድ አስገራሚ መጠን ከፍተኛ የምግብ ጠቀሜታ አለው. ዛሬ, ምግብ ምርጫ ብቻ ግዙፍ ነበር, እና ለውዝ ሳይታወቀው ጥላ ወጥተዋልና. የእነሱ መጠቀም የግዴታ አይቆጠርም. እና በከንቱ መንገድ አጠገብ.

ለውዝ ሁሉም ዓይነቶች በማይታመን ጠቃሚ ናቸው; እርግጥ ነው, የራሳቸው ሀብታም ታሪክ አላቸው. በመሆኑም ለዉዝ በቅርብ ጊዜ ጥቅም ላይ, እና አስቀድሞ ለሕክምና infusions ከነበልባሉ የተመረተ ከፍተኛ ቁጥር ይታወቃል. ሼል, ኮር እና እንዲያውም ግድግዳዎች አጥብቀው ይናገራሉ. እንዲህ ያለ ምርት ለማከም በሽታዎች ብዙ ሊሆን ይችላል ወይም በቀላሉ ሁልጊዜ በመልካም ቅርጽ ውስጥ አካል ለማቆየት.

በተጨማሪም ዋጋ የለውዝ በማስተዋል. ሁሉም ሰው አይደለም የእርሱ ልዩ ጣዕም የተወደዱ, ነገር ግን እንደ ኮሌስትሮል ተፈጭቶ መታወክ, ለ አጠቃቀሙ ጀምሮ ጥቅም, የማይካድ ነው. ይህ ብሎን የደም ግፊት, ዓይን በሽታዎች, ቁስለት, ቃር, ወይም ደህንነት መካከል ብቻ የሚወዱ የሚሠቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው. ብቻ 4 ብሉ የለውዝ ጠዋት, እናንተ ምሳ ድረስ ጥሩ ስሜት መካከል ያለውን ክስ ያረጋግጣል.

ይህም በውስጡ ንብረቶች እና ኦቾሎኒ የሚታወቅ ነው. የያዘው ፍጆታ ልብ, ጉበት, የነርቭ ሕብረ አፈጻጸም እና ሁኔታ ያሻሽላል. እርግጥ ነው, ጥቅም መጠጦች ሽያጭ ጋር መክሰስ እንደ አጠቃቀሙ ጋር የተዛመደ አይደለም. የኦቾሎኒ ትውስታ ያሻሽላል እና እንቅልፍ አደጎችንና.

በተጨማሪም ለውዝ በጣም ታዋቂ እና በእኛ ይወደው ሁሉም ዓይነት አንዱ ግምት ውስጥ ይገባል - hazelnuts. የእኛ ሰዎች እሱ የተሻለ ስም ስር የታወቀ ነው "hazelnut." በታዋቂነት ብቻ ኦቾሎኒ, walnuts እና እንዲያውም "ወንድም" መዝሙርነት ሁሉ ጠቀሜታ የሚሆን የመገናኛ ፍጆታ የሚሆን ተፎካካሪ ደረጃ መድረስ አይችልም.

የጥንት ግሪክ ይህ በተለይ ደህንነት እና ጤና, የሀብት ምልክት "የተሾመ" ነት. Hazelnuts ደግሞ በእጅጉ የተባረከ ዛፍ ሁኔታ ያለው, አድናቆት, እና የሮም ግዛት ነዋሪዎች. ለምሳሌ ለውዝ መልካም ዕድል ለመሳብ እንደሆነ ያስቡ ነበር; ምክንያቱም በሩሲያ ውስጥ, ይህ ነት, ሃዘል ሁልጊዜ ርስት ውስጥ ለመሆን ሞክረዋል እጥፍ ፍሬ ተብሎ ነበር.

Hazelnut በስፋት ሕክምና ላይ ውሏል. ጥሬ ዕቃዎች አስኳል, ነገር ግን ሼል መጠቅለያ, የአበባ, ቅርፊት, ሥሮች, ቅጠሎች, እና ሌላው ቀርቶ ችግኞች ብቻ አይደለም ተመርጠዋል. የእንጨት ውብ እና የሚበረክት ዕቃዎች ለማምረት ጥቅም ላይ ይውላል.

Hazelnut - ባልደረቦቹ በርካታ ገንቢ. አይደለም ለውዝ ሁሉም ዓይነቶች ካሎሪዎች (700 kcal) ውስጥ ያሉ እንዳይመካ. Hazelnut ብዙ ጊዜ ይበልጥ አልሚ ቸኮሌት, የወተት ምርቶች እና ዳቦ. ይህም አሚኖ አሲዶች ፕሮቲን ከፍተኛ ቁጥር ያለው ግን በዚያው ለዉዝ ላይ በሚያስደንቅ ፍጥነት, የሰው አካል በ አዘውትር. ካሎሪዎች ከፍተኛ ቁጥር ከተሰጠው በኋላ, ይህ ምርት አኃዝ የሚከተሉ ሰዎች አንድ "የተከለከለ ፍሬ" አይደለም. በዚህ ምክንያት በውስጡ ካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ የሆነ ይዘት ነው.

ፍጹም ለውዝ ሁሉ ልዩ ልዩ ብረት ውስጥ በማይታመን ከፍተኛ አለን, ነገር ግን ብቻ filbert ውስጥ ፍራፍሬ, አትክልት እና እንኳ ስጋ ውስጥ ከአንድ ጊዜ በላይ ከእርሱ. በተጨማሪም, hazelnut - ማዕድናት ብቻ ጎተራ. ከርነል በቀላሉ ፎስፈረስ, ፖታሲየም, ድኝ, fluorine, ማግኒዥየም, ዚንክ እና ማንጋኒዝ አንድ አስገራሚ መጠን ነው. ቀጥሎ ሶዲየም, መዳብ, ክሎሪን, አዮዲን እና በራ የሆነ ከፍተኛ መጠን ማቅረብ ነው.

ለውዝ የተለያዩ አይነት የሰባ ከጋጋሪዎች ሥራ ይልቅ በመብላት ለ nutritionists በ የሚመከሩ ናቸው. ይህ የሚያስገርም አይደለም. hazelnut የከርነል ኃይል ምርጥ ምንጮች መካከል አንዱ ነው. አንድ ጣሪያ እነርሱ እንደሚሉት, ይወሰዳል አይደለም, "አንጎል ቻርጅ": አሁን ያለውን መፈክር እንደሆነ ግልጽ ይሆንልናል.

የጤና ጥቅም ለማግኘት እንደ hazelnut 30 ሰ በየዕለቱ ቅበላ ጉልህ, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት መዛባት አጋጣሚ ይቀንሳል ደም ማነስ ከችግሮቻቸው, የስኳር በሽታ, varicose ሥርህ ያለውን አካሄድ ለማፍታታት. ለውዝ ሌሎች አይነቶች, hazelnuts በአንጎል ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት ልክ.

ማር ጋር በጥምረት መጠቀም hazelnut urolithiasis እና ድካም ሕክምና ያፋጥናል. ይህ አዘገጃጀት የግሪክ አትሌቶች ጋር በማይታመን ሁኔታ ተወዳጅ ነበር ነው. የአመጋገብ ለውዝ ጉልህ ከፍተኛ ጭነቶች የመቋቋም ጨምሯል, ስለሆነም አሁን በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል ለማሸነፍ.

Hazelnut - በሚያስደንቅ ጣፋጭ ሕክምና, እና ልክ እንደ ነት, በቋሚነት አካል ወጣቶች እና ጥንካሬ ጠብቆ የሚችል ነው. ተጨማሪ ብዙውን ጊዜ ትበላዋለህ እና ጤናማ ይሁን!