ሐዘኔን እንዴት መግለጽ እችላለሁ

ቅርብ ወይም የተለመዱ ሰዎች አንዳንድ ኃዘን, ችግር ወይም የሆነ ነገር ሲከሰት የሀዘኔታ ስሜታችንን መግለጽ እንፈልጋለን. ብዙውን ጊዜ በትክክል እንዴት ማድረግ እንዳለብን አናውቅም. የአንድን ሰው ስሜት አይጎዳውም እናም ለትራፊክ አስተማሪዎቻችን የበለጠ ብስጭት ስለማያስከትል ትክክለኛውን ቃል እንዴት መምረጥ ይቻላል? በተለይም ከቅርብ ንቅሳት ለጠፋ ሰው ለሌላ ሀዘናቸውን መግለጽ እንዴት እንገልጋለን? ይህን ያልታሰበ ዜና ሪፖርት ማድረግ ያለብን እኛ መሆን ነው. በትክክል እንዴት ማድረግ ይቻላል? አንድ ሰው ከዚህ አሳዛኝ ሁኔታ እንዴት ሊተርፍ ይችላል ?

ለመናገር ከመጀመርዎ በፊት ስለ ቃላትዎ በጥንቃቄ ማሰብ አለብዎት, ይህም የሃዘን መግለጫው በራሱ ለሚሰቃዩ ሰው የሚሆን ማጽናኛ እና ማበረታቻ በራሱ እንዲሰጥ አስችሎታል. ቃላቱ በወረቀት ላይ ቢቀመጡ, ይህ ቀላል ይሆናል. በደለኛነት የተጻፈ ደብዳቤ ለመጻፍ. በተረጋጋ አከባቢ ውስጥ ለታለመው ሰው ማበረታቻ መስጠት እና ተግባራዊ ተግባራዊ እርዳታ መስጠት ተገቢ ነው. እርስዎ ተገኝተው ከነበሩ ቀድሞውኑ በጎ ተግባራት ወይም የሟችነት ባሕርያት የምስጋና ደብዳቤን መጥቀስ ተገቢ ነው.

እንደዚህ አይነት ኪሳራ በሚደርስበት ሰው አጠገብ በተደጋጋሚ ለመጠየቅ ከተጠየቁ ከዚህ ሰው ጋር ማውራት ምን ያህል ዋጋ አለው ወይም አያልቅም? ከልብ ጓደኞቹ ሞት ጋር በተያያዘ ከልብ እናመሰግናለን-ወላጆችን ወይም አያቶችን እና አያቶች-እሱ የሚወድላቸውን? ይህ በመጽሔቱ ውስጥ ይብራራል.

የምንወደውን ሰው ሞትን የሚያሳዝን ዜና ካለ, በዚህ ጉዳይ ላይ ሃሳቡን መግለፅ እንዴት ይነግረናል? የሥነ ልቦና ጠበብት እርሱን ማታለል ወይም ምላሻውን ከእሱ መሸፈን እንደማትችሉ ይናገራሉ. ይህ ለልጁ ምንም አይጠቅመውም. ማንም ሰው በሞት የተለየው የሚወደው ሰው እንደተኛ አድርጎ ሊናገር አይችልም. አለበለዚያ ልጁ ለመተኛት ይፈራ ይሆናል, ይህም ተጨማሪ ጭንቀት ያስከትላል. አምላክ በሰማይ መላእክት ስለሚያስፈልጉት መንገድ ወይም እሱ ፈቃዱ ስለሆነ ታሪኮችን ማዘጋጀት አያስፈልግዎትም-እናቱን (አያቱን) ወደ ሰማይ ይዞ. እንዲህ ያለው አመለካከት የአንድ ሰው እምነት በተለይ ደግሞ ልጅን እምነት ሊያዳክም ይችላል. እርሱ ጨካኝና ኀጢአተኛን ነው. ቢፈራሩ ልጁ ከሥጋው ጋር በሬሳ ሣጥን እንዲቀርብ ማስገደድ አስፈላጊ አይደለም. የሟችውን ሁኔታ በዝርዝር ማብራራት የተሻለ ነው - ምንም ነገር አይሰማም, አያምንም አያይም, አይሰማም. እሱ አይጎዳም እንጂ መጥፎ አይደለም. ይህ ሞት ነው. ህጻኑ የሞተውን አይፈራም, አንድ ሰው ሲሞት አንድ ነገር ማድረግ አይችልም, መቆም ወይም መናገር አይችልም. ልጁ ገና እድሜው ከደረሰ እና ብዙ በደንብ ከተረዳ, አንድ ሰው አእምሮው ሲንቀሳቀስ ብቻ ሲያስጠነቅቀውና ሲያስብ ያስጠነቅቃል. ሙታን በማንኛውም መንገድ ህይወት ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም, ስለዚህ አይፈራም. ከዚህ በላይ ምንም ማድረግ አይችልም.

እያንዳንዱ ሰው በሚከሰተው ነገር ሁሉ የራሱ የሆነ ግላዊ ምላሽ አለው. በሐዘን ላይ ያለ አንድ ሰው ማልቀስ ወይም ማልቀሱን እንዲያቆም አታድርግ. አንድ ሰው ቢጮኽ እንኳ ምንም አያሳፍርም. ይህ ስሜት ነው! በሞተ ሰው ላይ የሚሰማው ፍርሃት, አለመተማመን, ብስጭት እና እንዲያውም መቆጣቱ የተለመደ ስሜት ነው. ክስተቶችን በፍጥነት አይሩ. አንድ ሰው ሐዘኑን በፍጥነት 'እንዲረሳው' እና "የተለመደውን" ህይወት እንዲመራ ማበረታታት አስፈላጊ አይደለም. ስሜቱ የማግኘት መብት አለው! በሟቹ ላይም ጭንቀት መናገር አይኖርብህም. ወይንም ለምሳሌ ያህል እንደሚከተሉት ያሉ ሀረጎችን ተናገር: - "ጥሩ, በመጨረሻ, ተዳክጠና (ተሠቃየ)! አሁን, ቢያንስ በትንሹ መተንፈስ ትችላላችሁ! "አኚኝ, እነዚህ ቃላት ማንም ለማንም አያበረታቱም. የትኛው ሰው ሞቷል, በጣም ይወዳል እና ይወደዋል, እናም የጠፋው ሀዘን ደስታ እንጂ ደስታ አይደለም.

በዚህ ጉዳይ ላይ ሐዘኔን እንዴት መግለጽ እችላለሁ? አንዳንድ ጊዜ ምንም ነገር መናገር አያስፈልግዎትም. በቃ መሆን ብቻ መሆን አለበት. በዝምታ ተቀምጧል, እጅዎን ይያዙ, ያቅፉ, ጩኸት ያድርጉ. በቃላት ሳይሆን በድርጊት ለመርዳት ዝግጁ ሁን. ስለ ምንም ነገር አትጠይቁ, እንደ "የሚያስፈልግዎ ነገር ካለ ይደውሉ" እንደሚሉ አይነት ሃላፊነት አታድርጉ. ጥሩ ጓደኛ መሆን ይሻላል! በእርግጥ. በእርግጥ. የኅዘን መግለጫ ቃላት, የአዛኝነት ቃላት እና ማጽናኛ ቃላት ከአዕምሮ ብቻ ሳይሆን በዋነኝነት ከልብ የመነጩ መሆን አለባቸው. እናም በኋላ ላይ ያዘነው ሰው ከልብ የመተሳሰብ ስሜትዎን እና ህመሙን ለማስታገስ ይፈልጋሉ.