መመገብ ጠረጴዛ ቴኒስ - አንድ ከባላጋራህ ተጽዕኖ የሚችለው ብቸኛው ነገር

አንድ እንከን ማድረስ ጋር የተጀመረው በስተቀር ዘመናዊ ቴኒስ ውስጥ ጥሩ የጨዋታ ቦታ መውሰድ አይችልም.

ጥቃቱ ከማስገባት ጋር ይጀምራል

ቴኒስ - በጣም ተወዳጅ እና ታዋቂ ስፖርት.

አብዛኞቹ ሌሎች ንቁ የስፖርት ጨዋታዎች ልክ በዚህ ጉልህ ጥቅሞች, አንዱ መንገድ የለውም ወይም በሌላ ምክንያት ናቸው በዓለም ላይ በዚህ ስፖርት ውስጥ እያደገ ተወዳጅነት ነው.

በተወሰነ ባለሙያ አትሌቶች የሚጠቀሙበት ነው ክላሲክ ስሪት, የተለዩ ይችላል እያንዳንዱ በዚህ ጨዋታ ውስጥ በአንድ ዙር ብዙ የወል አሉ.

ያም ሆኖ, ዋና ዋና ድንጋጌዎች ሳይለወጥ ይቆያል.

እያንዳንዱ ተጫዋች ግብ ጠላት ያላቸውን ግማሽ ውስጥ ያለውን አድማ ማጥፋት ለመዋጋት አይችልም የሚችሉበት ሁኔታ ለመፍጠር ያለውን ሳያጤኑት እና ኳስ እርዳታ ጋር ነው. ከማስገባት - እንደ አንድ ተግባር ላይ በሚገኙት የመጀመሪያው ጥቅል ጋር ወዲያውኑ የሚያስቆጭ ነው.

ጠረጴዛ ቴኒስ ውስጥ ከማስገባት አሁን በአንድ ጊዜ አንድ ነጥብ ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ማጥቃት ዘዴዎች አንዱ እየሆነ ነው. ጋር ጠፍቷል ይደሰቱበት ይሰራል እና ከባላጋራህ ወደ ጥቃት ያለውን የተወሳሰበ ግንባታ. አይነት የመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ነጥቦች ያበቃል ውጭ እርምጃ ይልቅ አስቀድሞ የወሰነ.

የመኖ ጠረጴዛ ቴኒስ (በቅደም, የዘንባባ ጎን እና ሳያጤኑት ጀርባ በኩል) በቀኝ ወይም በግራ በኩል ወይ ላይ ሊከናወን ይችላል. እያንዳንዱ ተጫዋች አንድ ስትራቴጂ እና ተግባራዊ አማራጭ ይመርጣል.

የ አትሌት ራሱን ኳስ እስከ ከደፋ ምክንያቱም እረገድ ጠረጴዛ ቴኒስ, ነጠላ አድማ, ወደ ከባላጋራህ ተጽዕኖ ማሳደር አይችሉም ነው አካሄድ ያመለክታል.

ያስገቡት ሊቆጠሩ ይገባል. ደንቦችን አይርሱ

ጠረጴዛ ቴኒስ ውስጥ ማስገባት ደንቦች በሁለት ክፍሎች ሊከፈል ይችላል: አንድ ኳስ ቴክኒክ እና ቀጥተኛ ተጽዕኖ የቅጣት ይወራወራሉ.

እሱ ጠረጴዛው ወለል ያለውን መስመር ድል እና መስመር መጨረሻ እስኪደርስ በፊት ማጭበርበሪያ ኳስ ጋር ግንኙነት ወደ አይገባም.

ግቡ ያላቸውን ግማሽ ውስጥ እየተጫወተ መስክ ወደ በቀጥታ ለማግኘት መንገድ መምታት ነው, እና ቢያንስ አንድ ጊዜ ጠላት ጎን ላይ.

አንድ ክፍት እጅ ጋር አንድ ኳስ ይወራወራሉ ጊዜ የተራዘመ ቦታ ውስጥ ብሩሽ ቀሪውን ደግሞ በጠበቀ መዝጋት አስፈላጊ የሆነውን ጊዜ ወደ ጎን ወደ ጣት, ጎን መዋቀር አለበት. በላዩ ላይ ተኝቶ ኳስ ጋር እጅ የአካል ወይም ስለ አገልጋዩ በኩል ከፊት ውስጥ መሆን አለበት. ይህ ወደላይ አስፈነጠረ ለመፈጸም ተገቢ በጣም ምቹ ቦታ ነው. በተጨማሪም ኳስ (አይደለም በታች) ሰንጠረዥ ደረጃ ላይ ቋሚ ነበር የሆነውን ውስጥ እጅ ያለውን አቋም, በጀርባው መስመር ቀጣይነት አይለፉ እና ከላይ ወደ አልነበረም ነገር መሆኑን ማየት ማስታወስ ይኖርብዎታል. ከእነዚህ ነገሮች መካከል አንዱ አይፈጸሙም ከሆነ, የ ምግብ ጠረጴዛ ቴኒስ ጨዋታ ደንብ መሠረት የተሠራ ያልሆኑ ሆኖ ይቆጠራል.

ኳስ እስከ ይጣላል ነው ላይ ያለው ቁመት, ማንኛውንም ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን የበለጠ ከ 16 ሴንቲ. ወደ የታገለ በማንቃት ዝቅተኛውን ርቀት ኳስ እና ዥዋዥዌ አመቺ ጊዜ የመጀመሪያው ሚስማር ያለውን ምግብ ለማቅረብ ተጫዋቹ ለማየት በመሆኑ. ኳስ አይደለም በላይ ከ 45 ° ላይ ወደላይ አስፈነጠረ ወቅት ተንቀሳቅሷል ነው በ ሳንነካና በቋሚ አቅጣጫ ከ መዛባት. አንዳንድ ተጫዋቾች ይህም መውደቅ Kinetic ሃይል መጠቀሚያ በመፍቀድ, ኳስ lob ወደ ያስተዳድሩ. የሆነ ሆኖ የአመጋገብ ጠረጴዛ ቴኒስ ኳስ ውስጥ ያከናወናቸውን እንደ ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ራሱ ማጭበርበሪያ ጋር ሊያስቆጥር ነው.

ሁሉም ደንቦች ጠብቄአለሁ ናቸው, ነገር ግን ኳስ የተጣራ ተያዘ ከሆነ, ተጫዋቹ ምት መድገም ይሆናል.

አማራጮች ዙር

የተለያዩ የሚያገለግለው:

• ቅጽ እንቅስቃሴ ሳያጤኑት እና እጅ;
• በረራ ውስጥ የኳሱ ሳንነካና;
• ተዘዋዋሪ አመራር እና ሜ. p.

መጋቢ "ፔንዱለም" ወደ ክንድ ያለውን እንቅስቃሴ ባሕርይ እና ራሱ አሳልፎ ውስጥ ያለውን የራኬት, አንድ ፔንዱለም የሚመስል ሳንነካና መሠረት ነው. ከግራ ወደ ቀኝ - የዘንባባ ጎን - ረገጠ መብት ያለው ሳያጤኑት ጀርባ: አማካኝነት ይወሰዳል.

አንተ በመጫወት ጠረጴዛ ቴኒስ መካከል የተወሰኑ የድምፁን ማወቅ ያስፈልገናል. ማቅረቢያ የትምህርት አፈጻጸም ችሎታ ስትራቴጂ "ፈን" ያለውን ማግኛ ጋር የተያያዘ ይጠቁማል. ይህ የተሻለ ቀኝ ፊትና መደርደሪያ የተመቸ ነው.

ይሄ ምግብ ኳስ ማንኛውም ለመስጠት አጋጣሚ ጋር ተጫዋቹ ይሰጣል ተዘዋዋሪ እንቅስቃሴ. ሁሉም ኳስ የተቋቋመ ቡድን ጋር ግንኙነት ያደረገ ላይ ጊዜ ይወሰናል. ይህ እንቅስቃሴ የሆነ ጊዜ ሊሆን ይችላል:

• የመጀመሪያ;
• አማካኝ;
• የመጨረሻ.

ይህ ኳስ መሽከርከር ውስጥ ይሆናል የትኛው አቅጣጫ ይወስናል:

• ዝቅተኛ;
• ጎን;
• ከላይ;
• የተደባለቀ.

ይህም የተቋቋመ ቡድን ጋር ኳስ መንካት ጊዜ ለማየት በትኩረት መመልከት ዋጋ አቅርቦት ገምጋሚ ላይ በሚፈጸምበት ጊዜ. አለበለዚያ ኳስ ማሽከርከር አይነት አይሳካም ማስላት.

የ "ፈን" ማድረስ ገለልተኛ አቋም

የአቅርቦት "ፈን" ብቻ የተቋቋመ ቡድን ውስጥ palmar ጎን በዋናው ላይ አይከናወንም.

እጅ አንድ ክብ ለመግለጽ ያስፈልጋል. በውስጡ ጎድጎድ ጎን ወደላይ ትይዩ መሆን አለበት. ከግራ ወደ ቀኝ ከ "የደጋፊ" አቅጣጫ ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ተጫዋቹ በቀኝ መደርደሪያ ላይ መሆን አለበት. ወደ ጠረጴዛ ፊት ለፊት ቦታ ላይ ቴኒስ ቆይታ ከ አቅርቦት ፍላጎት አፈጻጸም ውስጥ የግራ-እጅ አቅጣጫ. የኳሱ አስወጣ, ካለፈው መልክ ምግብ ውስጥ እንደ trajectories መካከል ሲወጣ ክፍል ዞን ውስጥ ሊከናወን ይችላል. የእንቅስቃሴው ይህን የሚመጥን, እንዲሁም በላይኛው ነጥብ እና መጨረሻ. ይህ መሽከርከር የተለያዩ አቅጣጫዎች በ አስቀድሞ ነው.

ከስር የድምፁን

ጀምር አመጋገብ የመጀመሪያው አቋም ቀኝ ስሪት ለመምረጥ ትርጉም ይሰጣል. በዚያ የተከተል ለመቅደም ቴኒስ ያለውን ዝግጁነት ለማረጋገጥ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው.

የግድ የራኬት ያለውን አንግል ወደ ኳስ ጋር ያለውን መስተጋብር ውስጥ ያጋደለ ይደረጋል ይሆናል ነገር በጥብቅ ያህል መመልከት ይኖርብናል. ይህ ነጥብ በመምታት ትክክለኛነት ለመወሰን ጥቅም ላይ ይውላል.

ጨዋታው በጣም የሚያድስ ነው.

የተለያዩ የዋጋ ክልሎች ውስጥ የተለያዩ አምራቾች የጫጫታ በእርግጥ የጨዋታውን አካሄድ ላይ ተጽዕኖ የተለያዩ ልኬቶችን ሊኖራቸው ይችላል.

ተጨማሪ ውድ ሞዴሎች አንተ ትክክል የመጀመሪያው ከማስገባት ተቃዋሚዎቻቸው ድል ለማድረግ የሚቻል, እንዲያውም አስፈላጊ የሆነውን ጋር የተለያዩ feints, ለማከናወን ያስችላቸዋል.