መንስኤዎችና, በሽታውን, ሕክምና: ለምን አንገት crunches

ለምን አንገት crunches? መልሱ ጥቂት ዘንድ የታወቀ ነው. ስለዚህ, ጽሑፋችንን, እኛ ጉዳይ ጋር ለእሱ ወሰንን. ይህም ጀምሮ እንዲህ ያለ ማቋረጥ ከተወሰደ ክስተት መንስኤ, በውስጡ ምርመራ ወይም ሕክምና ዘዴዎች ስለ ይማራሉ.

መሰረታዊ መረጃ

ለምን አንገት crunches? ይህ ጥያቄ በየጊዜው በዚህ ችግር ሲያጋጥመው የነበሩ ብዙ ሰዎች ትኩረት የሚስብ ነው. በጣም ብዙ ጊዜ, በዚህ ክስተት ላይ አስከፊ ነገር የለም. አንገቱ ላይ ተንኮታኩቶ አከርካሪ አንዳንድ በሽታዎች ልማት የሚጠቁሙ ጊዜ ይሁን ጊዜያት አሉ.

ዘመናዊ ሕክምና ይህ ክስተት መንስኤ ጥጋብ ገልጧል. እነርሱም ሁልጊዜ የጡንቻ ውጥረት ወይም አዘቦቶች ድካም ጋር የተያያዙ አይደሉም.

ለምን አንገት crunches?

ብዙ ሰዎች በስህተት መሆኑን ያምናሉ አንገት ውስጥ ተንኮታኩቶ ብቻ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ይገኛል እንዲሁም ከዕድሜ መግፋት ጋር የተያያዙ ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው. ሆኖም ግን, ይህ ክስተት እንኳ ልጆች ላይ ሊከሰት ይችላል.

ታዲያ ለምን አንገት crunches? በርካታ ጥናቶች የማይል ድምፅ አከርካሪ ያለውን ለማህጸን ክልል ውስጥ ናቸው መገጣጠሚያዎች ይፈጥራል መሆኑን ደርሰውበታል. ይህም የታወቀ ነው እንደመሆኑ, በዚህ አካባቢ ጅማቶች እና ጡንቻዎች በተቻለ ጉዳት እና ራስ እንቅስቃሴ አስፈላጊነት ለመከላከል ታስቦ ነው. የጡንቻ ሕብረ overextended ወይም በጣም ዘና ከሆነ, ከዚያም የማህጸን አከርካሪ ወደ ባሕርይ ተንኮታኩቶ አስተዋጽኦ ይህም ከባድ ጭነት ነው.

ሐኪሞች እንዲህ ያለ ነገር ፍጹም አስተማማኝ, ነገር ግን ምቾት ሊያስከትል አይደለም ወይም ህመም ምንጭ ሊሆን አይችልም ያህል ረጅም ነው ይላሉ.

በመሆኑም አደጋ በማያስከትል አንገት ሕመም እና የማሽከርከር ውስጥ crackles ለምን ምክንያቶች የተለየ ሊሆን እንደሚችል መታወቅ ይችላል. ዋና ዋና ዜናዎች, ይህ ክስተት ልማት የሚስብ, እኛ አሁን አቅርቡ.

የአየር አረፋዎች

የሰርቪካል አከርካሪ ሰባት አከርካሪ ያቀፈ ነው. የሚታወቅ ነው እንደ አንድ ልዩ ፈሳሽ therebetween አለ. ከጊዜ በኋላ, ይህ እንዲሁ-ተብለው የአየር አረፋዎች ተቋቋመ. እንቅስቃሴዎች እና አንገት ዘወር ጊዜ አከርካሪ ባለፈው ፍንጥቅ መሆኑን ውጤት ጋር ግፊት በጣም ብዙ, ይፍጠሩ. በዚህም ምክንያት አንድ ልዩ ድምፅ አለ.

excrescence

በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ, አንዱ የማህጸን አከርካሪ በመደበኛው ወረቀት ጅማቶች ሊከለክል የሚችለውን የተወሰነ ግንባታን-እስከ ተቋቋመ. አንድ ሰው ጎንበስ ወይም ራስ ይዞራል ከሆነ, ከዚያ ነበሩ እንደ የቅንብር አንድ ድምፅ ይፈጥራል; ይህም ነገር ማመኑን, ይህ ግንባታ-እስከ ያለፈው ሄደ.

የጀርባ አጥንት በሽታ

በሽተኛው በጣም ብዙ ጊዜ ነው ራስ ዘወር ጊዜ አንገቱ crunches ከሆነ, የተለያዩ ኋላ ችግሮች ልማት ጠቋሚ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. መንገድ በማድረግ, እንዲህ ሁኔታዎች, ሰው ልዩ ድምፅ: ነገር ግን ደግሞ ወደ ኋላ ወይም የትከሻ ማጭዱን ወደ አንገት, ራስ ምታት, ምቾት ውስጥ ህመም ብዙ ብቻ አይደለም ያሳሰበው.

አከርካሪ በጣም የተለመዱ በሽታዎች የሚከተሉት ናቸው:

• Osteochondrosis. ይህ በሽታ intervertebral የዲስኮች ከተወሰደ ለውጥ ጋር የተያያዘ ነው. ይህ ተፈጭቶ ዲስኦርደር ሂደት እና የአጥንት ሕብረ ያልተለመደ ዕድገት ባሕርይ ነው.

ከዚህ በሽታ ጋር በሰዎች ውስጥ አንገቱ ላይ ተንኮታኩቶ ሰማሁ: ነገር ግን ደግሞ ነው ብቻ ሳይሆን ሁልጊዜ ራስ ምታት, አለን ትከሻ, እና የጦር. ለማህጸን osteochondrosis ጋር በትክክል የተስማማ ትራስ ምቾት ለመቀነስ, ነገር ግን ይህ በሽታ ውጤታማ ሕክምና ለማግኘት ይበልጥ ቆራጥ እርምጃ ይጠይቃል ይችላሉ.

• Lordosis ወይም kyphosis. እነዚህ በሽታዎች ሳይለብስ ወይም በውርስ ሊዳብር ይችላል ይህም በላይኛው አከርካሪ, ስለ ጎበጥ ይወክላሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ሕመምተኛው አንዳንድ ለውጦች የጡንቻ እና የአጥንት ሕብረ ሊከሰት; ስለዚህ ራስ ለማብራት ጊዜ, በቀላሉ የተወሰነ ድምፅ መስማት ይችላል.

ፈጽሟል የፊዚዮቴራፒ, kyphosis ምልክቶች ማስወገድ ለመርዳት እጅግም የሕመምተኛውን ሁኔታ ማመቻቸት ይችላሉ የት ካይሮፕራክቲክ ክሊኒክ.

• ከወገቧ unkovertebralny. ይህ በሽታ ከባድ ህመም በ የተገለጠ ነው, አንድ ሰው በነጻነት ማሽከርከር እና ራስ ያዘንብሉት እና እጅ ለማንቀሳቀስ አንፈቅድም. አከርካሪ መካከል ብልሹነት ብዙውን ሉቋቋሙት የማይችለት ህመም ማስያዝ ነው ይህም የማኅጸን አከርካሪ, ያለውን ተንኮታኩቶ በሰማችሁ ጊዜ.

ነፍስንና መካከል ኤክስ-ሬይ እንዲህ ያለ ማቋረጥ ከተወሰደ ሁኔታ ፊት አለመኖሩን በጣም ቀላል ነው. ስለዚህ ከላይ ምልክቶች ውስጥ ወዲያውኑ አንድ ሐኪም ማየት ይገባል.

• Spondylolisthesis - አንድ ነው አከርካሪ መካከል መፈናቀል. በዚህ በሽታ ውስጥ ከባድ ህመም እና ምቾት በተለይ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ, አንገቱ ላይ እንዲሁም በላይኛው ዳርቻ ላይ ነው. በተጨማሪም ለማህጸን አከርካሪ ሆቴል ውስጥ spondylolisthesis ባሕርይ ተንኮታኩቶ ለ.
• አካል ውስጥ የካልሲየም ተፈጭቶ መታወክ በሽታ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የሕመምተኛውን በጅማትና, ጅማቶች, ወይም አጥንቶች በቀጣይነትም የሚመጣብንን ስለታም የማዞር ወቅት ራስ የማይል ስሌቱ መስማት ይችላሉ የምናመልክበትን አከርካሪ ላይ ጠንካራ ጭነቶች የሚመራውን ካልሲየም ጨው ሊጠራቀም ይችላል.
• የማህጸን spondylosis - እድገት እና የአጥንት እና የጋራ ሕብረ የድምጽ መጠን መጨመር ማስያዝ አንድ በሽታ. እንዲህ ከተወሰደ ክስተት ጠንካራ ግጭት ምክንያት, አከርካሪ መካከል ያለውን ክፍተት በማጥበብ አስተዋጽኦ ያደርጋል, እና ራስ ዘወር ጊዜ ተንኮታኩቶ የሚከሰተው.

በጣም ብዙ ጊዜ, የማኅጸን spondylosis በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ምርመራ እና ከዕድሜ መግፋት ጋር የተያያዙ ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው.

ተጓዳኝ ምልክቶች

አንገቱ ላይ መስበር ሥቃይ ሳይሆን ሌሎች ምልክቶች ብቻ ማስያዝ ይችላሉ. በጣም ብዙ ጊዜ, እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መፍዘዝ, ድክመት, ማቅለሽለሽ;
• ራስ ምታት, ልብ ውስጥ tinnitus እና ህመም;
• ምቾት መንቀሳቀስ ጊዜ, ግፊት ይሸመጥጣል እና አንገት ህመም;
• በ ትከሻ ሳይነካ ውስጥ የፊት የመደንዘዝና እና ህመም.

አንተም እነርሱ አካል ውስጥ ከተወሰደ ለውጦች ሁሉ ማስረጃ ናቸው እንደ እነዚህ ምልክቶች ወዲያው አንድ ሆስፒታል መጎብኘት አለባቸው ካጋጠምዎት.

ይህም ወደ ሐኪም መጠየቅ? የበሽታው ምርመራ

ካይሮፕራክቲክ ክሊኒክ አከርካሪ በተለያዩ በሽታዎች ውስጥ ሊረዳህ ይችላል. ነገር ግን እንዲህ ያለ ተቋም ከማነጋገርዎ በፊት, ይህ ምርመራ ግልጽ ለማድረግ አስፈላጊ ነው. በዚህ ውስጥ እንደ አንድ የነርቭ, vertebrologist, አሰቃቂ ወይም የአጥንት ቀዶ ጥገና እንደ ባለሙያዎችን መርዳት አይችሉም. እነዚህ ዶክተሮች አንገት ውስጥ ተንኮታኩቶ እና ምቾት ትክክለኛ መንስኤ መለየት ይችላሉ ነው.

በ የአከርካሪ አምድ ላይ ከተወሰደ ለውጥ በማድረግ ታወቀ እንደ? በመጀመሪያ ደረጃ, ዶክተሮች በጅማትና መካከል x-ጨረር እንዲያደርጉ ይመከራሉ. በስዕሉ ውስጥ ከሞላ ጎደል ሁሉንም ልዩነቶች ማየት ይችላሉ.

በተጨማሪም, ሕመምተኛው ሲቲ እና የማህጸን አከርካሪው መካከል ኤምአርአይ ይላካል እርግጠኛ መሆን, እና አስፈላጊ ከሆነ UZDG ማድረግ.

የሕክምና ዘዴዎች

አሁን በማዘንበል ላይ ወይም ራስ በማጥፋት አንገቱ ውስጥ ተንኮታኩቶ ዋና መንስኤ ማወቅ. እንዲህ ዓይነቱ ክስተት በየጊዜው ነው እና ብዙ አለመመቸት, መጨነቅ ከዚያም ምንም ሊያደርግ አይችልም ከሆነ. አንገቱ ላይ ተንኮታኩቶ ህመም እና ሌሎች የማይል ምልክቶች ማስያዝ ከሆነ, ከዚያም እኛ ይልቅ ከባድ በሽታዎችን ማውራት ይችላሉ.

አብዛኛውን ጊዜ የተገለጸው ተንኮታኩቶ ከወገቧ በታች ያለውን ልማት ላይ ይነሳል. ይህ በሽታ ጀምሮ ሰዎች ብዙ ይሰቃያሉ. ከላይ እንደተጠቀሰው, የማህጸን osteochondrosis ጋር መብት ዓይነት ትራስ ህመም ለመቀነስ እና ተንኮታኩቶ እንዳይከሰት ለመቀነስ ይችላል. በአጠቃላይ, ችግሩን ለመፍታት አይችልም.

እንዲህ ያለ በሽታ ሕመምተኞች በጣም ብዙውን ጊዜ ፀረ-ብግነት እና ማስታገሻነት ወኪሎች ከወሰነው ጊዜ. ሥቃይ ለማስወገድ በኋላ የእርስዎን ሐኪም (ለምሳሌ, አካላዊ ቴራፒ ሕክምናዎች እንመክራለን ይችላል አንገት ለ የሚያምን).

አንገት ውስጥ Osteochondrosis በሚገባ ማሸት እና የተወሰኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በማድረግ መታከም ነው. እንዲህ ያሉት ዘዴዎች በደንብ ጡንቻዎች ለማጠናከር እና የደም ዝውውር normalize ናቸው.

ከሌሎች በሽታዎች ጋር በተያያዘ, ሕክምና ዘዴዎች ተመሳሳይ ናቸው. NSAIDs የታዘዘለትን ሰዎች ሆይ, አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ ለመዋኘት እና ቀኝ ለመብላት ይመከራል. ዶክተሮች መግለጫዎች መሠረት ብቻ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አከርካሪ መካከል pathologies ጨምሮ, በሽታዎችን የተለያዩ ማዳበር አይችልም.

የመከላከያ እርምጃዎች

አንተ በየጊዜው በራሱ መከላከያ ውስጥ እንዲሳተፉ ከሆነ አንገቱ ላይ ተንኮታኩቶ መልክ ይልቅ በቀላሉ ተከልክሏል. ስለዚህ ትኩረት ምን መክፈል ይኖርበታል?

• ዘወትር የጉልበት እና ለካ. አንገቱ አካባቢ ያለው ቮልቴጅ ወዲያውኑ አካል, ያለውን አቋም መለወጥ እንዲሁም ጥቂት እንቅስቃሴዎች ማከናወን ያለብን መቼ (ያጋድላል ራስ ወዘተ, ወደ ጎን ዞር)
• የእርሱ ነፃ ጊዜ ውስጥ, መዋኘት ያግዛል እንደ ህመም ለማስታገስ እና ጡንቻዎች ዘና ወደ መዋኛ ለመጠቀም እርግጠኛ መሆን.
• አንገቱ ላይ ተንኮታኩቶ ለመከላከል, ይህም ወፍራም ቅበላ ለመቀነስ እና የፕሮቲን ምግቦች መጠን ለመጨመር አስፈላጊ ነው.
• ሕክምና ልምምድ እና መደበኛ ማሳጅ መላውን ጀርባ ጡንቻዎች ዘና ሊረዳህ ይችላል.

በተጨማሪም, አካላዊ ድካም እና ድንገተኛ እንቅስቃሴ ለማስወገድ አንገት ውስጥ ተንኮታኩቶ ለመከላከል. በተጨማሪ, በጣም ረጅም ተመሳሳይ አቋም ላይ እንዲሆን አይመከርም.