ምን ምሳ ላይ በፍጥነት የበሰለ ይቻላል

ሁሉም ሰው ማግኘት ሁሉም ሰው, ማብሰል ችሎታ ያለው አንድ ብስኩትና ምግብ, እንዲሁም ሁሉም ሰው አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ማሳለፍ እና ሙሉ ምግብ ለማዘጋጀት በቂ ጽናት ይኖረዋል. ነገር ግን እናንተ ብቻ ሳንድዊች ወይም ፈጣን ምግብ መብላት አለብኝ ማለት አይደለም - ብቻ በቂ በፍጥነት መብሰል ምን ማወቅ, እና በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች አዲስ አምጣልኝና ይኖራቸዋል.

የአትክልት ሰላጣ

በፍጥነት የበሰለ ይቻላል ምን ጥያቄ ቀላሉ መልስ - ይህ ሰላጣ. ይህ ዲሽ በፍጹም ምንም ህክምና ያስፈልገዋል, ማንኛውንም ምግብ ማብሰል ወይም በመቀቀያ አያስፈልገውም. እና ዝግጁ - አንተ ብቻ በደንብ, የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማጠብ እነርሱ የሚፈልጉትን ማንኛውንም መንገድ አይቆርጡም, ወቅቱ ቀላቅሉባት ያስፈልገናል. ቪታሚንና የእርስዎን ሰውነት ፍላጎት ሊያረካ ይህም, ረሃብ በተጨማሪ እና የምግብ, አዲስነት መደሰት እንችላለን. የ ሰላጣ በጣም ታዋቂ ምርቶች - ቲማቲም እና ዱባ. ማንኛውም ሰላጣ ሁለት ቲማቲም እና ሁለት ኪያር ክትፎዎች ወይም ፕላኔቱ መቁረጥ ጋር መጀመር ይችላሉ - ይህ ድረስ ነው; ከዚያም በርበሬ, ጎመን, ካሮትና እና ሌሎች አትክልቶችን ማከል ይችላሉ, እናቀምሰዋለን. አቅራቢያዎች ይቻላል እንደ አደይ አበባ ዘይት ወይም የወይራ ዘይት, የኮመጠጠ ክሬም መጠቀም. የ በጋ ውስጥ በፍጥነት መብሰል ምን የሚፈልጉ ከሆነ, ሰላጣ ጥሩ አማራጭ ይሆናል. በክረምት ውስጥ ብዙ አትክልቶችን አይገኙም; ስለዚህ ሌላ አዘገጃጀት ጋር ለመምጣት ይኖርብዎታል.

ፈጣን እና የመጀመሪያውን ስጋ ዲሽ

እርስዎ ሥጋ ማብሰል እንደሆነ ካሰቡ - አስቸጋሪ ነው, አንተ ስህተት ናቸው. እርስዎን እየፈለጉ ጊዜ በፍጥነት ስጋ ማብሰል ይችላሉ - በዚህ አይወቁት የሆነ ምርት ነው, በፍጥነት እና ያልተለመደ ገቢዎች ይችላሉ. ብቻ አምስት ደቂቃ ውስጥ ዝግጁ ይሆናል ይህም, የምግብ አሰራር አስደሳች ምኞቶቻቸው, እናንተ 200 የአሳማ ሥጋ, የሽንኩርት ግራም እና ሽንኩርት አንድ ቅርንፉድ, በአትክልት ዘይት ያስፈልግዎታል. የሚከበር, ቅቤ ጋር ድስቱን ሙቀት በፍጥነት ፍራይ ወደ ስጋ ማወራረድ. አንድ መጥበሻ ውስጥ የተከተፈ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት መጨመር; ከዚያም ወደ የአሳማ ወደ እነርሱ እልካለሁ. የ ምግብ ዝግጁ ነው ድረስ አነሳሱ. 15 ደቂቃ በኋላ አኩሪ አተር, ቃሪያዎች ወይም grated ዝንጅብል ጋር እንዲከፍሉ የሚችሉት በኮሪያ ውስጥ ደስ ዝግጁ ስጋ, መደሰት ይችላሉ, እና አስቂኝ ስለ ደጋፊዎች ይሆናል - ሁሉም በአንድነት.

ለሁሉም ዝግጅቶች ስለምታስጌጡና

እናንተ ስጋ ባዶ ነው መብላት ጥቅም ላይ ባይሆኑም ከሆነ ግን, አንድ ጎን ሳህን ያስፈልግዎታል. ደግሞ በፍጥነት ዝግጁ መሆን የሚችሉ ሰዎች ላይ የሚተገበር አንድ ዲሽ አለ. ሁልጊዜ አንድ አረንጓዴ ሕብረቁምፊ ባቄላ ጠብቅ - ብቻ ከማንኛውም ሌላ ሳህን ማጌጫ አይደለም ሳለ, አሥር ደቂቃ ያህል ማብሰል ቀላል የሆነ ሁለገብ ምርት ነው, ነገር ግን በራሱ መልካም ነው. አንተ ባቄላ 300-400 ግራም መውሰድ እና ከፈላ ውሃ በኋላ 5 ደቂቃ ማብሰል አለብን. በኋላ ላይ, እንዲሁም ሽንኩርት ወይም ሰናፍጭ እንደ እንዲቀምሱ ማንኛውም ቅጠላ በማከል, ቅቤ ውስጥ መጥበሻ ውስጥ ፍራይ የወጭቱን በትንሹ በቁርጥ ለመስጠት. 3-4 ደቂቃዎች በኋላ, ባቄላ በመጨረሻ ዝግጁ ይሆናል. Gourmets የተከተፈ የለውዝ ጋር ይበትነው ይችላሉ - እነዚህ ሁለት ምርቶች ፍጹም እርስ በርስ የሚደጋገፉ. እርስዎ ማየት እንደ በፍጥነት ምግብ ምን ይሆን ከሆኑ, ከዚያ ጊዜ የሚፈጅ የማያስፈልጋቸው ጣፋጭ ምግቦች ምርጫዎች መካከል አንድ ትልቅ ቁጥር ነው.