ራስህን ላይ ስራ: እንዴት ብቻ አልኮል መጠጣት ማቆም

አይደለም ከመቼውም ጊዜ, ነገ በኋላ አንድ ብርጭቆ "ላገኘሁት መጠጥ" ... እና እርግጥ ነው, ሁኔታው ተለውጧል ሳይሆን ነገ ወይም በቀን ወይ ወደ አፈሳለሁ; አንተ ጮክ ብለህ ራስህን ወደ ሊናገር ወይም - "ነገ እኔ መጠጥ መጣል ትችላለህ".

የአልኮል ችግር ሁሉ በዓለም ላይ አለ, ነገር ግን ሩሲያ ውስጥ የጎሊ ነው. የግል ችግሮች በተጨማሪ, የእኛን ዜጎች ኢኮኖሚያዊና ማህበራዊ ቀውስ ታች ይወድቃሉ ሁልጊዜ ናቸው, እኛ ማስፈራሪያ ነው, እኛ ዘወትር መኖር ምን ያህል አደገኛ እና አስፈሪ ተነግሮናል. ቀስ በቀስ በአእምሮው ውስጥ (, በሐሰት እንዲያውም) ዓለም ለመሳል እና ዘና ለማድረግ ከጊዜ ወደ ጊዜ መጠጣት (በድጋሚ - ሐሰት), ሰው የአልኮል የተባለው በሽታ በፍጥነት ይጓዛል.

እና በራሳቸው ላይ አልኮል መጠጣት ማቆም እንዴት ፍላጎት (ቆጠራ ትንሽ እንዲህ አይደለም ከሆነ ይህም አንድ በተለይ ታሪካዊ ክስተቶች, በኋላ በዓላት, ቅዳሜና እሁድ ላይ,) ራሳቸውን የማሰብ ከሚጠጡ ከግምት ሰዎች, እኛ በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን ሁሉ, ፍጹም ሁሉንም ነገር የአልኮል "በማስተዋል መጠጣት." በአንድ ነበሩ ማንም እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ ይወድቃሉ ፈልጎ - እነሱን እሳታማ መጠጥ መረጠ ነው.

እርስዎ ቀስ በቀስ አልኮል ለመተው ታስባላችሁ ከሆነ, ይህ ነገር ሊከሰት አለኝ አጠራጣሪ ነው. እናንተ ስለ ምን ትደነቃላችሁ? ከሆነ አስታውስ መጠጣት ማቆም እንዴት በራሳቸው ላይ አልኮል, እርስዎ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው እና ዋናው ነገር መርዝ በሕይወትህ መጠጥ ሁሉ ጠርሙሶች ለመሰብሰብ እና ማጠቢያ ወደ ያላቸውን ይዘቶችን ለማፍሰስ ነው. ቤትዎ ውስጥ የአልኮል አንዲት ጠብታ መቆየት የለበትም.

በእርግጥ ኩባንያው ውስጥ ይጠጣሉ. ለምሳሌ ኩባንያዎች ጋር ወደ ገሃነም, ባለጌ ሊነፉ ይችላል ያህል! ከእነዚህ ሰዎች ጋር ተጨማሪ ለመገናኘት አይደለም ለማድረግ ማንኛውንም ሰበብ ያግኙ. እስቲ አስበው: አንተ በአንድነት ፈጣን እና ከባድ በሽታና ሞት ወደ ሌላ ግዙፍ እርምጃ ለማድረግ አብረው ይሄዳሉ. እና ቀልዶች, ቀልድ እና ዘፈኖች ጋር ይህን ሁሉ. ነገር ግን ይህ ሁሉ በጣም አስደሳች ትክክል አይደለም ነው? አእምሮህ አንድ ሐሳብ ነበረው ከሆነ: እናንተ በትክክለኛው ትራክ ላይ አስቀድመው ሲሆኑ, "እንዴት በራሳቸው ላይ አልኮል መጠጣት ለማቆም" አስቀድመው ኩባንያ ራሳቸውን ለመለያየት ጀምረዋል.

አልኮል, እንዲሁም በማንኛውም ሌላ ልማድ አትቀበል, ይህ በጣም አስቸጋሪ ነው. እያንዳንዱ ጊዜ እናንተ, አልኮል አዲስ ልከ አስፈላጊነት ስሜት ለእርስዎ አስቸጋሪ የሆኑ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ይጀምሩ. , ባዮች-PUSH ይጎትቱ-ባዮች, ወይም ሌላ ማንኛውም ነገር. ይህ ትርጉም ነው ብለህ ታስባለህ? ነገር ግን እናንተ ሞክረዋል የለም! ስፖርት - አንድ መቶ ልቦና ምርጥ ፀረ-ዲፕሬሳንት እና መተካት.

የስፖርት እንቅስቃሴዎች እነዚህን በድንገት ስካር በተጨማሪ, በእያንዳንዱ ጠዋት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ደንብ ማድረግ. በተጨማሪም ባለሙያዎች ቀዝቃዛ ውሃ ጋር ምርት trituration ማማከር.

እና አንዲት ሴት እንደ መጠጣት ለማስቆም? ጸሎታችሁ ፆታ ከባድ ከሰው ይልቅ የተሰጠ ነው. ጠንካራ ምክንያት እዚህ ብቻ አንድ - ልጆች. የወደፊት ወይም አስቀድሞ የተወለዱት ሰዎች. እርስዎ ልጅዎ ማሳደጊያ ውስጥ ያደጉ አልፈልግም? አንተ በራሳቸው ላይ የመጠጥ አልኮል ማቆም እንዴት ብቻ ፍላጎት ከሆነ ይህ ይሆናል; ነገር ግን ምንም ሙከራ ይህን ማድረግ.

ቅዳሜና እሁድ ላይ, ቤት ውስጥ መቆየት አያስፈልግህም. አራት ግድግዳ ውስጥ አንድ ጠርሙስ ለ ሱቅ ለመሄድ ፈተና ለመቋቋም ይበልጥ አስቸጋሪ ይሆናል. ተፈጥሮ ይምረጡ. በሐሳብ ደረጃ ለብቻችን ውስጥ. ሙዚቃ, ወይም ሌላ ነገር በመስማት አይከፋፈልም አይደለም. ተፈጥሮ እና ራሳቸውን ያዳምጡ. አንተ ወደ ዓለም ምን ያህል ውብ ይገረማሉ እፈልጋለሁ. አንተም እሱን ሰነፎች ለሚፈሩት ትገነዘባለህ. አንተ የአልኮል ያለ አንድ ዓለም ይበልጥ ውብ ከእርሱ ይልቅ ናቸው, በመጨረሻም, እንገነዘባለን.