በመወርወር ዋና: ጥሎ መሣሪያዎች እና መዛግብት

አንቲክዊቲ ጊዜ ውስጥ, ትክክለኛ ስፖርት ቁጥር ውሱን በላይ ነበር. ይሁን እንጂ ሳለ የመጀመሪያውን የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ዝርዝር የከርነል ጥሎ እንደ ይህ ተግሣጽ ክፍል ነበር. እና ዛሬ ወንዶች ግን ደግሞ ሴቶች ብቻ ሳይሆን ተፎካካሪ አሉ. በዚህ ርዕስ ውስጥ ይበልጥ በተሟላ ውድድር በዚህ ዓይነት, የዋለውን እንደሚጠሩ መሰረታዊ ደንቦችን ለማወቅ, እንዲሁም በትክክል የከርነል ጥሎ ለመፈጸም እንዴት አይችሉም.

ሐተታ

አንድ ክልል ejection በዚህ ውድድር - ከርነል ጥሎ የስፖርት መሳሪያዎች. የ አትሌት ተግባር - እጅ አንድ መግፋት እንቅስቃሴ አንድ ውርወራ ለማድረግ. መልካም ቅንጅት እና ልዩ አካላዊ ጥንካሬ እንዲኖራቸው ይጠይቃል ምክንያቱም መንገድ በማድረግ, በዚህ ተግሣጽ ውስጥ አይችልም እያንዳንዱ አትሌት ለመሳተፍ. ልብ, ስፖርት ውስጥ የኦሊምፒክ ጨዋታዎች ሴቶች ውስጥ ብቻ ከ 1948 ጀምሮ ይካፈል ነበር. በ የተሶሶሪ ውስጥ አስኳል ጥሎ መዝገብ ብሔራዊ አትሌት ናታሊያ Lisovskaya ተቋቋመ. በ 1987, እሷ 22,63 ሜትር ላይ projectile የግፊት. ዘ ውድድሮች በተዘጋ Arena ውስጥ በዚያን ጊዜ ተይዞ ነበር. ከሰባት ዓመት በፊት, በ 1980, በቀድሞዋ ሶቪየት ኅብረት ኦሊምፒክ ተካሄደ ሆኖ. ግጥሚያ አንድ አይነት የከርነል ይበትኑ ነበር. ሴቶች መካከል የዓለም መዝገብ (የኦሎምፒክ) የጀርመን አትሌት Ilona Slupianek ተቋቁሟል. እሷ 22,41 ሜትር ላይ projectile የግፊት. እኔ እስካሁን ድረስ ማንም የራሱ ውጤት እንዲያልፉት ችሏል ማለት አለብን.

ውድድሩ ያለው መሠረታዊ ደንቦች

እያንዳንዱ የስፖርት ተግሣጽ መስፈርቶች በርካታ አለው, ስፖርት ምንም የተለየ ነው. የ አትሌት አንድ ምት ያደርገዋል ላይ መሬት, አንድ ዲያሜትር 2.135 ሜትር ጋር ክብ መሆን ይኖርበታል. ጥቅልል ጊዜ ያለውን አትሌት በዚህ አካባቢ መሃል የሚገኝበት 35 ዲግሪ ዘርፍ መጠን ነው. በ የወንዶች ውድድር ወቅት ነው 4-ፓውንድ projectile ለመጠቀም ተቀባይነት ሴቶች, 7.257 ኪሎ ግራም ክብደት እየጣሉ ለ ዋና እየተጠቀሙ ነው. የስፖርት በለሰለሰ ሰባተኛ ክፍል ማሟላት አለባቸው የቻለው የገጽታ የለመዱ. ይህ ስፖርት በጣም ለረጅም ክልል ምት የፈጠረ ማን አትሌት አሸናፊ ነው. ከዚህም በላይ በውስጡ ርቀት ወደ አፍርሼ ኒውክሊየስ ውስጥ በመዛመት ላይ አንድ ነጥብ, የሚገኝበት በዘርፉ ውጨኛው ክፍል ለካ. እያንዳንዱ ተሳታፊ 6 ሙከራዎችን ለማድረግ የሚያስችል ዕድል አለው. አትሌቶች ቁጥር, 8 ሰዎች መብለጥ እየጣሉ በኋላ 3 ምርጥ ይምረጡ ባለበት ሁኔታ ውስጥ. እነርሱ ውድድር እንዲቀጥሉ አሸናፊ ለመወሰን.

ተግሣጽ ገጽታዎች

እያንዳንዱ በፊት ያለውን አትሌት ክበብ ውስጥ አንድ ቦታ ይወስዳል ይሞክራሉ. ወደ ዋና አንገት ወይም አገጭ ላይ የተወሰነ ነው. እና እጅ ላይ እንዲተገበር በዚህ ቦታ ላይ መሆን አለበት ሳለ. በተጨማሪም projectile በጫንቃቸው መስመር ባሻገር ሐሰቱን ነበር ይጠይቃል. ወደ ውድድር ወቅት ብቻ በአንድ እጁ መሳተፍ አለበት. ከዚህም በላይ (ለምሳሌ, ጓንት) በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ይገኛል መንገድ ይጠቀሙ. የ አትሌት እንኳ መስመር ተሻገረ ወይም በመጣል ወቅት እሷን የጫማ ጠርዝ ላይ ከረገጠበት ክስተት ውስጥ መካተት የለባቸውም ይወራወራሉ. እንዲያውም ብዙ አትሌቶች የራሳቸውን ዓላማ ይህን ያነብበዋል ይጠቀማሉ. ሌላ ውድቀት ይፈልጋሉ ለምሳሌ ያህል, ያላቸውን አስተያየት ውስጥ ያለውን ሙከራ ተደርጎ ነበር.

ቃላትን ተጠቅሟል

ቴክኒክ መወርወር ዋና እሴት መቆጠር አለባቸው ይህም ፅንሰ በርካታ ይይዛል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

- የ projectile በረራ - ይህ እርሱ አትሌት ግልጽ እጁን ይሰበስባል ይህም ጋር ፍጥነት ነው;

- ጥቅል ማዕዘን - ይህ እሴት አግድም መስመር እና የስፖርት አይነታ ያለውን ፍጥነት ቬክተር እየገነባው ነው;

- ዋና ጉዳይ ቁመት - በዘርፉ ወለል ወደ መለያየት ነጥብ ጀምሮ ክፍለ ጊዜ ነው;

- አቀማመጥና አንግል - ይህ ዋጋ projectile ውስጥ መለቀቅ ነጥብ እና የማረፊያ ማዕከል ለማገናኘት ያለውን መስመሮች ምስረታ የሚወሰን ነው.

በነገራችን እንደሚጎርፍ ሁሉንም ዓይነት የጋራ ጽንሰ ይሰጠዋል.

የበረራ ዙር

በእንግሊዝኛ መወርወር ዋና 3 ክፍሎች ሊከፈል ይችላል. እነሱም የሚከተሉት ናቸው:

- ማጣደፍ;

- ዋና ጥረት;

- የ ብሬኪንግ ሂደት.

ደብዛው የበረራ ደረጃ አወጣጥን ሕጎች ስር አንድ አትሌት ተጽዕኖ ያለ ተሸክመው ነው. አንድ አትሌት ፍጥንጥነት ለማድረግ ጊዜ, projectile (በእኛ ሁኔታ ውስጥ በግምት 2-3 ማ / ሰ ነው) የመጀመሪያ ደረጃ የተሰጠው ነው. የ projectile በረራ ያለውን ብለዋል በሁለተኛው አንቀጽ ላይ በሚፈጸምበት ጊዜ 4-5 እጥፍ ጨምሯል ነው. ይህ የጦር, ትከሻ ይታጠቅ ውስጥ ከፍተኛ ሥራ ጡንቻ እና በታችኛው አካል የተወሰኑ ድርጊት ማሳካት ነው. ስኬታማ ውርወራ ዋነኛ ደንብ አትሌት, አንድ የከርነል መካከል "ምግባር" አለበት ሼል በኋላ ለመሄድ አይደለም ነው. ይህ ስህተት-ነጻ የግፋ የጡንቻ ጥረት ያለውን ሰንሰለት ትክክለኛ በዓል ላይ የተመካ ነው. ምክንያት የራሱ አካላዊ እና የቴክኒክ ዝግጁነት ወደ አስኳል ወጋ ይችላል ስፖርተኛ ማፋጠን. ቅድመ-በረራ projectile ፍጥነት ቀስ በቀስ አንድ ለተመቻቸ እሴት ታጭተዋል. ከዚህም በላይ የ "ዋና ጥረት" ያለውን ደረጃ ውስጥ ይህ ዋጋ አትሌት እስኪችል ከሚችለው ከፍተኛ ዋጋ በጣም ይወስዳል. እና የመጨረሻው ወቅት እሱ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ፍጥነት ያልፋል.

ኒውክሊየስ ውስጥ ከግዝፈቱ በመጨመር ለ ዘዴዎች

በጣም ስኬታማ ውርወራ ለማድረግ እንዲቻል, በረራው ወደ projectile ታላቅ የፍርዷ መስጠት ያስፈልጋል. የዚህ የልኬቱ ዋጋ ኃይሎች መካከል መኖሩን እንዲሁም ፍጥንጥነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ውስጥ የሚከሰተው ይህም የጡንቻ ኮር, ላይ ውጤት ላይ ይወሰናል.

ይህን ለማሳካት, እያንዳንዱ አትሌት በ projectile ላይ ተጽዕኖ የተወሰነ ዘዴ ይጠቀማል. ዘዴዎች 4 ዋና ዋና አይነቶች አሉ:

1. ኃይል ወደ መንገድ ያራዝሙ.

2. projectile ላይ ያለውን ተፅዕኖ አሻሽል.

3. አስኳል ያለውን ጊዜ ለመቀነስ.

4. ከላይ ዘዴዎች ሁሉ ተጠቀም.

የማያቋርጥ ሥልጠና ምክንያት አትሌት በከፍተኛ የጡንቻ ጥንካሬ ይጨምራል. ይሁን እንጂ, ይህ ደግሞ ዘላለማዊ አይችልም ይህም ረጅም ሂደት ነው. ይህም እያንዳንዱ ግለሰብ አካል ከፍተኛው እንዳለው እውነታ ጋር የተገናኘ ነው. የሚታወቅ እንደመሆኑ, መሠረታዊ መጠን ጭማሪ ወደ ጊዜ ተጠቅሶ "ዋና ኃይል." ግን እንዴት ዕድገት በዚህ ፍጥነት ለማሳካት? ሁሉም በኋላ አንድ አትሌት እንዲተገበር ለማግኘት ደንቦች ድርቅ ማዕቀፍ እና ውስን ቦታ ውስጥ ነው. ለማፋጠን ዙር ላይ ለውጥ ማድረግ እንጥልጥሎች ተመን ለማሳካት የሚፈልጉ ብዙ አትሌቶች,. ይህ በምትኩ ተዘዋዋሪ ስልት በመጠቀም አንድ ቀጥ, በድንገት ማጣደፍ ምክንያት ነው. እና ብቻ Baryshnikov መሽከርከር ጋር እንዲተገበር ያለውን ቴክኒክ ጋር አደረገ. እንደሚታየው, ከርነል ጥሎ ለእያንዳንዱ ዓይነት የራሱ አዎንታዊ እና አሉታዊ ገጽታዎች አሉት. በዚህ ምክንያት, በየቀኑ ማለት ይቻላል አትሌት ግለሰብ ባህሪያት እና ኦርጋኒክ ውስጥ አቅም ላይ በመመስረት የተሻለ አማራጭ ይመርጣል.