በሳጥኑ ላይ መሠረታዊ የሆኑ ድብልቃዮች

እስካሁን ድረስ እንደ ቦክሲ የመሳሰሉት እንደዚህ ዓይነቱ ስፖርቶች በሰዎች ዘንድ በጣም ታዋቂ ናቸው. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ወይንም አዋቂዎች በዚህ ማርሻል አርት ለመተግበር በስፖርት ዘርፍ ውስጥ ይመዘገባሉ. ብዙዎች ቦክስ በጣም ቀላል እና ለመማር ቀላል ነው ብለው ያምናሉ. ሆኖም ግን, ይህ ከእውነቱ እጅግ የራቀ ነው. ጀማሪዎች በመጀመሪያ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ማስተርጎም, ከዚያም በሳጥን ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆኑትን የእግር ማጥፊያዎችን መለየት እና በአንድ ጊዜ የጥበቃ ዘዴን መማር ያስፈልጋል.

የጥላቻ ዓይነቶች

በቦክስ ውስጥ, የተለያዩ የሙያ ዓይነቶች አሉ, በፖርቹጋል አትሌቶች መካከል የአፈጻጸም ዘዴዎች ወደ ፍጹምነት የሚያመጡበት. ሁሉም ፓንሲች በተለየ ተከታታይ ማጣሪያ ውስጥ ሊገናኙ ይችላሉ. በሳጥን ውስጥ ውስብስብ የሆኑ ውስጣዊ ውህደቶችን ማከናወን እንዲችሉ በቃለ መጠይቁ ውስጥ አስፈላጊ አይደለም. ለጦር አውሮፕላን ዋናው ነገር መሰረታዊ ነገሮችን በጥሩ ሁኔታ እና በአስቸኳይ ተግባራዊ ማድረግ መቻል ነው. በደንብ የተከናወነ ቀጥተኛ ወይም ዘይቤያዊ ተጽዕኖ ከረጅሙ ተከታታይ ረጅም ተከታታይ የበለጠ ውጤታማ ነው. ብዙ ቁጥር ያላቸው ቀበቶዎች ያላቸው ጥቂት የኮከብ ቦክሰሮች በትግል ላይ ሁለት ጊዜ ብቻ ይጠቀማሉ. ነገር ግን በጣም ጠንካራ ስለሆኑ ባልንጀራውን በደንብ ያውቁታል, ተቃዋሚዎች ሊቋቋሙት አይችሉም.

አንድ አትሌት የሰንበትን ጥምረት በሳጥን ውስጥ ለመማር ቀላል እንዲሆን የቀኝ እና የግራ በስተቀኝ ውስጥ እና በስተቀኝ እና ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ይለቀቃሉ.

የጥላቻዎች ድብልቅ

ከረዥም ርቀት የሚመጡ የጭንቅላት ቅንጣቶች በቀጥተኛ መስመር ይጀምራሉ, ከዚያ በኋላ ብዙ ልዩነቶች ይኖሩታል. በብስክሌት ውስጥ በጣም ከተለመዱት ሎጊኖች ውስጥ አንዱ "ጠማማ" ነው. በሳጥኑ ውስጥ የተለመዱ "deuce" ተከታታይ "ግራ እና ከዚያ በኋላ የቀኝ እጅ ምት" ይባላል.

የመጀመሪያው እንቅስቃሴ የሚከናወነው በፊት በኩል ነው. ይሄ ሁሉም በቦክስ ሰደፍ ላይ ነው የሚወሰነው. በእጅ የሚሠራው ተፅእኖ ትንሽ ከፊት ለፊት የሚሄድ ሲሆን ምንም አይነት ሀይል ሳያስገባ ይሠራል. ቦክተሮች ብዙውን ጊዜ የተቃዋሚውን ባህሪ በቅድመ-ተኩስ ይመርጣሉ. ብዙ ጊዜ ይከሰታል, የመጀመሪያው ተነሳሽነት እንደ መገልገያ ይሆናል. ከሁለተኛው በሁለተኛው ጊዜ የሚደረገው ልምምዱ ሳይታሰብ ከተፈቀደው ከፍተኛ ኃይል ለተቃሚው ይተገብራል.

ነገር ግን ከተለምዶ "ዳሳል" በተጨማሪ ሌሎች ልዩነቶች አሉ. ለምሳሌ, የመጀመሪያው ብልት ወደ ራስ ላይ እና የመጀመሪያው, ዋናው አካል ወደ ሰውነት ሊተኩርበት ይችላል. በተደረገበት እና በተቃራኒ - በመጀመሪያ በቀጥታ ወደ ሰውነት, ከዚያም ወደ ጭንቅላቱ. ይህ የ "ሁለት" እትም ከቅርብ ርቀት ነው የሚከናወነው.

በሳጥኑ ውስጥ የተቀነጣጠሙ ድብልቆች በትክክለኛው ጊዜ መደረግ አለባቸው. በተመሳሳይ ጊዜ ጥቃቱ ያልተጠበቀ እንዲሆን ለማድረግ ሚስጥሩን ወይም ሌሎች እርምጃዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው.

የተከታታይ ድብደጦች መመሪያ

በሳጥን ውስጥ ቀላል የሆኑ ጥቃቅን ጥምረቶች በቴክኒካዊነት መከናወን አለባቸው. አትሌቶች በአስቸኳይ ማቆም አለባቸው. ያም, የሁለተኛው ጥፋቱ ከመጀመሪያው በኋላ ወዲያውኑ መደረግ አለበት. ውጤታማነቱ የሚወሰነው ከሁለተኛው ፍጥነት ነው. በተጨማሪም, ተቃዋሚው ለአፍታ ቆይታ እና ለጥቃት ተጋላጭነት ለተፈፀመበት ጊዜ ሊፈጥር ይችላል. ስለሆነም, አትሌቱ ስሇጥጥር መታሰብ አሇበት. ስለ ጉዳዩ በቡድን ውስጥ የቡድኖች ጥምረት ሥራ ላይ ሲውል አይረሱ. ለጀማሪዎች የመግደል ዘዴዎችን ወደ አውቶሜትሪ ማስመጣት አስፈላጊ ነው.

በትራፊክ የፊት ክርከር ሲደረግ ትከሻዎ ዘና ማለት አለበት. የሁለተኛው እጁ ክንድ ጉበትንና ጭንቅላትን - theንጣውን መጠበቅ አለበት. ሁለተኛውን ማስጠንቀቂያ በሚጠቀሙበት ጊዜ በትከሻዎ ውስጥ ትንሽ ተራ ይሁኑ. ስለዚህ, ቡጢው ከነጠላ መብቱ ይልቅ ጠንካራ ነው. በሁለተኛው ማስጠንቀቂያ ወቅት የግራ እጁ ይመለሳል እና ፊቱን ይጠብቃል. የእግር እግር ሲሰሩ, የእግር ስራ ጠቃሚ ነው. ከደመወዛ ድብድብ በኋላ, አትሌቱ ጥቃቱን ሊቀጥል ወይም ግርፋትን ሊቀጥል ይችላል.

"የፖስታ ሰው መጣጥ"

በቦክስ እና በሌሎች የማርሻል አርት አካላት ተመሳሳይ ጥምረት አለ. በሳጥን ውስጥ የቡድኑ ጥቅሎች በዋነኝነት ውጤታማ መሆን አለባቸው. ለምሳሌ በአብዛኛው በዚህ ማርሻል አርት አተራረክ "የፖስታ ሰው ንክኪ" ድብልቅን ማግኘት ይችላሉ. በግራ እጆች ሁሇት እርከኖች ያሇፈ ሲሆን ከዛም በቀኝ. በፈጣን ግራ ቢጫ ቦምቡር በጨዋታው ውስጥ ያለውን ርቀት ይቀንሰዋል. ይህ ጥምረት በጣም ውጤታማ ነው. ለዚህም ነው በቦክስ ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው. ይህ ጥምረት በ E ግር ሥራ መሆን A ለበት. በእንቦሩ ወቅት አትሌቱ ወደ ቀኝ ተቀና ዱዋሪው ወደ ቀኝ ተቀናቃኝ በቀኝ እጅ ውስጥ ዋናውን ምልክት ይይዛል. በግራ በኩል ያሉት ወወዶች በተቻለ ፍጥነት ይከናወናሉ.

"ሦስት"

እንደ ቦክሰኛ ባሉ ስፖርት ውስጥ የተለያዩ የእግር ኳሶች ይታያሉ. የትራፊክ ጥምረት, የትኛው ስልጠና አብዛኛውን ጊዜ መከታተል አለበት, በ "ትሪካ" ውስጥ ሊከናወን ይችላል. "የፖስታ አድራጊ ጥሰት" ብዙ ጊዜ ለዚህ ጥቅል ይላካል. "ሦስት" በቀኝ እጅ የተከፈቱ ሁለት ሙሉ ድርድሮች ተብለው ይጠራሉ. የመጀመሪያው ጃባብ አጭር ሲሆን ርቀቱን ለማጥበብ ያገለግላል. የመጨረሻው የመጨረሻው ነው.

ይሁን እንጂ በተከታታይ ርቀቱ ምክንያት የሦስተኛው ቀጥተኛ ሽግግር በተቻለ መጠን ሊፈፀም አይችልም. በዚህ ሁኔታ, የመጨረሻው መስመር በሌላ የጎን ተጽዕኖ ተተክቷል. ከ "ትሪካ" ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ልዩነቶች አሉ.

በታይ ቋንቋ ቦክስ ፈጣን

የታይ ቦክንግ በአንፃራዊነት ማርሻል አርት ነው. እንዲህ ዓይነቶቹን ድብድቆች በሙሉ ልበ ሙሉነት የተመለከተው ማንኛውም ሰው እንዲህ ዓይነቱ የማርሻል አርት ከፍተኛ የስሜት ቀውስ ነው. በሪፖርቱ ውስጥ የተዋጊዎች ብዙ የተለያዩ ውህዶችን ይጠቀማሉ. እውነታው ግን በታይላንድ ቦክስ የቡድኑን የጦር መሳሪያዎች ከሚታወቀው ከሽምግልና በጣም ሰፊ ነው. በታይ ቋንቋ ስዕሎች አሻንጉሊቶች, ሽንቶች, ክንዶች እና ክሮች ይፈቀዳሉ. ከሁሉም በላይ አደገኛ ነው ተብሎ ይታሰባል.

በታይላንድ ቦክስ ውስጥ ጥምረት

በታይላንድ ቦክስ ላይ የሚደረጉ የተቃውሞዎች ድብልቅ በጣም የተለያዩ ናቸው. አንድ ጀማሪ ሊፈጽም ከሚችለው ዋና ዋና ጅማቶች መካከል, የሚከተሉት አማራጮች ተለይተው ሊታወቁ ይችላሉ. ጥምረቶችን በተሳካ ሁኔታ ለማስፈጸም, ተፎካካሪው ወደ መከላከያ እንዲገባ ማድረግ አስፈላጊ ነው. አንድ ፎቶን ሲያከናውን ተከታታይነት ባለው መልኩ እንዲሠራ ማድረግ አይመከርም. በመሠረቱ ግራው ግራብ (ግራኝ) ከጠላት በኋላ ወደ መከላከያነት ሊገባ ይገባዋል.

በግራ በኩል በሚደረግ ቀጥታ ጥቃት ከተቃሚው ጋር ቅርርብ መፍጠር ይኖርበታል. ከመጀመሪያው ጥቃት በኋላ ጭንቅላት ላይ መታፈን አለበት. ከክርንጥኑ በተሳካ ሁኔታ ከተገታች በኋላ በታይላንድ ቦክስ ላይ የሚደረገው ውጊያ እጅግ በጣም የከፋ ስሕተት እንደመሆኑ መጠን ቀድመው ያበቃል. ወጋጁ አሁንም እግሩ ላይ ቆሞ ከሆነ በቅርበት ቅርብነት እና በጉበት ጉልበት ላይ ይንሳፈፋል.

ይህ በታይላንድ ቦክስ ውስጥ በጣም የተለመደው ጥምረት ነው. ተዋጊው በመጀመሪያ ሰውነቱን ይጀምራል, ከዚያም ጭንቅላቱ ላይ. ይህ ጥምረት በጣም ውጤታማ ነው. የተቃዋሚዎችን ጥቃት ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል. በስልጠናው ወቅት አትሌቶች በጦርነቱ ወቅት ይህንን መሳሪያ ለማምለጥ ይህንን ዘዴ በመቶዎች የሚቆጠር ጊዜ ይለማመዱታል.

ለወደፊቱ የታይላንድ ሳጥን ውስጥ የማሳደጊያ ዘዴ

ታይቦቪን ከጦር መርካቶ ጥሩ ሥልጠናን ይፈልጋል. በእግር እግር ኳስ ለመጫወት ጥሩ ስቴትና ረጅም የጉዞ ልምድ ያስፈልጋል. ለዚህም ነው የሚወጡት በእግር እጃቸውን በእውነተኛ ጊዜ እጃቸውን አይጠቀሙም. ይሁን እንጂ በዚህ ጊዜ በስፖርቱ ወቅት ያለማቋረጥ የሚደመደውን እግር ላይ ካደረገ በኋላ ነው. በተጨማሪም አንድ ተዋጊ እንደመሆኑ ከእነዚህ ጥቃቶች እንዴት መከላከል እንደሚቻል ማወቅ ይኖርበታል. አለበለዚያ አንድ የቃላት ድብደብ ግጥሚያን ሊያስከትል እና ከባድ አደጋ ሊያስከትል ይችላል. የታይ ላንግዲንግ ስፖርት በጦርነቱ ጊዜ ስህተቶች ብዙውን ጊዜ ወደ ከባድ አደጋዎች ያመራሉ. ከፊትዎ ላይ ብልጭታ ለመፈፀም በመጀመሪያ ወደ ተቃራኒው ለመቅረብ ያስፈልግዎታል. እንዲህ ዓይነቱ ብልት አብዛኛውን ጊዜ ብዙ ጅግራቶችን ከማሳየት በኋላ ይሠራል. ጠላት በተሳካ ሁኔታ ለማስፈፀም ወደ መከላከል ይገባል, አለበለዚያ ግን ላለመጠቀም ይመረጣል.

የለውጥ ኃይልን ማሳደግ

የጀማሪ ስፖርተኛ ተፅዕኖው በብዙ ጡንቻዎች ላይ የተመሰረተ መሆኑን ማስታወስ አለበት. እግር, ጋዜጣ, የሰውነት ጡንቻዎች, ትከሻዎች, የፊት እጆች እና እጅ በችግሩ ላይ መሳተፍ አለባቸው. ለትክክለኛው ጡንቻዎች እድገት, በስፖርት ውስጥ ባሉ አትሌቶች ላይ ክብደት ያለው ኳስ መወርወር, ከዝቅተኛ ቦታ ላይ ዘልለው መጨፍለቅ, መጨፍጨፍ, ከፊት ለፊቱ አሞሌውን ከሃምሳ ጩኸት ወይም ክብደትን ያካሂዳሉ. ያጋጠሙዎትን ጥንካሬ የሚጨምሩ በርካታ ስራዎች አሉ. ዋናው ነገር የአተገባበሩን ትክክለኛ ዘዴ መርሳት አይደለም.

በጣም የተለያዩ የተለያዩ ቡጢዎች እንደ ቦክስ ባሉ መልክ ሊገኙ ይችላሉ. የጥላቻው ጥምረት በጣም የሚደመደመው በተቋማቸው ስፔሻሊስቶች ላይ የማያቋርጥ ሥልጠና እና ምርምር ነው. በጣም ውጤታማ መሆን ጊዜያዊ ጥቃትን እና በትክክለኛ ምት ጋር ቀላል ህገ ወጥ ሊሆን ይችላል. ይህንን ለማድረግ በስልጠና ላይ እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ማመቻቸት አስፈላጊ ነው.