ስፖርት እና አካል ብቃት, ጽንፍ ስፖርቶች
ብስክሌት ላይ ለመዝለል እንዴት ዝርዝሮች
ስለዚህ እንዴት ብስክሌት ላይ ለመዝለል? ይህም የኋላ ጎማ ማሳደግ አስፈላጊ ነው መማር ጀምር. መጀመሪያ ላይ ቀላል አድርግ, ነገር ግን የሚቻል ነው. ይህ የብስክሌት ግልቢያ ለማግኘት ወንበር ላይ ተቀምጦ, እና በተመሳሳይ ጊዜ polusognite እግር ላይ አይደለም. በዚህ ጊዜ (ፍሬም ወደ ፔዳል ይሄዳል ይህም ትርፍ ክፍል,) ላይ Cranks መሬት ትይዩ መጫን አለበት. እግር (ይህ መማር እና ብስክሌት ላይ ለመዝለል እንደሚችሉ ለማወቅ የሚፈልጉ ከሆነ ማስታወስ ያለብን አንድ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው) ወደፊት ያጋደለ ሠላሳ ዲግሪ መሆን አለበት. መጀመሪያ ላይ እርስዎ እግር ሁኔታ እንዲከታተሉ አላቸው, ነገር ግን በቅርቡ እንቅስቃሴ automatism እንዲመጡ ይደረጋል.
ይህ ብስክሌት ላይ ለመዝለል እንዴት መማር እንደሚቻል ለመማር መማር ያስፈልገናል ይህ መሠረታዊ ክህሎቶች ነው.
እርስዎ በራሳቸው ከፍተኛ ለመዝለል አይችሉም, እና "ተሽከርካሪ" እናንተ የተሻለ ውጤት ለመድረስ ከሆነ እውነታ እንመልከት. ቁመት ማንሳት አካላዊ አቅም ላይ የተመረኮዘ ነው.
ተብለው "ጥንቸል የመዝለያ." ለማታለል ከዚያም ተመልሰው ወደ በብስክሌት በመጀመሪያ የላይኛው ክፍል ላይ ከፍ, እና እንደ እሱ እንዲያውም, ወደ እንስሳ ያለውን እንቅስቃሴ ይመስላል. ከመሬት የፊት ጎማ ማንሳት, ቅልጥሞች እንበረከካለሁ እና መልሰው የሰውነት ክብደት ማንቀሳቀስ መንዳት ጊዜ የሚያስፈልግህ ይህ ብልሃት ማከናወን. በተመሳሳይ ጊዜ የ እግር ለመግፋት እና ብስክሌት ጀርባ ለማንሳት አላቸው. በማሠልጠን ለ ይምረጡ አማካይ ፍጥነት በጣም ብዙ ጥቂት ዘዴዎችን በማከናወን ከ ለመከላከል የሚችል ፍርሃት ይፈጥራል እንደ ድራይቭ. አሁንም ፍጥንጥነት ያስፈልገናል የተሳካ ዝላይ እንደ አንድ ዝቅተኛ ይልቅ ገና ቆማ ይልቅ, የመውደቅ እና ውድቀቶች ስጋት ይጨምራል.
በነገራችን ሁሉ ከላይ ዘዴዎችን ቢኤምኤክስ እንደ ብስክሌቶች ላይ ማድረግ የተሻለ ነው. ቀላል እና ይበልጥ ምቹ ነው. እናንተ ችግሮች አትፍራ አይደለም ይሁን; ከዚያም አንድ መደበኛ ብስክሌት ላይ መስራት ይችላሉ. ነገር ግን በመጨረሻ (ነገር, የኔ በእነርሱ ያለ ተመሳሳይ ቦታ) ይወድቃሉ በጭንቅ እንደ ቢዘል የተነደፈ ሲሆን ይህም የቅርብ ጊዜ ክንውኖች, ያለውን ተአምር ቢመራው ሲሉ, ምንም frills እና አነስተኛ በቀላሉ የጠፉ ክፍሎች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ተራ, ቀላል ሞዴል ላይ መጠቀም ይመረጣል.
Similar articles
Trending Now