አንዳንድ የአልኮል ክብደት መቀነስ ያህል መጠጣት? ምን መምረጥ?

ፍላጎት ተዕለት አንድ የሚያስታግሱ ሁሉ ችግሮች በቀላሉ ተደራሽ መድኃኒት መውሰድ በመሆኑ, በሁሉም የዓለማችን ሁለተኛ የሚቀመጥባቸውም ላይ የሚከሰቱ "እናንተ ክብደት መቀነስ ያህል መጠጣት ይችላል አልኮል ምንድን ነው?»: ተጨማሪ አንድ አመጋገብ ላይ ተቀምጠው ሰዎች መካከል ከግማሽ በላይ, ጠይቅ.

መጠጣት ፍላጎት

የት እራት በኋላ እራት ወይም ብራንዲ ውስጥ ባዶ ብርጭቆ ላይ የወይን ጠጅ ይጠጡ ዘንድ ይህ ልባም ፍላጎት ማግኘት ነበር? ምንም ነገር በ ግድ ነው ይህም የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ሁሉም ጉዳዩን ወዲያውኑ ይህ አስቸኳይ ፍላጎት ይሰማቸዋል. አካል ይህ ጊዜያዊ መሆኑን መረዳት ነው ከሆነ, በጣም ቀላል ነበር, ነገር ግን ምልክት እንደ አንድ የረሃብ አድማ የሚወስደው እና በንቃት ለመምታት ይጀምራል. በቀላል አነጋገር: "ክልክል ፍሬ ጣፋጭ ነው." በአእምሮ ለዘላለም ጣፋጭ እርግፍ ይሞክሩ. አሁን ይመስለኛል: ምን አልወደደም አሁን እንደ እናንተ በጣም? ቸኮሌት ለመብላት ፍላጎት አንድ ቀን ይጠብቁ የላቸውም ነበር; እንዲሁም የሚጎበኟቸውን እርግጠኛ ነው እንኳ. ማድረግ የሚችሉት ምንም ነገር የለም, ይህ ባህሪ ነው.

ታዛዥነት

እርስዎ የአልኮል ጥገኛ አልነበራቸውም በፊት ተገቢ አመጋገብ ላይ መሄድ እንዳለባቸው ለመወሰን ቢሆን, በመጀመሪያ ጉዳይ ላይ ሊነሳ አይደለም. ይህን ጽሑፍ, ከዚያ ይህን የማይቀር ፍላጎት አሁንም አለ እርስዎ, እና ጥያቄ ማንበብ አንድ ጊዜ ግን: "? አንተ ክብደት መቀነስ ላይ መጠጣት ትችላለህ አልኮል ምን ዓይነት" ለእናንተ በጣም አስፈላጊ ነው. ይሄ ይልቅ አንተ ግራጫ ቀን እስከ ብሩህ እና አትረሳም አንድ ጊዜ ብቻ የሆነ መንገድ ነው ነው, የአልኮል ሱሰኛ ጋር የታመሙ ናቸው ማለት አይደለም. ወደ ትንሽ ነገሮች ውስጥ ያለውን ደስታ ማየት እና ቀላል ነገሮች ውስጥ ደስታ ለማግኘት ለማወቅ ሞክር. ውጥረት የክፍሎቹ ስለሚመሩ, የሚሰማንን.

ጥቅም ወይም ጉዳት?

አሁንም ሞቅ ያለው መጠጥ አፈሳለሁ በፊት ስለዚህ: እኛ ክብደት መቀነስ እና በአጠቃላይ በሰው አካል ላይ የአልኮል ጉዳይ እንመለከታለን. ክብደት መቀነስ ሳለ ለምን አልኮል መጠጣት አይችሉም?

እኛ ጥንታዊ ታሪክ ዘወር ከሆነ, እኛ እንዲህ መጠጦች በፊት ሁሉም ዓይነት በሽታዎች አስፈላጊ መድሃኒቶች ነበሩ እና በጣም ጠቃሚ ተደርጎ ነበር መሆኑን ማየት እንችላለን. እነዚህ በተለይ ምንም በዓል የወይን ጠጅ ከፍተኛ መጠን ያለ የተሟላ አይደለም ያላቸው በጥንት ሮማውያን ዘንድ ይወደዳሉ. ከዚያም ጥያቄ: "ክብደት መቀነስ አልኮል ምን ዓይነት መጠጣት?" "የምትፈልገውን ምን": - ብሎ ነበር ከሆነ እርግጥ ነው, በዚያ ዘመን ሰው የሚፈልጉ - በርግጠኝነት ማንኛውም ጠቢብ መልስ ነበር. ምን ተቀይሯል?

በመጀመሪያ ደረጃ, እነዚህ ምርቶች በመፍጠር ሂደት. ዋናው ችግር ጥራት ነበር በፊት ከሆነ, አሁን ለትርፍ ነው. ጣፋጭ እና ርካሽ ብዙ ማድረግ: አንድ ብቻ ዋነኛ ተግባር አለ. ነገር ግን ጠቃሚ አይደለም! methyl አልኮል, ራእይ ሙሉ በሙሉ መጥፋት, እና ሞት ጋር መመረዝ ሁኔታዎች ትልቅ ቁጥሮች ውስጥ በየአመቱ ተመዝግቦ ይገኛል. ስግብግብነት ረጅም ከፍተኛ የአንደኛ ደረጃ የሰው ምክንያት ሆኗል. ብዙውን ጊዜ ማንኛውም ትምህርት, እና ዝቅተኛ ጥራት ጥሬ ዕቃዎች ያለ, ርካሽ የሥራ ምርት ላይ የዋለው.

ጽዳት እና ጎጂ ንጥረ እንዲሁም መርዞች ከ አካል ለመጠበቅ ኃላፊነት ዋናው አካል - እኛ ራሳቸውን ውስጥ ነን ከሆነ የሚመጣብንን በእኛ ጉበት ላይ ጥረት ያለውን ቦምብ, ገቢር እንደ ጥቂት ሰዎች, ይህን መብላት ያሉ ምርቶች ግድ. በዚህም የተነሳ አጠቃላይ የጤና እና ስሜት እየተበላሸ. ኦ ቆንጆ ነገር አንድ አካል አንድ ንግግር ሊሆን ይችላል? አንድ ዋና ጋር አንድ ሰው እና አንድ ውድ እና ከፍተኛ-ጥራት አልተቸገረችም ግዢ ምንም ችግር - ነገር ግን እርስዎን ይበል. ደህና, ከዚያም በጣም የአልኮል አነስተኛ መጠን የመግዛት አቅም ይችላሉ. ነገር ግን ይህ አልኮል ማስታወስ ጠቃሚ ነው - ባዶ ካሎሪ ነው. በጣም ክፍል እነርሱ ወዲያውኑ ጭናቸው እና ሆዱ ላይ በአብዛኛው የተቋቋመው ናቸው አካል ስብ, ወደ ይቀየራሉ. ሆድና ጋር ስብ ዘገምተኛ ትቶ. አንተ ክብደት ለማግኘት መጀመር ከሆነ, ከዚያም እነርሱ በጣም ፈቃደኛ ይሆናሉ ቀስመው.

አንዳንድ የአልኮል ክብደት መቀነስ ያህል መጠጣት?

በቀኝ በኩል በመጀመሪያ ቦታ ተወቃሽ ያገኛል. እርስዎ የሚፈልጉትን ነገር - ነጭ ቀይ,. ይህ ንቁ ወፍራም በርነር በመሆን, ይህም ማለት, ስንጠቃ ስብ ሂደት ማፋጠን, ምክንያት ሰውነታችን ላይ ጠቃሚ ንብረቶች ላይ አዎንታዊ ውጤት አለው. በተጨማሪም, የወይን ጉንፋን ጨምሮ በርካታ በሽታዎች, ስለ svoebrazny መከላከል ነው አካል ቪታሚንና ማዕድናት መደበኛ ሥራውን, አንዳንድ አስፈላጊ ይዟል. የወይን አንድ አነስተኛ መጠን በቀን - ስለ አንድ tablespoon - እንኳን ለልጆቻቸው ለመስጠት ፈቅዷል. ነገር ግን መጠጥ ከፍተኛ ጥራት መሆን አለበት.

ስለዚህ, ክብደት መቀነስ ወቅት ይህ የአልኮል ተቀባይነት ነው. የ የተፈቀደ የአልኮል ደረጃ አሰጣጥ ውስጥ ሁለተኛው አቋም በሻምፓኝ ይወስዳል. ይህን ምርት ከመረጡ, ስኳር ይዘት ትኩረት መስጠት. መቶኛ ከፍተኛ ከሆነ, ሌላ ማንኛውም ነገር ተመርጦ መስጠት የተሻለ ነው.

ሦስተኛ ቦታ - ቢራ. በቅርብ ጊዜ, በጣም ብዙ ጊዜ እንደ አልኮል መጠቀም የሚባሉት ቢራ ሆድ ይሆናል ጀምሮ ቢራ, ስለዚህ, ካሎሪ አንድ አስገራሚ መጠን ይዟል እና መስማት ይችላሉ. ይህ በእርግጥ ነውን? አንተ መመልከት ከሆነ, ቢራ በራሱ አካል ላይ ብዙ ጉዳት መሸከም አይደለም, ሌላ ምክንያት ተጽዕኖ ነው - ለመክሰስ. ቺፕስ, ብስኩቶች, ዓሣ ይጣፍጣል - ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ እና ሙሉ ለሙሉ ውብ የሚያሰክር መጠጥ መልካም ስም ያጎድፋል ይህም ካሎሪዎች ውስጥ በጣም ሀብታም ነው. በተጨማሪም, መክሰስ ውስጥ የተካተተውን ጨው ጨው ተቀማጭ, ውኃ ማቆየት ወደ የተቀየሩ, እና በአጠቃላይ የእርስዎ የቆዳ ጤንነት እና ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አለው.

በጥበብ መጠጣት መማር

ይህ ብቻ ሳይሆን የአልኮል ምክንያታዊ መጠን መጠቀም ማለት ነው. тоже важно, особенно при похудении. ምን አልኮል መጠጥ ነው - በተለይ ክብደት መቀነስ, እንዲሁም አስፈላጊ ነው. ትክክለኛ ምርጫ - የጤና ቁልፍ. በጥንቃቄ ጥንቅር ማጥናት, ሱቆች ውስጥ በሚያቀርቡት ምርቶች ላይ በቅርበት ተመልከት. ከዚያ የእርስዎ የጤና ወይም በስእል ወይ ጉዳት የለውም.

ቅድሚያ

እኛ ክብደት ያጣሉ ከወሰኑ, ተመልከቱ, ይበልጥ አስፈላጊ የሆነውን ነገር: ቆንጆ, ቀጠን አካል እና ተዕለት የመዝናኛ ስብሰባዎች. ስለ እናንተ ያለውን ክብደት መቀነስ በጣም አስፈላጊ አይደለም ከሆነ አንድ ሰው, በአንድ ጊዜ ጥቂት ዋና ዋና ግቦች ላይሆኑ ይችላሉ, ይህ መረዳት አይደለም የተሻለ ነው; አሁንም ልክ ጊዜ ወስደው, ከሁሉ, ተጨማሪ ኪሎ አንድ ሁለት ቋሚ ክፍልፋዮች ምክንያት ያገኛሉ, አይሰራም. እነርሱም እንደ ማሳደዱን ሁለት hares, እናንተ ቢሆን ሊይዘው ይሆናል. እናንተ በአስፈላጊ deystvitelnno በዚያ ለመፍታት እንዲቻል, አንተ ክፉኛ ተጽዕኖ አይደሉም ማን ከዚያም እነዚያ ባነሰ በአንድ ሳምንት ውስጥ ሊደረግ የሚችሉ ሰዎች, ሊሰርዙዋቸው, አንድ ደብተር ሁሉ ግቦች ላይ ጻፍ; እንዲሁም እንዲኖረው ማድረግ ጥሩ እንደሚሆን ማሟያ አንድ አይነት ናቸው . በመሆኑም እናንተ ቅድሚያ ይኖረዋል, ግን አስቀድሞ ለእናንተ ምርጫ አለ? ለመከተል በምን መንገድ መወሰን.

በልኩ ሁሉም

መርህ: "እኛ አንድ ጊዜ መኖር, ስለዚህ ለመጠጣት መጠጥ!" ለሌላ ሰው ትቶ. እዚህ እንዲሁ አኃዝ ላይ አልኮል ተጽዕኖ ውስጥ ብዙ, ነገር ግን በመላው አካል ላይ ሳይሆን አንድ ጥያቄ ነው. በዕለት መጠጣት አይቀሬ አሳዛኝ መጨረሻ ወደ አንተ በማምጣት, ያለጊዜው እርጅናን ይመራል. ስለዚህ ሁሉም ነገር ትክክል ይጠብቃሉ. አካል ጉዳት እና በራብ አንድ እንኳ ጠንካራ ስሜት መንስኤ ሳይሆን እንደ ስለዚህ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, በባዶ ሆድ መጠጣት አይደለም.

የተከለከለ ምርቶች

, ስለዚህ በቀላሉ በተግባር ግን ይህ እውቀት ማመልከት ይችላሉ "እናንተ ክብደት መቀነስ ያህል መጠጣት ይችላል አልኮል ምንድን ነው?": ስለዚህ አሁን ወደ ጥያቄ መልስ አውቃለሁ. ነገር ግን የተቀረውን እኛ ጋር ምን ማድረግ ምርት, ብቻ አንዳንድ የሚል የወል መረዳት? ምክንያቱም አመጋገብ ወቅት የአልኮል ላይ እገዳ ነው የእኛን አናት ላይ አልተካተቱም ሁሉ ሌሎች ምርቶች ለመተው አላቸው. እርግጥ አይደለም. በወር አንድ ጊዜ, እንዲሁም ጣፋጭ እንደ እናንተ ማርቲኒ አንድ ብርጭቆ ወይም ከቮድካ እንኳን አንድ ብርጭቆ, ነገር ግን ከአክራሪነት ያለ, እና በከፍተኛ ጥንቃቄ አቅም ይችላሉ.

ክብደት መቀነስ ላይ የአልኮል ውጤት

ክብደት መቀነስ ምን አልኮል ጉዳት የለውም? ልክ የለም. እያንዳንዱ አይነት የራሱ አሉታዊ ተፅዕኖ አለው. እኛ ከዋናው "አስፈሪ ታሪኮች» ዝርዝር:

• በሽታ. ለኮምትሬ. ሆድ ግድግዳ ጥፋት. የአንጀት ችግር. የዝግታ ተፈጭቶ. ካልሲየም እና ፎስፈረስ እና ሌሎች አይደለም ያነሰ አስደሳች በሽታዎች በፍጥነት ዊዝድሮዋል ከመጠን በላይ መጠጣት ያለውን አጨራረስ ላይ እርስዎን እየጠበቁ ናቸው.

• አልኮል መሠረታዊ ተግባራትን decelerating ወደ cerebellum አሠራር ይነካል. በመሆኑም: ይከተሉ: የሚያሸብር ቆዳውና, ብዥ ራዕይ, እንክብካቤ ማነስ, እንዲሁም ግዴለሽነት እና ራስን መግዛት ማጣት.

• የአልኮል (በ ፍጆታ ምርት ላይ የሚወሰን) ከድርቀት, በተቃራኒው የጨው ክምችት የሚያስተዋውቅ ወይም. በማንኛውም ሁኔታ, ማንኛውም ጥም መከራ ይሆናል, ወይም ያበጠ ፊት ከ (እና ብቻ አይደለም).

• የአልኮል አይራቡም ያስከትላል. በተጨማሪም ረብሻ እና ሱስ የሚወስደው ይህም የግሉኮስ መጠን ደረጃዎች ውስጥ Spoobstvuet መቆራረጥና.

• የአልኮል የነርቭ ሥርዓት የሚያጠቃ በሽታ የሚቀሰቅስ. ትዕግሥት, የብስጭት, ይበልጥ ሐሳባችን, አብዛኛውን ጊዜ ሁሉ ምንም ነገር በላይ መጨነቅ ይጀምራሉ.

ግኝቶች

በመሆኑም ሙሉ, በሕይወትህ የአልኮል ምርቶች ከ ለማስወገድ ከቤተሰብህ ጋር የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ እና ሕይወት አስደሳች ለማድረግ ሞክር. ጥሩ ጅምር ቢያንስ አንድ ቀን ጉዞዎች መራመድ - በሁለቱም የአእምሮ ጤና እና አኃዝ ጠቃሚ ይሆናል. ሕይወት ብቻ አዎንታዊ ጎን ይመልከቱ እና እያንዳንዱ ቅጽበት መደሰት, እና ከዚያም ጥያቄ: "ይህም ክብደት መቀነስ ለማግኘት መጠጣት ይቻላል?" ለእርስዎ ተገቢ አይሆንም. አሁንም የመጠጥ አሳልፎ መስጠት አይችሉም ከሆነ ግን, ከላይ ከቀረቡት መመሪያዎች ይከተሉ. እና ስኬታማ እርግጠኛ ሁን!