አንድ ልጅ እንዲስማር እንዴት ማስተማር ይቻላል? ስኬታማ ለመሆን ምን ያህል ፈጣን ነው. የት መዝለል

አካላዊ ሸክሞች በማንኛውም የዕድሜ ክልል ውስጥ ምንም ዓይነት ጠቀሜታ የላቸውም. ነገር ግን በልጆቻችን የስፖርት ማሰልጠኛ ላይ ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት. ቀደም ብለን የአንድን ልጅ አካላዊ ትምህርት እናጠናቅቃለን, ጤናማ, ብልህና እና በጥሩ ያደጉ ሰዎች እድገቱ እየጨመረ ይሄዳል. በጡንቻዎች ላይ ሸክም ስለሚገጥመን የተመጣጠነ ምግብን, የአገዛዝ ስርዓት, ግቦችን ለመምለጥ እና እነዚህም ለመድረስ እና ለልጆቻችን ደስተኛ ህይወት ትልቅ አስተዋጽኦ ማበርከት እንጀምራለን.

የበረዶ መንሸራተትን በመደገፍ ምርጫ

ጥያቄው በሚነሳበት ወቅት የትኛው ስፖርት ይመረጣል, ብዙ ነገሮች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. ይህ የመኖሪያ ቦታ እና በአካባቢዎ ተፈጥሯዊ ባህሪያት ወይም በአቅራቢያ ባሉ ስታዲየሞች አካባቢ, በስፖርት ውስጥ ባሉ የተወሰኑ አቅጣጫዎች, እንዲሁም የልጆች ስፖርት ድርጅቶች እና የመሳሰሉት ናቸው.

ነገር ግን በበረዶ መንሸራተቻ ቤት አጠገብ የሚኖሩትን ወይም በቤቱ አቅራቢያ የሚኖሩ ሰዎች ህፃናትን እንዲንሸራተቱ የሚያስተምሩ ክፍሎችን ማንቃት ይችላሉ. በበረዶ ላይ ለመግባት በጣም ቀላል የሆነውን የበረዶ መድረክ ብቻ እንኳን ለማንሳት ይጀምራል. አንድ ልጅ እንዲስማር እንዴት ማስተማር ይቻላል? ስለ ሕፃኑ ከመጀመሪያዎቹ ዓመታት ስለዚህ ጉዳይ በጥንቃቄ ማሰብ ይችላሉ.

ልጆችን ወደ ስፖርት እንቀርባቸዋለን

ይመኑኝ, ህጻናት ልጆች የማይረሳ ትዝታ ይኖራቸዋል, እንዲሁም የተለያዩ ስእሎችን በማንሸራተትና በማከናውን ላይ ያለውን አካላዊ ጭንቀት ከግምት በማስገባት, የበረዶ ሸርተቴ ይወገዳል.

ልጅዎ እድሜያቸው ከበረዶ መንሸራተቻ, ሆኪ ወይም የበረዶ መንሸራተት እንዲሳቡ ከሚያደርጉት እድለኞች አንዱ ከሆንዎ, እያንዳንዱ ወላጅ የንባብ ወሰኑ በእንደ ዝግጁነት በመሆኑ እምብዛም እንዲያድጉ አይጠብቁ. እና የልጆች ብስለት ለስፖርቱ.

የልጅነት እድል እንቅፋት አይደለም ነገር ግን በጣም ጠቃሚ ነው

ብዙ ሕፃን ልጅ በጣም ከመፍራቱ በፊት ልጅዎን በፍጥነት እንዲንሸራተቱ እንዴት እንደሚያስተምሩት ለአንድ ዓመት ተኩል ያስቡ ነበር. ይህ ሞኝነት አይደለም, ነገር ግን ህፃናት ገና በለጋ ዕድሜው የህፃኑን ጡንቻዎች ማጠናከር እና ሚዛኑን መጠበቅ እንዲችሉ ማስተማር ነው.

መቼ ልጅን ማስተማር

ለስፖርት ክፍሎች ለመስጠት ካሰብህ በበረዶ ላይ ቶሎ ቶሎ ማሠልጠን በጣም አስፈላጊ ነው. እንደ ሆኪ, ስኬቲንግ, ፍጥነት የሚንሸራሸር እና የመሳሰሉትን ሊመስሉ ይችላሉ. ከ 3-4 ዓመት በፊት በተሳለፉ የስፖርት ቡድኖች ውስጥ ልጆችን ይድፉ, ግን ከ 8-9 በኋላ ልጆችዎ ብዙ የስፖርት መስኮቶችን መዝጋት ይችላሉ.

የእርስዎ ከተማ የክረምት ስፖርቶች በጣም ተወዳጅ ከሆነ , አንድ ልጅ እንዴት እና እንዴት እንዲንሳፈፍ ማስተማር እንደሚገባ መረጃን መፈለግ በጣም ጠቃሚ ነው. በመጀመሪያ, የልጅዎን አካላዊ ሁኔታ መገምገም, በእግርዎ ላይ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ, እንዴት እንደሚሄድ, የሆድ እና የጀርባ ጡንቻዎች እንዴት እንደሚሰሩ መገምገም መቻል አለብዎት.

በቤት ውስጥ የመጀመሪያ ዝግጅት

ህፃኑ ደካማ ከሆነ ተስፋ አትቁረጥ እና የስፖርት ጭነቶችን መተው. ቀለል ያሉ ልምዶችን ለማከናወን, ቀስ በቀስ በማብራራት እና ጥንካሬን ለማዳበር በቤት ውስጥ ይሞክሩት. መሰረታዊ ልምምዶች, ማቅለጫዎች, የዝንብ የሚራመዱ, እግሮቻቸው ወደ እግር የሚጓዙ ይሆናሉ. ከዚያም እነዚህ ልምዶች ቀደም ሲል እግሮች እና በረዶ ላይ በሸርተቴ ይከናወናሉ. ልጁ በበረዶ ላይ ተንሸራቶ መውጣቱ እንዲሰማው ለጎላ ጎተራው እንዲለወጥ ማድረግ ይችላሉ. በመጀመሪያውን ለመሳብ መጀመርም ይችላሉ.

ወላጆችም አንድ ልጅ በግል እንዲሸፈን እንዴት ማስተማር እንደሚችሉ ከወላጆች አሠልጣኞች ጋር ማማከር አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ, አፍቃሪ ወላጆች በትዕግስት እና በማጭበርበር በማንኛውም ዓይነት ስፖርት እንዲለማመዱ ማድረግ ይችላሉ, ከዚያም በእድሜ ከእሱ እኩያ እኩያ እንደመሆን, ለቡድን ክፍሉ ተስማሚ ልጅ ነው.

ለመውደቅ እያሠለጠንነው ነው

ወላጆች በጠቅላላው ለእንክብካቤ እና በአስቅድምድም ልጆዎ አሁንም በበረዶ ላይ እንደሚወርድ አይዘንጉ. ስለዚህ, ዋና ስራዎ ህጻኑ ትክክለኛውን እንዲወድቅ እና ውድድሩን ለመደጎም ማስተማር ይሆናል. ልጁ በጀርባው ወይም በግራፉ ላይ መውደቅን ለመከላከል በቤት ውስጥ ህፃኑ ትክክለኛውን ማጋገዝ እንዲቀጥል የሚያስተምሩ ተከታታይ ሙከራዎችን ማካሄድ. አንድ ብርድ ልብስ ወይም ጥቅጥቅ ስልጠና ካጠማ, ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳዮችን እና ልምምድ ግምት ውስጥ በማስገባት ልጁ በበረዶው ላይ አለመረጋጋት እንዳይፈጥር እና የመውደቅ ፍላጎቱ ተስፋ ሊያስቆርጥ አይችልም.

ለስልጠና ትኩረት ይስጡ

በሸርተቴ ላይ ምን ያህል ፈጣን መሆን እንዳለበት አትኩራ. ሁሌም በጨዋታው ላይ ህፃኑ በጨለማ ላይ እንዲንሸራተት መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ያለማቋረጥ ይንገሩት, አንድ እግር እና ብሬክ መጨመር ይማሩ. በቋሚ ሥልጠና እና በወላጆች የሞራል ድጋፍ, ውጤቱ በጣም በቅርብ ይወጣል. የተማሪዎቹ ምሳሌዎችን በሚያሳይበት ጊዜ የሕፃኑ ደስታ ለቀጣዩ ልምድና ጊዜ ሁሉ ያካሂዳል.

ነገር ግን በስልጠና ከልክ በላይ አይውሰዱ, በተወሰነ የጊዜ ገደብ ውስጥ ይጣሉት. በመጀመሪያ 10 ደቂቃዎች እና ቀስ በቀስ ጊዜውን ይጨምሩ. እርግጥ, ለመጀመሪያ ጊዜ ልጁ ሁሉንም ነገር እየሠራለት እንደሆነ ሲገነዘብ ጥንካሬ እስኪያገኝ ድረስ በበረዶ ላይ ይንሸራተታል. ሆኖም በቀጣዩ ቀን በጡንቻዎች ላይ የሚሠቃየው ሥቃይ የበረዶ መንሸራትን መሰረታዊ ነገሮችን ለመረዳት የበለጠ ፍላጎት ሊያሳድርበት ይችላል. ልጁ በጨርቃጨርቅ ላይ ምን ያህል በፍጥነት መሮጥ እንዳለበት ይገነዘባል. ልጁ ወደፊት እንዴት እንደሚገፋው, በትክክለኛው ግዜ ወደ መዞር እና በጊዜ መዘግየት የመቀነስ ችሎታውን ይገነዘባል.

ወደ ስኬት የሚመለሱበት መንገድ

እዚህ ልጅዎ በበረዶ ላይ በተሳካ ሁኔታ ሊንሸራተት, የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ, አስደሳች የሆኑ ስዕሎችን ማሳየት ይችላሉ. አሁን ወደ ኋላ እንዴት መንሸራተት እንደሚችሉ ሊያሳይዎት ይችላል. በበረዶ ላይ ሁሉንም እንቅስቃሴዎች የሚያውቅ ከሆነ ቀላል ነው. ልክ እንደ ቀድሞው አንድ ትንሽ ተንሸራታች ወደ ኋላ ይንሸራተታል. ሁለተኛው ስላይድ በአንድ እግር ይራመዳል, ከዚያም በተመሳሳይ እግር ወደ ሌላኛው እግር ይንቀሳቀሳል. ወደ ኋላ ለመንቀሳቀስ ወደ ልጁ ለመንቀሳቀስ እንዳይንቀሳቀስ ከተጠቀመበት እግር ጋር የተያያዘ ነው. መንቀሳቀስ ትንሽ ቅርጽ ያለው መሆን አለበት, ነገር ግን ልጅ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ልጅዎን በጣም ምቹ የሆነ መሸፈኛ ይመርጣል.

ነገር ግን አንድ ሰው ወዲያውኑ እንዲህ ዓይነት እንቅስቃሴ ካላደረገ ወደ ኋላ ለመንሸራተት ትንሽ ትኩረት መስጠት አለብዎት, ይህ ክህሎት በስፖርት ውስጥ ጠቃሚ ነው. ህጻኑ ወደፊት ለመንሸራተት የሚያውቀው / የሚያውቀው ከሆነ, እግሮቹን በትክክል በማንቀሳቀስ እና በመገፋፋቱ, ከዚያ ወደ ኋላ ሲያፈገፈግ ምንም ችግር አይነሳም, ልምድ እና ቋሚ ስልጠና ብቻ ይፈለጋል.

ትክክለኛ ስኬተሮችን እንመርጣለን

ልጃችሁ በስለት ላይ እንዲንሳፈፍ የማስተማር ሥራዎችን ከፈጸሙ, እራሳቸውን በራሳቸው ላይ የሸርተቴዎችን ምርጫ በጥንቃቄ ይድረሱ. ይህ የክስተትዎን ስኬት ይወስናል. በጣም ቀላል በሆኑ ሁለት ሌይን በረዶዎች እንጀምር. እነዚህ ሁለት የብረት መድረኮችን የሚይዙት ከላይኛው ጫማ በቀጥታ ተያይዘዋል. እነሱ ቋሚ እና ለአጠቃቀም ምቹ ናቸው, ነገር ግን ለሙያዊ ፕሮፔክቱ በጣም ተስማሚ አይደለም. ለትንሽ ጀማሪዎች ግን, እነሱ በበረዶ ውስጥ ከሁሉም የሚበልጡ ስለሆኑ ትክክለኛዎቹ ትክክለኛ ናቸው.

በበረዶ መንሸራተቻ ቦታዎች ላይ የሚጠቀሙበት ዋና ጎማዎች በአንድ ጎዳና ላይ ስኬተሮች ናቸው. እነሱ ምሳሌያዊ እና ሆኪ ሊሆኑ ይችላሉ. በምስሎት ስኬቶች ላይ በረዶ እና ብሬክ በቀላሉ በቀላሉ እንዲታገሉ የሚረዱ ጥቃቅን ተክሎች ይገኛሉ. ሆኪ ምንም እጀታ የለውም, እነሱ ሙሉ ለስላሳ ናቸው. ለልጆች የሚጀምረው የሽፍታ ብስክሌቶች ጠርዝ ላይ ማስወጣት ስለሆነ ልጆቹ ሚዛኑን እንዲጠብቁ አይሆንም.

የተሳፋሪዎች ለስላሳዎች የሚሆን ተስማሚ ቁሳቁስ

ለልጆች ስኬቶች የጫማ ቁሳቁሶችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርብዎታል . ይህ በአብዛኛው የተመካው ልጆች በበረዶ ላይ በመንሸራተቻ ላይ ሲንሳፈፉ ነው. በስፖርት ክፍል ውስጥ ቋሚነት ያለው ከሆነ, ጎብኚዎች በቆዳ ጫማዎች ይመረጣሉ. የልጅዎን እግሮች ለመተንፈፍ ታላቅ እድል ይሰጡዎታል. ነገር ግን እነሱ በጣም ቀዝቃዛዎች እንደሆኑ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ስለዚህ የሕፃን እግርን በሱፍ ኮሲኮዎች ለማስገባት ይሞክሩ. የተሸሸገውን ብዛት በመምረጥ ይህንን እውነታ መርሳት ይኖርብዎታል. የእድገት መጫወቻዎችን መግዛት ጥሩ ነው.

ስኬቲዎችን ከጫጭቴ ጫማዎች መግዛት ይችላሉ. ሁልጊዜም ሰው ሰራሽ የልብ ፀጉር እንዲሞቁ ይደረጋሉ , ነገር ግን አንድን ልጅ ለስላሳ እና ለስላሳ ስፖርቶች ለረጅም ጊዜ እንዲዘገይ የምናስተምር ከሆነ የተፈጥሮ ቁሶችን መምረጥ የተሻለ ነው.

በዛሬው ጊዜ የፕላስቲክ ስኬቶች ተወዳጅነት አግኝተዋል. ጫማዎቹ ከብርሃን ፕላስቲክ የተሰሩ ናቸው, እና ውስጣዊ መጫዎቻዎች የብስክሌት ጫማዎች ያጋጥማቸዋል. በቅንጥቦች ይያዙ. በተጨማሪም እንደዚህ ዓይነት ስኬቶች ሊንሸራሸሩ ይችላሉ, ይህ ማለት ሁለት ወይም ሶስት መጠን ያድጋል. ብቸኛው መወዛወዝ በበረዶ ላይ አረንጓዴ ስኬታማ እንዳይሆን ስለሚያስገድድ እና ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል እግሩ በጅቡ ውስጥ በጣም ጠባብ ነው.

ማንኛውም የቀረቡት አማራጮች በበረዶ ላይ የተለያዩ ልምዶችን (በሳተላይት በቀላሉ መሮጥ ይችላሉ) ጭምር ያቀርባሉ. የሆኪ ስጎችን ጥሩ ነው, በተለይም ለህጻኑ ወደ ሆኪ ማቅረቢያ ክፍል የምትሰጥ ከሆነ. በሌሎች ሁኔታዎች, የልብስ ስኬቶች ምርጫ, ምክንያቱም ልጅዎ የተለያዩ ሥራዎችን በፍጥነት እንዲያከናውን ስለሚማር.

የት መዝለል

ምናልባት በከተማዎ ውስጥ የበረዶ ላይ የበረዶ መጫወቻ ቦታ የሌለና ለክረምት ስፖርቶች ያተኮረ ሊሆን ይችላል. ከዚያ ደግሞ የት እንደሚሸሸው የሚለው ጥያቄ ይነሳል. በዚህ ሁኔታ, ተስፋ አትቁረጡ, የክረምት መድረክ ላይ, ለስልጠና በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ወይም ለጨዋታ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ በአጠቃላይ መንገድ ላይ የሚንሸራሸር የበረዶ ሸርተቶች ይኖሩታል. በመንገድ ላይ የሚሽከረከሩ ሰዎች በጣም ምቹ አይደሉም, ምክንያቱም በበረዶ ውስጥ በቀላሉ የሚንሸራተቱ ለመከላከል የሚረዱ የተለያዩ ብክሎች ይገኛሉ. ነገር ግን ለመጓዝ ከፍተኛ ፍላጎት ካለው እንደ እንቅፋት ሆኖ አይሰራም.

ልጅዎ በበረዶ ላይ መንቀሳቀስን መሰረታዊ ትምህርቶችን በሚያስተምሩበት የስፖርት ክለቦች ላይ የማይሳተፍ ከሆነ, እና እራስዎን ማሠልጠን ስለሌለ, የዚህን ስነ-ጥበባት ተረቶች በሙሉ በትክክል ማብራራት የሚችል እና በአርጭማችሁ ላይ እንዴት እየበረሩ እንደሚሳለቁ የሚያሳዩ አሰልጣኝ መቅጠር የተሻለ ነው. እነዚህ ትምህርትዎች በተጨማሪ የስፖርት እንቅስቃሴዎች እጅግ ይበረታታሉ, ህጻኑ በጤንነት ላይ ብቻ ሳይሆን ለስሜቶች ባህሪም ያመጣል.