ማንኛውም ሰብዓዊ ፍጡር ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ምን ሊሆን ይችላል? እርግጥ ነው, (ላይ ገንዘብ ለማድረግ ሥራ ዳቦ), ምቹ ቤት እና የቤተሰብ ተወዳጅ. ነገር ግን ሌላ ነገር ሁሉ ስለ? ደግሞስ, በጀርባ ህመም ወይም ይዝላሉ እጆች, እንዲሁም ቤት ደስተኛ አይደለም, እና ሥራ ጣፋጭ አይደለም, እና ፋብሪካ አጠገብ ወይም ቢሮ ውስጥ ኮምፒውተር ላይ የሥራ ፈረቃ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል ከሆነ. እኛ አዝማሚያ የት ምናልባት, ገብቶዎታል? እርግጥ ነው, አስፈላጊ ልምምድ እና ጤናማ የኑሮ ዘይቤ! ስለዚህ በቀላሉ የት የምትችለውን በስፖርት, መጫወት, የቤት ውስጥ የተለያዩ መወጣት እንዲችሉ የተሟላ እንዲሆን ወደ ሥራ መመለስ. ወደ ጂምናዚየም እንዲሁም በአካባቢ ላይ ይሂዱ. ፕሬስ እና የቁጭ ቤቶች. ወደ ኩሬ ወይም ወንዝ ውስጥ መዋኘት. የ ቀዳዳ እና ጉብኝት መታጠቢያ ውስጥ አገጣጠመው. እና እንኳ የአፍንጫ ቢሮ ውስጥ ያላቸውን አንገተ መገጣጠሚያዎች መዘርጋት አንድ 10-15 ደቂቃዎች ይወስዳል. አሁን ሁሉንም እንዴት ማድረግ ቀላል መረዳት, የእርሱ አፓርታማ ውስጥ, ለምሳሌ ያህል, እጁን ጋር አንድ አግዳሚ አሞሌ ለመገንባት ያዘጋጃል.
ይህን ለማድረግ, ታላቅ ችሎታ አስፈላጊ ነው. ወደ ቅርፊት መጫን ይፈልጋሉ የት ለመግለጽ ለመጀመር. አንድ ጠባብ ኮሪደር, አንድ ግድግዳ ወይም በር ቅስት ነው አለመሆኑን, ዋል እና አፓርትመንት ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊሆን ይችላል አግድም አሞሌ ማስተካከል. በተለያዩ ቦታዎች ላይ የተሠራና አንድ የብረት ቧንቧ መፈለግ የማይፈልጉ ከሆነ, በቀላሉ ማንኛውንም የስፖርት ዕቃዎች መደብር ውስጥ ዝግጁ ሠራሽ ኪት መግዛት አይችሉም. እርስዎ, አንድ ቴፕ መስፈሪያ መግዛት የተሠራና ይህም ግድግዳ መካከል ያለውን ርቀት ለካ በፊት እርግጠኛ ይሁኑ. ይህም ተመልሰው ወደ መደብሩ መሮጥ አይደለም እና ግዢ መቀየር አይደለም ቅደም ተከተል ነው. ድንገት ቧንቧ ረዘም ወይም ኮሪደር ወይም በጣም አጭር ነው በር. ወደ ሱቅ, በራሱ የተሠራና እና ግድግዳ ጋር አባሪ ነበር ማጠናቀቅ ይፈትሹ. በ አብርቶ ውስጥ እጆቻችሁን ጋር አንድ አግዳሚ አሞሌ ለማድረግ - አንድ ዝግጁ ሠራሽ ስብስብ ለመግዛት ከሆነ, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ይሆናል. ወደ ቤቴ ና: አስቀድሞ በዚያ ውጭ ተቃኝቷል የት የስፖርት መሳሪያዎች ማያያዝ. ይህንን ለማድረግ እርስዎ መዶሻ, አንድ የጠመንጃ መፍቻ እና መዶሻ ያስፈልጋል. ወደ ተጨባጭ ግድግዳ ላይ ሰገባ ያለው አግድም አሞሌ የበለጠ አስተማማኝ እና ደህንነቱ እንጨት ክፍል ቦታዎች በሮች ይልቅ ናቸው እዚህ ልብ ይበሉ. ይህም እንደገና ክብደት ላይ የተመካ ነው. ይህ 80 ኪሎ ግራም የማይበልጥ ከሆነ, ከዚያም በተጠበቀ በር ላይ ያለውን አሞሌ ተራራ ይችላሉ. ቁመት ተሽከርካሪ በር, እያንዳንዱ ለራሱ ለካ.
እናንተ ውድ መሣሪያዎች ለመግዛት ገንዘብ ከሌለዎት የእርስዎ እጅ improvised ይቻላል ጋር, ከዚያም አግድም አሞሌ ተቃረበ. ይህን ለማድረግ, ራሱ ጠፍቷል እናገኛለን. ይህን ማድረግ ቀላል ነበር. 30-40 ሚሊሜትር አንድ ዲያሜትር ጋር አንድ የብረት ቧንቧ, ለዳግም ማንኛውም ድርጅት, መኖሪያ ቤት ወይም መያዣዎች ውስጥ እናገኛለን. አንድ የታጠቁ hacksaw, ችግር ያለ የተፈለገውን ርዝመት ጠፍቷል አየሁ. እንደወትሮው ደግሞ ሁሉንም ነገር ራሴ ማድረግ አለብን. ይህ ዓላማ, የብረት ሰሌዳዎች እና የብረት billets ማንኛውም አመቺ. ከእነሱ ውስጥ ቁፋሮ መሰርሰሪያ ቀዳዳዎች በኩል መነሻ, እናንተ አግድም አሞሌ ለ አስደናቂ ያዢዎች ማድረግ ይችላሉ. ሥራ ይህ ክፍል እርስዎ አቅም አይችሉም ነበር ከሆነ በአቅራቢያ ሱቅ (ወይም ኩባንያ) ለመሄድ ወደኋላ አትበል - ማንኛውም fitter ወይም ተርነር በግማሽ ሰዓት ውስጥ ፍጹም መጠገን ያደርጋል. አፓርትመንት ላይ በትክክለኛው ቦታ ላይ ምርት በማስጠበቅ, እናንተ ዘና ማለት ይችላሉ እና በተግባር በቅርቡ እየመጡ ነው; ምክንያቱም, አንድ ዕረፍት የላቸውም. ደህና, አሁን እናንተ ታውቃላችሁ ቤት ላይ አግድም አሞሌ ማድረግ እንዴት በገዛ እጃቸው.
አንድ ትልቅ አፓርትመንት ካለዎት ስፖርት አንድ የተለየ ክፍል ለመውሰድ አቅም ይችላሉ. እንዲሁም በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ አግድም አሞሌ እጃቸውን ጋር mounted, ነገር ግን አንድ ቋሚ ግድግዳ እና የብረት አሞሌ መካከል. ወደ ግድግዳ እና በር የመክፈት በተቃራኒ ይህ አሞሌ, ቁጥጥር እና በተለያዩ ርቀት ላይ repositioned ይቻላል. አንድ ቋሚ አግድም አሞሌ አይነት ነው. ይህ አካባቢ ተጨማሪ ቦታ የሚሸፍን ሲሆን ይበልጥ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚውል ነው. ይህ በመሠረቱ ሁሉም ነው. በዚህ ርዕስ ውስጥ እኛ ማድረግ የምንችለው እንዴት ይነጋገሩ አንድ አግዳሚ አሞሌ ግድግዳ እጁን ጋር. በጣም አስደናቂ ነው! እና አሁን አንተ በየቀኑ ላይ ያላቸውን የጤና እንዲጠናከር ውስጥ እንዲሳተፉ አስቸጋሪ አይሆንም.