እንዴት ነው ኃይል የተከሰሰ? በቂ ጉልበት የለንም ጊዜ ምን ማድረግ?

ምናልባት, እኔ, አካላዊና አእምሯዊ ሁለቱም ፍጹም ውድመት እና ጥንካሬ ማጣት ተሰማኝ ጊዜ እያንዳንዱ ሰው በሕይወቴ ውስጥ አፍታዎችን ነበር; ሁሉ በርሱ የሚስማማ ሕይወት ፍሰት ትልቅ ጥያቄ ነው. የሰውነትን በሽታ, አልኮል ለ ተደናግጬ ክፍልፋዮች እና ጭንቀት, ያነበቡት, እና ከጥቅም ግንኙነት - በዚህም. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ ምን ማድረግ? እንዴት ነው ኃይል እና የት ምንጭ ማግኘት የተከሰሰ? እንዴት ከንቱ ያላቸውን ጥንካሬና ላይ የሚያወጡት, እና ፍጥረት ውስጥ የሚመራቸው አይደለም? እንዲህ ዓይነቱ ጠቃሚ እውቀት እና ትምህርት ቤቶች ውስጥ ልጆች ችሎታዎችን ማስተማር አይደለም.

ለምን በቂ ጉልበት የለህም?

የኃይል ሁኔታ ተጽዕኖ ነገሮች በዛ:

• እንቅልፍ ደካማ ጥራት;
• የማይጠይቅ ወይም ጤናማ አኗኗር;
• አሉታዊ አስተሳሰብ;
• ያልጠበቀ እና ጤናማ አመጋገብ;
• ስሜት ትፈልግ, በተለይ አሉታዊ;
• ተገቢ እረፍት እጥረት;
• ሱሶች.

ብርታት ተደርገው ስሜት ከማባከን ያህል ጠንካራ ምክንያቶች አንዱ - የመሰጠት ስሜት የነበረው ሰው ነው በቃል ሥጋ መሠረታዊ ተግባራት ለመጠበቅ የመሠረቱ አይችሉም ብቻ ሼል, በመተው, የኃይል ያቃጥላል. ቁጣ, ምቀኝነት, በፍትወት እና ጸያፍ የሆነ ሰው የአጽናፈ ጋር የሚገናኝ ሲሆን በኩል አካል, የኃይል ለ አጥፊዎች №1 ናቸው. እና በምትኩ, አካል መልሶ ለማግኘት የሚረዱ ብዙ ተቃራኒ ውጤት ሲያካሂዱ ኖረዋል - በዚህም ምክንያት, ጎጂ ብዙ መብላት "ውጥረት ለማርገብ" ወደ አልኮል መውሰድ, እንቅልፍ እና እረፍት ስለ በመርሳት, ሥራ ብትሠራ, አሉታዊ አስተሳሰብ ልማት እናስቀናውን, እና, ምን እየተከሰተ እንዳለ እንኳን ይበልጥ የተዛቡ ግምገማ. እንዴት በትክክል ኃይል ጋር ክስ እና መፍሰስ ለመከላከል?

ጥሩ እንቅልፍ ዋስትና

ሙሉ እንቅልፍ ወቅት የሰው ነፍስ አጽናፈ ዓለም ጋር የተገናኘ እና እሷ ጥንካሬ መቆስቆስ ነው - ማግኛ ዋና ምንጭ ነው. እንቅልፍ ያለው ሳይንስ በቂ ቀላል ነው, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ይበልጥ ውስብስብ ክፍሎች ውስጥ ያለውን ድክመት ምክንያት በመፈለግ ወደ የማይጣሱና የአንደኛ እውነት ችላ. በመሆኑም እንደገና ማሰብ ዓላማ ማጣት.

እሱ ጥንካሬ ደረጃ ለማሳደግ የሚፈልግ ከሆነ አንድ ሰው, በቂ እንቅልፍ ማግኘት ይገባል! ነገር ግን ይህ ማለት አይደለም - 12 ሰዓት በቀን ለ መተኛት - ልክ አሥራ አንድ ሰዓት በፊት አልጋ መሄድ ይኖርብናል. "ጉጉት" እና "ወፍ" የሚለው ጽንሰ-ሐሳብ በዓለም ውስጥ ሰዎች ዛሬ አእምሮ ውስጥ በጣም ሥር ሰድዷል ነው, በጣም አወዛጋቢ ነው, ነገር ግን የእምነታቸው እንዲሁ ይቆያል - የሰው ነፍስ እንቅልፍ ወቅት ሌሊት ብቻ ሁለት ሰዓት በጣም አጽናፈ ዓለም እያወዛገበ ነው. ከዚያም ቀስ በቀስ ሰርጥ ተዘግቷል, እና ጠዋት አምስት ወይም ስድስት ሙሉ በሙሉ ዝግ ነው ማቅረብ. እርግጥ ነው, ልዩ የኃይል እንቅስቃሴዎችን ዳግም መክፈት ይቻላል, ነገር ግን በተጨማሪ ኃይሎች ተግባራዊ ነው.

መኝታ ቤት - ይህ ሰው ቅድስተ ቅዱሳን ነው. ምንም ፍላጎት ጎብኚዎች አዲስ የግድግዳ ወይም አለማድረስ እንመካለን መንዳት, መድልዎ ያለ ሁሉ ፈቱአቸው. ይህ የግል ነው. ወደ መኝታ ምንም የቴሌቪዥን, ኮምፒውተር እና የኤሌክትሮማግኔቲክ ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ሌሎች ነገሮችን ከሆነ በጣም ጥሩ ነው. ግድግዳ ቀለም ለስላሳ መሆን አለበት, ሲሸፈን, መተኛት ያስተካክላል. ይህ ቀዝቃዛ ከሆነ ግዴታ ማናፈስ ከማንቀላፋት በፊት, - ይህ የቆየ አየር መተንፈስ ይልቅ ሞቅ ብርድ መውሰድ የተሻለ ነው. እንዴት ጠዋት ውስጥ ባትሪዎች መሙላት? አዎ, ልክ እንቅልፍ!

feng shui ልጅ

እንዲሁም ዓለም ጎኖች ላይ መተኛት እንዴት በጥብቅ ዮጋ ሥርዓት ጋር የማይነጣጠሉ ነው Ayurveda, ጥንታዊ የሕንድ ሳይንስ ይነግረናል. እኛም እነዚህን ትምህርቶች ወግ የሚከተሉ ከሆነ, ወደ ደቡብ ወደ ራስ መተኛት ይመከራል, እና የሰው ልጅ መግነጢሳዊ ዋልታዎች ወደ ምድር ወደ ሰሜን ወደ እግር, ተቀናጅተዋል. ዕቅድ ወደ መኝታ አይፈቅድም ከሆነ ግን: አንተ ምሥራቅ አክሊል ላይ መተኛት ይችላል.

እንቅልፍ ሥርዓት Feng Shui ሳይንስ አልጋ አቀማመጥ ወደ መጀመሪያ ላይ ይመክራል - በከፍተኛ በር ላይ እንቅልፍ ኃላፊ ወይም እግር ዘንድ የማይፈለግ, እንዲሁም እንደ መስታወት ትይዩ ነው. በዚያን ጊዜ አስቀድሞ ሁሉ ምክንያቶች መሠረት ወደፊት ነጠላ ምኞት ድክመት ለይቶ, እና, (ይህ ልዩ ቴክኒክ ይሰላል) ምሥራቅ ወይም ወደ ምዕራብ: ግን የትኛውን አቅጣጫ በራሱ ለመሄድ - - በጣም ውስብስብ ለመፍታት ወደ እናንተ ሰዎች ምን አይነት ስለ አንተ ይሰማሃል ማወቅ ያስፈልገናል , አልጋ የተፈለገውን አቅጣጫ ተዘጋጅቷል.

ይህም ባልና ሚስት በአንድ አልጋ ላይ ተኝቶ በተለይ ከሆነ, አስተሳሰብና ስሜት መተኛት ሰው አኖራለሁ ነገር ጋር ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው. እንቅልፍ ቅጽበት በሰውነት የኃይል ከማንቀላፋት በማቀላቀል እንዲሁም በእኩል በዚህ ሳቢያ ማሰራጨት, የማይነጣጠሉ. ሚስት አንድ ፈገግታ ጋር አልጋ ላይ ተኝቷል; አንድ ጎረቤት, በሚቀጥለው ጠዋት ጋር ቅሌት በ ልንበሳጭ ባለቤቷ, ሁለቱም ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ይነቃሉ ከሆነ - ምታት ጋር በደንብ መተኛት ነበር. በድሮ ዘመን ውስጥ ሚስት በጣም ብዙውን ጊዜ በተለያዩ ክፍሎች ውስጥ እንተኛ ለምን ምናልባት ይህ ነው? የሴቶች ታላቅ ጥንካሬ ወደ ወታደራዊ ውጊያዎች ባል ተዋጠ ፈጽሞ ነው?

የት ሴቶች የኃይል ይወስዳል?

አንዲት ሴት ዓለም ዋና እንዲሆን ተደርጎ ነው. አዲስ ሕይወት በመስጠት ጠባቂ ምድጃ መመሰጥ ሰው, እናት,. ይህ እንዲህ ያለ ውስብስብ ተልዕኮ የተደረጉ ምክንያቱም, እና ከባድ recessions በሚሰማን ጊዜ ወይም ቦታ እልቂት ውስጥ በጣም የተለያዩ ቀለማት እየሆነ ዙሪያ - ሴት አዲስ ጉልበት የማያቋርጥ replenishment ያስፈልገዋል. እንዴት መሙላት ይችላሉ ብርታት ሴት?

- አካላዊ ሰውነት በባልሳም, የፀጉር, የጥፍር እንክብካቤ, ጭምብል እና ቅባቶች አይለቅም. ሴቶች ጠቃሚ ተጨባጭ ስሜት ናቸው: ልብ የሚነካ, በመተቃቀፍ, እየተቀባበሉ, መሳም. አንድ ሰው ሚስቱን ትኩረት የሌለው ከሆነ - በውስጡ ኃይሎች ውስጥ እየቀነሰ በመዘጋጀት, እና በመሆኑም የእሱ ይሁን. ይደባብሰዋል ኃይል ያለ ሴት ወደቀ.

- መመላለስ, የእግር ጉዞ, ፀሐይ እና ተፈጥሮ ጋር ግንኙነት. በየቀኑ ቢያንስ ግማሽ ሰዓት አንዲት ሴት አንድ የእግር ያስፈልገዋል. ንግድ ወይም ሥራ ለማግኘት መሸሽ አይደለም, ማለትም, ፀሐይ, አየር እና ቦታ ሲዝናኑ, በሕዋ መራመድ. ገበያ ጉዞ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የኑሮ ሊተካ ይችላል, ነገር ግን አልፎ አልፎ ብቻ ሳይሆን ተፈጥሮ ወይም ባሕር ወደ ከተማ መውጣቱ - ይህ የሴት ኃይል በጣም ኃይለኛ ማነሣሣት ነው.

- ስጦታዎች. እንደገና ከሰው ትኩረት. ይህ ትኩረት, እና ሳይሆን ሙከራ ማጥፋት መክፈል. "የምትፈልገውን ነገር ለመግዛት" ገንዘብ ጋር አንድ ፖስታ ማስቀመጥ - አጭር ረድቶታል ከባሏ ክፍል ላይ ነው! ሁሉም በኋላ ስጦታ አንድ ቁሳዊ ነገር ብቻ ሊሆን አይችልም, ነገር ግን ጊዜ አንድ ሙገሳ, ፈገግታ, አልጋ ውስጥ ሻይ አንድ ጽዋ ወይም ሥራ በኋላ አንድ እግር እሽት እንደቆምን አለ.

- ወደ ቤት ወይም ስራ ውስጥ የእርሱ ጥግ. እያንዳንዱ ሴት አለው (ወይም መሆን) እሷ "ማዕበል" ወይም የሃዘን ያላቸውን ደቂቃዎች ውስጥ ጡረታ የሚችሉበት ቦታ. በአንዳንድ ውስጥ - ኩሽና ውስጥ አበቦች, ተወዳጅ መጽሐፍ ጋር ሰው ወንበር, እና መዓዛ መብራት, የባሕር ጨው እና ሻማ ጋር አንዳንድ መታጠቢያ ጋር Sill መስኮት. እና የማን ሚስቶች ጥበባት ውስጥ በተለይ እድለኛ የተሰማሩ ናቸው ወንዶች - ፍጥረት ሂደት ላይ አንዲት ሴት እሷ እርግጥ ነው, የምትወዳቸው ሰዎች ጋር ለማጋራት ይህም አዎንታዊ ኃይል, አንድ ኃይለኛ ክፍያ አለው. የፈጠራ ኃይል በጣም ጠንካራ ነው, ስለዚህ እኛ ሌሎች ተጠራጣሪ እንኳ, ራስህን ውስጥ ያሉ ግፊቶችን ማበረታታት ይኖርብናል.

- አካላዊ እንቅስቃሴ. ሴቶች ለ ምርጫ አስቀድሞ አለ: ሙዚቃ ወይም ዮጋ ወደ በማለዳ እንቅስቃሴዎችን, አንድ በአቅራቢያው መናፈሻ ውስጥ ያለውን የአካል ብቃት ማዕከል ወይም ዱብ ውስጥ ኤሮቢክስ - ጣዕም አንድ ጉዳይ, እስካለ ይህን እንደ ነፍስ አኖራለሁ. ነገር ግን overreliance ኃይል ስፖርት በተቃራኒ ላይ የኃይል ሴት ፍሰት deploys, እና ከጊዜ ጋር ውጊያ-ሴት እንደ ሊመስል ይችላል. ሁሉም በልክ ውስጥ መሆን ይኖርበታል.

- አመራር. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ አንዲት ሴት ጉዳዮች, ጥያቄዎች እና ችግሮች መላ ክምር የማያወጣው አይገባም. በጣም ብዙ ሴቶች ኃይሉን ሐሳብ "የተሻለ መጠየቅ ይልቅ ራሱን ማድረግ." "ይጣላል" ነው እርስዎ መጠየቅ አለብህ! ሰው - ይህ ብቻ አንድ ከባድ ቦርሳ ወይም ኩሽና ውስጥ በሚስማር እንኳ, ሥራ በመጠበቅ አንድ ባላባት ነው.

ይህም ሴት እድገት ሞተር ነው እንዲያውም - ይህ በጥንቃቄ ንጥሎች በሙሉ ለመገምገም እንዲሁም የራሳቸውን ሕይወት, ወይም ሴቶች, እና ድርጊት ጋር ትይዩ ለመሳብ አስፈላጊ ነው.

ተገቢ የመተንፈስ

ይሁን እና እንዴት መተንፈስ በኩል የኃይል ለማስከፈል? ዮጋ ቅርንጫፎች አንዱ የተማሩ - አንድ ሰው ብቻ ሙሉ በሙሉ መተንፈስ መጀመሪያ ላይ ይማራል ይህም በ pranayama, እና ከዚያም አየር እና ቦታ ከ የኃይል ለመቅሰም. ከዓለም ሕዝብ መካከል አብዛኞቹ, ተፈጥሮ, የተቀረው ቀስ በቀስ እየተረሳ እና በሽታ የሚያበሳጭህን, ባለዲዜል በሳንባ መካከል መጠን አንድ አራተኛ ያህል ብቻ በመጠቀም, ላይ ላዩን መተንፈስ ነው. Ayurveda መሠረት - ይህ ምክንያት የጤና ችግሮች መካከል 50% በቂ ሙሉ ትንፋሽ (- ድሃ አመጋገብ, እኛ ይመለሳሉ ወደ ይህም ሁለተኛ አጋማሽ) አይደለም.

ሙሉ ጥላና ወቅት, ሰው, አሉታዊ ክስተቶች ለማከማቸት ስሜትን ለማስወገድ, ሙሉ እንደሚቆጥራት የዙሪያ ትንፋሽ አይበሳጭም, አካላዊ ስሜታዊ ሆነ አእምሯዊ. ማጨስንም, እሱ ትኩስ ንጹህ ኃይል ጋር ራሱን ይሞላል.

ማሰላሰል - አጽናፈ ዓለም ጋር ግንኙነት

ትንፋሽ ፍሰት ላይ በማተኮር, አንድ ሰው ሌላ እውቀት የሚወስደው ማሰላሰል የመጀመሪያ ደረጃ, የሚገባ "የኃይል ቦታ መሙላት እንዴት." የምናሰላስለው, እናንተ አይነት ከባድ ድራይቭ ቅርጸት, የአጽናፈ ዓለም ነዛሪ ወደ ነፍስ ነዛሪ ቅንብር ጋር መገናኘት እና አንድ ግዙፍ ዝማኔ ማግኘት ነው. ከእንቅልፍ በኋላ በፍጥነት ከክፍያ ደረጃ ለማሳደግ በጣም ውጤታማ መንገድ ነው. ዮጋ ሰዎች ጋር በደንብ ጥቂት ሱፍ-በመሰብሰቡ ወይም ተአምር በመጠባበቅ በቀጥተኛ ፊት ጋር አንድ ወንበር እንደ ሞኝ የማይረባ ማሰላሰል ነገር እናገኛለን.

አንድ ሰው ብቻ, በቀጥታ ወደ ኋላ ጋር ቁጭ ዓይንህን መዝጋት እና የሚተነፍሱ ላይ ማተኮር ብቻ አለው. ብቻ አምስት - አስር ደቂቃ. አእምሮ ብቻ ትንፋሽ ይከተሉ እና ሌላ ምንም ነገር ማሰብ አይችሉም እንደሆነ የቀረበ. ደህና, የመጀመሪያው ማሰላሰል ክፍለ ጊዜ, በጣም ጥሩ ሄደ ማሰላሰል ነው; ምክንያቱም, እንዲያውም, - አንድ ነጠላ ጣቢያ ላይ ከፍተኛ ማጎሪያ, ይህም ትንፋሽ, ወደ ባዶነት, ውሃ ሲያጉረመርሙ, ወይም የሚያምር አበባ ነው አለመሆኑን.

በሕይወትህ ውስጥ ሕይወት ውስጣዊ እንቅስቃሴ ስሜት ያሳያል በተግባር ለማራመድ እንደ macrocosm ላይ በብዝሃ, አካል መረዳት እና, ስለዚህ, ለእሱ ጥሩ ነው ምን ጎጂ ምን እንደሆነ ማወቅ አይችሉም.

ጤንነት ለማግኘት የአመጋገብ

እስቲ አመጋገብ ለመመለስ እንመልከት: ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ የኃይል መነሳት ይነካል? ምናልባት ብዙ ቁርሳቸውን እራት በኋላ, እኔ እንዲተኙ ይፈልጋሉ እንዴት አስተዋልኩ, በጌቴሰማኒ ድል እና አእምሮ እንቅስቃሴ ይቀንሳል. ነገር ግን መብላት - ደግሞ ኃይል መቀበል ነው, ምግቡ በሕይወት እንደሆነ የቀረበ. ምን ያህል ጠቃሚ አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚን ስጋ ውስጥ, እነሱም ከሞላ ጎደል ሁሉንም ነገር አውቃለሁ: ነገር ግን ምን ያህል ኃይል ሕያው? እኛም ያልቆየ የተዘጋጀ ሰላጣ አትክልቶችን ወይም ፍሬ ጋር ይህ ቁጥር ማወዳደር ከሆነ?

የሰው መፈጨት ላይ የኃይል 70% ታሳልፋለች. አይደለም, አስቂኝ ወይም የፍቅር ድርሰቶች ለመስራት. ምግብ ለ. ይህ ምግብ ኃይል ለማግኘት, ነው, የሰው አካል አካል ወደ የምግብ ለውጥ የኬሚካል ሂደቶች ውስጥ ተመሳሳይ ኃይል በማሳለፍ, ይህ ለመፍጨት አለበት ሂደቱ, አሳልፈዋል ለምሳሌ ያህል, 600 ኪጄ, እና የተቀበለው ከሆነ ፕሮቲን, አሚኖ አሲዶች, ስብ እና በጣም ላይ. መ ያስፈልገዋል 120, ከዚያ ነገር እዚህ ስህተት ነው. ተጨማሪ በተለይ ከምግብ ጋር በተያያዘ.

በቤት ውስጥ ተገቢ የአመጋገብ conservatives, thickeners, oxidizing ወኪሎች እና ሠራሽ ጣዕም, መዓዛዎችን ያለ ጤናማ ኦርጋኒክ ምርቶችን መጠቀምን ይጨምራል. ስኳር እና ትራንስ ስብ, ከግሉተን የሆነ አሰቃቂ መጠን, እና የመሳሰሉትን ያለ. ሥልጣኔ እነዚህ ሁሉ የፈጠራ ብቻ, ይበልጥ አስደሳች ነገሮች እና አጋጣሚዎች ላይ ሊውል የሚችል የሕይወት ኃይል, መስጋት ያለ የሰው አካል, ነገር ግን ደግሞ አባካኙ ወጪ ለማጥፋት አይደለም.

ትኩስ አትክልት, ፍራፍሬ እና ቤሪ, ቅጠል እና የወተት ተዋጽኦዎች, ምግብ ፍቅር ጋር በቤት የተዘጋጀ ሲሆን በችኮላ ሀምበርገር, መጠጦች መልክ አልኮል, ኒኮቲን, እና ሃሳዊ-የሚያነቃቁ መታቀብ, የኃይል በጥርሳቸው አይደለም - ያላቸውን ደረጃ ለማሻሻል የሚፈልጉ ሰዎች ተቀዳሚ ተግባር ነው የኃይል እና የኑሮ በመሆኑም መስፈርት. የ ረዘም ማብሰል ሂደት - - ምግብ ውስጥ ያነሰ ብርታት የረጅም የፍል ህክምና ደግሞ ምግብ ውስጥ የኃይል ደረጃ ይቀንሳል.

ማንኛውም የበሰለ ምግብ, በተጨማሪ, የኃይል አምራች ውጦ, እና ማን ሐሳብና ስሜት ነዋሪም, በቅርብ በሚገኘው ካፍቴሪያ የገዙ ነገር ጋር ያውቃል?

ሐሳብ ያለው ኃይል

እንቅስቃሴ, እርምጃዎች, ስሜቶች, ሐሳቦች - ከእነርሱ እጅግ ኃይለኛ - ይህ የኃይል ንዝረትን, እና ሐሳብ የተለያዩ ደረጃዎች ሁሉንም ዓይነት ነው. አንድ ሰው በአእምሮው በያዘበት እንደ ሆነ: እርሱም ቅጾች አሰብኩ ምን ይሞላል, እንደዚሁም ትሆናለች - አዎንታዊ አስተሳሰብ ሳለ ራሱን ይመግባቸዋል, እና, በተቃራኒው, ይህ አሉታዊ ካጠፋ.

እንዴት ሕይወት, ሰዓት ወይም መነሳሳት ማጣት ውስብስብነት በመጥቀስ, ትክክለኛውን ነገር ማድረግ በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ሰው ሊረዳው ሐሳብ ኃይል, ነገር ግን ሁሉም ማስከፈል. ወደ ውስጠኛው ፈገግታ, ነፍስ ለቀው ሕይወት ቢሆንም እንጂ vicissitudes ፈጽሞ አይገባም - ይህ አስፈላጊ ቆራጥ አእምሮህ ኃይል ማንኛውም መግለጫ አሉታዊ ረዱት ነው.

የሰው ማሰራጨት እና ላይ እየተካሄደ እንዳለ ሁሉ ጋር እንደተጣጣሙ, የሬዲዮ መገናኛ ያለውን ጉልበት ኃይለኛ ነጥብ ነው - በ "ሞገዶች" ትክክል ከሆነ እና, ከዚያም ተመስጦ እና አልሰጠንም ያለውን ኃይል ይብዛላችሁ ግን ይሆናል አየር ማስነሳት "ቢጫ የፕሬስ እና ማስታወቂያ" ይህ የተጣራ አዎንታዊ ጊዜ በዙሪያው ቦታ ኃይል ይወድቃል.

በሰው ልጆች ላይ በዓለም ላይ የሚፈጸመው ሁሉ የሚሆን ትልቅ ኃላፊነት አለበት. ይህም የእርሱ ሀሳብ ነው. ሁሉ, ይህ ነው - ሕዝቡ ሁሉ አሳብ በማቀላቀል ውጤት ነው. ምናልባት ስለሱ ትንሽ ይመስላችኋል ነው?

ያለው እንደየስማቸው እንቅስቃሴ

እንዴት ነው, ራስህን ጋር በዓለም በሚስማማ ለማሳካት እና የሕይወት ጥራትን ማሻሻል ይችላሉ? አለ አንድ ሳይንስ ነው, እና እንዲያውም ብቻ ልዩ ትምህርት ቤቶች ውስጥ አጠና. ይህ ዮጋ ነው. መጀመሪያ ሰዎች ወደ ጠቢብ ፐቶንጀሊ የሚያስተላልፍበት ታላቅ ትምህርት, እና ስርጭት ከዚያም ሌሎች ታላላቅ ሰዎች. ርዕስ መጀመሪያ ጀምሮ ከላይ ሁሉ ዮጋ ያካትታል. ራሳቸውን ለመስማት ይህ ችሎታ, ዓለም, ወደ ቀኝ መብላት እና ሥራ እና እረፍት መካከል ሚዛን, ኃይል ጋር ክስ እና ሁልጊዜ ነፍስ ፈገግታ ዓለም በመመልከት, ወደ negativity እና ችግሮች መቋቋም መቻል, በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ለመምራት ለማግኘት እንሰራለን.

በጣም ድንቅ እያንዳንዱ የራሱ ትኩርት ያለው ያንን ዮጋ, በእያንዳንዱ ውስጥ ተሳታፊ መሆን ይችላሉ ነው. ተጣጣፊ ሴቶች "Instagrame" - አይደለም በጣም ዮጋ, ነገር ግን እርምጃዎች መካከል አንዱ ብቻ ነው. አንድ ሰው መስራት ወይም አልባ መጠለያ ላይ በፈቃደኝነት, ፍጥረቶች ሕያው ነው - ይህ Bhakti ዮጋ አገልግሎት, አንድ ሰው ካንሰር ፈውስ የሚፈለስፉ ላይ እየሰራ ነው - እውቀት ዮጋ ነው - Jnana. የጎዳና የጽዳት እና እቃ ማጠቢያ, የቆሻሻ መኪና አሽከርካሪዎች እና እረኞች - እና አንዳንድ ቀን ዓመት ዓመት በኋላ, ዕለት ዕለት በኋላ, በትጋት እና በብቃት, ይመስላል እንደ ትንሽ ሥራ ያላቸውን አድርግ. ይህ ካርማ ዮጋ ነው. መላው አጽናፈ ሬነሳንስ ስርዓቱ ውስጥ ጉልበት ሁሉ: ለመቅጽበት እንኳን እሽክርክሪት ውስጥ ከምርጥ ሕብረቁምፊዎች የተገናኘ ነው, በጣም አስፈላጊ ነው. ብሩሕ ሁን እና አየር አሉታዊ አጽናፈ ዓለም አላግባብ አይደለም!

Mindfulness - ስኬት ቁልፍ

ከላይ ሁሉ በመተንተን እና ሕይወት ተግባራዊ በኋላ, በከፍተኛ ደረጃ በተሻለ ሁኔታውን ለመለወጥ እና ከአሁን በኋላ አንድ ከባድና የማያባራ ሰጋጆች ሊያጋጥማቸው ይችላል. እንቅልፍ, መምራት, በተፈጥሮ ውስጥ የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ , ንቁ የሆነ አኗኗር ጤናማ ምግቦችን መብላት እና ለራስህ የሚሆን ጊዜ ለማግኘት እርግጠኛ መሆን - አልቻሉም ብቻ ሰው ሕይወት ያላቸውን ጥራት ላይ ተፅዕኖ ምክንያት. መንገዶች ብዙ ነገር በዛሬውም, ነገር ግን የተሻለ ብቻ በራሱ ኪሳራ ለመከላከል ነው?