ክሮኒክ ፋቲግ - በ 21 ኛው መቶ ዘመን መቅሰፍት

በምድር ላይ ሰዎች ሁሉ ድካም ናቸው እና የማይቀር ነው. ነገር ግን በጣም ሰብዓዊ ድካም ሙሉ በሙሉ መሠረተ ቢስ, ይከሰታል. እሱ ያላቸውን የሥራ ስምንት ሰዓት እንተኛ በኋላ, ጠዋት ውስጥ ከሞት ስትነሣ, እና እንዲያውም ይበልጥ ነበር ለምን እንዴት ማብራራት, አስቀድሞ መልፈስፈስ ግዴለሽነት ይሰማታል. አድካሚ ሊሆን ይችላል እንደመሆኑ መጠን, ምንም ነገር ማድረግ? ይህም ማለት ይቻላል እያንዳንዱ አምስተኛ ሰው አንድ ሰው የሚያደርግ በሽታ እንዳለው ስናገኘው ድካም. ይህ ነው የተለመደ ነው እንደ ሰዎች, ራሳቸውን ያኖረ, በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን አዲስ ምልክት. ክሮኒክ ፋቲግ እየተስፋፋ መጣ. በርካታ ታዋቂ ከዚህ በሽታ ይሰቃያሉ ይላሉ. ስለዚህ የሰደደ ድካም ምንድን ነው? እና እንዴት መወጣት?

ፊት ተጠያቂ ኤፕስታይን-ጆን ባር ቫይረስ, የእርሱ ምረቃ ተማሪ ጋር በመሆን, ዶክተር Cheney በ ተከፈተ ነበር. ይህ ቫይረስ ነው በሰው አካል ውስጥ በአሁኑ ነው ኸርፐስ ቤተሰብ ነው. ሀ - ተጨማሪ ምርመራ አማካኝነት, በዚያ ክሮኒክ ፋቲግ ተገኝቷል asthenic ሁኔታ, በቫይረስ የሚመጣ በሽታ በኋላ ሊከሰት የሚችል. ከእነዚህ መካከል በጣም የተለመደው ለሁሉም ሰው ያውቁታል ያለውን ኸርፐስ ቫይረስ ነው, እና ይህን ቫይረስ ከ መከራ ነው በጣም ብዙ ናቸው. ሌሎች ግን ጊዜ ብቻ አንዳንዶች, አንድ ቫይረስ የሰደደ ድካም ይሆናል አላቸው.

የ ሰው የተተበተበ ይመስል ነበር. ይህ ለመረዳት አስቸጋሪ በወደቁት ላይ የምግብ መፈጨት ችግር, ህመም, እንቅልፍ ማጣት, የፍርሃት, መነጫነጭ, መልፈስፈስ, ግድየለሽነት, ጭንቀት ብለዋል በሁሉም ጎኖች ላይ ግፊት ያስቀምጣል. የሚያስከትሉ ነገሮች , ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም መታወክ, ውጥረት እና ከመጭበርበር መብላት, ለምሳሌ ያህል, ንቁ ለመሆን ቫይረሱ ይሰጣል. እሱ ሴል ውስጥ ያለውን ደካማ አፈጻጸም ለማከናወን, ከዚያም ሰው በቂ ኃይል የለውም ይጀምራል. አሁንም ተቀምጠው የስራ ቦታ ሳይንቀሳቀሱ, antizdorovy አኗኗር በመምራት ላይ ሳለ በዚህ ችግር እየጨመረ ነው, የበለጠ አንድ ሰው, አንድ ኮምፒውተር እና የስልክ ጋር የሚገናኝ. ጠንካራ እና ፈጣን ክሮኒክ ፋቲግ ያዳብራሉ. ምን ለማድረግ? ተጋደል.

የሰደደ ድካም, በውስጡ መንስኤዎች በጣም የተለያዩ ናቸው; እናንተም ለነርሱ መረዳት አለብዎት:

- ያላቸውን የአኗኗር ዘይቤ ጋር ያለው ኃላፊነት የጎደለው አስተሳሰብ. እንዲያውም ብዙ ሰዎች በርካታ ምክንያቶች ስለ ሕይወት ያላቸውን መንገድ ቸልተኛ ናቸው. ጊዜ የሆነ ሰው አውዳሚ እጥረት. እና አንድ ሰው ብቻ ነው አስፈላጊነት አይሰጥም. የዚህ ቸልተኛነት የሚያስከትለውን መዘዝ ማንም ያልራራለት ነገር ነው.

- አልኮል አላግባብ መጠቀም, በጣም ብዙ ሰዎች ቡና እና ሻይ, ማጨስ ይጠጣሉ. ስለዚህ ስለ ጤንነትዎ አይገድህምን? በአንድ መንፈስ ቀጥል. ልክ አንድ ብርጭቆ መናኛውን ለማጨስ ሁሉ የሲጋራ, በሕይወትህ ኃይል ኪሳራ እና ሕይወት ውድ ጊዜ ይወስዳል እናውቃለን. ይህ የሚያስቆጭ ነው?

- ተላላፊ በሽታ, ከመጠን ያለፈ አካላዊና አእምሯዊ ጭነት ወይም ከእነርሱ በተገላቢጦሽ አለመኖር. እንቅስቃሴ የማይጠይቅ የአኗኗር - ክሮኒክ ፋቲግ መካከል በጣም ጠንካራ stimulator ነው. እንቅስቃሴ - ሕይወት, ይህን ማስታወስ ይገባል.

- የአካባቢ ብክለት እንዳያገኙና ብርታት ሁሉ ዙሪያ. ይህ የመከላከል ሥርዓት ማሳደግ እና ለመዋጋት አስፈላጊ ነው. ልዩ ኪሚካሎች እና ቫይታሚኖች ይጠጣሉ. እሱ አንዳንድ እንደ L እንደ አደንዛዥ, ምክር ስለዚህ አንድ ሐኪም immunologist ማማከር ብቻ የተሻለ በፊት - ካሮቲን, ጥሩ አሚኖ አሲድ ድካም መዋጋት. የእሷ ብዙ የወተት ምርቶች ውስጥ ይገኛል.

አስቀድሞ ያላቸውን ምርኮ ውስጥ የተያዙ ከሆነ ሥር የሰደደ ድካም, ምን ለማድረግ? ያላቸውን ጤና ማሰብ በመጨረሻ ጀምር. ተገቢ የአመጋገብ ጋር ይጀምሩ. ብቻ ጤናማ ምግብ, ምንም ምግቦች እና በራስ-ማሰቃየት ይመገቡ. ትኩስ ጽሑፍ ለመብላት ይሞክሩ. ትኩስ - ከ30-40 ደቂቃዎች በኋላ የተቆረጠ ሰላጣ በውስጡ ጠቃሚ ባሕርያት እንዲያጡ ይጀምራል. የ የጦፈ ምግብ መጠቀም በተቻለ መጠን ትንሽ ይሞክሩ. በእርስዎ ሰውነት ውስጥ የኃይል ደረጃ ይቀንሳል. ተጨማሪ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች - የፀሐይ ኃይል ያገኛሉ. መጥፎ ልማዶችን - ወጣ. የ ለሚሉ ራስህን ሊነፍጋቸው ይሆናል አትፍቀድ. ተጨማሪ አዎንታዊ ስሜት. በእርግጥ ከፈለጉ እንኳ ያነሰ ተደናግጬ ይሞክሩ. በሐዘን ጀምሮ ምንም ስሜት እና ጤናማ ይሁን!