የብረት, ቫይታሚኖች, እና ተጣጥሞ አስፈላጊነት

አንተ በሚገባ-በተከናወነው ከ "የባላባት" መልክ ጋር እናቴ ቀጠን ጠቦት መስማት የመጀመሪያው ነገር - የድጋፍ ቪታሚኖችን ለመጠጣት ወደ ሂሞግሎቢን እና ብረት መፈተሽ. በእርግጥም, ልጁ እና ዝቅተኛ ክብደት ሐመር ቆዳ ይህን አስፈላጊ ንጥረ ነገር እንደጎደለው የሚያሳይ ሊሆን ይችላል. አስፈላጊነት "መምረጥ ያገኛሉ '", መነጫነጭ እና ሌሎች ምልክቶች የምግብ መፈጨት ችግር, ድካም, stomatitis እና በተደጋጋሚ የሚጠቁም ሊሆን ይችላል ልጆች ላይ ከብረት ቅበላ ለመጨመር. አዋቂዎች ውስጥ, እነሱም ተመሳሳይ ናቸው. ይህ ችግር ችፌ እና ሌሎች የቆዳ በሽታዎችን እና የሚጠቁም ሊሆን ይችላል. ያለስሜት ላቦራቶሪ ግቤት በሂሞግሎቢን ብረት እጥረት ቅነሳ አሳይቷል. እኛ ታካሚዎች ለእያንዳንዱ ምድብ ለ ትክክለኛ እሴቶች መስጠት አይደለም, ነገር ግን ይህ አኃዝ ደግሞ አነስ ጎን ውስጥ የተለመደ በመጠኑ የተለየ መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው, ብቻ ሌሎች ገጽታዎች ጋር በተያያዘ መልኩ ብረት እጥረት ይጠቁማል. እኛም ሕፃናት ስለ መነጋገር ከሆነ ስለዚህ, ሌሎች ምልክቶች በሌለበት በሽብር ምንም ምክንያት ነው 2 እና 6 ወራት መካከል ሂሞግሎቢን ውስጥ የምንሞትበትን መቀነስ, ስለ ማወቅ ያስፈልገናል. የመድኃኒት ተጨማሪ ምግቦችን እና አመጋገብ እርማት: በሽተኛው ሌሎች አቤቱታዎች ጋር በተጓዳኝነት ውስጥ CBC ብረት እጥረት ይጠቁማል ከሆነ ለመሙላት ሁለት የተጨማሪ መንገዶች አሉ. በመቀጠልም, እኛ በአጭሩ ከእነርሱ እያንዳንዳቸው እንመለከታለን.

ዝግጅት

በነገራችን የሚለው ቃል "ብረት-የያዙ ቪታሚን" በራሱ በጣም ትክክለኛ አይደለም. ይህም ርዝራዥ አባል እና ብረት የመሳሰሉ ይገኙበታል ያለውን ተብለው ቪታሚን-የማዕድን ሕንጻዎች ይገደዋል. እነዚህን ስፍር ጋኖች ጋር ዋናው ችግር, ያላቸውን ክፍሎች አንዳንድ በተቻለ አለመቻቻል, እንዲሁም አወዛጋቢ ተኳኋኝነት ነው በአንድ ክኒን ሁሉ ችግሮች ለመፍታት ያቀርባል. የደም ምርመራ ውጤት በኋላ ከሆነ: እናንተ ብረት, ቪታሚንና ማዕድናት መውሰድ ይመከራል, እና ያለ ለመውሰድ ትርጉም ይሰጣል. ብረት በጣም የተለመደ ዕፆች መካከል - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". ልጆች ብዙውን ጊዜ አንድ ዓይነት "Aktiferrin", "Ferrum ሌክ", "Maltofer" እንመክራለን ለ. ጡት ማጥባት እናት አስፈላጊውን ቫይታሚኖች ይወስዳሉ ከሆነ, አንዳንድ ተጨማሪዎች ልጅ ለመስጠት ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም ጊዜ. የያዘ ብረት ዝግጅት በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ሐኪም እማ ያዝዙ ይሆናል.

ተኳሃኝነት ስለ ጥቂት ቃላት. ምን ብረት ሊቀናጅ ይችላል? የተሻለ ለመምጥ በቫይታሚን - ሲ እና ለ .2 ነው. የራሱ ለመምጥ እና ያሻሽላል ፎሊክ አሲድ. ይህም ማንጋኒዝ እና በካልሲየም ጋር ለማስታረቅ ከባድ ነው. ብረት መድኃኒቶች መካከል አምራቾች, ይህ ገጽታ ይቆጠራል ምክንያቱም እርግጥ ነው, አያስፈልገውም: "ልብ በ" እነዚህን ጥምረት ማስታወስ. አንተም በተመሳሳይ ጊዜ ብረት እና ቫይታሚኖች ለማድረግ የሚፈልጉ ከሆነ, ልጆች ወይም አዋቂዎች የ "Vitrum-superstress" ለ ያሉ ሕንጻዎች "የብረት ሲደመር" አሉ.

ምግብ

እርግጥ ነው, ብረት ለማግኘት የት ያውቃሉ. ይህ ምግብ ጋር በተያያዘ ባቄላ, ስጋ, ፖም, እንጆሪዎች ... ነገር ግን, እንደገና ያላቸውን ተኳሃኝነት ያለውን ጥያቄ ተገቢ ይሆናል. የብረት-ሀብታም ስጋ rutin እና የበለጸጉ ምግቦችን ጋር በተጓዳኝነት ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ቫይታሚን ሲ ስጋ ጋር buckwheat - - የሚታወቀው ጥምረት ፍጹም በሆነ ይሰራል. ተክል ምግቦችን ያልሆኑ የተጣበቁበት ብረት ጋር ለእኛ ይሰጣሉ. ቡድን ለ እና ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው መካከል ቫይታሚኖችን ascorbic አሲድ , በውስጡ ለውህደት ወደ ግን ቸል ገለባ, ጥራጥሬ እና ሲትረስ አይደለም አስተዋጽኦ. ካልሲየም ብረት የተሻለ ሰው አይደለም ነገር ግን ብረት እጥረት ያለባቸዉ ህክምና ወቅት የወተት ምርቶች, ለመገደብ የተሻለ ነው. ለጊዜው ይህ ማለት, ካፌይን እስከ መስጠት ይኖርብዎታል ቡና, ነገር ግን ደግሞ ጥቁር ሻይ እና ኮላ ብቻ አይደለም. , ሻይ ወገባቸው መረቅ ተነስቶ ተካ ማር መጨመር - እና ጉንፋን ያለውን አያያዝ ላይ ጠቃሚ ምክር ላይሆን ይችላል. አንድ ተገቢ አመጋገብ - ብቻ የተወሰነ አይደለም: ነገር ግን ደግሞ ራስዎን መንከባከብ ፈቃድ.