የ ሕፃን መተኛት እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋሉ?

ምን ያህል እንቅልፍ ያለባቸው ልጅ ስለ የተገባ የሚያሳስባቸው ብዙ ወጣት ወላጆች. ጥራትና እንቅልፍ ርዝመት አንድ ሕፃን የእርሱ አጠቃላይ ሁኔታ መገምገም መስፈርት መካከል አንዱ ሊሆን ይችላል. እንቅልፍ በእጅጉ ጨቅላ እና ልጆች ሁለቱም በጥንታዊ እና ቅድመ እድሜ ያለውን እድገት እና ልማት ላይ ተፅዕኖ ምክንያቱም በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ልጅ ያስፈልግዎታል ያለብን ምን ያህል እንቅልፍ ለማወቅ እና ቀን ትክክለኛ ሁነታ ለማድረግ. እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሕፃን የተለየ ነው, ነገር ግን አማካይ ቁጥር ጋር መጣበቅ እንቅልፍ ሰዓት አሁንም ይገባል በአንድ የተወሰነ ዕድሜ ለ; ይህም ደግሞ ታናሹ daze ተጠቃሚ ይሆናሉ, እና ወላጆቹ. እኛ አንድ ልጅ ለእያንዳንዱ ውስጥ ያስፈልገዋል ምን ያህል እንቅልፍ ለማወቅ ጥረት ያደርጋል ዕድሜ ክፍለ Preschool እና እንዴት ጤናማ ሕፃን እንቅልፍ ለማደራጀት.

አራስ ማለም

አንድ ጤነኛ አራስ ሕፃን ሲያሳየው, ማለት ይቻላል በሙሉ ጊዜ ይተኛል (እና አንዳንድ ጊዜ እንኳ ወጣት እናት ቀሰቀሱትና አለበት) ብቻ ጡት ወተት ለመብላት. በአማካይ, ይህም 24 በ 20 በግምት ከ ሰዓታት ይህ በንቃት እያደገ እና ሕጋዊ ለውጥ "መኖሪያ" በማገገም ነው ወቅት, ለምሳሌ ህጻን እንቅልፍ, እንዲኖራቸው መሆኑን ይንጸባረቅበታል. በዚህ ዕድሜ ላይ ያለው ቆይታ እና የእንቅልፍ ጥራት ያለውን ሕፃን ተወለደ በእግዚአብሔርም ላይ በሰንት ላይ በጣም ጥገኛ ነው, አንድ የተፈጥሮ ከወለዱ ወይም የታቀደ / ድንገተኛ ቀዶ ነበር, ከተወለደ በኋላ ልጅዎን ሁኔታ.

በተጨማሪም, እንቅልፍ ላይ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያሉ ባህሪያት ላይ ተጽዕኖ ያደርጋል;

• ጤና, የስሜት, እና የልጅ excitation ያለውን ደረጃ ስቴት;
• የ መገኘት ወይም ቀን በቂ ቋሚ አገዛዝ አለመኖር;
• ልዩ የአምልኮ የመኝታ ጋር በሚጣጣም (ከመተኛታቸው በፊት ፀጥ ጨዋታ, እንዲሁ ላይ, ሙዚቃ, ታሪክ ዘና አንድ lullaby ዘመሩ; እንዲሁም.);
• ወደ መኝታ ውስጥ የሙቀት እና እርጥበት;
• የጥራት ሕፃን አልጋ, ወዘተ

ምን ያህል 1-2 ወራት ውስጥ አንድ ልጅ እንቅልፍ

በዋንኛነት, እነዚህ ልጆች ስለ 18 ሰዓት በቀን እንቅልፍ 3-4 ወቅቶች ጋር አንድ ቀን እንቅልፍ. ለመብላት ሲሉ ንቁ በዚህ ዕድሜ ላይ የልጆች ለበርካታ ጊዜያት አንድ ሌሊት. የተመሸጉትን, ደንብ እንደ እነርሱ ወዲያውኑ እንቅልፍ ይወድቃሉ.

3 እስከ 6 ወር ከ የእንቅልፍ ሕፃን

እንዲህ ዓይነቱ ልጅ በአማካይ 16 ሰዓት በቀን (ክፍል የቀን እንቅልፍ ላይ 3 የመውደቅ) ላይ ይተኛል. ልጁ ቀስ በቀስ እንቅልፍ ብቻውን ይወድቃሉ ይማራል ጊዜ አዋቂዎች ክፍል ላይ ተጨማሪ እርምጃ ያለ, ተገቢ እንቅስቃሴ በሽታ ያለ ጤናማ እንቅልፍ ስለ ሕይወት የመጀመሪያ ወራት ውስጥ ሕፃን ለማስተማር ሞክር.

7 ወራት ምን ያህል እንቅልፍ ይገባል ልጅ

ልጆች ብዙውን ጊዜ በቀን ወቅት ከስድስት ወራት በኋላ ብቻ ሁለት ጊዜ እንቅልፍ, እና እንቅልፍ ለማግኘት አማካይ ዕለታዊ ፍላጎት 14-15 ሰዓት ነው.

አንድ ዓመት ከ 8 ወር እስከ Baby እንቅልፍ

እንደዚህ ያለ ልጅ ህልም ከ 13-14 ሰዓታት ሊሆን አይችልም. ዋና ክፍል እርግጥ ነው, ግማሽ ዓመት ጋር ይበልጥ ነው ሌሊት እንቅልፍ, ቀጣይነት ሊሆኑ ይችላሉ, ነው. የመሞትን ሁለት በግምት እኩል ክፍለ ወደ ተለያዩ ዘንድ.

1 1,5 ዓመት ከ የእንቅልፍ ሕፃን

11 ሰዓት, እና የቀረውን ጊዜ ሁለት በየቀኑ እንቅልፍ ውስጥ ይወድቃል - Yearling ሕፃናት 24 ውጭ ገደማ 13 ሰዓት መተኛት, ሌሊት እንቅልፍ 10 ነው. አንዳንድ ጊዜ አድጓል-ንቁ ልጅ, ሁለት ቀን አኖረው ጨዋታዎች አንፈራገጠውና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት በጣም አስቸጋሪ ነው. ሌጅዎ የመቀስቀስ ይመርጣሉ ይበልጥ ከሆነ, ከዚያም መከለስ በመሆኑም ቀን ሁነታ: ከእርሱ እርስዎ ለማዘጋጀት ጊዜ ውስጥ አንድ ጊዜ እንቅልፍ ይሁን እንጂ ይህ ሕልም ረጅም (አይደለም ያነሰ 2.5 ከ ሰዓታት) ይሆናል.

2 ዓመታት ምን ያህል እንቅልፍ ይገባል ልጅ

ለሁለት ዓመታት ያህል ሁሉም ልጆች በአማካይ 10 ሰዓት ላይ, ሌሊት ላይ, በአንድ በየቀኑ ከ2-3 ሰዓት መተኛት. ይህ እንቅልፍ ሁነታ 3 ዓመት እስከ ይያዝለታል.

የእንቅልፍ Preschool እና የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ልጆች

3-7 ዓመት እድሜአቸው አንድ ሕፃን ስለ 2 ሰዓታት በቀን ውስጥ ተኝቶ ነው; ሌሊት ላይ ይህ ጉዳይ 9-10 ሰዓታት ውስጥ በቂ ነው.

በኋለኛው ቀን የመጀመሪያ-ክፍል ተማሪ እንኳ ተጨማሪ ጫና ለመቋቋም በልጅዎ አካል ቢያንስ 1.5 ሰዓታት ነበር ቀን ወቅት ቀላል ማረፍ አስፈላጊ ነው. በዕድሜ ልጆች የግድ በቀን መተኛት አይደለም, ነገር ግን ሌሊት እንቅልፍ ቢያንስ 8-9 ሰዓት መሆን ይኖርበታል.