የ ስብራት በኋላ እጅ ልማት እንቅስቃሴዎች. ስብራት በኋላ የማገገሚያ

ለእነርሱ ምክንያት ሁልጊዜ ማለት ይቻላል መደበኛ እንቅስቃሴ ጋር ጣልቃ ምክንያቱም musculoskeletal ሥርዓት በሽታዎች, ሁልጊዜ አንድ ችግር ነው. አደጋዎች ምክንያት ከእነሱ በኋላ በጣም ለረጅም ጊዜ "ትዕዛዝ ውጭ" የመጨረሻው ምክንያት, ስብራት ያካትታሉ.

በተለይ አደገኛ አጥንቱ ወደ አንጓ, እርዳታ አንድ ሰው እጅ እንደ ዕለታዊ ሥራ የሚጠጋ 99 በመቶ ያከናውናል. በዚህ ምክንያት, ይህ ብሩሽ ስብራት ውስጥ ተሃድሶ በኋላ በቂ ጊዜ መመደብ አስፈላጊ ነው.

እነርሱ መጀመር አለበት ጊዜ ምን ተግባራት ናቸው እና ልምምዶች ስብራት በኋላ ይታያሉ, እና?

መቼ ተሀድሶ እንቅስቃሴ ለመጀመር?

ማግኛ ክፍለ ጊዜ መጀመሪያ ልስን ወይም በፋሻ በማስወገድ ወቅት ይወድቃሉ ይገባል.

ስለ ስብራት ከባድነት በደረሰበት የአጥንት አካባቢ የያዛቸውና የሚወሰን ነው. ለምሳሌ ያህል, አጥንቶች አንዱ ተሰብሮ, ከሆነ, phalanges, አንዳንድ ጊዜ እኛ ጣቶች መካከል የተቀነሰ ተንቀሳቃሽነት ጋር በፋሻ ውስጥ ውሳኔን መገደብ ይችላሉ. ወደ አጥንቱ ወደ metacarpal አጥንት እና አንጓ አነስተኛ አጥንቶች ውስጥ ተሳታፊ ከሆነ, ሙሉ ለሙሉ ወደ ክንድ እንድታገል ልስን ተግባራዊ ለማድረግ የተሻለ ነው. በመሆኑም በፍጥነት ተቋቋመ ምክንያት, ከኩላሊት እና የአጥንት ክፍሎች ለማረጋገጥ callus.

የ ስብራት በኋላ እጅ ልማት እንቅስቃሴዎች በኋላ radiologically ለማከናወን አጥንቶች በአንድነት የተዋሃዱ ናቸው መሆኑን አረጋግጧል ወደ መጀመር የተሻለ ነው. አንተ እጅና እግር ተግባር ማጣትን ሊያስከትል ይችላል ይህም ስብራት ያለውን ጣቢያ ላይ ከህብረቱ ከፍተኛ አደጋ በፊት በተግባር ሲጀምሩ ከሆነ.

ያላቸውን በሽታው ሲጀምር አይዘገይም ከሆነ, የራሱ ድክመት እና የበታችነት ያስከትላል ይህም እጅ ጡንቻዎች, ስለ እየመነመኑ ማዳበር ይችላል.

ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን

እጅ ወደ ልማት ስብራት ሊከሰት ይኖርበታል በኋላ ለ እንቅስቃሴዎች ምንድን ናቸው?

በመጀመሪያ ደረጃ, እኛም እይዛለሁ እንቅስቃሴ መጀመር አለበት.

ሕመምተኛው በቡጢ እጁን ወደ A ሉበት ጠየቀ ነው. ይህ በመሆኑም የጠፉ ችሎታዎች (በሽተኛ መብላት ወይም ነገሮች በደረሰበት ክንድ ለመጠበቅ መሞከር ይጀምራል) ክፍል እያገገመ ወደ flexor ጡንቻዎች ወደ ቃና ይጨምራል. ይህ ልምምድ አንድ ተለዋጭ እንደ በሽተኛው ጭቃ አንድ ቁራጭ እጅ ተሰጥታለች እና በመጭመቅ እና ያደቃል ሊጠየቁ ይችላሉ. ይህ ሂደት አንድ ቀን በየቀኑ ለበርካታ ጊዜያት መድገም የተሻለ ነው.

ስብራት በኋላ እጅ ልማት እንቅስቃሴ አንድ ስብስብ ስልጠና እና extensor ጡንቻዎች ማካተት አለበት. ስለዚህ የብሩሽ የመተጣጠፍ ተመልሷል እና ይመለሳል ይህን በማድረግ ዞሯል ይቻላል.

በተጨማሪም, ወደነበረበት እና ብሩሽ መካከል reactivity አስፈላጊ ነው. አንድ ቴኒስ ኳስ ጋር ይህን ልምምድ የሚሆን ታላቅ. የ ግድግዳ እና የምታጠምድ ላይ መጣል ይኖርብናል, ነገር ግን ይህ ልምምድ ልስን መወገድ በኋላ የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ ለመፈጸም አይፈቀድም.

LFK

የአካል ሕክምና ማግኛ ጊዜ ዋነኛ ክፍል ነው. የ ስብራት በኋላ እጅ ልማት ግለሰብ እንቅስቃሴዎች እንደ በተመሳሳይ ጊዜ ስለ አጠገብ ጀምር.

ሕክምና ልምምድ ቅደም የተቀነሰው የጡንቻ ቃና ለማምጣት የታለመ ነው.

primaries እና ተዘዋዋሪ እንቅስቃሴዎች ይጠቀሙ. የእነርሱ ዋነኛ ግብ - እጅ atrophied ጡንቻዎች ወደ ቅናሽ የደም ፍሰት ተመልሳ, ያላቸውን innervation መሻሻል, ለማስጨበጥ.

ከጊዜ በኋላ, ወደ ውስብስብ አክለዋል ጽናት ልምምድ. ሕመምተኛው እጅ ውስጥ ነገሮችን ለመጠበቅ ከባድ አይደለም የተሰጠ ነው (ማለትም. ሠ የማይንቀሳቀስ ጭነት ተሰጥቶት). ስለዚህ flexor በተግባር, እና ደግሞ የጦር ኃይል ተመልሷል.

ጂምናስቲክ ውስጥ ስብራት በኋላ እጅ የግል የልማት እንቅስቃሴዎች መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ሕክምና ልምምድ ተቀባይነት እንቅስቃሴዎች አንድ ውስብስብ ያካተተ እና የክፍለ አካሂዷል. የአካላዊ ቴራፒ አጠቃላይ አካሄድ ላይ ማለት ይቻላል ሙሉ በሙሉ በደረሰበት እጅ ወደነበረበት ካልተሳካ.

ማሸት

የ ስብራት በኋላ ብሩሽ በጣም የተሟላ ማግኛ ብቻ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች በቂ አይደለም. በአካባቢው የደም ዝውውር ለማሻሻል እና ማሳጅ እንቅስቃሴ አንዳንድ ጥቅም ነው.

atrophied ጡንቻ ዕቃ በኩል የደም ፍሰት ማፋጠን የማሳጅ. በዚህም ምክንያት, ጡንቻዎች ምክንያት የትኛው ወደ ፈጣን ማግኛ አለ, ንጥረ አስፈላጊ መጠን ይቀበላሉ.

እንደዚህ, ኡሁ, መፍጨት እንዲቆርጡ ወይም clenching እንደ ንቡር ማሸት ዘዴዎችን በመጠቀም. እነዚህ እንቅስቃሴዎች እያንዳንዱ ግን ትክክለኛ እኛነታችንን ጋር, እንክብካቤ ጋር ሊከናወን ይገባል.

ማሳጅ ይሁን እንጂ አካላዊ ቴራፒ, አካላዊ ቴራፒ ጋር ሕመምተኞች ከወሰነው, እና ማሳጅ ሂደት alternating, እያንዳንዱ ሌላ ቀን ሊደረግ ይገባል.

በእነዚህ ሰዎች ምክንያት ይህም አንዳንድ ዘዴዎችን, ታውቃላችሁ, ምክንያቱም አንድ ለየት ዝግጁ የሕክምና ሠራተኞች ለመምራት ይህን አደራ የተሻለ ነው መካከል ስብራት በኋላ ተሃድሶ አጥንት ፈጣን ነው.

ስፖርት እና ሂደቶች መስፈርቶች

ጡንቻዎች ተዳክሞ እና atrophied ናቸው መሆኑን እውነታ እንዳለ ሆኖ, ይህ የተነካ እግር እንክብካቤ መውሰድ አስፈላጊ ነው.

መልካም እጅ ብሩሽ ለመጠበቅ አስፈላጊ ጭነቶች ላይ በሚፈጸምበት ጊዜ. በመሆኑም የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ዳግም ጉዳት ሊኖር አያስቀርም.

ልምምድ ወቅት በሽተኛው ለማስጠንቀቅ እርግጠኛ ነው ይህም እጅና እግር ላይ መጠነኛ ህመም, ሊሆን ይችላል. ይህ ክስተት ሲታይ በአጭር ጊዜ መከበር, እና ብሩሽ ቃና ውስጥ ይመጣሉ እንደ በመጨረሻም, ይህ ይጠፋል.

ስብራት በኋላ እጅ ልማት በድንገት እንቅስቃሴዎች ያለ, በተቃና ሁኔታ መካሄድ አለበት. እንዲህ የደህንነት መሳሪያዎች ወደ በእጅና ዳግም ጉዳት ስጋት ለማስወገድ ይረዳናል.

እናንተ እርምጃዎች ወይም መመሪያዎችን አስተማሪ በሽተኛ ጉዳት ለደረሰበት እጅ ውስጥ ድንቁርና ወይም ድካም ይሰማዋል በማከናወን ከሆነ, እሱ ትንሽ breather ለመስጠት እርግጠኛ መሆን.

የመልሶ እንቅስቃሴዎችን አስፈላጊነት

በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ሕመምተኞች ማግኛ ሂደት ውስጥ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል ቢሆንም, ከሆስፒታል ፈሳሽ በኋላ ያለውን ጊዜ አስመልክቶ መገኘት ሐኪም አመራር ልትመለከቱ አይደለም.

ሁኔታዎች መካከል 90 በመቶ ሁሉ ከላይ እንቅስቃሴዎች እና ድርጊት በማከናወን ላይ ሙሉ ተሃድሶ ሆነ በእጅና ተግባር ማግኛ ለማሳካት ይቻላል. የተሰበረ እጅ ያለውን ውርደት ሆኗል ይህም atonic ጡንቻዎች ውስጥ stagnate ወደ ደም ለመስጠት ሳይሆን እንደ ስለዚህ እነዚህ ምክሮች, በቀን ለበርካታ ጊዜያት ሊከናወን ይገባል.

የአካል ምርጥ አጭር ሞቅ-እስከ በኋላ, ጠዋት ላይ እንዳደረገ ነው. በዚህ ጊዜ በደረሰበት እግር ተሃድሶ በጣም ተስማሚ ነው ተብለው ይታሰባሉ.

እኛ አንድ የመልሶ መድኃኒት መመሪያዎች ችላ ከሆነ, እንደ የተለያዩ ችግሮች ማዳበር ይችላል መገጣጠሚያዎች contractures ወይም ጅማቶች. በጣም አስፈላጊው ነገር - የታቀደው እንቅስቃሴዎች ለመፈጸም እና ክፍሎችን እንዳላመለጡዎት መብት. ከዚያ በኋላ ብቻ ሙሉ ማግኛ እና መደበኛ ሕይወት መመለስ ይችላሉ.