ደስተኛ ያደርጋል ዘንድ መኝታ ለ 7 ሃሳቦች

እኛ የቤት ጌጥ እንደ አያለሁ ይህም የመጨረሻው ክፍል ነው - ምናልባት ይህ አብዛኛውን ጊዜ እኛ ደንብ ሆኖ, የእኔን ዝግ ዓይኖች, ነገር ግን መኝታ ጋር እዚህ ማሳለፍ እውነታ ምክንያት ነው. በግለሰብ ደረጃ ምርጫ እውነታ ቢሆንም, አንድ ሁለንተናዊ አዎንታዊ ተጽዕኖ ለማግኘት የሚረዱ በርካታ ቁልፍ ባህሪያት አሉ!

የሚያረጋጋ ግድግዳ

ቀለም ስለ አለመግባባት ፖሊሲ ውስጥ ያህል ጠንካራ ሊሆን ይችላል. ግን አብዛኞቹ መሆኑን መጥራትን ቀለማት, የተፈጥሮ የሚያስታውስ በጣም አስደሳች መስማማት ይችላሉ. አምስተርዳም ውስጥ ጥናቶች ነፃ ዩኒቨርሲቲ አሳይተዋል መሆኑን ደስታ አረንጓዴ ስሜት ጋር ያገናኛል ማን አዋቂዎች ጉልህ የሆነ የዕጣ ክፍል ይሆናል. ሌሎች የስሜት በሚለውጥ ምርጫ? ሰማያዊ, ብሪቲሽ ኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ አንድ ጥናት መሠረት.

blockages አለመኖር

አንድ ተደረጎ መሆን አይደለም, ነገር ግን ጥናቶች በተዝረከረከ ክፍል እና ጭንቀት መካከል ጠንካራ አገናኝ አሳይተዋል. ይህ ቆሻሻ ማስወገድ እና አላስፈላጊ ነገሮችን ለማስወገድ ጊዜ ለማግኘት አንድ ጥሩ ምክንያት ማሰብ አስቸጋሪ ነው!

ስለ ተወዳጅ ፎቶዎች

ይልቅ አነስተኛ ንጥሎች ለ የመኝታ ብቸኝነት ቲሹ ሳጥን ማጌጫ ይልቅ አስደሳች ትዝታዎች መንስኤ አላት አነሳሶች ላይ አኖረው. በርክሌይ ላይ የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ደስተኛ ጊዜያት እንኳ ቀላል ሐሳብ ረጅም አዎንታዊ ውጤት ሊያስገኝ ይችላል በሚል አገኘ.

Curvy ጨርቆች

ወደ አልጋ ለማድረግ ላይ በየቀኑ ጠዋት ጥቂት ደቂቃዎች ለማሳለፍ - እና የስሜት እንዲሻሻል ይሆናል! አልጋ እንዲያሄዱ ያላቸው መላሾች ጥናቱ Hunch.com 71%, ደስተኛ ይላሉ. ቢያንስ ቢያንስ አንድ ረጅም ቀን በኋላ አልጋ ላይ ከርቀት አንድ መመለስ - ታላቅ ምክንያት ፈገግ.

ተወዳጅ ጣዕም

ይህ ትኩስ አበቦች, ሻማ ወይም diffuser እንደሆነ, ትክክለኛውን ሽታ የአእምሮ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ. የሥነ ልቦና ሳይንስ ምርምር ማህበር ለምሳሌ, የአበባ መዓዛዎችን የደስታ ስሜት ለማጠናከር ይችላሉ, ያሳያል.

የጸሐይ

በቺካጎ የኖርዝዌስተርን ዩኒቨርሲቲ ያካሄደው ጥናት, ይህ የፀሐይ ብርሃን አሳይቷል - ስሜትዎን ማንሳት የተሻለው መንገድ. በተጨማሪ, በእኛ በቦብቴይል ሐኪሞች ለመመስረት ይረዳቸዋል. በሙከራ ጊዜ, ጠዋት ላይ መጋረጃ, የቢሮ ሠራተኞች ላይ በማተኮር ረጅም አዎንታዊ ነበረው.

ጥምዝ headboard

እኛ እንደ ነበር ይህም ቦርዶች, አላየንም ቢሆንም, አንድ ጥምዝ ቅርጽ ይልቅ የተሻለ መኝታ ምንም ሐሳቦች እንዳሉ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም. አልተገኙም የሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት ከ ተመራማሪዎች: ጢሙ እና ማዕዘን ወይም ቀጥ ቅጽ ይልቅ ይበልጥ የሚያምር አጣምሞ.