Floor አግድም አሞሌ, ትይዩ መወርወሪያዎች: ወደ ወደሚታይባቸው ጥቅም, የመምረጥን መመሪያዎችን

የቤት አካባቢ ጥቅም ተስማሚ ነው multifunctional ስፖርት ማሽን - ፎቅ አግድም አሞሌ, ትይዩ አሞሌዎች. የዚህ ዕቅድ መሳሪያ ሌላ, ይበልጥ ግዙፍ ጭነቶች ጋር ሲነጻጸር ጥቅሞች በርካታ አለው. ጉዳዮች የቤት በስፖርት እንቅስቃሴ ለ ዛጎሎች በመምረጥ ረገድ ትኩረት የሚገባቸውን ነገር ለማወቅ, ዎቹ አግድም አሞሌ ከቤት ውጭ ልዩ ባህሪያት ያለው ምን እንደሆነ እስቲ እንመልከት.

አንድ ወደሚታይባቸው ምንድን ነው?

መነሻ አግድም አሞሌ የተመሸጉ ትይዩ በሚጸልዩበት መልክ የተሠራ የተረጋጋ መሠረት, ጋር ትይዩ አሞሌዎች. አናት ላይ አንድ አግዳሚ አሞሌ ራሱ ነው. መካከለኛ ቦታ ላይ መደርደሪያ አሞሌ ሳንቆች በታች አጽንዖት አስቀመጠ, ይህም ተገናኝቷል.

አብዛኞቹ የስፖርት መሳሪያዎች ዕቅዱ ቦታ ከእንግዲህ ወዲህ ከ 1.5 ሜትር ² ያስጠምዳሉ. በውስጡ ልከኛ ልኬቶች ቢሆንም, በአግድመት አሞሌ-መደርደሪያ ፎቅ ስልጠና ሁለንተናዊ መሣሪያ ያገለግላል. የ exerciser ቁመት ረጃጅም አትሌቶች የሚሆን ምቹ እየሆነ ይህም ከ 2 ሜትር, መድረስ ይችላሉ.

በዚህ ምድብ ውስጥ አብዛኞቹ projectiles ይሰላል ይህም ክብደት: 150 ኪ.ግ. ነው. ባህሪያት ዕጣ እና ተነቃይ በመጠቀም አጋጣሚ አማራጭ መሣሪያዎች በጂም, እና በቤት ተግባራዊ የሚሆን አግድም አሞሌ ከቤት ውጭ ጥሩ ምርጫ ያደርጋል.

ጥቅሞች

አንድ አግዳሚ አሞሌ እና ሲምባዮሲስ ቦርዶች ነው ይህም ወደሚታይባቸው, መሰረታዊ ጥቅሞች እንመልከት:

1. ሁለገብ - ጥንካሬ ስልጠና ሰፊ ክልል ለማከናወን የሚያስችል ዕድል ይከፍታል. መነሻ አግድም አሞሌ የተለያዩ ልዩነቶች ውስጥ መካሄድ ይችላል: ተጨማሪ ድጋፎች ጋር, የ አሞሌ ላይ ወረራ ስር አግዳሚ ወንበር ለማግኘት ሻጮችን ይደግፋል.
2. ቀላል የመጫን - የማይንቀሳቀስ ቦታ ውስጥ ወደሚታይባቸው ለማስተካከል ግድግዳዎች ውስጥ ቀዳዳዎች ቁፋሮ ምንም አስፈላጊነት ነው. ከባድ, ለጥ ላዩን - ሁሉም በዚያ በተጧጧፈ, ደህንነት ያስፈልጋል.
3. ተንቀሳቃሽነት - ከቤት አግዳሚ አሞሌ በቀላሉ እርዳታ ያለ በክፍሉ ማንኛውም ክፍል ተዛወረ ይቻላል.
4. ውጥረት የመቋቋም - ወደ ዕቅድ መሣሪያዎች የሚቻል ባለሙያ ጂምናዚየም ውስጥ እንዲሠራ ያደርገዋል አስደናቂ ክብደት, ለመቋቋም የሚችል ነው.

መምረጥ ጠቃሚ ምክሮች

የስፖርት አዳራሽ ወይም ቤት እንቅስቃሴዎች መካከል ድርጅት ለማጠናቀቅ ከቤት አግዳሚ አሞሌ በምትመርጥበት ጊዜ, ትኩረት መዳፍ ስብጥር ላይ መከፈል አለበት. ከዚህ ጀምሮ በአብዛኛው ጠቅላላ ጭነት ደረጃ, እንዲሁም እንደ ግለሰብ የጡንቻ ቡድኖች ላይ ትኩረት የማከናወን ችሎታ ላይ የተመካ ነው. በተለይም, አንድ ሰፊ ያዝ ጀርባ ያለውን ሰፋ ጡንቻ ያስፋፋል ጋር ለመስራት, እና ጠባብ ትኩረት ይህም በተቻለ የክንድ, የክንድ እና forearms ላይ ለመጫን ያደርገዋል.

ይህ ወደሚታይባቸው እጀታ ምቹ የገሊላውን ሽፋን ነበር መሆኑን የሚፈለግ ነው. ሁለተኛውን ፊት calluses መልክ ጀምሮ እጆች እንዲጠብቁና እና በስፖርት እንቅስቃሴ ይበልጥ ምቹ ያደርገዋል.

አግድም አሞሌ ጋር ከቤት አሞሌዎች በምትመርጥበት ጊዜ ወደ ግንባታ ጥራት በ ተጫውቷል የመጨረሻው ሚና አይደለም. ምርጫ ክፍተቶች እና ትዳር መያዝ አይደለም ዘንድ ንጹሕና, የሚበረክት ከሀዲዱ ጋር ማስመሰያዎች ተሰጥቷል. ልዩ ትኩረት በመደብሩ ውስጥ በቀጥታ ወደሚታይባቸው የሙከራ ጊዜ, ማዕቀፍ ውስጥ መረጋጋት ላይ መከፈል አለበት.

ይህ multifunctional መሣሪያዎች አንድ ሙሉ ስብስብ ይመጣል ጋር ሙሉ የተሻለ አሰልጣኝ, አግኛት. የፕሬስ የሚስቡ ለ አወጋገድ ጣቢያ ያቀርባል አንድ ትንሽ ወደ ከሚገባዎት, ቅልጥሞች አካል የላይኛው እና የታችኛው ክፍሎች መካከል ዋና የጡንቻ ቡድኖችን የሚስቡ የሚያቀርቡ, ሌሎች መገልገያዎችን ማንሳት የሚሆን ማለት ነው.

መደምደሚያ ላይ

ልማድ ተስቦ ከሻንጣው ጋር አጣምሮ ትዕይንቶች, ከቤት ቤት አሰልጣኝ, እና እንደ አሞሌዎች, የማን ግድግዳ ውድ የተሸረፈ ጋር ተሰልፏል ወይም ተቆፍረዋል አይችልም ክፍሎች ውስጥ ጭነት ጥሩ አማራጭ ያገለግላል. የስፖርት መሳሪያዎች የመሳሰሉ ማያያዣዎች እርዳታ ጋር ጣሪያ ላይ እንዲያተኩር ናቸው ታላቅ አማራጭ ዲዛይኖች ነው የስዊድን ግድግዳ.

ወለል አለማድረስ ግድግዳ "ባልደረቦቻቸው" ከ ዋናው ልዩነት - ከ 40 ኪሎ ግራም የሚመዝን, የተረጋጋ ክብደቱ ቀላል እና ተንቀሳቃሽ መዋቅር እውን. ከፍተኛ ጥንካሬ እና የሚቋቋሙ ግንኙነቶች ክብደት ጋር ሥልጠና ዕድል ይከፍታል. ስለዚህ, ወደ ወደሚታይባቸው አሠራር ወቅት ተጠቃሚው የራሳቸውን ደህንነት መጨነቅ የለበትም.