Pagano (አመጋገብ): ምናሌዎች, የምግብ አሰራሮች እና ግምገማዎች. እኛ Pagano ላይ መመገብ ይጀምራሉ

የጥንቶቹ በብልህ በጣም በትክክል በሰው ጤና እሱ ይጠቀማል ምርቶች ላይ ሙሉ በሙሉ የተመካው አስተውለናል. ነገር ግን የጊዜ እጥረት ወይም በቀላሉ በአግባቡ መብላት እንደሚቻል ግንዛቤ ማጣት, ብዙ በሽታዎችንም ያስከትላል. አካል በዝቶበት slags ወደ በኩል ሁሉ "ቆሻሻ" ማምጣት አይችሉም excretory ሥርዓት. የቆዳ - ከዚያም ትልቁ አካል በኩል መርዞች መልቀቅ ይጀምራሉ. እንደ psoriasis እንደ ሽፍታ, አክኔ, አክኔ, አለርጂ, እና ከባድ ሕመም አሉ. የሕመምተኛውን በውስጡ ትክክለኛ በዓል የቆዳ ችግር ለማስወገድ በመሆኑ Pagano አመጋገብ, በደንብ የተረጋገጠ ነው, ተመሳሳይ ምልክቶች ለመቋቋም በተለይ የዳበረ ተደርጓል.

መሠረታዊ መርሆዎች

ታዋቂው ዶክቶር Dzhon Pagano በ የተነደፉ ይህ ታዋቂ እና ውጤታማ አመጋገብ. እሱ ቆዳ ላይ ሁሉ ሽፍታ በቀጥታ በእኛ ሰውነት ውስጥ መርዛማ አንድ ከልክ ጋር የተዛመደ መሆኑን ይከራከራሉ. ወቅታዊ መወገድ አንጀት ወደ ያለመቻል ምርቶች እየበሰበሰ ይመራል እና በደም ውስጥ ካርሲኖጅንስ ደረጃ ይጨምራል. እነርሱ በደም በመላው እየተስፋፋ እና ሰውነታችን መርዝ ነው. ትዕዛዝ ውስጥ ያለውን ቆዳ በዚህ ሂደት ለማቆም እና ያደርጋል, የእርስዎ የአመጋገብ ልማድ ሙሉ በሙሉ መቀየር ይኖርብናል. ሰው አካል (70-80%) ውስጥ አንድ የአልካላይን አካባቢ ለማቋቋም ይህም በተቻለ ምርቶች መጠን የሚጠቀሙት, እና አሲድ-መፈጠራቸውን ቅመሞች ብቻ 20-30% ራስህን መፍቀድ አለበት. በተቻለ ፍጥነት እንዲህ ያለ አመጋገብ መርዝ እንዲሁም መርዞች አካል እናንጻ ማንቃት ሴሰኛም excretory ሥርዓት የተለመደ ሥራውን ይመልሰዋል.

ቢያስቆጥርም ገና መጀመሩ ነው

ምግብ Pagano ሰው አስፈላጊ ጥቂት የጥንቃቄ እርምጃዎች በማለፍ ያካትታል. እነዚህ ውስብስብ እርምጃዎች ከፍተኛ ውጤት ለማሳካት ይረዳሃል ነው. በ "መንገድ" መጀመሪያ ላይ ወደ ሐኪም አካል ለማርገብ ይህም አንድ ሞኖ-አመጋገብ, ይመክራል. እንዲህ ያለ አመጋገብ ያህል ፍሬ አትክልቶችን የሚስማሙ. የእርስዎ ምረጥ ውሰዱ: 3 ቀናት, ማንኛውም ተወዳጅ ፍሬ መብላት ማንኛውም ሲትረስ ወይም አረንጓዴ ፖም, ወይም 5-6 ቀናት መጠቀም ይችላሉ. በዚህ ደረጃ ላይ, ሐኪሙ በጣም ሰውነትህ ለመርዳት እና ኮሎን መያዝ ወይም ራስህን በቤት ውስጥ በየቀኑ የማጥራት enema ማድረግ ይመክራል. እና አንድ መደበኛ ወንበር ለመሆን 2 tbsp መውሰድ. ቸ. በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት የነጠረ የወይራ ዘይት.

ህክምና አስፈላጊ ነው

እንዲህ ያሉ ክስተቶች ፈጣን ውጤቶችን ለማምጣት አይደለም መሆኑን ማስታወስ እንዲችሉ የ ቆዳ አካል አንጹ እና መንስኤ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው. ለምሳሌ ያህል, Pagano ስለ psoriasis የሚሆን ምግብ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ሁለቱም አንድ የተወሰነ ሁነታ ያመለክታል. ጤናማ የአመጋገብ መሰረታዊ postulates:

• ንጹህ ውሃ ፍጆታ - ይህም በየዕለቱ ውሃ ቢያንስ 1.5-2 ሊትር መጠጣት አስፈላጊ ነው. Pagano አመጋገብ መሠረት ከዚህ ሁኔታ ጋር በጥብቅ የሚስማማ ይጠይቃል. ስኳር, ሻይ, ከዕፅዋት በሻይ ያለ ፍሬ መጠጦች, የፍራፍሬ ጭማቂዎች - ውሃ በማድረግ, ሌሎች ጠቃሚ መጠጦችን ማከል ይችላሉ.
• ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን: በዚያ የተፈጥሮ የሚያስቀምጡ ለማግኘት መጠቀም, መደበኛ ወንበር normalize አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, ቫይታሚን ሲ የያዙ ምግቦችን መካከል አመጋገብ ውስጥ አይነት: ብሮኮሊ, በመመለሷ, የአኩሪ አተር ወተት, ጥሬ አተር, የቢራ እርሾ, የስንዴ ጀርም, buckwheat, ለውዝ, ዓሣ, የበራባቸው.
• ፋይበር - አንጀት ለማንጻት ጥሩ መፍትሔ: አትክልት, ፍራፍሬ, ሙሉ እህል ጥራጥሬ, ሙሉ ስንዴ ዳቦ, በተጨማሪም እናንተ ጠጠር ውስጥ ፋይበር ሊወስድ ይችላል.
• የቆዳ የእንፋሎት መታጠቢያዎች ለማንጻት በጣም ጠቃሚ - እነሱ ቀዳዳዎች ያሳያሉ እና ፈጣን መርዞች ለማስወገድ ይረዳናል.
• አካላዊ እንቅስቃሴ: ይህ ለመዋኘት, ከቤት ውጭ መሆን, በስፖርት ውስጥ መሳተፍ አስፈላጊ ነው.
• ያለልክ አይደለም - ይህን ጫና አይደለም, አካል አብዛኛውን ጊዜ እንዲሰራ መፍቀድ.
• እንዲሁም እርግጥ ነው, አዎንታዊ አመለካከት - እንደምታውቁት, psoriasis የነርቭ ስርዓት በቀጥታ የተዛመዱ ነው.

የተፈቀደ እና የተከለከሉ ምርቶች

ይህ, አንድ አመጋገብ በመጠበቅ, የአልካላይን ተፈጥሮ ናቸው, እና የትኛው ሊቀይራቸው የትኞቹ ምግቦች ለመረዳት መማር በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ተጨማሪ የአልካላይን ምግቦችን የተመሠረተ አመጋገብ Pagano መብላት መርህ ነው. ሠንጠረዡ በየቀኑ ሙሉ ምናሌ ለማድረግ ይረዳናል.

ተኳሃኝ ምርቶች

ይህ Pagano አመጋገብ ልዩ አጠቃቀም ተቀባይነት ምርቶች ጋር የተያያዘ መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. በአንድ ምግብ ውስጥ ማዋሃድ አይፈቀድም ናቸው ንጥረ ነገሮች አሉ:

• ብቻ የተለየ ዲሽ እንደ ሐብሐብ, ፖም, ሙዝ ተመገብ.
• የወተት ምርቶች, ኮምጣጤ ጭማቂ ጋር መቀናጀት አይችልም.
• ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬ እና ዱቄት ምርቶች ማዋሃድ ዘንድ ተቀባይነት የለውም.
• በተመሳሳይ ሰዓት ስኳር ምርቶች ላይ ስጋ መብላት የለብህም.
• ይህም ማቅለሚያዎችን እና ከመበላሸት ጋር ማንኛውም እና የታሸጉ ምግቦችን ተቀባይነት አጠቃቀም ነው.
• ስታርች ጋር ተዳምሮ ስጋ ምግቦች.
• ቡና እና ሻይ ስኳር እና ክሬም ማከል አይችሉም.
• ከሌሎች ምርቶች ጋር ማዋሃድ ዘንድ ተቀባይነት የለውም በውስጧ 50-100 g አንድ መጠን, ውስጥ አልፎ አልፎ ቀይ ወይም ነጭ የወይን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

መጠጣት ገዥው

Pagano በ psoriasis ለ አመጋገብ የተለመደ ውኃ ሚዛን እና ልዩ መጠጥ ፍጆታ አክብሮት የሚጠቁመን. እነዚህ ብቻ ከሰውነት መርዞች ታጠብ, ነገር ግን ደግሞ መርዛማ መለያየት ለማጎልበት አይደለም. ንጹህ ውሃ አጠቃቀም በተጨማሪ መጠጣት እርግጠኛ መሆን:

• ከቃጠሎ (ከሚፈቀዱ ዝርያዎች ጀምሮ) የአትክልት ጭማቂዎች ይጨመቃል. ይህ ትንሽ ጭማቂ መጠጥ ሽንኩርት (በግምት 1-2 ሰዓታት. L.) መጨመር ጠቃሚ ነው.
• ጠዋት 1 ሸ መጨመር ጋር አንድ ብርጭቆ ውኃ መጠጣት ጠቃሚ ይሆናል. L. ማር እና የሎሚ ጭማቂ.
• ሲትረስ, ወይን, ሸክኒት መካከል ስኳር ያለ ጭማቂ.
• ከዕፅዋት በሻይ የግዴታ ይጠቀማሉ.

የ የአልካላይ የሚጨምሩ ምርቶች

Pagano አመጋገብ መሠረት አካል ውስጥ የአልካላይን ሚዛን ለመጠበቅ የሚረዱ ምግቦችን አጽንዖት:

• 1 tbsp - መግለጽም መልክ lecithin መጠቀም. ቸ. በቀን 3 ጊዜ. እንዲህ ዓይነቱ አካሄድ በሳምንት 5 ቀናት መደረግ አለበት.
• ትኩስ ፍራፍሬና አትክልት ብቻ መብላት: ነገር ግን ደግሞ ወጥ መልክ ዕለታዊ አመጋገብ ለማከል እርግጠኛ ይሁኑ.
• በየቀኑ ቅጠሎችን መብላት እርግጠኛ ይሁኑ.
• 3-5 glikotimolina ነጠብጣብ ይመገቡ. አንድ ብርጭቆ ውኃ ውስጥ ላለማስከፋት እና በሳምንት 5 ቀናት ከመኝታ በፊት መጠጥ
• ማዕድን ውሃ (አልካላይን): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

በተጨማሪም, ይህ, አንድ ተፈጥሯዊ መንገድ ውስጥ እና ወደ ውጭ ወደ እነርሱ መርዝ እና ቆሻሻ ምርቶች absorb ይረዳናል ዕፅ መልክ ማንኛውም sorbent መውሰድ አስፈላጊ ነው. Chelators ያለመከሰስ ለማሳደግ እና T-lymphocytes እድገት ያፋጥናሉ. የጦር: ነጭ ወይም ጥቁር ከሰል የተለቆጠ "Enterosgel".

ጣፋጭና ጤናማ ምግብ

የኃይል ሁነታ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች አብስለው ይችላሉ ይህም ብዙ ምርቶችን መጠቀም ያስችላል. ብቻ Pagano አመጋገብ ያካትታል ይህም አንዳንድ ቅመሞች መካከል ተኳሃኝ, ልብ ማለቱ ተገቢ ነው. በእያንዳንዱ ቀን የአዘገጃጀት መመሪያ:

• በመጀመሪያ እርግጥ ነው - ዶሮ, ዘንበል የበሬ ጋር አይፈቀድም ሾርባ, ፋንታ የድንች, እናንተ zucchini እና ስኳሽ ማከል ይችላሉ, zazharku ማድረግ አይችልም. ሽንኩርት እና ካሮት ትኩስ ያክሉ. Lenten ሾርባ አንተ, ጎመን ጋር ከእነርሱ ማብሰል ቋሊማ ወይም በዶሮ ያለ የተሻለ hodgepodge ማብሰል እንችላለን, እንዲሁም ተስማሚ ናቸው.
• ሁለተኛ እርግጥ ነው - የግድ አመጋገብ ወደ stewed አትክልት አንድ ሳህን ያስገቡ! , የተፈቀደለት ምርቶች ሁሉም አይነት የጦር እርጎ ጋር ገንፎ, ወቅት መብላት ወይም ትኩስ ወይም የደረቀ ፍሬ እና ለውዝ ማከል ይችላሉ. Durum ፓስታ የሎሚ ጭማቂ ጋር መረቅ የተዳከመ አትክልት ማብሰል, ማንኛውም ቅጠል ጋር ሊጣመር ይችላል.
• አንድ ባልና ሚስት የሚሆን ስጋ እና አሳ የማብሰያ ወይም ጋገረ, እንጀራ ለመብላት በተመሳሳይ ጊዜ አስፈላጊ አይደለም.
• ጣፋጭ ፍራፍሬዎች, ትኩስ ጭማቂ, ፍሬ መጠጦች, ፍሬ መጠጦች ጋር ራስህን አይለቅም, ከረሜላ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ከ ዝግጁ መሆን ይችላሉ.

እንዲህ ያለ አመጋገብ ለማስቀጠል ብቻ የመጀመሪያው ደረጃ ላይ አስቸጋሪ ነው, እና አካል ጥቅም ላይ ጊዜ: ከእናንተ እያንዳንዱ ምርት እውነተኛ ጣዕም ስሜት ይችላሉ! አንተ መብላት ይፈልጋሉ ጊዜ ውስጥ እንዲማቅቁ አይደለም, ይበልጥ ብዙውን ጊዜ ጥቂት ምግብ መብላት: ነገር ግን.

ግምገማዎች ተከታዮች

ይህ አመጋገብ ከ 20 ዓመታት በፊት የተገነቡ ተደርጓል, እና ብዙ ሰዎች ዶክተር Pagano ኃይል መርሆዎች በሕይወት ቆይተዋል. በዚህ አመጋገብ የራሱ አትመካ, የተለያየ ምናሌ እና ጥሩ ክብደት መቀነስ በ ከሌሎች የተለየ መሆኑን ልብ ይበሉ. የ 7 ቀናት 1-3 ኪ.ግ ክብደት ሊያጡ ይችላሉ. ይህ ብቻ የመጀመሪያው ሳምንት መመልከት አስቸጋሪ ነው, እና ከዚያም አካል ሙሉ በሙሉ ከሁኔታዎች ሲሆን በተለምዶ እንዲሰራ ይጀምራሉ. የቆዳ በሽታዎች የሚሠቃዩ ሕመምተኞች, ስለ አመጋገብ ጋር በሚጣጣም የበሽታው ቆዳ የሚንጸባረቀው ቀስ በቀስ መንጻት የሚወስደው አረጋግጠዋል.

እብጠት ሙሉ በሙሉ በመደበኛ ሰገራ, ይጠፋሉ ባሻገር, የቆዳ supple ይሆናል እና ድርቀት እና መጥበቅ ስሜት አጥተዋል. ስለዚህ በሽታውን ለመከላከል በሚደረገው ትግል ውስጥ ለመጀመሪያ አዎንታዊ ውጤት ማየት የሚፈልጉ ከሆነ - አንተ ፍጹም አመጋገብ Pagano! ሲደግፉ አስቀድመው የመጀመሪያው ውጤቶች 15 ቀናት ውስጥ ሊያስተውሉ እንደሆነ አስረግጠህ ግምገማዎች! 1 ወር እንዲህ ያለ የጤና ህክምና የሆነ ዝቅተኛ ተመን.