Plantar fasciitis: እግር ላይ ህመም ማስወገድ እንደሚቻል

Plantar fasciitis ተረከዝ አካባቢ የሚነሱ ህመም ዋና መንስኤ ነው. plantar ሼል-ጠፍጣፋ አካባቢ ጅማት ከተጋጠሙትም ወደ ጣቶች እና ያገናኛል ተረከዝ አጥንት እና እግር ቅስት ይደግፋል. ከፍተኛ ጭነቶች ላይ ይህ ሼል ድግሳቸውን ያበጡ ደካማ ይሆናል. በዚህ ምክንያት, መራመድ ወይም ቦታ ላይ ቆሞ በተለይ ጊዜ, ብቸኛ ወይም ተረከዙ ላይ ያለ ህመም ነው.

በሽታው-በመካከለኛ ዕድሜ ላይ እና አረጋውያን ሰዎች የተለመደ ነው. Plantar fasciitis ለምሳሌ, ወታደሮች እና ስፖርተኞች የሚሆን አንድ እረፍት ያለ እግር ላይ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ወጣቶች ላይ በግልጽ ይታያሉ. በሽታ ሁለቱም አንድ እና ሁለት እግር ይነካል.

plantar fasciitis መንስኤ የሆነ ነው , ወለምታ ከእግር ቅስት በመደገፍ. በዚህም ምክንያት, DC ቮልቴጅ እብጠት እና ህመም ማስያዝ ናቸው አነስተኛ የቦጫጨቀው ጅማቶች, ሊሆን ይችላል. ስብራት ያለውን አደጋ ሊጨምር ይችላል ነገሮች አሉ. , መራመድ እየሮጠ ሲሆን ጠንካራ ወለል ላይ የሚከሰተው በተለይ ከሆነ, ቆሞ ወቅት እግሮቹ, ለረጅም ጊዜ ውጥረት እየሄዱ ጊዜ ይህ, ወፍራም ጠፍጣፋ ወይም ከፍተኛ ቅስት, ከልክ ያለፈ vgibanie ነጣቂዎች በእግር. የበሽታው መልክ የቀረበ, ሳይለብስ ጫማ, በጠባብ አስተዋጽኦ ጥጃ ጡንቻዎች እና ተረከዜ.

Plantar Fasciitis: ምልክቶች እና የምርመራውን ውጤት

ረጅም ተቀምጠው ወይም ከአልጋ መውጣት በኋላ በጣም መጀመሪያ ደረጃዎች ላይ plantar fasciitis ልምድ ህመም ጋር ታካሚዎች ያለው በጅምላ. በቀን ውስጥ በርካታ እንቅስቃሴ ጥንካሬ እና ህመም ጥቂት መቀነስ, ግን እግር ናቸው ዳግም-ሕመም በኋላ. ሥቃይ ለረጅም አቋም በኋላ ወይም መውጣትና መጨፈር ሳለ እንዲባባሱ.

እየጨመረ ምልክቶች ጋር የሕክምና ትኩረት ያስፈልጋቸዋል. ስፔሻሊስት መጀመሪያ እግር ፍተሻ ለማምረት እንዲሁም የበሽተኛው እንቅስቃሴ ለመገምገም ይሆናል. ምርመራ የበሽታው ምልክቶች በተመለከተ የሕመምተኛውን የቃል ምስክርነት ላይ የተመሠረተ ነው. አንድ ውጥረት ምክንያት አጥንቱ ወይም የአጥንት ችግሮች አንድ ኤክስ-ሬይ በተቻለ ቀጠሮ ከተጠራጠሩ.

Plantar Fasciitis: ሕክምና

የበሽታ የሕክምና ሁለንተናዊ ዘዴዎች የለም. ነገር ግን እግር ሁኔታ ለማሻሻል የተለያዩ መንገዶች አሉ.

በመጀመሪያ ደረጃ አንተ በቂ እረፍት ያስፈልጋቸዋል. መንስኤ እንቅስቃሴዎች ለመገደብ ይገባል እግር ላይ ህመም. እኛ ለማስኬድ እና ከባድ ወለል ላይ መራመድ ያነሰ መሞከር ይኖርብናል. ህመም እና እብጠት ለመቀነስ, የ እግር ላይ በረዶ ተግባራዊ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ. ሁኔታ ማስታገሻ, አይቢዩፕሮፌን, naproxen ወይም አስፕሪን ለማቃለል ያግዙ.

አንድ መሙላት እንደ ሲቀሰቅሰው በኋላ የተከናወነው እንቅስቃሴዎች ሺን ተተኩ መሆን አለበት. ለመከላከል ወይም በደንብ እግር ቅስት የሚደግፍ እና ለስላሳ ብቸኛ ያለው አዲስ ምቹ ጫማ ይጠይቃል plantar fasciitis ለማስወገድ. ተረከዝ በታች አበጥ እንደ ህመም ብቻ በአንድ የሚመነጭና እንኳ ቢሆን, ሁለቱም እግር ተፈጻሚ ይህም orthotics, መጠቀም ይኖርብናል.

ዘዴዎች ውስጥ የተገለጸው የማይመስለው ሐኪም ተረከዝ, splinting እና ሌሎች ህክምና ላይ የስቴሮይድ መርፌ ይጥሊሌ. ቀዶ አዎንታዊ ውጤቶች እና ስድስት ወራት ወይም ከዚያ በላይ ቀጣይነት ህመም በሌለበት ውስጥ ምርት ነው.

Plantar fasciitis የስሜት ሊከሰትም ይችላል. ሥቃይ ወቅታዊ ህክምና ጋር ሳምንታት አንድ ሁለት በኋላ እንዲቀንስ ይገባል. ህመሙ አንዳንድ ጊዜ የሕክምና ወራት ሊፈጅ ይችላል, ሙሉ በሙሉ ጠፋ.

ተመሳሳይ ነገር ግን ይበልጥ አጣዳፊ ምልክቶች plantar fasciitis, ወይም ሊያስከትል ተረከዝ የሠዋው, ተረከዝ የአጥንት እንዲያድጉ በማድረግ የተቋቋመው እና ለስላሳ ሕብረ ብግነት በዚህ ሂደት ውስጥ የተጎዳኘ ነው. የዚህ በሽታ ሕክምና ይበልጥ ውስብስብ ነው. እነዚህ ዘዴዎች ድካም መወገድ ለማቆም ባሻገር, የአካላዊ ቴራፒ ዘዴዎችን, ፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎችን, እንዲሁም እንደ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ናቸው.