ሎሚ እና ዝንጅብል ላይ የተመሠረተ ፈጣን ክብደት መቀነስ ለ መጠጥ

የሰባ, ጥምን ጨሰ ምግቦች, የማይጠይቅ የአኗኗር እና አካባቢ ፍጆታ ጋር ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ከልክ ያለፈ ክብደት መንስኤ ናቸው. ቅርጽ ላይ ለማግኘት, ባለሙያዎች, የስፖርት እያደረጉ እንመክራለን ከአመጋገብ ለመከለስ እና ፈሳሽ ጠጡ. አንድ አዋቂ ውሃ በየቀኑ 1.5-2 ሊትር መጠጣት አለበት. ይህ ዝንጅብል እና ሎሚ ላይ የተመሠረተ ፈጣን ክብደት መቀነስ ለ መጠጥ ነውና ከሆነ, ከዚያም የሸማቾች ክብደት መቀነስ በተጨማሪ, ይቀበላል እና ተጨማሪ ጥቅሞች ብዙ:

• በሽታ የመከላከል ሥርዓት ማጠናከር ;
• ውጤት toning;
• actuation ግፊት ጤናማ, ስኳር እና የኮሌስትሮል;
• ምግብ ፈጣን ለመምጥ (የጨጓራና ትራክት ሥራ ማሻሻል);
• በተፋጠነ ተፈጭቶ;
• የተሻሻለ ትውስታ;
• ቅልጥፍናን ለመጨመር.

ቁልፍ ምክሮችን እና ማስጠንቀቂያዎች

ሎሚ እና ዝንጅብል ያቀፈ ሲሆን ስለታም ጨቋኝ ጣዕም ያለው ነው የማቅጠኛ, ለ ፈጣን መጠጥ. ይህም እነዚህ ንጥረ ነገሮች የያዙ ሲያደርጋት አስፈላጊ ዘይቶች ምክንያት ነው. ስለዚህ, መጀመሪያ ላይ ይህን ሎሚ እና ዝንጅብል አነስተኛ መጠን ማስቀመጥ, እና ብቻ የተፈለገውን መጠን ከጊዜ ጋር መጨመር ይመከራል. ውሃው "የተጠባባቂ ጋር" አዝመራ እና ማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል. ከዚህ ጀምሮ ብቻ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል. አንጻራዊ contraindications. ከፍተኛ የደምህን ቁስለት (gastritis) ጋር እና ሰዎች (ይህም በትንሹ የነርቭ ሥርዓት አስደሰተ ባሕርይ ስለሆነ) ይህ ፈሳሽ በጥብቅ እርጉዝ እና የሚታለቡ ሴቶች ላይ የተከለከለ ነው.

ወፍራም-የሚነድ መጠጥ ለ የአዘገጃጀት መመሪያ

• አንድ የቫይታሚን ውሃ, የአሜሪካ ጋዜጠኛ Sintiey Sass በ የተፈጠረውን - ፈጣን ክብደት መቀነስ Sassi የሚሆን ንቡር መጠጥ. በመጀመሪያ አንድ ጠፍጣፋ ለሆድህ ታስቦ ነበር, አንተ, መፈጨት ሂደት የተጣደፈ መፍሳት ይቀንሳል እንዲሁም ሰውነታችን መክፈት ነው. አንድ ትንሽ በኋላ, ይህ ክብደት ቅነሳ እንደ "ጎን ውጤት", አይተው ነበር በኋላ. ፈጣን ክብደት መቀነስ ይህን መጠጥ ለማዘጋጀት, በደቃቁ ቀለበቶች ውስጥ ይቆረጣል ዝንጅብል አንድ የተለቆጠ ወደ ፔፔርሚንት ቅጠል 1 ቁራጭ 12, 1 የሻይ ማንኪያ መሬት አንድ ግልጽነት የመያዣ ኪያር እና ሎሚ በሚነድድ ሙላ አያስፈልገንም ክፍሎች ውኃ ይቀዘቅዛል. የ መጠጥ ማቀዝቀዣ ውስጥ 10 ሰዓታት መቀመጥ አለበት. ለመጠቀም በፊት አስፈላጊ አይደለም ውጥረት.
• በጣም, አንድ ጠንካራ ወፍራም እየነደደ ውጤት አለው, ሎሚ, ዝንጅብል, ከአዝሙድና በርበሬ ያቀፈ ነው ይህም ፈጣን ክብደት መቀነስ, ለ ጠጡ. በውስጡ ዝግጅት ያስፈልገናል ዝንጅብል ስርወ ፔፔርሚንት ጭማቂ ለስላሳ እና ከፍተኛ መጠን ድረስ በብሌንደር ቅጠሎች ጋር አብረው መሬት ናትና ይህም አነስተኛ መጠን (ከእንግዲህ እንኰይ). ይህ ድብልቅ የሆነ ዕቃ ውስጥ መቀመጥ እና ግማሽ ሎሚ ያለውን ጭማቂ አፍስሰው ነበር. ሁለተኛው ግማሽ ቀጭን ግማሽ-ቀለበቶች ይቆረጣል, እና ተመሳሳይ ዕቃ ላይ ተልኳል መሬት ጥቁር በርበሬ ይዘት አንድ በቁንጥጫ ጋር ነው. ሁሉም ክፍሎች ውኃ ጨመረ እና 10 ሰዓታት ከማድረጉም ይፈቀድላቸዋል.
• አንተ ሻይ ለመጠጣት የሚወድ ከሆነ, ከዚያ ይህን ይበልጥ ለማድረግ ትኩስ መጠጥ አረንጓዴ ሻይ ዝንጅብል, ሎሚ እና ማር ሊታከል ይችላል. ጣፋጭ እና ጤናማ ውጭ ዘወር መጠጣት, 1 tsp ፍጥነት ላይ teapot ውስጥ ይከራከራሉ አለበት የማቅረቡ በአንድ ብየዳ, እንቅማለን ዝንጅብል አንድ በቁንጥጫ ማከል. ሎሚ እና ማር እንዲቀምሱ እያንዳንዱ ጽዋ ውስጥ ይመደባሉ.

ፈጣን ክብደት መቀነስ ለ ጠጡ: ስፔሻሊስቶች ግምገማዎች

ፈጣን, ቀልጣፋ እና ጉዳት ክብደት መጥፋት መንገዶች አሉ? dieticians እና የአካል ብቃት አሰልጣኞች መግለጫዎች መሠረት ብቻ ተገቢ የአኗኗር ዘይቤ, የተመጣጠነ ምግብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛ ቅደም (በባልሳም, የሰውነት ልብሱ, ወዘተ) ጋር ጥሩ ውጤት ለማሳካት. ወፍራም-የሚነድ መጠጦች የተለያዩ የሆነ ፈጣን ውጤት ለማሳካት ብቻ ንዑስ ናቸው.