ምርቶች ዝርዝር: ጡት ጊዜ ጣፋጭ ምን ሊሆን ይችላል

በ ጣፋጭ ላይ ጥገኛ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ችግር ሆኗል. ይህ ውብ ልጃገረዶች እና ሴቶች በተለይ እውነት ነው. እርግጥ ነው, ጣፋጭ እና ብስኩት የሚሆን ስሜት በእርስዎ በስእል ላይ ይንጸባረቃሉ ይችላል, ነገር ግን አሁንም በቁም ሕፃን ሊጎዳ ይችላል. እኛ ጡት ማጥባት ጊዜ ጣፋጭ ሊሆን ይችላል ነገር ላይ ትኩረት ያደርጋል የእኛን ግምገማ ውስጥ ናቸው.

ይህም እንደሆነ የታወቀ ነው የጡት ወተት ነው ለተወለደ የተሻለ ምግብ ይቆጠራል. ከመወለዱ በፊት ቀደም ዘጠኝ ወራት ውስጥ እንደ ፍርፉሪ እናቱ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ነው.

የህጻናት በጥንቃቄ አመጋገብ የሚታለቡ ሴቶች ተመርጠዋል ይመከራሉ. ይህ ጣፋጭ ማጥባት ላይ ያለውን ሕፃን ያለውን ምላሽ ይሆናል ምን ማለት አስቸጋሪ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, እያንዳንዱ አዲስ ሠራሽ እናት በራሳቸው መንገድ መሄድ አለባችሁ - ሌሎች ሽፍታ የተሸፈነ ወይም colic መከራ ናቸው ሳለ አንዳንድ ልጆች, ያነሰ ይቀበላሉ. ይሁን እንጂ, ልምድ ወላጆች ደንቦች በጥብቅ እንመክራለን.

ውስብስብ ዘዴ

የምትችለውን እና ጡት ሳለ መብላት አይችልም ምንድን ነው - አንዳንድ ሰዎች, እነዚህን ጥያቄዎች እንግዳ ሊመስል ይችላል, የእናት አመጋገብ እና ወተት ጥራት መካከል ያለውን ግንኙነት, በመጀመሪያ በጨረፍታ ግልጽ ስላልሆነ.

ስለዚህ, ከበሉትም ሁሉ ምግብ ሆድ ውስጥ የመጀመሪያው ነው; ከዚያም አንጀት ውስጥ. ወደ ደም ወደ የአንጀት ግድግዳ በኩል ንጥረ ሰውነቱ ሂደት ወቅት. ደም እና ሊምፍ እጢ የጡት ወተት ያፈራል.

የ የእፍሪካ እናቴ ሳይሆን አብዛኛውን ያምናሉ እና ሕፃናት የተመጣጠነ ጥራትና ብዛት ለማሻሻል ቢስ ምክር መከተል, ይህ ሂደት ለመረዳት. ባለሙያዎች ለረጅም ወተት መጠን ለማሳደግ በጣም ውጤታማ መንገድ እሷን የጡት ወደ ልጅ ብዜት አባሪ እንደሆነ አሳይተዋል.

ምርቶች ፈቃድ ጋር ያለውን ሁኔታ በመጠኑ የተለየ ነው. አንዳንድ ባለሙያዎች ወጣት እናቶች ከባድ ገደቦች ጫና መፍጠር የለባቸውም, ነገር ግን ልክ የብላቴናው ምላሽ ለማየት እንደሆነ ያምናሉ. ስለ አመጋገብ ሌላው ድምፅ. እኛ ልክ ምርቶች ዝርዝር ማቅረብ እና ጡት ጊዜ ጣፋጭ ሊሆን ይችላል ምን እነግራችኋለሁ.

ሕይወት የመጀመሪያዎቹ አስር ቀናት

በተለምዶ, በጣም ከባድ ገደቦች ከተወለደ በኋላ የመጀመሪያ አስር ቀናት ላይ የሚጣሉ ነው. ይህ ምቾት ስሜት የለባቸውም አመጋገብ ውስጥ ቢያንስ እንዲሁ ጠቦት, አዲሱ ዓለም መላመድ ይኖርባቸዋል.

በዚህ ጊዜ, የህጻናት ህክምና መጠቀም ይፈቀዳል:

1. ገንፎ (buckwheat, ገብስ, ሩዝ, በቆሎ, ገብስ).
2. (አረንጓዴ ያለ) ሾርባ የአትክልት ሾርባ.
3. የንቅሳትና ብስኩት (ለማድረቅ እና ብስኩቶች).
4. ፍሬ (አንድ ቀን, አንድ ሙዝ እና መጋገር ፖም).
5. ሊጡ ምግቦችን (እርጎ, ሊጡ የተጋገረ ያልሆኑ ስብ እርጎ, እርጎ ወፍራም ይዘት 8-9% ያልበለጠ). በጥንቃቄ ጥንቅር እና መደርደሪያ ሕይወት ላይ ያለውን ስያሜ ማንበብ.
6. ቱርክ እና ጥንቸል ስጋ.
7. አረንጓዴ ሻይ ይልቅ ደካማ እና ስኳር የሌለው ነው.
8. ድርጭቶችን እንቁላል.
9. የደረቁ ፍራፍሬዎችን መካከል Compote.
10. ፓስታ buckwheat, ሩዝ እና ከበቆሎ የተሠሩ.

አትክልት

ወጣት እናቶች አመጋገብ ውስጥ ከሁለት ሳምንታት በኋላ አዳዲስ ምርቶች ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ያህል, ወቅታዊ አትክልቶችን. እንኳን አነስተኛ መጠን ውስጥ Zucchini, ቲማቲም, ድንች, ዱባ, ጎመን, ብሮኮሊ እና የአታክልት ዓይነት,.

አትክልት በቫይታሚን ውስጥ ሀብታም ናቸው እና እብጠት መገለጥ, ኦስቲዮፖሮሲስን እና ማነስ አጋጣሚን ለመቀነስ ይረዳናል. ብዙ ወላጆች paprika ማጥባት እንደሆነ ይጠራጠራሉ. አዎን, ይህ አትክልት ወደ ሥሮች ያጠነክራል ይህም ቫይታሚን ኤ, ፖታሲየም እና rutin, ይዟል. በውስጡ ጣፋጭ በርበሬ ቢጫ ወይም አረንጓዴ ጋር ገለፃ.

ዝግጅት ያለውን ስልት እንደመሆኑ, አትክልቶችን, ጥሬ በልቼ የተጋገረ ወይም የተቀቀለ ይቻላል. ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት እና ነጭ ጎመን ጋር መሞከር የለብህም.

አንድ እገዳ ሥር

ቸኮሌት, አይስክሬም, ከረሜላ, ኬኮች እና ብስኩቶችን: የታገዱ ምርቶች ዝርዝር በአብዛኛው ጣፋጮች ናቸው.

ብዙውን ጊዜ ህክምናን የምትጠቀምበትን ፍትሃዊ ፆታ ያለውን ሙድ ለማሻሻል - አካል ይህን እንቅልፍ ሌሊት, እየጨመረ ጭንቀት እና ውጥረት መጨመር, ወተት ምርት ላይ የኃይል ብዙ ታሳልፋለች. ካርቦሃይድሬት ከፍተኛ መጠን ጋር ግንኙነት የሴሮቶኒን ማፍራት በኋላ - ጥሩ ቅርፅ ላይ ያለውን አካል የሚጠብቅ አንድ ሆርሞን, ይህ ህመም እና ድካም አደጎችንና.

የ የውዝግብ ለማስታገስ እና አለመረጋጋት ማስወገድ ለማግኘት ብቸኛው መንገድ - ጣፋጭ በርካታ እናቶች. ነገር ግን ተወዳጅ ይገመግማሌ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ነገር ቢሆንስ? ትክክል ነው, አማራጭ መፈለግ.

ጥንቃቄ

አንድ መጥፎ ስሜት ብቻ ይጨምራል ለእያንዳንዱ ልጅ እልኸኛ መካከል እናትነት እና የውዝግብ ለመደሰት መስጠት የማይመስል ነገር ነው. ጡት ጊዜ ታዲያ, ጣፋጭ ምን ሊሆን ይችላል?

- ቺዝ ኩኪዎች.

- ፍሬ የደረቀ.

- Zephyr.

- የለስላሳ እና ጠብቆ በቤት ውስጥ ናቸው.

- ፓስታ.

- ወተት ተጨምቆ.

በመጀመሪያው ቦታ ላይ ሲገዙ ጊዜ ከመበላሸት እና ማቅለሚያዎችን ቢያንስ መሆን አለበት ይህም ጥንቅር, ትኩረት መስጠት. አንድ ምርት ላይ ይሞክሩት, እና ሁልጊዜም ልጅ አጠቃላይ ሁኔታ ይከተሉ. ወደ ጊዜ እየተበላሸ አይደለም ከሆነ, ከአመጋገብ ውስጥ በልክ ውስጥ ተደረገልን ለማከል ነጻ ይሰማቸዋል.

ጡት ሳለ አንዳንድ እናቶች እንደሆነ ጣፋጭ ሻይ ይደነቁ ነው. መልስ: አንድ አለርጂ ጣፋጭ ሻይ በሌለበት ውስጥ ብቻ ጣፋጭ, ነገር ግን ደግሞ ጠቃሚ ነው.

ራሳቸውን ማዘጋጀት

ባህላዊ እንጀራና ብስኩቶችን ጀምሮ የተገዛ ኬክ ወደ ጥንቅር በጣም ጠቃሚ አይደለም ምክንያቱም የህጻናት እናዛችኋለን ይመከራሉ. ውጭ ብቸኛው መንገድ - አግባብ አዘገጃጀት በቤት ውስጥ ቂጣ ለማወቅ. እኛ ጣፋጭ ጡት ማጥባት ራስህን ማዘጋጀት ሊሆን ይችላል ነገር እናሳይዎታለን.

ጎጆ አይብ ጎድጓዳ. እርሾ ሊጡን ባለሙያዎች ምክንያት አራስ ውስጥ መነፋት እና colic ያለውን አደጋ እንመክራለን. የሚታለቡ እናቶች እጅግ በጣም ጥሩ አማራጭ ጎጆ አይብ ሊጥ ነው. ጎድጓዳ - ምንጊዜም ፈጣን, ቁርሳቸውን እና ጣፋጭ ነው.

ንጥረ ነገሮች:

- አይብ 500 ግ;

- እንቁላል - 3 ተኮዎች.

- Semolina - 2 tbsp. ጭልፋዎች;

- ወተት 50 ሚሊ;

- የስንዴ ዱቄት - 1 tsp ;.

- ስኳር - 3 tbsp. ጭልፋዎች;

- ቅቤ - 1 tbsp. ማንካ.

ቴክኖሎጂ:

1. እርጎ ለስላሳ ድረስ ያብሳል.
2. ወተት ጋር semolina በማፍሰስ አምስት ደቂቃ ያህል መተው.
3. ፕሮቲኖች አስኳል የተለየና እና 10 ደቂቃዎች ያህል አንድ ማቀዝቀዣ ውስጥ የቀዘቀዘ ነበር.
4. ቀላቃይ እየተሸጠላቸው እንቁላል አስኳሎች, ከዚያም ቀስ በቀስ ስኳር ማስተዋወቅ.
5. በተናጠል, ዱቄት እና semolina ቀላቅሉባት እንቁላሉ አስኳሎች እና ጎጆ አይብ ያክሉ.
6. ፕሮቲኖች እስከ አራግፉ እና በቀስታ በጅምላ ጋር ማዋሃድ ያስፈልገናል.
7. ቅቤ ጋር አወጡ, መልክ, ሊጥ ወደ ኋላ አኖረው.
8. 180-200 ዲግሪ - 40 ደቂቃ, የሙቀት ለ ጋግር.

የተፈለገውን ከሆነ, casseroles ዘቢብ ማከል ይችላሉ. የደረቁ ፍሬ ሲሉ መጋገር ወቅት ወደ ታች ቀንሷል አይደለም ውስጥ, ደረቅ, መታጠብ እና ዱቄት ውስጥ በትንሹ ያንከባልልልናል; ከዚያም ወደ ሊጥ ይገባሉ.

fennel ጋር ብስኩት

ብርሃን መክሰስ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ, ነገር ግን ደግሞ ጠቃሚ ነው. ሁሉም የህጻናት ጡት ጊዜ ጣፋጭ ሊሆን ይችላል መልስ ይሆናል. አብዛኞቹ አይቀርም, እነርሱ በቀላሉ መጨመር ጋር አዘገጃጀት የሚያምር shortbread አያውቁም fennel ዘሮች.

እንፈልጋለን ጠቃሚ እቃዎችን ዝግጅት:

- አንድ እንቁላል;

- አንድ ዘይት 100 ግ;

- የስንዴ ዱቄት - 50 ግ;

- ስኳር - 0.5 ኩባያ እና 2 tbsp. ቸ.

. - 1 የሻይ ማንኪያ fennel ዘሮች;

- ቫኒላ ስኳር - 1 tsp;

- ጨው - 1/4 tsp;..

- ጌጥ ለ የጥድ ለውዝ.

ቴክኖሎጂ:

1. እንቁላል, ስኳር እና ቀላቅሉባት ቅቤ.
2. መሬት fennel ዘሮች, ጨው እና አክል ቫኒላ ስኳር.
3. ወደ ሊጥ ወደ ይበጠራል ዱቄት ያስገቡ እና በእጅ ይህን ለውሺውም.
4. አነስተኛ ቋሊማ ጥቅልል, ፎይል ውስጥ አጡዞ ሁለት ሰዓት ያህል ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ.
5. ትናንሽ ቁርጥራጮች (ስፋት - 0.5 ሴንቲ ሜትር) ውስጥ ሊጥ ተቆርጦ ድስቱን ወደ ጭኖ በብራና ላይ እነሱን ዝግጅት.
6. ወርቃማ ቡኒ እስከ 15 ደቂቃ (180 ዲግሪ) ለ ጋግር.

ከረሜላ "ሌዲበርድ"

አንድ ሕፃን ከተወለደ በኋላ ጥብቅ ስብነት ተገዢ በንቃት ጡር ሴቶች የሚሆን ልዩ ክፍሎች ውስጥ ውይይት እየተደረገበት. መምህራን በ ጣፋጭ ማጥባት እንደሆነ, ጥያቄ አዎንታዊ ምላሽ. በጣም ታዋቂ መልስ የልጅነት ተደረገልን ሁሉንም የሚያውቋቸውን ነው - ከረሜላ "Cow".

ጣፋጭ, አፍ-የሚያጠጡ ጣፋጮች በቀላሉ በሁሉም ክፍሎች ጥራት ላይ እርግጠኛ ይሆናል በትክክል በቤት ለማድረግ, እና ይችላሉ.

ንጥረ ነገሮች:

- 3 tbsp - እንመለክት ወተት ስለሚያድሩና. ቸ.

- ½ ኩባያ ክሬም የ 20% ወፍራም ይዘት;

- ቅቤ - 30 ግ;

- ስኳር - 130 ግ

ወፍራም ግርጌ ጋር ለትንሽ ውስጥ ስኳር, ክሬም እና ተጨምቆ ወተት ቀላቅሉባት. ሁልጊዜ ለማቃጠል ሳይሆን ወደ የጅምላ ጣልቃ አይርሱ, ከፍተኛ ሙቀት ላይ አብራ በፈላ ይጠብቁ. በአሥር ደቂቃ ዘይት ማስተዋወቅ በኋላ በፈላ በኋላ ሀይል ይቀንሳል.

አልፎ አልፎ ቀስቃሽ ሰላሳ ደቂቃዎች, ለ ቅልቅል ቀቀሉ. , ሙቀት አስወግድ የከረሜላ ሻጋታ ወደ ወይም ሻጋታ, ወደ አኖረው ብራና ወደ ይወስድባቸዋል. ማቀዝቀዣ ውስጥ ክፍል የሙቀት መጠን ላይ አሪፍ መነሻ ገጽ ቢት "Korovka" እንመልከት እና ማስወገድ - አንድ ሰዓት ዝግጁ መያዝ.