ምን basal የሙቀት ነው እንዴት አንድ በእርግዝና ዕቅድ ውስጥ ይረዳል?

የሴት አካል

አንድ እርግዝና ዕቅድ ማንኛውም ሴት, ይዋል በኋላ basal የሙቀት መጠን ለመለካት እና ተጓዳኝ ግራፉን ለመገንባት አስፈላጊነት ለፊት. ነገር ግን ይህ ችግር ያለው ሁሉም ሰው, ምን basal ሙቀት ያውቃል. በዚህ ርዕስ ውስጥ የበለጠ ዝርዝር ውስጥ ይህን በተመለከተ እንወያይ ይሆናል.

በመሆኑም, basal ሙቀት - ወደ አፍ, ከሴት ብልት ወይም ቀጥ ያለ አንጀት ውስጥ ይለካል ያለውን ሙቀት ነው. መቼ አንድ እርግዝና ዕቅድ, አብዛኛውን ጊዜ በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው መንገድ ማድረግ.

ይህ እንዴት ሊረዳህ ይችላል? እውነታ እያንዳንዱ ሴት የወር አበባ ዑደት ሦስት ወቅቶች የተከፋፈለ እንደሆነ የሚያሳይ ነው - ብስለት እንቁላል ማዳበሪያ (follicular) ለ አስፈላጊ ነው በመጀመሪያ, ጊዜ; ሁለተኛ ጊዜ - እንዲጸነስ ይንቀሳቀሳል የወንዴው (በማዘግየት); ማዳበሪያ በሚቀጥለው ወር (luteal) ጀምሮ, የማያውቅ ከሆነ ወይም በእርግዝና, ተመሳሳይ ሦስተኛው ዙር ውስጥ ነው; ወይም. ይህም, በቅደም ተከተል, ከታች ያለውን ዑደት መጨረሻ ነው: ሁሉ በላይ በእያንዳንዱ ዙር, basal የሙቀት መጠን ይለያያል - መጀመሪያ ላይ.

ዑደት ውስጥ በተለያዩ ደረጃዎች ውስጥ ያለው ሙቀት

ነው ምን basal ሙቀት, እኛ አግኝተናል, እና አሁን መፀነስ ዕቅድ ውስጥ የሚረዳን እንዴት መረዳት. በጣም ቀላል ነው. ይህ ማዳበሪያ ሊከሰት ይችላል መቼ ተስማሚ ጊዜ, ይህ በማዘግየት ዙር አስፈላጊ እንደሆነ የታወቀ ነው. ስለዚህ, በዚህ ወቅት basal የሰውነት ሙቀት ያለውን ባህሪያት በማወቅ, እኛ ከፍተኛው ለማስላት መቻል እና ለመፀነስ ዝግጁ ይሆናል. ከላይ እንደተጠቀሰው, በ follicular ዙር ዝቅተኛ የሙቀት መጠን, ስለ 36.5 ዲግሪ እና luteal ባሕርይ ነው - ከፍተኛ (አንድ ደረጃ ወደ ላይ ይነሣልና ይችላል), በማዘግየት የሙቀት ላይ መጠነኛ መቀነስ ጋር ቦታ ይወስዳል እንደ - ዲግሪ ምናልባትም ብቻ አንድ አሥረኛ. ወደ ታች እንዲህ ዝላይ መመልከት, እርግጠኛ ሊሆን የሚችለው - በማዘግየት ተጀምሯል. የለም, ምንም ቢያቋርጥ ከታየ ነው ከዚያም "ነጥብ X» የሙቀት መነሳት በፊት ቀን ነው በጣም ይከሰታል.

የግንባታ ሴራ

አሁን ጠቃሚ basal ሙቀት ምን እናውቃለን. በግራፍ, ይሁን እንጂ, እናንተ የተሻለ መፀነስ የሚፈለገውን ቀን መግለጽ ለመርዳት, ስለዚህ መገንባት እንደሚችሉ ይማራሉ. እነሆ, ነገር እንኳ ቀላል ናቸው. የ ቋ-ዘንግ ላይ በወሩ በ x-axis ምልክት, - የሙቀት. እያንዳንዱ ቀን (Atte ትኩረት:,) ጠዋት እርግጠኛ መሆን ያለውን የሙቀት መጠን መለካት የመለኪያ ያከናወነው ጊዜ ቀን ጋር የሚዛመድ በግራፍ ነጥብ ላይ ማስታወሻ, እና ቴርሞሜትር ላይ ማንበብ. ቀጥሎም, ነጥቦቹን ለማገናኘት እና የተሰበሩ መስመር ያግኙ. ትክክለኛ ውጤት ለማግኘት ለበርካታ ወራት በየቀኑ የመለኪያ ይደግሙታል.

እኛ ይህን basal የሙቀት መጠን ማወቅ እና በእርግዝና ላይ እንደሚያግዝ እንኳ ቢሆንም, በውስጡ ግራፍ ሰውነትህ ስለ እናንተ ብዙ አስደሳች ነገሮች መናገር እንደሚችል መገንዘብ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ ያህል, የእርስዎን ኡደት ደረጃዎች እያንዳንዱ ርዝመት እርስዎ የመራቢያ ሥርዓት እና እርግጥ ነው, እንዳረገዘች የጀመራችሁ ማለት ይቻላል ለመወሰን እንደሆነ ጤናማ እንዲማሩ, በሚቀጥለው ወር መምጣት ለማስላት, (ካልሆነ, ዶክተርዎን ያነጋግሩ) ovulate ከሆነ ይከሰታል ለመረዳት ለመወሰን ይችላል እንደ በቅርቡ ሆነ እንደ.

ገበታዎች ያንብቡ

በ ፕሮግራም ውስጥ መዛባት ትኩረት ይክፈሉ. ለምሳሌ ያህል, አንተ በእስዋ follicular ዙር ሙቀት ወይም ዑደት ወቅት በማንኛውም ጊዜ መመልከት ከሆነ መሆን አለበት ያነሰ የሚቆይ - ከዚያም ምናልባት እርስዎ ወይም ማጽዳት ድግሳቸውን ናቸው ሆርሞኖች የለንም, ተመሳሳይ ምክንያቶች የረጅም ጊዜ በማዘግየት ሊያስከትል ይችላል - ከሦስት ቀናት በላይ.

basal ማስታወሻ በእርግዝና ወቅት ሙቀት (መጀመሪያ ላይ) በአጠቃላይ ovulatory ዙር ውስጥ ተመሳሳይ ነው. እርግጥ ነው, አንድ ሐኪም ቁጥጥር ሥር የተሻለ አንድ መርሐግብር ጠብቅ. አንድ እርግዝና ዕቅድ ከሆነ ስፔሻሊስት ማማከር እርግጠኛ ይሁኑ. እሱ ብቻ basal ሙቀት ምን ማብራራት, ነገር ግን ደግሞ በራሱ መርሐግብር በማንበብ ረገድ እርዳታ አይደለም.