ሞስኮ ውስጥ የባሕር ውኃ የመዋኛ ገንዳ - የ ሪዞርት ሳይወጡ ዘና ታላቅ መንገድ

የዋና እና የውሃ ሕክምና ለረጅም አንድ መንገድ ሊሆን , ውጥረት ማስታገሻ ጡንቻዎች ነፍስንና, ማሻሻያ እና ድንዛዜ ለማጠናከር. የመጀመሪያው ገንዳዎች በጥንቷ ግሪክ እና ሮም ውስጥ ነበሩ. መጀመሪያ ላይ, እነዚህ ትልቅ መታጠቢያ ቤት ሆኖ ያገለግል ነበር. የህዳሴ, ኢንላይትንመንት ውስጥ, እና የሚያምር ተግባር ያከናውናል, ገንዳዎች አሉ. እነዚህ ፓርኮች, መዝናኛ ቦታዎች, አደባባዮች ላይ የተጫኑ ናቸው. አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ይመራቸዋልና የሚደጋገፉ.

አሁን መዋኛ - ዘና መንገድ, አንድ አስቸጋሪ ቀን ሥራ በኋላ ለመመንጠር. ሆኖም, እሱ ደግሞ ታላቅ የስፖርት አንቅስቃሴ ነው.

ገንዳዎች አይነቶች

ኩሬዎች ያላቸውን ቦታ ላይ የሚወሰን የተመደቡ ናቸው. የመጀመሪያው ቡድን የስፖርት ኩሬዎች ያካትታል - ስልጠና እና የስፖርት ክስተቶች. ሁለተኛው ቡድን - ፈውስ እና ተሃድሶ. እነዚህ የተሸፈነ ሊሆን ይችላል ወይም ከቤት ውጭ የሚገኙ ይሆናል. ይህ ቡድን ጋር አንድ የመዋኛ ገንዳ ያካትታል ባሕር ውሃ ወደ ሙቅ ምንጮች ውኃ ጋር, የማዕድን ውሃ ጋር, (ሞስኮ ውስጥ, በሌሎች ከተሞች ውስጥ እንደ ይህ ዓይነት በጣም የተለመደ አይደለም). እነዚህ ሳውና, መጫወቻ, ከፀሐይ loungers እና ሌሎች ምቹ ጋር አካተዋል. ይህ ቅዳሜና እሁድ ወይም ምሽት ማሳለፍ አስደናቂ መንገድ ነው.

ጥቅሞች እና ጠቃሚ ባህሪያት: የባሕር ውኃ ጋር ገንዳ ይዋኛሉ

የባሕር ውኃ መጠቀም ለረጅም ጊዜ የሚታወቅ ሲሆን በውስጡ ጥንቅር ምክንያት ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ባሕር ውኃ ጨውና ማዕድን ውስጥ ባለ ጠጋ ነው. ይህ ፀረ-ብግነት እና ባክቴሪያ ውጤት አለው. አንዳንድ የቆዳ በሽታዎች በባሕር የመዝናኛ ውስጥ መታከም ናቸው በአጋጣሚ ነው. ሞስኮ ውስጥ የባሕር ውኃ የመዋኛ ገንዳ - ይህ የትም ቦታ መሄድ ሳያስፈልጋቸው ያላቸውን ጤና ለማሻሻል አጋጣሚ ነው. እነዚህ መታጠቢያዎች ወደ ኦርጋኒክ ጥበቃ ተግባራት ለመጨመር እና የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር, ቀዝቃዛ ሳርስን ስጋት ይቀንሳል.

ይህ መታወቅ ያለበት ባሕር ውኃ ጋር የጦፈ መዋኛ ገንዳ - ከዚህ የበለጠ አልፎ ዝርያዎች, ነገር ግን ይበልጥ ውጤታማ ነው. ጊዜ የጦፈ, ማዕድናት በተሻለ ምክንያት የውሃ ሙቀት ውጤቶች ድረስ, የሰው ቆዳ ዘልቆ ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መገጣጠሚያዎች ላይ እርምጃ ይወስዳል. ውኃ አጠገብ በትነት ስለተባለ የመተንፈሻ ስርዓት ላይ ተፅዕኖ እየጨመረ, ይበልጥ ንቁ ይሆናል. በተጨማሪም, ሞቅ ያለ ውሃ መዋኘት በጣም የሚያምር ነው.

እነዚህ ገንዳዎች ውስጥ ያለውን ውኃ በድብቅ የማዕድን istonichkov የተወሰደ ነው. ይህ አልትራቫዮሌት ወይም የአሸዋ ማጣሪያ አማካኝነት መጽዳት ነው. በዘመናዊ ኩሬዎች ውስጥ chlorination መካከል ዘዴ ተጠቅሟል. ክሎሪን በጣም ደረቅ ቆዳ, ተናዳ ዓይኖች ነው.

የት ሞስኮ ውስጥ ከጨዋማ የመዋኛ ገንዳ ለማግኘት?

በመጀመሪያ, እነዚህ ገንዳዎች አንዳንድ የስፖርት ክለቦች ክፍል ናቸው. ለምሳሌ ያህል, ክለቦች LA ሰላምታ, "X-ብቃት". የዋና እና የውሃ ኤሮቢክስ አስተማሪ ውስጥ ክፍሎች አሉ. የሕክምና ተቋም ውስጥ ያለውን ገንዳ "ስቬትላና" ልዩ አሉ እርጉዝ ሴቶች, ለ ክፍሎችን ልጆች እና ያልደረሰ. ውኃ ጥንቅር በጥቁር ባሕር አቅራቢያ ነው. ሙቀት 28 እስከ 29 ዲግሪ ላይ ይደርሳሉ. መዋኛ ውስጥ ምንም ትራኮች አሉ. የራሱ ጥቅም ይህ ልዩ የሕክምና phytosaunas ጋር የተገጠመላቸው መሆኑን ነው. በራሳቸው ላይ ተመሳሳይ ተግባር አንዳንዶቹ. ለምሳሌ ያህል, የ "ኮራል" (ቀድሞ "አትላስ") - ul በሚገኘው ባሕር ውሃ ጋር ገንዳ መዋኘት. Talalikhina 28. መዋኛ ገንዳ አንድ ሳውና እና ካፌ የታጠቁ ነው. ልጆች, የውሃ ኤሮቢክስ, በረጃ ጋር መዋኘት አጋጣሚ አለ. የ ጥልቀት 1 እስከ 5 ሜትር ይለያያል. የውሃ ሙቀት - ምቹ (28 ዲግሪ).

ለምንድን ነው እኔ መዋኘት እና ውሃ ሕክምና ማድረግ ይኖርባቸዋል?

መዋኘት - ክብደት ማጣት ታላቅ መንገድ, የአከርካሪ ጎበጥ እና tempering ህክምና. ይህ የባሕር ውኃ ጋር ጠቃሚ ገንዳ ሊሆን ይችላል? ሞስኮ ውስጥ እርጉዝ ሴቶች, በጣም ወፍራም የሆኑ ሴቶች, ሕፃናት እና ያልደረሰ ልዩ ክፍል አለ. በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ ሰዎች በተወሰነ ቡድን ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን. ለምሳሌ ያህል, ነፍሰ ጡር ሴቶች ምጥ ውስጥ ተሳታፊ ናቸው እነዚህ ጡንቻዎች ለማሰልጠን, እንዲሁም ትንፋሽ ማስቀመጥ በመርዳት ላይ ናቸው. የውሃ ህክምናዎች በኋላ ደረጃዎች ውስጥ በጣም ከፍተኛ ጭነቶች ለመቋቋም ያላቸው አከርካሪ እና musculoskeletal ሥርዓት, ለማስታገስ. ሴቶች እና ወንዶች የተሞላ የሚነድ ካሎሪ እና ስብ አጠቃላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጥያቄ አቀረበላት.

መጠመቂያ በተግባር

እና አንድ ምክንያት መዋኘት አይችልም ወይም ሌላ መማር አልፈልግም እነዚያ ሰዎች, እናንተ ደግሞ የመዋኛ ገንዳ መጠቀም ይገባል. አኳ ኤሮቢክስ መምህራን እንመክራለን መሆኑን እንቅስቃሴዎች በርካታ አሉ. በመጀመሪያ, መተንፈስ ላይ ይህን መልመጃ. ይህም አየር እንዲተነፍሱ እና አፍ በኩል ማናፋትና, ውኃ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው. አክሽን 20 ጊዜ በተደጋጋሚ አለበት. መጀመሪያ ላይ ይህ ቦታ በጣም አስቸጋሪ ማድረግ. ግን ቀላል ከጥቂት ትምህርቶች በኋላ መገንባት እና ተጨማሪ የማይበግራቸው መሆን.

ይህም ትከሻ የሚሸፍን በጣም ውብ እጆች ለማድረግ እንዲቻል, እናንተ ወደ ውኃ ማግኘት አለብዎት. ውሃው አምድ ሙጥኝ በተለያዩ naravleniyah ውስጥ የውሃ ውስጥ ማንሳት ክንድ,.

ወደ ሆዱ ላይ አስወግድ cellulite እያንዳንዱ ማከናወን የሚችል ቀላል ስፖርት ይረዳል. ሁለት እጅ ያገናኙ, ጣቶች ተሻገሩ: እና የሚዘረጋ ሥራ ወጥቶ ወደ ጎን እና ሆድ ላይ ሁለት መዳፎች በመምታት. ይህ ታላቅ ማሸት በሚገባ የፕሬስ በተሰብሳቢዎች ነው. ውሃው ውስጥ ብቅ squats ጠቃሚ.

ጥሩ ሲዋኝ ሰዎች, ይህም በተደጋጋሚ ቅጦች መለወጥ ይመከራል. ለምሳሌ ያህል, ሆዱን ላይ ፈጣን የዳሰሳ በኋላ, በተጠበቀ እና ቀስ በቀስ ወደ ኋላ መንቀሳቀስ ይችላሉ. ይህም መታወስ አለበት; የተለያዩ መዋኛ ቅጦች - ሁለት የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን. ውሃው ውስጥ ራስህን ጫና ብዙ ዋጋ አይደለም. ሰውነት ቀስ በቀስ ሊሰጠው ይገባል ጫን.

ከጨዋማ ገንዳ ቤት

አንዳንድ ኩባንያዎች በግል ቤቶች ውስጥ መዋኛ ገንዳዎች ግንባታ ያላቸውን አገልግሎቶች ይሰጣሉ. በተቻለ ገንዘብ በተወሰነ መጠን ካለ. የውሃ ከ ይወሰዳል , artesian ጉድጓዶች ይህ አክለዋል ነው የባሕር ጨው - እና አሁን እርስዎ በቤት ውስጥ አንድ በባህር አላቸው.

እርስዎ አማካኝነት ወይም ተስማሚ ቤት ከሌለዎት - ሞስኮ ገንዳዎች እርስዎ ለመርዳት.